たぬさく@自重の珍獣🐾 @tanust
くんかくんか…過酷な現場でサバイバルする為、日々ダイエットとプリズナートレーニング（自重筋トレ）に励む介護業界の実験動物。介護福祉士。完全雑食主義。タバタ式始めました。🐶 https://t.co/fEP1pG0TbS tanusaku-twittdog.blogspot.com 防災予備施設のある市 Joined December 2010-
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魔物を食う ≒ 解剖 #ダンジョン飯
体調の差で勝負あり #ダンジョン飯
あくまで、飯食ってるか食ってないかにこだわってるライオス #ダンジョン飯
『1日3食しっかり食べて 睡眠をとってる俺たちのほうが ずっと本気だった！！』 あなたは… 本気ですかーっ？ #再放送 #ニチアサ #ダンジョン飯 #dungeonmeshi #tokyomx ①一日三食しっかり食べてる ②しっかり睡眠
たぬさく@自重の珍獣🐾 retweeted
鶏卵丼
たぬさく@自重の珍獣🐾 retweeted
現行のエンディングをぶった切るやり方を改めない限り何も見たくありませんね。 #金曜ロードショーで観たい映画
いやぁ、映画って ホントにいいもんですね！
いやぁ、映画って ホントにいいもんですね！
たぬさく@自重の珍獣🐾 retweeted
#金曜ロードショーで観たい映画 よりこっちの復活をTVに訴えないと定期
教師といい保育士といいケアマネといい。国の中枢で制度設計をしてる有識者と呼ばれる輩は、どうしてこう現場が潰れるような事しか思いつかないのか 職員高齢化、なり手減少… 深刻化するケアマネ不足 在宅介護受けられない人が増加？：東京新聞 TOKYO Web tokyo-np.co.jp/article/323646
厚労省、偽情報対策の報告書2700頁超を不開示 ワクチン接種促進「世論形成」目的で3年間実施 news.yahoo.co.jp/expert/article…
厚労省、偽情報対策の報告書2700頁超を不開示 ワクチン接種促進「世論形成」目的で3年間実施 news.yahoo.co.jp/expert/article…
毎回その直後にもかかわらず、食事をした事を忘却する認知症高齢者にも、タンパク質の摂取は有効なのだろうか？。一度、職場で試してみたいものだが #科学者たちが語る食欲
たぬさく@自重の珍獣🐾 retweeted
三浦瑠麗氏、離婚を発表 #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/pickup/6499227 このニュースは⁉️🙄
マーシャル＠プ.. @marshall_przn
339 Followers 203 Following 2019.6から本格的にプリズナートレーニングを開始。40代です！ホリゾンタルプルに伸び悩み、Twitter開始しました（笑）プリズナー仲間と頑張っていきたいです！ ＃プリズナートレーニング＃ホリゾンタルプルの会＃アンイーブンスクワットの会＃風呂カルフレイズクラブ
孤独のトレーニ.. @200repsthepower
1K Followers 755 Following プリズナートレーニング実践中の40代トレーニーです。日々のトレ記録をつぶやきます。目指しているマスターステップはプッシュアップ、ハンドスタンド。根気よく開脚。真向法、冷水シャワー愛好家。プロフ、ヘッダー画像は真向法第3体操、座法と行法。無言フォロー失礼します(^_^;)
KF@プリズナート.. @KF87231590
412 Followers 521 Following #プリズナートレーニング を中心に健康・機能性・見た目良しの両立を目指す。 中間目標はBIG6制覇。2020年3月から開始。#アビスパ福岡 好き #今日のプリトレメモ #完了主義 #鈍感力を鍛える #アイアムブルゼル #鍛えながら待つ #ミリ単位の成長に目を向ける #心身を労わることが強さに繋がる #努力と修正はセット
HIDESAN @kr0894
405 Followers 366 Following 自分史上最強の身体を目指して！ いつでも動ける身体を目指して！ 自重トレ/散歩/サウナ/自転車/読書 /焚火/家族/ギター/46歳日々の記録 #CC ＃プリズナートレーニング ＃ニーリングプッシュの会 ＃ホリゾンタルプルの会 ＃人生は思い出作り
