Alex perman @AlexPerman101
חושף את האמת הפשוטה על בריאות ותזונה ישראל Joined November 2023-
Tweets163
-
Followers12
-
Following37
-
Likes503
3. לא יאכל אדם אלא אם הוא רעב ולא ישתה אלא אם הוא צמא״ שזה די מורכב בחיים של ג׳אנק ושפע. אבל אפשרי כשמתמקדים באוכל ״אמיתי״ תהיו בריאים!
2. ״לחיות עם פה משועמם זאת הדרך לבריאות אמיתית״ לא כל יום זאת חוויה קולינרית, לפעמים אוכלים מה שצריך ולא מה שרוצים!
3 משפטים ששיפרו לי את הבריאות: 1. ״אם אינך הרופא של עצמך, אתה טיפש״ לא משרד הבריאות ולא רופא המשפחה, האחראיות היא קודם כל שלנו. תקראו ותחקרו בלי סוף!
3. עסקים: 20% מהמוצרים מייצרים 80% מהרווחים בריאות: 20% מהפעולות מייצרים 80% מהתוצאות
2. עסקים: כסף זה לא המטרה, זה אמצעי להשגת המטרה בריאות: ירידה במשקל, קיטונים, או צום הם לא המטרה אלא כלי להשגת המטרה
בתור בעלים של חברת מזון בתחום הבריאות אני רואה יש כלכך דמיון בין עולם העסקים לעולם הבריאות:
🔵🔴 OFFICIAL: Hansi Flick confirms Barcelona captains order. “The captaincy order is Raphinha first, Pedri second, Eric García third, Frenkie de Jong fourth and Lamine Yamal fifth”.
הכלי השלישי - נשימות איטיות דרך האף: נשימות איטיות דרך האף מפעילות ישירות את המערכת הפרה־סימפתטית – מערכת הרוגע והעיכול – והן הדרך המהירה ביותר להפעיל את עצב הוואגוס. כשנושמים דרך האף ומאריכים את הנשיפה, הדופק נרגע, לחץ הדם יורד, רמות הקורטיזול פוחתות והמוח מקבל איתות ברור שאין סכנה. זה מחזיר שליטה למערכת העצבים, משפר חמצון וויסות קצב הלב, ומכבה את תגובת הסטרס. בקיצור: נשימה דרך האף היא כפתור הרגיעה הביולוגי של הגוף.
הכלי השני: אכילה איטית - אכילה איטית מרגיעה את הגוף כי היא מעבירה את מערכת העצבים ממצב חירום של סטרס (“Fight or Flight”) למצב עיכול ורוגע (“Rest & Digest”). כשמאטים, הדופק יורד, הוואגוס מקבל איתות של ביטחון, הורמוני השובע מספיקים לפעול בזמן, והעיכול עובד בצורה יעילה יותר. זה מפחית עומס על הקיבה והמעיים, מונע קפיצות חדות בסוכר ובאינסולין, ומחזיר תחושת שליטה לגוף — ותחושת שליטה היא ההפך מסטרס. בקיצור: אכילה איטית לא רק משפיעה על העיכול, אלא פעולה ביולוגית שמרגיעה את המערכת כולה.
סטרס זו המגיפה הגדולה ביותר כיום שהורסת לכם את הבריאות! סטרס פוגע בייצור אנרגיה, בפוריות, בשינה, בתפקוד המעי, בהורמונים ובמערכת החיסון. כדי להוריד רמות סטרס, לא צריך לעבור לצפון, להתפטר מהעבודה או לשנות את החיים בקיצוניות. הפתרון פשוט הרבה יותר. הנה 3 כלים פשוטים להורדת הסטרס שיש לכם בחיים:
אני לא צריך שום מחקר כדי להוכיח לכם שסוכר וג׳אנג פוד זה ממכר, פשוט תסתכלו על הנתונים: - 1 מכל 2 מבוגרים עם עודף משקל - 1 מכל 8 מבוגרים עם Obesity - 1 מכל 8 מבוגרים מאובחנים עם סוכרת (כלומר יש יותר) * 3.4 מיליון איש מתו מסוכרת השנה - זה פי 2 מכמות האנשים שנהרגו בתאונות דרכים בעולם. אז לא, לא צריך שום מחקר..
The Daily Mirror took Karim Muammer’s photos from Anadolu Agency, but left out an important detail from the original report – he suffers from Fanconi syndrome, a rare genetic condition that affects the kidneys, liver, and intestines, causing poor nutrient absorption.
Saturday's front page: stop starving Gaza kids #TomorrowsPapersToday mirror.co.uk/news/world-new…
לקחנו את כל מה שבני אדם צריכים כדי לשגשג והחלפנו אותם באלטרנטיבה רעילה.. חמאה -> שמני זרעים חלב נא -> חלב שיבולת שועל חינוך ביתי -> מערכת חינוך כושלת חיי קהילה -> רשתות חברתיות סקס -> פורנו סטייק וביצים -> דגני בוקר שמש -> אור מלאכותי ספרים -> גלילה אין סופית מודלים לחיקוי -> סלבים סטייק -> בשר מזויף שיחות אמיתיות -> הודעות חלב אם -> תמ"ל ריחות טבעיים -> ריח מלאכותי לא מפתיע שאנשים חולים יותר מאי פעם..
