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雲空蒸し暑い 日焼けな季節到来 #休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット
【＃筋トレ】 #インターバルトレーニング バックランジ プッシュアップ ブルガリアンスクワット 各20秒✕3回 種目間インターバル10秒 縄跳び増やしたから インターバルトレーニングは ちょっと少な目😅
本日は、楽しんどい、筋トレHIITの日！ 楽しく追い込んで一緒に大汗かきましょう！ #低酸素トレーニング #阿佐ヶ谷 #HIIT #アフターバーン #インターバルトレーニング #アスリート
今朝は予定通り疲労感なかった（笑） 若者達との練習会に参加。 トラックレースに備えて久しぶりにスパイクを履いて走りました。 1000mは3'20"くらい。200mは最後久しぶりに33"とまずまず走れた。 #50代ランナー #水曜練習会 #インターバルトレーニング #疲労が取れてきた
しんどくて落車しかけたけど、なんとか完遂 最大心拍 １８７ これまじで週１でやるのか・・・ #ロードバイク #インターバルトレーニング #最大酸素摂取量
#グンゼスポーツ西宮 STRONG NATION がいよいよグンゼ西宮に上陸します‼️ 担当は寳田インストラクター⭐️ 筋トレの要素があったり、格闘技の要素があったり、色々な動きを音に合わせて動いていきます‼️ 詳しくは👇 gunzesports.com/nishinomiya/st… #インターバルトレーニング #スポーツジム #西宮市
🏃♂️ インターバルトレーニングのメリット: ✅ 効率的な脂肪燃焼 ✅ 心肺機能の向上 ✅ 時間節約 短時間で大きな効果を実感！#インターバルトレーニング #フィットネス