testosterone @wassyoi_1122
Joined February 2021-
Tweets23
-
Followers108
-
Following42
-
Likes109
販売開始！ 📕Mr.T式『圧勝マインド』 mrtcontent.com/aasyou ※11/22(日)21:59まで特別価格 ・目標達成の技術 ・ブレない自信 ・人生での圧倒的な実績 を生む「心（マインド）の作り方」を全手順解説。従来の自己啓発論の常識を覆す「テストステロン的知見」を掛け合わせたMr.Tマインド論集大成。
【業務連絡】 本日19:00に「新作コンテンツのジャケット」を公開する。 タイトルはMr.Tフォロワーが大好きな「アレ」な。 今回のものは日頃のMr.Tのツイートが響く男ほど「現実への劇薬」として威力を発揮するだろう。 よろしく。
【リリース日&ジャケット公開！】 11/20(日)19:00リリース決定！ 初版価格あり。正座待機よろしく。 このタイトルについては個人的にも特に思い入れが強い。 「Mr.Tのツイート、なぜか特別に響くんよな〜」 って人にはド真ん中ストライクの威力があろう。 ※現在、最終推敲中with尋常ではない熱量
オンライン動画講座！ 『テストステロン×恋愛勝利学』 s-school9713.teachable.com/p/test_rennai ※私の喋りパートのサンプル動画もあるよ
【告知】 「男を磨く」 恋愛・モテ攻略に特化した 全67動画のオンライン動画講座 『テストステロン×恋愛勝利学』 8月6日(土)21:00リリース！ URLリンクは次ツイートで！ ※8/8(月)23:59まで限定特別価格で販売！ リキタケ氏との共同講師！ Mr.Tの「喋り」が聞けるのはここだけ！（ファン歓喜！）
【業務連絡】 あとな、本日夜21:00、俺が何年間も温めていたものを発表できそう。 いや、ほんまにやっとかー！！！ ファンのみんなは、 今回に限っては「特にマジで全力待機」で頼む。
【連絡】 🌞夏季講座 テストステロン7日間スピード復習講座 期間：7/30(金)〜8/5(木) 配信時間：20:00 をMr.Tライン上で配信する。 （勿論、全て書き下ろし！疲れたぜ。） サラッと復習できるようにしておいた。 たるんでた奴も 気合い入ってる奴も 最高の夏に。 LINE登録はプロフからよろしく。
【テストステロン完全版】 教科書&実践編の2セット ※計20万文字 ・引用論文120以上 ・どうしてもモテたい ・本物の自信欲しい 読んだ男が実際に「結果」を出し続ける、ある意味不思議なコンテンツ。エビデンスベースで体系化。9年に及ぶMr.Tテストステロン実践研究の集大成mrtcontent.com/2021/12/27/%e3…
ご紹介していただきありがとうございます！ これからの記事も楽しみにしております！
Mr.Tのnote記事およびマガジンご購入者さまへ。必ずご確認いただきたく、お願いします。 mrtcontent.com/2022/05/21/%e3…
『テストステロンの教科書』がYouTubeでレビューされていると。律儀に連絡くれたのでぜひ紹介しておく。 ・イチ成功者として「具体的な使い方」まで触れられてて◎ ・確かにこれは結果（特に女モテ関係）が出やすい ・一つの動画コンテンツとしても面白い ナイス！！！ youtu.be/29xLQ9mYP9o
テストステロンを高めるとまじで人生が変わる。 ・筋肉がつき脂肪が減る ・顔つきが変わる ・何事にも動じないメンタルが手に入る ・デートでの勝率の圧倒的向上 ・集中力、頭の回転が向上して人としての能力が底上げ etc... まじで上げない理由なし。
オススメYouTube テストステロンに特化したチャンネルで 筋トレ、サプリ、オナ禁とかをめちゃくちゃ分かりやすく説明してくれてるから、 この界隈なら絶対観るべき #テストステロン youtube.com/c/%E3%83%86%E3…
今までのnoteも買ってたけど、今回2021年版の最新の情報がたくさん詰め込まれてる。しかもその実践方法まで詳しく。 マジで毎回思うけどTさん何者なんですか。笑 正直、良すぎて広まりすぎて欲しくない笑
今までのnoteも買ってたけど、今回2021年版の最新の情報がたくさん詰め込まれてる。しかもその実践方法まで詳しく。 マジで毎回思うけどTさん何者なんですか。笑 正直、良すぎて広まりすぎて欲しくない笑
Shouboughs @shouboughs85505
71 Followers 2K Following
cacheIce @cache_ice29883
44 Followers 2K Following
Armour @ArmourCEO
3K Followers 3K Following
Sasha Holweger @SaHolwe
48 Followers 5K Following
Komati Oozone @KomatiOozone
66 Followers 162 Following 日本人男性は戦時中の精神と肉体を取り戻せ。テストステロン爆上げ中。 日本が復活する方法は（自主核武装）のみ。
猫海鮮 ドライ�.. @tmtgx181
19 Followers 67 Following
はるき @PfKm04