רפואה ״אלטרנטיבית״ היא לא אלטרנטיבה היא המקור.. חשיפה לשמש, תזונה נכונה, ספורט, שינה, ונשימות הם הבסיס והם הרפואה האמיתית שיגרמו לגוף שלכם לשגשג! משום מה גרמו לנו לחשוב אחרת..
Crawlee Cloud @crawleecloud
7 Followers 179 Following Crawlee Cloud: self-hosted platform for Crawlee & Apify Actors. Same SDK. Your infrastructure. MIT open source. https://t.co/ajYRFM8BUQ
H @Hy34k
0 Followers 171 Following
Tlirwo @Tlirwo24642
6 Followers 151 Following
David Bailey @DavidsFBailey_
52 Followers 673 Following All in on @Nakamoto. Chairman@bitcoinmagazine @TheBitcoinConf @UTXOmgmt
_Timothy C. Bohen �... @ttbohee
422 Followers 6K Following Dedicated family man, entrepreneur, builder, financial contrarian and writer.
Prerhous @Prerhous551099
37 Followers 701 Following
Alan Stone @What_An_Order
11 Followers 50 Following I'm Alan - recovered alcoholic. Built What An Order to honor my journey and yours. Sobriety gave me life back—every day I’m learning how to live it.
Lina Victoria @LinaTh10541343
1K Followers 1K Following We are committed to promoting innovation and progress in medical technology and improving people's health and life with high-quality medical devices.
JewForLife @JewForLife7
38 Followers 284 Following
Moshikal @moshikal15
0 Followers 20 Following
Maor ben shitrit @maorbenn
0 Followers 3 Following
Alex Hormozi @AlexHormozi
1.1M Followers 195 Following Co-Founder: https://t.co/gQN7OehYd2, https://t.co/VLS8LzeasI. Business Owners: Get your 2026 free scaling roadmap 👇
Transfer News Live @DeadlineDayLive
3.3M Followers 444 Following 📝 The biggest and the best. Bringing you all the latest news and updates | 📩 [email protected] | Follow → @TNLtips @TNLdotcom | @Stake 18+ gambleaware
Apify @apify
16K Followers 300 Following Thousands of Actors to automate your business, get real-time web data, and integrate your apps and agents. ➡️ https://t.co/rySkh8qnak • https://t.co/PiUfLvrTQ2 • https://t.co/x4G1meKY5i
Firecrawl @firecrawl
86K Followers 4 Following The web data API to search, scrape, and interact at scale. 🔥
Min Choi @minchoi
386K Followers 1K Following Building with AI. Sharing what's wild, what's practical, and what's next.
Max Keiser @maxkeiser
676K Followers 1K Following Sr. Bitcoin Advisor @nayibbukele 🧡 @stacyherbert @MaxAndStacyGolf @orangepillpod @LaCajitaKitchen @bitcoinofficesv @btchistoricosv
Gary Brecka @thegarybrecka
353K Followers 162 Following Human Biologist (non-physician) | Biohacker | Researcher #ThatsJustScience
Dr. Eric Berg DC @dr_ericberg
310K Followers 38 Following Dr. Eric Berg D.C. — not a medical doctor. Educational content only; not medical advice. Consult your physician for diagnosis or treatment.
Benjamin Bikman @BenBikmanPhD
98K Followers 749 Following Endlessly fascinated by the scope of diseases caused by insulin resistance and what to do about it.
Cooking with Chris @coookwithchris
1.3M Followers 861 Following I fix gut issues, skin problems & stubborn weight with food you love, not a diet you hate.
David Bailey🇵🇷 ... @DavidFBailey
102K Followers 837 Following All in on @Nakamoto. Chairman @bitcoinmagazine @TheBitcoinConf @UTXOmgmt
Mark Moss @1MarkMoss
185K Followers 1K Following Wealth Engineering w/Bitcoin | Partner @BTCOppFund | @ArchLending | @BlockwareTeam | 100M+ @YouTube | @iHeartRadio
Watcher.Guru @WatcherGuru
4.9M Followers 3 Following Watcher Guru gives you unparalleled, unbiased coverage of all-things crypto & finance in real-time | Posts Are Not Financial Advice | @BTCPrice
Bitcoin Magazine @BitcoinMagazine
4.5M Followers 1K Following The Most Trusted Voice In #Bitcoin 🟠 • Find us https://t.co/X4mXn4g3Oo
Bitcoin @Bitcoin
8.9M Followers 13 Following Bitcoin is an open source censorship-resistant peer-to-peer immutable network. Trackable digital gold. Don't trust; verify. Not your keys; not your coins.