鶴岡 信慶 【つ�.. @golpanotsuru3
1K Followers 385 Following 自重筋トレの人▶『プリズナートレーニング』と『除脂肪メソッド』で健康ボディメイク▶筋トレ、ダイエット、を中心に呟きます。#ホリゾンタルプルの会 Amazonでプロテイン買うなら▶https://t.co/KxxfJkKeYY
Ray@そこら辺で�.. @Ray_cc_sprint3
273 Followers 59 Following プリズナートレーニングのステップ5〜7を中心に鍛錬中。スタローンと、シュワルツェネッガーの肉体が目標。読書、英語、ゴルフについても、ちょくちょく呟く。
まーしー @kumanomi310
393 Followers 291 Following プリズナートレーニングに目覚めて3年くらい経った50sサラリーマン。釣りとカープをこよなく愛す。ギターの練習をちまちまと継続中。ブログ投稿もちまちまと。カメラ熱が再燃するかに見えたがボヤで終了ｗ
kova @KovaPlus
326 Followers 282 Following 理科学機器メーカー勤務。職種はプロダクトマネージャー。(PdM)中小企業診断士。企業内診断士として副業しています。プリズナートレーニング は19年6月〜
morineko︎︎ @morinekohuyuko3
527 Followers 1K Following 三児のパパ / プラント系現場猫 一級管工事施工管理技士“補” / BMI28.2 / #プリズナートレーニング 2019.10.23〜/ #弾き語りさんと繋がりたい #ギター初心者 2020.11月～/たまに拙い絵を放流します #イラスト好きな人と繋がりたい
(株)伊藤商店 �.. @itosyouten
269 Followers 237 Following 大阪にて中古車トラックの販売買取と部品販売、車輌解体をしています。2018年6月から日課のプリズナートレーニング、好きな趣味映画を出来るだけネタばれ無しで呟いていきます、よろしくお願いします。 ホームページ https://t.co/ERro485yx2 LINE@ https://t.co/67Kdx7uCsz
政次郎 @masajiro689
516 Followers 480 Following LINE交換しません／自重筋トレ／#プリズナートレーニング／ストリートワークアウト／太りたいけど太れない／健康マニア／動ける身体を目指していますがボディメイク垢もフォロー／エロ垢はスルーorブロック／無言フォロー失礼します／あまり絡みません／相互以外はだいたいフォロー解除／LINE交換はしません
戸越南州 @rWMdTM4c03BTvTB
187 Followers 69 Following 公園でコンビクト・コンディショニングしてます。ひ弱なのでお手柔らかにお願いします。 #プリズナートレーニング
囚人たけし@み�.. @PrisonerTakeshi
575 Followers 258 Following 37歳3児の父。2019/03/07〜プリズナートレーニング継続中。身内やご近所さん、仕事仲間まで巻き込んだ総勢20名程でプリトレをベースにトレーニングしてます。皆で要介護とは無縁、かつ自分はバキバキな体になりたい☺️株式投資も好き💕
アダム @adasanadasan
228 Followers 226 Following 腰椎椎間板ヘルニアで2018年ヘルニコアを実施。安静期間を経て2020年6月から自重トレーニング。プリズナートレーニング、ロードバイク、弾丸旅等の呟きです。旅の様子→https://t.co/lZlTpEKTm2
ryo @ryo7051
566 Followers 757 Following 雑多なことをつぶやきます。 たまに筋トレ＆英語の再学習中(現在TOEIC805) ゆるいアーセナルファン 外食＆素人料理写真もUPします。 禁酒どこまでいけるかチャレンジ中(2021/6/30~) 投資3年生(2022/3~) #Twitter断酒部
miwa @2610Am
1K Followers 1K Following こんにちは🐈⬛🐾 競走馬、筋トレ 猫の写真、月、空✨絵 お笑い好きです。ヨガ教室に通っています！猫達と過ごす毎日です！ 無言フォロー失礼します。ビジネス✕ DM✕ 慣れた人のみ!!
