しまログ@トレーニング垢 @ocha758
凡人アスリート。マラソンとかトライアスロンのエンデュアランス系。 2025年10月長期離脱からのリスタート。 Joined October 2021-
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Just saw a wild stat The average Ironman finisher earns $250k a year Do you think it is the money that gets them there The bike The coach The time to train The entry fee Everything optimised Or did the same mindset that built their income drag them over the finish line The guy working two jobs says it’s privilege The guy who built from nothing and still trains at 5am disagrees Is it cause smart and disciplined people challenge themselves I’m kinda divided, training is a luxury imo But no one is carrying you across that finish line
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これが最強市民ランナー まるお製作所ヒロさんの１週間のメニューか… (ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
これはめちゃくちゃ参考になる。 300 m/min（3:20/km）で乳酸1.1 mmol 317 m/min（3:09/km）で1.5 mmol キロ3分10秒でもLT1にすら届かない… 有酸素化け物😇
#Beyond2025 まであと26日です。 今日はMABPマーヴェリックの選手たちの乳酸測定を行い、そのついでに私自身も測定しました。 理論上はレースで良い走りができそうなので、自信にして練習頑張ります。 note.com/ksyu1run/n/ncd…
最近は大腿筋膜張筋休ませるためバイクばっかりです。 トレッドミルばっかりもやっぱりよくないな。走りを見つめ直さないと。
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宮古落選組、ベトナム行こうぜ！
健常者だろうが障害者だろうが、 “遺伝的な身体機能の上限”は個体ごとに存在する。 遺伝的上限をなんで無視するんやろ😇
@nisshii89 な、なるほど。 人が多すぎるのでしょうがない面はあるかもしれないですが、練習会でもある程度は隊列組んだほうが皆さん気持ちよく走れるのかなと思いました😇
なにこれ😇 と思って調べたら無料なのね。 一般開放だからしょうがないけど、これじゃトラックの練習できないじゃん😇 トラックでジョグするときは外周でするのがマナーと思ってたから衝撃😂
@織田フィールド 10℃ ジョグ2400m 4’56”-4’39”-1’41” 各種ドリル fly100m×10本 r3‘ 13"7-15"0-14"5-14"1-13"4 13"3-13"5-13"8-13"0-12"5 坂でやるより全然楽ちん 先日ゲットしたサーマルチャージタイツをお試し。分厚めですが動きやすくて👍
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JSPO公認トライアスロンコーチ1養成講習会（2026/千葉）受講者を募集中‼ #トライアスロン 指導者としてキャリアを築きたい方や、指導方法に興味がある方のご参加をお待ちしています❢❢受講条件は募集要項をご確認ください💡 📅2026年1月24日（土）～25日（日）開催 📌千葉県・Sport & Do Resort リソルの森 詳細＆お申込みはコチラ👉 jtu.or.jp/event/76789/ 2025年12月8日締切⏰但し、定員になり次第締切
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11／22 味の素スタジアムにて開催のスポーツバイクデモに、CYCPLUS T7 日本初試乗展示いたします！ 是非目で見て、乗って確かめてください bs-supply.jp/2025/10/23/%e3…
>でも一番は全ての限界値を決めている遺伝子です。 これなんだよな～。 それでも各々で頑張るから楽しいというか尊いというか。
世界的には中距離の層が過去に比べ厚くなっている。 worldathletics.org/news/news/scor…
陸上競技で他の種目と比較する場合は 【World Athletics 2025スコアリングテーブル】 を使いましょう 1500m 3:59.98 Points：855 ↓855点の他種目のタイム一覧 100m11.10 200m22.52 400m48.77 800m 1:56.28 1500m 3:59.98 5000m 14:45.22 ハーフ 1:08:55 マラソン 2:26:17
過去に調べてる人がいた笑 高校生陸上部の地方大会レベルだとこんなもんよね。 体感と一致する。 unattachedrunner.com/avg-hs-long/?u…
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FTP禅問答の真相： A「FTPは変わらない」←生理学の話 B「いや変わる」←テスト結果の話 C「好きに設定しろ」←トレ指標の話 同じ単語で3つの別の話してるだけです😪
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Colossal power from Pogi 💥 Tadej Pogačar set up the fastest-ever ascent of the Cipressa at Milano-Sanremo with this blistering attack.