507 Followers 603 Following 筋トレ、禁欲、睡眠、自己規律、食事、テストステロン、20代前半※プロフは本人ではありません、理想の自分の姿です🙇♂️ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋肉男子
鴨やん @01230123kkk
0 Followers 12 Following
山雅ガガガ好き.. @mEh6bIByHnyY1ad
707 Followers 2K Following 松本山雅を応援しています。 Jリーグが大好きです。 サッカーで松本を長野県を日本を元気に🇯🇵 Premier Leagueにも興味あり。
禁欲で彼女をつ.. @kinyokuit
76 Followers 200 Following 禁欲して人生を変える。毎日シコってた時に好きな人に告ったら振られた。振ったことを後悔させるように見返してやる。今年こそは童貞卒業。今年までにフォロワー100人目標。 積極的にオナ禁垢をフォローします！ #オナ禁 #テストステロン
う @ZfwIzjz
0 Followers 895 Following
yudhjic @AaaYhiro8k
16 Followers 194 Following
Testosteronedeep @Testosteronede4
15 Followers 75 Following
あ @kazuki38402220
3K Followers 821 Following
ささっと@断酒×.. @dandandan0606
764 Followers 1K Following 2023年10月20日に断酒1000日を達成│40代2児の父です│筋トレは添えるだけ│断酒×筋トレで80kg→68kg│人生を続けていきましょう│今日も平穏で特別な一日を過ごせますように│ #断酒 #筋トレ #ソバーキュリアス #ダイエット
yama_aby @yk5040free
5 Followers 31 Following
たっちー @tachino_sushi
181 Followers 650 Following
とも @sakatomo0o0
418 Followers 558 Following 大阪市内に住んでるＧです。いろんな人と仲良くなりたいです。175:85:42バド、カフェ、スイーツ、街ブラ、加圧トレーニング、ピアノ（クラッシック）福祉系の仕事しとります。最近は和服にハマってます。
まさ @LfjaACKfgm9yl79
39 Followers 117 Following
🦉 @s_077_
90 Followers 220 Following
つあーた @mune_atu
29 Followers 108 Following
さち多きマーケ.. @celebration_mkt
24 Followers 93 Following マーケティングを通してビジネスや人生潤う人、充実する人を増やすために活動してます。公式LINE追加で起業に関するマインド、ノウハウに関する資料をプレゼント致します。
shamp @shamp6855992
3 Followers 22 Following
くろ @black13699900
35 Followers 175 Following
直P @P21408935
225 Followers 560 Following 妖怪好きでプロの落語家を目指して頑張ってます。お笑い全般もちろん他ジャンルの方もよろしくどうぞ。 #りえ高生と繋がりたい #高橋李依好きと繋がりたい #落語好きと繋がりたい #お笑い好きな人と繋がりたい #妖怪好きと繋がりたい #いいこと日記 #ADHD
Hero-C.0515 @hiroshitakewaki
254 Followers 699 Following 東通りの外れ、「ALE HOUSE 加美屋」とゆう、ビールと唐揚げが異常な程美味しいお店の店長。趣味いっぱい。
スライム @jEeOptIAn4XzLZK
2 Followers 47 Following
ミカル @mikaru_no1
472 Followers 564 Following
lobs9 @lobs1989
10 Followers 19 Following
か @QTS6JXqEk6ge013
43 Followers 76 Following
博美 中西 @1zXTXhJ4ZEkGDZ1
0 Followers 3 Following
たけちゃん＠SNS.. @QKve4fBsZjalJEM
58 Followers 2K Following 【SNSで副業を始め収益化を実現！】初月5万から始まり3ヶ月目で30万を達成！着実な手法で安定した収益を確定。趣味や好きなことに時間を使い縛られない働き方へ！収益を実現させた方法を知りたい人はこちら☆
肩甲骨 @onakin_ganbaru2
15 Followers 65 Following
コテ@凡人から�.. @gongongorogoro
141 Followers 336 Following Web系の仕事が出来るように日々奮闘中/Web制作/Webマーケター/Webライター/動画編集/ライティング/シナリオ/SNS発信/まちづくり/ゴルフ/読書/英語/自給自足/目標→2023年クリエイターとして受注する 2024年独立/2040年代に世界に新たなイノベーションを生み出します⭐️
てんさい @kazu999222
1 Followers 313 Following
