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1 de cada 3 adultos mayores a 55 años presenta sarcopenia (falta de masa muscular). Esto traerá lesiones y puede traer consecuencias como caídas y rupturas de cadera las cuales pueden ser mortales en pacientes adultos. El ejercicio es vital en todas las edades.
Garbiñe fue una gran tenista, pero ¿no disfrutaba y solo lo hacía por dinero? Tiene 30 años y culpa al entrenamiento por haber tenido otro físico. Creo que da tristeza que lo deportistas pierdan la forma física por desidia. Si verdadera pasión era perseguir los USD y no jugar.
Garbiñe fue una gran tenista, pero ¿no disfrutaba y solo lo hacía por dinero? Tiene 30 años y culpa al entrenamiento por haber tenido otro físico. Creo que da tristeza que lo deportistas pierdan la forma física por desidia. Si verdadera pasión era perseguir los USD y no jugar.
Garbiñe Muguruza responde a quienes la critican por su aumento de peso tras su retirada: "Bueno, si ya no entreno, ¿qué voy a hacer? Yo quiero vivir la vida, quiero disfrutar" tinyurl.com/bddhtwvn
Hoy salí por una pequeña caminata. Todo requiere entrenamiento, pero ahí vamos poco a poco. Mover el cuerpo es la base de un buen descanso y una buena salud.
El ciclo menstrual NO tiene influencia en el performance de la mujer al ejercitarse. Este estudio no habla de todos los cambios que también se sufren anímicamente que pueden influir directamente en el rendimiento. Las mujeres requieren de entrenamiento enfocado en ellas.
El contacto físico puede reducir el dolor, la depresión y la ansiedad. Abracen, vivan y sonrían. Los quiero theguardian.com/science/2024/a…
Caminar por las mañanas a paso normal NO es ejercitarse. Sin duda servirá para quemar unas cuantas calorías, pero solo se utilizará el glucógeno almacenado en músculos e hígado y no se tendrá un déficit calórico considerable. Si van a caminar, aumenten su ritmo cardiaco.
La deficiencia de horas de sueño diario está relacionada con temas de sobrepeso y obesidad. El gran @AntelmPujol realizó un trabajo donde se expone que serán entre 8-13kg de peso metabólicamente hablando.
La recuperación muscular es primordial desde los primeros días de entrenamiento. No debemos dejar que tengamos fatiga muscular para tratarlo, desde un inicio podemos evitar lesiones.
Serán 31 semanas de entrenamiento y preparación para intentar bajar las 3h del maratón.
Normalizar el sobrepeso y la obesidad está de moda. El tener un aumento en nuestro peso ideal nos pone en riesgo de un elevado número de enfermedades que pueden llevarnos a la muerte. Ningún extremo es bueno, el peso ideal se debe de procurar con dieta, sueño y ejercicio.
¿Cuánto les dura la preocupación del traje de baño en la playa? En estos días de vacaciones hay arrepentimiento físico, pero en los días de ejercicio no hay compromiso. La actividad física no tiene vacación, simplemente se modifican las cargas de trabajo.
Armando el club de corredores “CONTENIS” 18 años corriendo y aprendiendo de medicina pueden ser un buen currículum. ¿Se animarían?
Hoy es Día Mundial del Sx de Down. La trisomía cromosomal más común a nivel mundial. Hagamos conciencia e incluyamos a las personas con esta patología en la vida diaria. Los pacientes llegan a ser completamente autónomos en su vida con la ayuda de todos nosotros en el proceso.
Gracias a @InsidePMI por la invitación para seguir aprendiendo sobre la importancia de los productos de riesgo reducido en tabaco. ¡No a la prohibición!
El ejercicio se debe de realizar 7 días a la semana. No todos los días son con intensidad máxima, pero todos los días hay que hacer ejercicio. El sedentarismo es el asesino #1 a nivel mundial.
4 años de inicio de la pandemia y en México después de haber tenido el peor desempeño en el manejo de la pandemia, se le buscó premiar con una candidatura a un completo inutil. ¿Verdad @HLGatell ? ¿No le da pena haber perdido tantas vidas inocentes por buscar su bienestar?
Dr. Isaac Chávez Dí.. @DrChavezDiaz
90K Followers 3K Following Médico (UNAM) | Anestesiólogo | Hecho en C.U.
Laurie Ann Ximénez-F.. @lximenezfyvie
138K Followers 1K Following Doctora en Ciencias Médicas (DMSc @Harvard) | Profesora e Investigadora de Microbiología | Jefa del @LGM_FO_UNAM |Todo aquí es a título personal
Ma Elena Pérez-Jaén.. @MElenaPerezJaen
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Ana @Anaro74
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@AyudaMedicaMX Auch! Ok...ok abrazaré más.🙃 También lo queremos Dr!🫶
Me encanta 🥰
El contacto físico puede reducir el dolor, la depresión y la ansiedad. Abracen, vivan y sonrían. Los quiero theguardian.com/science/2024/a…
@AyudaMedicaMX Lo he estado haciendo mal 😢 Bueno, al menos ya puedo mejorar
@AyudaMedicaMX Mucho éxito Doc!! Yo voy por mi 2o maratón de la Cdmx... Vamos con todo!!
@AyudaMedicaMX Éxito y esperemos logre su primer sub 2 🙏, allá estaremos igual.
@AyudaMedicaMX Tengo opiniones encontradas. Por una parte está bien que se incluya a la gente gorda porque no por ser gordos dejan de ser humanos y merecen respeto,por otra parte es cierto que su salud está en juego así como la de muchos flacos entonces la moda debe ser "estar sanos"
@AyudaMedicaMX Así es Dr!!! Basta de romantizar y normalizar la obesidad, el sobrepeso, los malos hábitos!! Muchas gente dice que no tiene tiempo para hacer ejercicio pero en un futuro deberán tener tiempo para cuidar y atender sus enfermedades
@AyudaMedicaMX Por eso hay que ir a playas nudists para no preocuparnos por el traje de baño.
@AyudaMedicaMX A mi me da la angustia ya que me lo voy a poner jajajaja
🚩🚩🚩”El ayuno intermitente dispara un 91% el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular”
@AyudaMedicaMX Con qué métricas definimos intensidad máxima y mediana doc? Gracias
The groom surprised the bride by having her students with Down syndrome be the ring bearers 🥺
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