ilaria berry @BerryTraining

Vivo vite parallele come i supereroi, ma senza superpoteri. 362gradi.it Joined April 2012

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

Non chiederti se quello che fai "è normale". Chiediti se è giusto per te, se ti rispecchia, se ti fa bene.

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Come riconoscere una routine positiva da un'ossessione potenzialmente malsana? Nel primo caso siamo più concentrati sulla voglia di fare e sul piacere dell'azione, nel secondo caso sulla paura di variare o interrompere la routine e sulle potenziali conseguenze di ciò.

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

"Quando sono un po' giù mangio un pezzetto di cioccolato e mi sento meglio" "Quando sono un po' giù mi faccio una bella corsa e mi sento meglio " Chiunque riduca una delle due affermazioni a "giusto" o "sbagliato" in assoluto non dovrebbe mai poter lavorare nel benessere.

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Ryan Holiday @RyanHoliday

4 years ago

Build a life that you don’t need to escape from this year.

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

Workout 28.10.22 10 rounds for time 20 kettlebell swing #20 10 dumbbell press #10 (each) 5 strict pull-up

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

5. La maggior parte delle malattie che affliggono la nostra società possono essere prevenute o posticipate attraverso l'attività fisica e l'alimentazione.

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

4. Tutti dicono di conoscere la dieta mediterranea affermando "devi mangiare i cereali integrali!", quasi tutti ignorano che alla base di questa piramide ci sono attività fisica quotidiana, convivialità, riposo e utilizzo di prodotti locali.

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

5 verità che a nessuno piace ammettere ➡️➡️➡️

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

"La genetica, seppur importante, necessita dell'interazione con l'ambiente per poter espletare il proprio corso". Leggi anche "la scusa della sfiga vale fino a un certo punto"...

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

Pausa pranzo con Pedro ❤️

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

Pausa pranzo con Pedro ❤️

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

Non dico che non bisogna lasciarsi influenzare ma che dovremmo mantenere la mente, gli occhi e le orecchie aperte e scegliere da chi o da cosa farsi influenzare. Questa è la piccola, enorme differenza tra influenza e ispirazione.

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

@zerocalcare C'è chi si autocita, scrivendo sotto cit. Una specie di matriosca di narcisismo.

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

Bisogna prendersi del tempo, sbatterci il muso, provare, imparare e, se non funziona, provare ancora. Ma provare non vuol dire fare ipotesi, vuol dire sporcarsi le mani consapevoli del fatto che magari poi te le dovrai lavare e ricominciare da capo.

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

#NewProfilePic

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ilaria berry @BerryTraining

4 years ago

Quando cerco ispirazione, nella maggior parte dei casi la trovo in una foto vecchia. La guardo e penso "se l'hai fatto una volta lo puoi rifare alla grande". L'inculata è che sull'onda dell'entusiasmo a volte ti riscrivi all'università.

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ilaria berry @BerryTraining

5 years ago

Se hai un sogno trasformalo in progetto e quando avrai un progetto lavora per trasformarlo in realtà. . . . #fitness #bmgym #lifestyle #movement #woman #life #balance #bmgympeople #bodymind