桜木花道 @jayz1si
3 Followers 23 Following
けんた @EPpAlRNexx0Eec6
168 Followers 91 Following
たかなし @yusha_official
144 Followers 1K Following
暲 @bettercallshow
28 Followers 34 Following 新卒社会人2年目（24）の自分磨き垢 ｌ英語 ｌ筋トレ ｌ読書（洋書多め）ｌ頑張らない食事制限ｌ 朝活ｌNofap ｌ coldshower | 184cm / 70kg
りょうた @ryo0622v
0 Followers 4 Following
Junior MIIKE @juju___fitness
1K Followers 92 Following AI Evangelist at WEEL - Founder of HackYourBody GenAI | LLMs | ML | AGI @AGIclock
Low Sow@オナ禁界�.. @LowSow2021
5K Followers 3K Following ■オナ禁業界のパイオニア ■過去1万人以上に指導(医者、有名アスリートも受講) ■週刊SPA！取材掲載 ■電磁波パンツ→有名雑誌「Tarzan」取材掲載 ■禁欲・マジェスティックカウンター→累計DL20万突破 ■数々の成功者排出 ■遺伝子覚醒するオナ禁Tips発信 ※スタッフが運営※特別プレゼント(5/25まで)⬇️
SAM | FITNESS COACH @thesamjohnston
8K Followers 80 Following I help high performers and entrepreneurs lose fat, build muscle, and gain confidence. DM me “READY” to learn more💪🏼
Iman Gadzhi @GadzhiIman
651K Followers 34 Following
Colby Kultgen @thecolbykultgen
65K Followers 491 Following On a journey to improve 1% each day and share what I learn along the way.
Stirling Cooper @StirlingWisdom
209K Followers 615 Following 🏆 Award Winner 📚Author 🎦 Youtuber 💪 Improve Your Sex Life ⬇️
Alex Brogan @_alexbrogan
287K Followers 390 Following Writing to understand people, companies, and ideas. Sign-up to my newsletter here ⬇️
Paul Saladino, MD @paulsaladinomd
223K Followers 264 Following Founder of @heartandsoilHQ and @eatlineage. Chief Radical Officer (CRO) of #theremembering. Lover of wild places. Eater of a #animalbased diet
Dan Go @FitFounder
662K Followers 430 Following High Performance Coach To Entrepreneurs | Helping 1 million transform their lives by 2027. Tweets on health optimization. Sign up for a free strategy call 👇🏽
Ninja Wisdom | Self I.. @Ninja__Wisdom
68K Followers 74 Following Struggling to grow your account, and want to start a side hustle to earn $100s a day? | Just DM me to take actionable advice for Twitter growth and earning 📩
Revive Masculinity @ReviveMasculine
22K Followers 132 Following Quit Pxrn | Revive your lost Masculinity ⚔️ | Become the top 1% man 🔥 | DM me 'QUIT' to quit p*rn for once and for all.
Matt - V Shape Fitnes.. @V_ShapeFitness
47K Followers 160 Following Coach | Sponsored Athlete | Greek Yogurt Fanatic. Tweets Helping Out of Shape Men Build their Dream Body, Optimize their Health, and Perform to Their Potential.
