Rajesh Mohan @rajesh772

Chennai, Tamil Nadu Joined June 2011

Tweets

284
Followers

90
Following

2K
Likes

1K

PttvOnlinenews @PttvNewsX

a day ago

தேசிய கொடியுடன் முதல்வர் விஜய் - நடிகர் அஜித் குமார் #Ajithkumar | #ak | #Carrace | #london | #CMVijay‌ #puthiyathalaimuraitv

25 832 5K 51K 111

View Details

Prepared Remarks @P_Remarks

6 months ago

Mid level non technical business unit leaders asking Claude where they can cut headcount to reduce waste

55 699 13K 954K 1K

View Details

Pakchikpak Raja Babu @HaramiParindey

7 months ago

Claude with different jobs

96 1K 10K 768K 2K

View Details

Vinoth Kumar @TalkiesFriday

7 months ago

இது எந்த ஊர்? எப்போ நடந்த விஷயம்?

20 1K 4K 67K 288

View Details

அறிவோம்கடை @arivomkadaioffi

8 months ago

புதுசா வந்திருக்கு போல. இதே product இவங்க website ல மட்டும் தான் இருக்கு

25 312 2K 212K 846

View Details

Makkalsevai @Makkalsevai2

10 months ago

😍வாக்காளர் கணக்கீட்டு படிவம் ஆன்லைன் மூலம் பூர்த்தி செய்வது எப்படி? Website : voters.eci.gov.in/Homepage

12 531 1K 66K 1K

View Details

Tech Satire @techsatire

12 months ago

Don’t Buy 55 Inch TV❌ Buy this 100 inch Google TV Projector✅ Lumio Arc 7 Semma Clarity🔥

31 227 1K 176K 963

View Details

Raghava Lawrence @offl_Lawrence

a year ago

Today, A post reached me through social media about an 80 year old man and his wife in Chennai who make sweets and polis, selling them on trains to survive. Their resilience moved me deeply. 🙏 I am ready to contribute ₹1,00,000 to support their journey, hoping it brings them comfort and strength. I’ve been trying to reach the contact provided but haven’t been able to. If anyone knows their details, please reach out to me. And if you happen to see them on the train, do buy their sweets and support them in any way you can. #ServiceIsGod #Maatram

779 6K 40K 1.9M 1K

View Details

Tamil Memes @Gurunathaaaa

a year ago

😂😂😂

7 159 2K 103K 125

View Details

Knowledge Hub @KHByte

a year ago

உனக்கு என்னப்பா உக்காந்துகிட்டு வேலை செய்யற..! எங்களை மாதிரியா..! பல நண்பர்களும், நாம் சந்திக்கும் உறவினர்களும் பலர் பேசுவதை நாம் பார்த்திருப்போம். ஆனால் உட்கார்ந்து கொண்டு அதிக நேரம் வேலை பார்ப்பார்கள் படும் அவஸ்தை பற்றி அவர்களுக்கு தெரிந்திருந்தாலும், கிண்டலக்காவது அப்படி பேசுவார்கள். அதிக நேரம் உட்கார்ந்து கொண்டு வேலை செய்பவர்கள் சந்திக்கும் உடல்நல பிரச்சனைகளும் அதை தவிர்ப்பது பற்றியும் நாம் பார்ப்போம். என்னதான் பணம் சம்பாதித்தாலும் உடல் நலம் முக்கியம். அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள்: ♦️ முதுகு வலி, கழுத்து வலி ♦️ கொழுப்பு கூடுதல், உடல் எடை அதிகரிப்பு ♦️ ரத்த ஓட்டம் குறைவு (கால்களில் வீக்கம், DVT அபாயம்) ♦️ மன அழுத்தம், சோர்வு ♦️ சர்க்கரை, இதய நோய் அபாயம் கூடுதல் 🔔 உடல் நலன் பேணிக்காக்க வேண்டியவை 1. இடைவேளைகள் எடுக்கவும் (Take Break) 🚶 30–45 நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை எழுந்து 2–3 நிமிடங்கள் நடந்துவிடுங்கள். 🧍மேசையிலேயே சிறிய ஸ்ட்ரெச்சிங் செய்யலாம். 2. உட்காரும் முறை (Posture) 🪑 நாற்காலி முதுகை முழுவதும் ஆதரிக்க வேண்டும். 👁️ கணினி திரை கண் உயரத்தில் இருக்க வேண்டும். 🪑கைகள் 90° விலங்கோணத்தில் இருக்க வேண்டும். 3. சிறு உடற்பயிற்சி (Small exercise ) 🦵கால்களை மெதுவாக அசைக்கவும். 🙅 கைகளை நீட்டி, தோள்களை சுழற்றவும். 🧘 நாள்தோறும் 30 நிமிடம் நடை/யோகா/ஜிம்முக்கு செல்லுங்கள். 4. கண்களுக்கு ஓய்வு (Rest for Eye) 👁️‍🗨️ 20–20–20 விதி: 20 நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை, 20 அடி தூரத்தில் உள்ள பொருளை 20 வினாடிகள் பார்க்கவும். 5. சரியான உணவு & தண்ணீர் (Enough Food and Water) ☕️ இடைவேளைகளில் அதிகமாக டீ/காப்பி வேண்டாம். 🍇 பழம், பருப்பு, காய்கறி சேர்த்து சத்தான உணவு சாப்பிடுங்கள். 🚰 தினமும் 2–3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். 6. சிறிய பழக்கங்கள் (Small Changes) 🚶‍♂️லிப்ட் விடாமல் படிக்கட்டைப் பயன்படுத்தவும். 📱 தொலைபேசி பேசும்போது நின்று பேசலாம். 🚶‍♀️நீண்ட நேரம் அழைப்புகளுக்கு “Walking Meeting” முறையை முயற்சிக்கலாம். இடையிடையே எழுந்து அசைவது, சீரான உட்காரும் முறை, தினசரி உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு — இவை தான் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்களின் உடல் நலத்திற்கு பாதுகாப்பு கவசம். #KHByte #HealthyHabits #HealthyLiving

0 33 52 5K 30

View Details

Aadhavan® @aadaavaan

a year ago

H9 இருந்தா போதும்... யானை வரையறது ஈஸி! 🐘🎨 இப்போ உங்களுக்குத் தெரியும், H9-ஐப் பயன்படுத்தி ஒரு யானையை எப்படி சுலபமா வரையறதுன்னு! இனிமே யானை வரையணும்னா யோசிக்கவே வேணாம், சட்டுனு வரைஞ்சுடலாம்!

12 628 4K 360K 2K

View Details

Sachin Tendulkar @sachin_rt

a year ago

Vaibhav’s fearless approach, bat speed, picking the length early, and transferring the energy behind the ball was the recipe behind a fabulous innings. End result: 101 runs off 38 balls. Well played!!