筋肉痛おじーま.. @JeolPyDuhQn5gsu
753 Followers 627 Following 2017年8月〜プリズナートレーニング開始。アラフィフおじさん。基本2121で種目によっては無視で。ルーティンは2018年7/20〜2020年3/23まで懲罰房🏀2020年3/24〜2022年2/21までベテラン 2022年2/22～善行を変則で継続中
ryochan @ryochan97638113
831 Followers 758 Following 宅トレ、自重トレメインのアラフィフトレーニング日記 / 2020年トレ開始 / ストリートワークアウト / プリズナートレーニング / ケトルベル / ボルダリング / サウナ / 毎日晩酌 / 1974年生まれ / 175cm、67-69kg
マタンキ・ナイ.. @matanki_naireki
225 Followers 305 Following #プリズナートレーニング #なかやまきんに君 考案の筋肉飯 #業務スーパー の冷凍野菜 を利用して、45日間で10kgのダイエットに成功しました！！ 現在40代半ば。 ギター練習、英語の勉強も少々。 時々、面白かったボクシングの試合動画を紹介します。 45日間で10kgのダイエット日記はこちら↓
YAMAMOTO SHIN @path_sr
900 Followers 511 Following 偏りの無いからだの使い方や動作トレーニング、身体のシステムや自然な働きに関心があります。「足整体･町田」院長、東松山市の「足整体 高坂」にて月に2回（第2第4日曜日）施術を担当、ネコサポステーション町田木曽にて「らくらくカラダ塾」を主催しています。食べたもののツイートが多いです。
lttxc @lttxc
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ふじもと｜麺棒.. @yusyarotosyodai
5K Followers 5K Following 【 うどんとベンチプレスは任せろ 】株式会社 麺棒の課長｜手打ちうどんマスター｜うどん好きと筋トレしてる人は大体友達｜中（柔道）・高・大は相撲部キャプテン｜44歳でベンチプレス最高記録更新(165kg)｜働く仲間を幸せにしたい人はフォローお願いします！
Sweetham Kumar @SweethamK51309
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mayutama4162 @mayuyama44
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あんぱん太郎【.. @anpan_taro_0603
7K Followers 6K Following カレーパンが好きです🍛 YouTube: https://t.co/Kkjx5SXKOU TikTok: https://t.co/r3HAzAGnwO アイコン@nnntouge ｻﾌﾞ@zanpan_goro_sub
𓏸𓈒 𓂃まど�.. @MickBolegard3
15K Followers 13K Following フォロワー様が楽しんで頂けるように創意工夫してます❣ 怪しい方以外フォロバします🌺 見逃すことがあるのでリプで教えてね🍒 マスコットガールは愛ちゃん💖 アニメ・ガジェット・車とか大好き✨ DALL-E3(ChatGPT/CoPilot)で画像生成💫 無断転載・無断使用❌ 平日の対応は夜になります💖
コンデス@フォ�.. @nAq3vzueCX49077
5K Followers 5K Following #ゲーム好きと繋がりたい #アニメ好きと繋がりたい #漫画好きと繋がりたい #AIイラスト好きと繋がりたい エロ・お金配り・怪しい垢以外はフォローします。 好きなゲームは原神・崩壊スターレイル・フォートナイトなどです。 好きなアニメはSAOや転スラなどです。 ピッコマとライン漫画よく使ってます。
茨城カズ @kazusan0231
855 Followers 768 Following 無言フォロー失礼します。茨城カズです。本垢@kazusan0233 趣味は電車、ポケモンセレナ&リコ好き 野球巨人好き 2024-2-7開設 精神障害2級 BVE5両毛線公開 YouTube登録お願いいたします
Lindsay Wilk @WilkLindsa27682
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sdfghnjmju @sdfghnjmju
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R.N.河田町の仔�.. @Tomiken68652918