Zaid K. Dahhaj @zaidkdahhaj
32K Followers 1K Following Crème de la crème of men's health coaches. Driven by Obsession, Vitality, Circadian Biology, Mother Nature, & Decentralized Medicine. Founder @2ampod
Zen Conqueror 👑 @ZenConqueror
34K Followers 370 Following Mindfulness Maximalist | Searching for the truth of a life lived well. Digging deep into: Meditation, Breathwork, & Philosophy.
James DiNicolantonio @drjamesdinic
171K Followers 2K Following Doctor of Pharmacy and Cardiovascular Research Scientist
Coach Kev - Belly Fat.. @AskCoachKev
173K Followers 122 Following Helping busy professionals lose 30lbs and shrink their belly in 90 days guaranteed. DM me “BELLY” if interested in coaching. (Not free) Owner @NewBodyIn90
P. D. Mangan Health &.. @Mangan150
257K Followers 807 Following Microbiologist, age 69. Helped 1200+ @ManganCoaching clients get lean, fit, & 2X energy in 60 mins/week without keto, cardio, or calorie-counting. Learn more:
KENTO/カジュアル.. @sudokeeen
46K Followers 319 Following AB型の職業:食事管理で体を変える人。 三度の飯より科学的根拠に基づく栄養学。体系的に栄養学を学べる学校(@NextfitNC)を作ってます。UAE在住。YouTube登録者10万人 / NOTE"パーソナルトレーナー論"(毎週配信) : https://t.co/mUA2G5G6yU
Ross Harkness @THEROSSHARKNESS
102K Followers 585 Following Writing about self-mastery & human potential | https://t.co/yWEUYb7fT8
Oliver Anwar @theoliveranwar
127K Followers 313 Following Elite Health Coach To CEOs & Entrepreneurs • Transformed 100s of high performers' lives 💪
Masculine Empire⚔�.. @Masc_Empire
53K Followers 125 Following Teaching +50,000 men ancient masculine wisdom for modern advantage. Become wiser, stronger, and wealthier.
Colin Yurcisin @ColinYurcisin
32K Followers 621 Following Serial Entrepreneur. Co-Founder Bull Market Blueprint: 160+ Members Multiplying Wealth Together. New YT out now↙️
Jack Moses @jackmoses0
28K Followers 596 Following D1 Football → Internet Freedom → Internal Freedom | Exploring consciousness, creativity, and potential | Trust yourself | https://t.co/4td2dlXA3O June 1
アンディ・モー.. @andyathletebody
11K Followers 66 Following AthleteBodyの経営者です 🤗 🇬🇧 イギリス出身で フィットネス関連の発信をしています 💪🏻 著作：肉体改造のピラミッド 📕
Nate Stone - Peak Tes.. @Nate_D_Stone
55K Followers 842 Following I help you DOUBLE your testosterone levels. So you can benefit from peak: Fat loss & muscle gain. Energy, confidence & mental focus. Sex drive & erections.
Nick Norwitz PhD @nicknorwitz
59K Followers 296 Following PhD @UniofOxford, MD student @Harvard. Metabolic health enthusiast. #LMHR #LEM researcher. Lover of EVOO. Opinions are my own, but data are data
Chris Bumstead @c_bumstead
464K Followers 2 Following Classic Physique Mr. Olympia ×5 🇨🇦 Owner: @GetRawNutrition @BumEnergy @VaughnsTreats @Revive_MD
Rob - Fat Loss for Bu.. @Rob_FitLegacy
119K Followers 471 Following I transform tired, busy, overweight dads into lean & energised champions for their families without cancelling family pizza night.
The Testosterone Cons.. @HighT_Tips
36K Followers 90 Following I will help you to get to 800-1200 testosterone faster than anyone else, without using TRT.
Carnivore Aurelius ©.. @AlpacaAurelius
344K Followers 482 Following Experimenting... Link below for zero glyphosate collagen and beef liver crisps. Not medical advice.