CZ 🔶 BNB @cz_binance
12.9M Followers 1K Following Buy the book (proceeds go to charity): English: https://t.co/UxgYxYJ3NF Chinese: https://t.co/ItFd8FEyuK @binance @BNBchain @YZiLabs @GiggleAcademy
Michael Saylor @saylor
5.2M Followers 798 Following Bitcoin is https://t.co/KbbYe74DgB | $BTC Hodler | @Strategy Founder & Chairman | bio https://t.co/9Zlq0oHYnP | free education https://t.co/4L1s0ix7FE | $MSTR $STRC
Dr. Jack Kruse Decent... @DrJackKruse
141K Followers 3K Following I am a neurosurgeon on a mission to create health from disease by decentralized thinking. https://t.co/W4I1WtqhJY
Steven Bartlett @StevenBartlett
423K Followers 3K Following Founder https://t.co/XxTAZe3Ls6, home to FlightStory & FlightCast. Investor in Groq, SpaceX, Wispr Flow, Lovable, Replit, MrBeast, Whoop +100. Host Of Diary Of A CEO.
Ryan Wunsch 🇨🇦 ... @ryanwunsch
12K Followers 54 Following 7 years on the Carnivore Diet - 227 lbs lost, off all medications, resolved my COPD, asthma, allergies, gout, blood pressure, pre-diabetes, fatty liver & more.
Casey Means, MD @CaseyMeansMD
223K Followers 260 Following #1 NYT Bestselling Author of Good Energy - The Surprising Connection between Metabolism and Limitless Health. Committed to awe.
Melanie @VitallyMelanie
173K Followers 323 Following Functional Medicine Practitioner | Restoring beauty + metabolic resilience | Fighting the chronic inflammation epidemic | Kitchen medicine 🌷
Andrew D. Huberman, P... @hubermanlab
1.9M Followers 2K Following Professor of Neurobiology and Ophthalmology at Stanford Medicine • Host of Huberman Lab • Focused on science and health research and public education
raw milky @milky_raw
32K Followers 645 Following for those who crave real nourishment and unapologetic truths. if you’re tired of watered down advice, you’re in the right place…
Ray Peat Quotes @RayPeatQuotes
41K Followers 77 Following Quotes by Ray Peat (RIP 1936 - 2022) from his website (https://t.co/uFVkqe8t5j) and books. *Not medical advice*
Veronica, Collagen Sc... @celestialbe1ng
139K Followers 2K Following Metabolic researcher, anti-ageing strategist. Building @aurabiomskin https://t.co/EaRGvSwIcH next gen anti-ageing skincare🫧 & @sinacrisps (🥔+🥥+🧂) Biz: [email protected]
Rusty ⚡️: Solar P... @ze_rusty
31K Followers 998 Following Sun & Bitcoin Maximalist ・Mitochondriac・EMF Consultant・Privacy Advocate・Health begins with the 🌞
Mark Hyman, M.D. @drmarkhyman
1.5M Followers 1K Following 15X NY Times bestseller. Tackling the root causes of chronic illness and our broken food & health system. Co-Founder & CMO @function
Paul Saladino, MD @paulsaladinomd
486K Followers 110 Following On a quest to be more human. Seeker of truth and beauty. I believe that animal foods are essential for optimal human health and that food quality is king.
Russell Brand @rustyrockets
10.2M Followers 816 Following Join me weekdays LIVE on RUMBLE | 10 AM (PT) | 6 PM (BST) | 1 PM (ET)
Inversionism @Inversionism
162K Followers 2K Following Chronicles of the clown world where everything is inverted and upside down. PhD Clownworldology https://t.co/pnJoNccz0S - https://t.co/kdZyMY2tAl
Carnivore Aurelius ©... @AlpacaAurelius
1.5M Followers 659 Following You will own cows, eat steak, get sunlight and you will be happy Link below for zero glyphosate collagen and coffee. Not medical advice.
Hillel Neuer @HillelNeuer
326K Followers 2K Following International human rights lawyer, writer, Executive Director of United Nations Watch. BA, BCL, LLB, LLM & Doctor of Laws, Honoris Causa. 🇨🇦🇨🇭
Benjamin Netanyahu - ... @netanyahu
4.4M Followers 33 Following ראש הממשלה ויו״ר הליכוד https://t.co/jjO4V91WG1
ינון מגל Yinon... @YinonMagal
486K Followers 330 Following בת-ים, ירושלים, צבא, הודו, קול ישראל, גלי צהל, ערוץ 10, ערוץ 1, וואלה, כנסת, בית, ערוץ 14, 103FM, טלגרם, פייסבוק, אינסטגרם, טיקטוק. חלק מהתכנים לא סאטיריים
איתמר בן גב�... @itamarbengvir
370K Followers 369 Following השר לביטחון לאומי. יו''ר עוצמה יהודית. נשוי לאילה ואב לשישה ילדים מתוקים.You might like