343 Followers 786 Following 「ラジオネームかわだちょうのこねこ」と読みます。14歳の頃から、地元のCBCラジオや東海ラジオを中心に、投稿を続けています。「河田町」とは、新宿区河田町。CX旧社屋の所在地です。当時の3スタを舞台にした、おニャン子クラブの「アイドルごっこ」時代を懐かしむ男子です。座右の銘→気にしても「苦」にしない
hwqexFmhE531356023 @hwqex6955
58 Followers 1K Following 32歳独身女性、旅行、美食が好きで、誠実な人はいつも出会うことができる、LINE：https://t.co/OkEvEiBwdm
いろいろ☆アン.. @ankehiroba
214 Followers 507 Following いろいろなアンケートを投稿するアカウントです！お気軽に投票してください！☆彡😊無言フォロー失礼しますm(_ _)m
シュン|ガチで�.. @shun_pbwh
61 Followers 141 Following 教科書に載ってない健康な食事の知識を発信|セレブが注目するプラントベースホールフード(PBWH)をわかりやすく解説|PBWH実践6年目|健康寿命100年|エビデンスと経験に基づいた確かな情報を厳選してお届けします！|動物性食品を食べること。動物性食品の摂取量が増えると生活習慣病になるリスクがあがることが判明してます
るん兄@東方に�.. @rururuntyn1324
1K Followers 568 Following 日常組、我々だ超推し 💜💀さん、🦋🤎さん大好き 中一女子 バレーボールが凄いできる人です まったり絵を描きます！ 大好きすぎる相棒ちゃん→@kami122088888 代理タグ→ #ましろん展示会 サブ垢→@rururuntyn1214 るん姉じゃないよるん兄だよ
メモ魔@筋トレ @memoma_stretch
333 Followers 274 Following 筋トレ垢/#プリズナートレーニング/#自重トレーニング/#カリステニクス/#筋トレ初心者/目標:本物のプランク
烏天狗（脳筋探.. @uzemaru
963 Followers 3K Following 一本歯下駄/手裏剣術/柳生新陰流/尾張貫流/ボクシング/TRPG/クトゥルフ/和装/ピスト/キャリスセニクス/CT110 欲しいものリスト https://t.co/52T3eNwqRz
ひらぴー @hrpfdy
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Mapenzi Aldridge @xoxMapenzi
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マーブルイエテ.. @jinseiwotataka1
274 Followers 323 Following プリトレ＋ヨガやってます、ギターは落ち着いたら習いに行きたい所です(-_-;) 個人事業主申請しました。 製造業。 意匠出願がおわりましたら、もう少し詳細をm(_ _)m よろしくお願いします。
ギニアス MAC 初�.. @etieti753
2K Followers 2K Following オタクで エロゲ、アニメ、(ジャンルはなんでも)ゲーム、特撮(平成、昭和あたりですが。)などが大好きです。 最近はワンルーム日当たり普通天使付きや、怪獣8号、この素晴3期、ゆるキャン△3期、レベル2からチートをよく見てます。 やはりアニメや特撮は最高だ。
Sheila @hayashi_sheila5
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ひさ@筋トレで�.. @ugokerupapa
3K Followers 2K Following 2児の子育て真っ最中のアラフォーのパパです✨20年のブランクを経て筋トレでマッチョを目指す✨週1回は器械体操✨足りない分は自重トレーニング✨親子体操はじめました✨筋トレ＋ダイエットで肉体改造進行中😅/器械体操/トランポリン/登山初心者
ユミコ @Z3wN73t9Lb23526
66 Followers 895 Following 資産管理士 ⭐️深眠®︎タッチセラピー｜無名も凡人も関係ない｜スキルアップも頑張ります｜フォローするのでよろしくお願いします！🍒
TristaCollins @svihXD3MveHf0j
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パーソナルトレ.. @kyouj0538