JT | Jerry Teixeira @jerryteixeira
73K Followers 2K Following Health and Fitness minimalist. Follow me to build a strong, healthy body WITHOUT the gym. Join my free newsletter (10K+ subscribers)⬇️
Satoshi Fujita（藤�.. @SFujita77
6K Followers 3K Following 立命館大学スポーツ健康科学部 / 運動・栄養の研究、特に筋肥大 College of Sport and Health Science, Ritsumeikan Univ. https://t.co/bQCKSEZ754
Nick Holz @thenickholz
5K Followers 521 Following Eat clean. Get lean. Enjoy life // Community respecter // Leaky gut conquerer // Stay at home chef
Andrew D. Huberman, P.. @hubermanlab
1.3M Followers 1K Following Professor of Neurobiology & Ophthalmology at Stanford Medicine • Host of the Huberman Lab podcast • Focused on science & health research & public education
JACK BLY @TheJackBly
138K Followers 385 Following I help coaches scale with hyper-predictable client acquisition systems | I built my coaching business to $107k/mo | DM me “SCALE” to get started 🚀
Alek_Nakano @Alek_Nakano
110 Followers 1 Following
Cooking with Chris @coookwithchris
178K Followers 725 Following Nutrition | Cooking | Lifestyle. I’ll help you be the healthiest version of yourself while eating food you love. ALL of my recipes 👉https://t.co/AFB0PdnJ8P
Toshiyuki Horie｜堀.. @ToshiyukiHorie
27K Followers 420 Following 🇯🇵🇺🇸米国栄養業界30＋年✨初代翻訳者「マッスル&フィットネス誌」📚 栄養ブログ: https://t.co/ERztkwOdZ1 📸インスタ: toshi_horiex 栄養ニュース: https://t.co/j0lfKZp9Vm
Mr.T👁🗨テス.. @Mrt_newacca
21K Followers 0 Following テストステロンは現代版の密教秘伝。「強い男」とは何なのか。筋骨隆々、女にモテる、経済的成功、これらは通過点に過ぎないことに気付け。強きを挫き弱きを助けよ。楽しめ！（フォローはご自由に）ブログ：https://t.co/RmFEg5a0hl LINE：https://t.co/wEz3tBpEZW"テストステロンを最適化させる為に取り入れるべき食品6選" 1.卵(全卵) 2. ビーフ(赤身肉) 3. レバー 4.ベリー類 5.脂肪分の高い魚(サーモン◦青魚) 6."脂肪分を含む" ヨーグルト・ギリシャヨーグルト 各食品解説⤵️
バキバキの腹筋は確かにカッコいいし、可能であれば、失いたくない。 ただ、一つ覚えておいていけない事は、筋肉を付ける為にはオーバーカロリーの状態へ一定期間体を置く必要があり、体脂肪10％以下は効率的な筋肥大において理想的な状態ではない。 これは、…
[ダイエットで寝れない時の対処法] 減量中、夜に眠りにつけないと言うdmをたまに頂きます。 対処法の一つとしては寝る前に炭水化物を摂取する。 炭水化物はトリプトファンとセロトニンのプリカーサーであり、朝昼分の炭水化物を少しセーブして、夜に充てるだけで眠りへつきやすくなる可能性が高いです
"減量◦ダイエット" これだけ抑えて三ヶ月継続すれば 確実に成功します。 1.カロリー収支の徹底(消費cal>摂取calの状態を保つ) 2. 1日10000歩 3.週3回以上の筋トレ 4. 食品は可能な限り素材から。 5. 好きな食事をいきなりゼロにしない。 6. 7-8時間睡眠の徹底。 7.高タンパクな食事 各解説⤵️
