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世の中は #ゴールデンウィーク #大型連休 だけれど #介護 #特養 #福祉 #介護職 には無関係 #夜勤 は無事終了 帰ろっと 帰ったら #体幹 #腹筋 の #筋トレ #自重トレーニング な #夜勤明け #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #生活習慣 #ライフスタイル #日常生活 #ダイエット
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【ジム通い不要❗️】今年こそ理想の身体を手に入れたい人にオススメの自宅で器具なし自重でできる全身トレーニング10選 #自重トレーニング #カリス... youtube.com/shorts/WMf2iYq… @YouTubeより
本日はプッシュアップを50回行いました。自分は明日からゴールデンウィーク。短いから楽しめたらいいな。 2024年総回数：2619回 #筋トレ #自重トレーニング #ウエイトトレーニング #家トレ #宅トレ
【ジム通い不要❗️】今年こそ理想の身体を手に入れたい人にオススメの自宅で器具なし自重でできる全身トレーニング10選 #自重トレーニング #カリス... youtube.com/shorts/WMf2iYq… @YouTubeより
自由自在 @ZaiYou54787
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自由 @wngy199505
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