2K Followers 1K Following 現役理学療法士でスポーツトレーナーを目指して鍛錬中です！！ 栃木県宇都宮市で今後ストレッチ教室などを実施しようと考えています！ 現在、結婚式に向けて減量をしています！
たかや🌻車椅�.. @danbara0124
14K Followers 12K Following SMA II型(難病) /障がいの理解を広めたくて活動中/東京都/自立生活中🏠/てんかん/仕事: 講演、重度訪問介護従業者養成研修や初任者研修の講師など✏️/夢は「元気な人と同じ生活をすること」/ Instagram→ @danbara0124/講演などお仕事のご依頼はDMから🙋♂️
にゃる｜朝食置.. @tokidokinyaruga
3K Followers 3K Following 【朝置き換えで半年−10Kg】1日3食しっかり食べて痩せた30代のサラリーマンパパ。週2回の軽い運動と朝食だけオートミールに置き換える簡単ダイエット。大好きなラーメンお酒を我慢せずに痩せる方法を発信中。同世代でダイエット頑張っている方・理想の体型を目指す方を応援します。
みさこ @Moonlight129702
9 Followers 836 Following 人生の道の上で道に迷いました~。LINEに追加してください【https://t.co/VcV1A8JFg8】
透明少女 二葉�.. @28sana_3737
718 Followers 4K Following マギアレコードの非公式なりきり垢です…… よろしくお願いします…… 付き人の垢@nora_X42s
sakata @sakata21
21K Followers 21K Following 不動産会社に勤務、会社役員、週5の筋トレ、ダイエットインストラクター、読書が日課です。 学んだ事、感じた事、ダイエット、スポーツ（特にホークス）の事を発信していきます。 色々な方と繋がりたいと思ってます。 アダルト系以外、基本フォローバックします。宜しくお願いします ＃筋トレ ＃ホークス ＃投資 ＃米国株 ＃ダイエット
みずのことむ @mizunokotom
8K Followers 8K Following みずのことむというのは小さい頃に読んだ 「水の子トム」という絵本の題名からです。不思議な冒険物語(^^) トレンドニュースがメイン。「Ｐ」や「馬」日記なんかもツイート （あとは音楽とか映画とか雀とか） （仕事の話はほぼしませんがたまに叡智なことを言います） 政治関連ツイートもしますが基本はフリースタンスです(^^)
あんこくめん @dark_sider_
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マリオ/断食ト�.. @NY21MARIO
6K Followers 5K Following ▶断食で体重105kg→65kgに！9ヶ月で40kgのダイエットに成功 ※現在はリーンゲインズを実践中▶おもに書籍で学んだ健康法を実践してます▶運動・少食・共生で、目指せ健康寿命123歳▶健康を超える習慣ブログはリンクから！
WATABETH @watabeth1
640 Followers 850 Following 高校時代から30kgの減量に成功した万年ダイエッター💪日々の朝勝(朝活)について呟いています📝 筋トレ/ジョギング/ランニング/ディスクゴルフ🥏/お菓子作りetc...無言フォロー失礼します🙇♂️
めい｜−8kg達成.. @meta_fitnessgym
760 Followers 397 Following 159cm 20代 max 58kg → min 46kg｜自分磨き｜ダイエット｜食事改善｜最近、朝活と筋トレの習慣化に挑戦中☺︎✨
高橋公貴 @Takahashi_Kouki
2K Followers 2K Following よろしくエンタングル！ 基本的に酔っぱらいの放言ばかりです。 自動車とSF・ジュブナイル・ロボ作品が大好物です。 近年のお気に入りは機動戦士クロスボーン・ガンダムDUST ゼーガペインではシズノ先輩の味方だよ！
なっちゃん@筋�.. @kintoretoo
16K Followers 15K Following 筋トレは継続なり😍❤️💚健康維持のためCurvesに通い、さくっと介護。筋トレが健康維持に大切な事や、体に良い事、ちょっとした気づき、お得情報などつぶやきます。ダイエットも☺️☺️＃筋トレ ＃介護 #お得情報 #ダイエット
マーシャル＠プ.. @marshall_przn
339 Followers 203 Following 2019.6から本格的にプリズナートレーニングを開始。40代です！ホリゾンタルプルに伸び悩み、Twitter開始しました（笑）プリズナー仲間と頑張っていきたいです！ ＃プリズナートレーニング＃ホリゾンタルプルの会＃アンイーブンスクワットの会＃風呂カルフレイズクラブ