食後たった2-5分の散歩で ✅消化機能UP ✅インスリン感受性UP (摂取した栄養が体脂肪へなりにくくなる) ✅血糖値を安定化 ✅摂取した栄養を効率的に吸収 ✅食後の眠気を阻止 ご飯を食べた後はじっとしているのではなく、5分でも良いので軽い散歩をしよう。…
僕が今摂取している睡眠の質を上げるサプリメントスタック。 これらは依存性がない為、使用しなかったからと言って眠りにつけなくなるという事はない。 ◦マグネシウムビスグリシネート-2-3g ◦Lテアニン-2-300mg ◦アシュワガンダksm-66- 3-600mg そして一番大事なのが、 ◦朝イチの日光浴…
アスリート(トレーニー)が運動パフォーマンスを最大化ための栄養摂取の基礎。 ✔運動前 ・水分：2~4時間前に5~10ml/kg ・炭水化物：3~4時間前に体重×1g ・タンパク質：適量(20~30g程度) ・塩分：適量(1~3g) ・食物繊維が少なく、低脂肪の食事…
@101Kaizen その通りです🙏 玄米には(オートミールも)微量栄養素の吸収を阻害するフィチン酸などが多く含まれていて、消化吸収の面でも最適解とは言えないので、 メインの炭水化物源としてはおすすめできないですね
Finding Andrew Huberman was crucial for my self-improvement journey. I binged HOURS of his content and applied many of his tips to my life. Here are the top 10 habits I learned from Dr. Huberman:
カフェインは"分割摂取"がカギ⁉︎ 運動開始時(直前)に250mgのカフェインを摂取し、さらに運動中に250mgを追加摂取することで、「高強度運動のパフォーマンスが20%増加した」という報告がある。 「一時的にパフォーマンスをブーストしたい」という人は、過剰摂取に注意した上で試す価値はあるかも。
筋出力と朝食の話 一晩絶食すると肝グリコーゲンは約40%減少する。しかし、高炭水化物の朝食を摂ることで肝グリコーゲンが補充され、筋グリコーゲンも11~17%増加する。 また、午前中に運動する場合、3時間前に高炭水化物食を摂取することで、摂取しなかった場合よりも運動能力を約9%向上できる。 ↓
テストステロンと炭水化物量の関係 高炭水化物グループ(1)は、低炭水化物グループ(2)に比べてテストステロン濃度が高くなるという報告がある。 また、(2)と比べて(1)では、筋分解を促進するコルチゾール濃度も一貫して低かったと示された。 ケト中等の例外を除いては、炭水化物で筋肉を守れるかも。
"有酸素マシンの選び方" ベストなマシンはなんだろう？ 有酸素マシンを選ぶ上で考慮すべき事 1.続けられるか 2.カロリー消費量の効率は良いか 3.関節や身体的なダメージが大きくないか 4.全身運動になっているか 5.トレーニングの質へ影響していないか 僕のお勧め&お勧めできない有酸素マシン⤵️
トランス脂肪酸が"悪"だと言われる理由 ・インスリン抵抗性を悪化させる ・LDL(悪玉)コレステロールを増やす ・HDL(善玉)コレステロールを減らす ・冠動脈性心疾患のリスクを増やす ・複数の心血管系疾患のリスクを高める ・健康への便益がない など 今でこそ減ってはきたが、注意は必要。
バルクアップをする時の適正摂取カロリーとして「500~1,000kcal/日の過剰が望ましい」という研究が多い。 体重70kg・体脂肪率12％・トレーニング週4回・維持カロリー約2,900kcalの人なら、 3,400~3,900kcal/日 これが、筋肥大を効率的に行うために適した摂取カロリーの目安か(※個人差あり)
"亜鉛サプリの基礎知識" 亜鉛を継続的に摂取している方も多いと思います。 摂取する上で、これらを意識しよう。 1️⃣亜鉛は空腹時の摂取が最も吸収されやすく最適。(摂取後にお腹の調子が悪くなる人は食事と一緒に摂取しよう) 2️⃣亜鉛の摂取量は15-40mgを超えないようにしよう。 3️⃣亜鉛40mg+の摂取は…⤵️
最後に赤ちゃんのように寝たのはいつ？ 睡眠の質を上げる為に最も重要な三つの習慣。 1️⃣ 日中に活動量を上げる(身体的・脳機能的の双方) 例:有酸素運動・集中力を要する仕事・トレーニング・読書etc 当たり前だが、一日中家にいて身体が全く疲労していない状態では良い睡眠を取るのは難しくなる。…
My 5 favourite Testosterone boosting foods. If you want high T, make sure you eat these 👇
Men's testosterone levels have dropped every year for 50+ years. Here are 6 common things killing your testosterone:
Trends for United States
You might like