孤独のトレーニ.. @200repsthepower
1K Followers 755 Following プリズナートレーニング実践中の40代トレーニーです。日々のトレ記録をつぶやきます。目指しているマスターステップはプッシュアップ、ハンドスタンド。根気よく開脚。真向法、冷水シャワー愛好家。プロフ、ヘッダー画像は真向法第3体操、座法と行法。無言フォロー失礼します(^_^;)
KF@プリズナート.. @KF87231590
412 Followers 521 Following #プリズナートレーニング を中心に健康・機能性・見た目良しの両立を目指す。 中間目標はBIG6制覇。2020年3月から開始。#アビスパ福岡 好き #今日のプリトレメモ #完了主義 #鈍感力を鍛える #アイアムブルゼル #鍛えながら待つ #ミリ単位の成長に目を向ける #心身を労わることが強さに繋がる #努力と修正はセット
HIDESAN @kr0894
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鶴岡 信慶 【つ�.. @golpanotsuru3
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Ray@そこら辺で�.. @Ray_cc_sprint3
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まーしー @kumanomi310
393 Followers 291 Following プリズナートレーニングに目覚めて3年くらい経った50sサラリーマン。釣りとカープをこよなく愛す。ギターの練習をちまちまと継続中。ブログ投稿もちまちまと。カメラ熱が再燃するかに見えたがボヤで終了ｗ
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223 Followers 265 Following 1984生。自重トレーニング、ダイエット、阪神タイガースに関してつぶやきます！2020/04からダイエット開始！
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木村知 『大往.. @kimuratomo
64K Followers 111 Following 医師、文筆人。2024年3月8日、最新刊『大往生の作法〜在宅医だからわかった人生最終コーナーの歩き方 (角川新書)』。在宅医療、臨床研修医教育。プレジデントオンラインに定期寄稿しています。取材・講演等のご依頼はDMでお願いします。既刊 『病気は社会が引き起こす インフルエンザ大流行のワケ』（角川新書）
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立川市図書館 @tachikawa_lib
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マーブルイエテ.. @jinseiwotataka1
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#ダンジョン飯 17話の海外リアクターの動画見てると、ライオスとシュローの子供のケンカは日本人はわりかしシュロー寄りで「どちらかというと空気を察せないライオスが困り者」って見解なんだが、アメリカ人はライオスの「じゃ早くそう言え！」に大きく頷いてたりして、文化の違いがモロに出てた
雷門開いてるもんなのだな〜。 すごい人なのだ。
おはよう世の中(*^o^*) 今日と明日はワンオペ。 生命保険の年払いや生活費の引き落としや車のタイヤ代やらなんやらでで今月は月の給料より遥かに高い45万円が引き落とし。 毎日塩ご飯かな？ くらいの状況。 自宅周辺を徒歩で散策決定‼️ 明日は自宅でピクニックだな🍙
インクライン・プッシュアップ 20r フル・プッシュアップ 10r 実施 実家帰省はGWの後半かな🤔 #プリズナートレーニング #筋トレ
アルコール解毒を促進する薬はありません。ウコンももレバー抽出液もアルコール解毒には無力。対策は３つ ①ゆっくり飲むこと。 ②酔ってきたら水を飲むこと。 ③飲み過ぎないこと。 GWにお酒で失敗しないための鉄則です
鶏卵丼
#金曜ロードショーで観たい映画 水野晴郎の映画解説メドレー
3週連続「シン」祭り❗️とかでやってくれませんかね #金曜ロードショーで観たい映画
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