1500m4分切りなんて才能の基盤+努力で磨く世界でしょ😇 VO2maxは器の違い LT2ペースも筋繊維のタイプ次第 ランニングエコノミーも身体構造の遺伝要素ありまくりな世界 もちろんそれでもガチで練習しますよ！
これなんだよね。 鍛えた人のlt1付近はもはやレースペースに近くなるんよね。 だからこそジョグと表現するときは明確にゆっくり走る的な。
@EugeneArima 意外と分かりにくくて、乳酸測定上のLT1だとレベル高い選手はかなりLT2に近い人もいるらしいんですよね…（LT2は3'10"/km、LT1は3'25"/kmみたいな） 鍛えていくとIRONMANのレースペースがLT1に近づくかと思っていましたが、(乳酸処理能力が高すぎるため？)LT1がかなり速くなる人もいるみたいです。
紅茶と季節のプ... @Mi_8so
185 Followers 342 Following 都内のホテルや隠れ家サロンで、季節を彩るアフタヌーンティーを愉しんでいます。☕ 繊細なスイーツと、香り高い紅茶が織りなす「静かな対話」の時間が何よりの贅沢。 空間美や食器のこだわりなど、大人の好奇心を満たすティータイムを記録しています。🍰 無言フォロー失礼します。ヌン活愛好家の皆様と、ときめきの情報を共有したいです。
まつ50@10/11全日�... @Breaking3529
3K Followers 2K Following 21年45才ラン開始。高2化学部時の10km記録超え目指して(21.11月達成)【45才～PB】F2'39'57 '25大阪net. / H1'16'40 / 34'37 / 16'56 / 9'39'90 / 4'27'93 / 2'46'10 / 2'08'25 / 58'48 / 12'94
NATSU @natsssume
3K Followers 4K Following ハーフ：1.43.22 | フル：3.53.45 | 富士ヒル2026：1.34.30 | IRONMAN🇯🇵2024：13.42.59 | 目標：佐渡トラ＆皆生トラ＆五島長崎トラ＆宮古島トラ完走、チャレンジ富士五湖100k、別大完走、富士ヒルブロンズ
バナナぴろし@�... @sonnabananahiro
6K Followers 466 Following 運動ゼロからサブエガへ🏃♂️ 2017：10km 75分 2019：サブ3（2:58:08） 2021：サブエガ（2:49:26） ウルトラ完走 マラソンブロガー もっと速く、もっと楽しく https://t.co/DRiwCYrbIS ↑ 速くなりたければの目次
風を感じて @eelvance
174 Followers 1K Following 朝の空気と足音が好き☀️👟 走ることで心が整って、また前に進む勇気をもらえる😀 疲れても、ゴールの先に見える景色があるから走り続けたい🏃♀️🌈
凡人ランナータ... @p8pNHTv03Ve4231
816 Followers 1K Following フルマラソンサブスリーを目標としている47歳氷河期世代おじさんランナーです。 2026シーズンはガチで狙います！フルベスト（3時間21分26秒2024つくば） ハーフベスト（1時間26分41秒2026熊谷）野辺山ウルトラ4年連続完走中 莉世様推しのすいでぃーです💜
🎻( '-' 🎻 ）run... @runrondo779
505 Followers 980 Following josai/skyrun/RunRun/トレラン/クロカン/峠/ロードバイク🚲/夢に向かい信ずるのみ🏃 公認スタートコーチ修得✨五感で感じる🤫人間性を磨く ⌜full⌟3:30:28 ˹1500m˼5分00秒 ⌜3000m⌟11分 初心者バイオリンRUNNERです🏃🎻 ペースメーカ-色んな大会に行ってます！
YOSHIO @mayo21529
779 Followers 794 Following 大会予定・富里スイカロードレース→小布施見にマラソン→せとうちジャーニー30Kウォーク→浜名湖マラソン ライブラン🏃 ミラフィットネス💪 ジュビロ磐田⚽ トップおとめピンポンズ名古屋🏓 ☆無言フォロー失礼します✨
boku 〜二刀流日�... @boku_run_log
2 Followers 11 Following 理系大学生アスリート|陸上 授業×部活の二刀流生活を記録 忙しくても部活と勉強の両立を続ける工夫と失敗談、日常生活 部活を頑張る高校生やその保護者、大学生向けブログ「二刀流日記」更新中 ↓ブログのリンクは以下から
omusubi @omusubi0313
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ナナ大王✨ @lGHobu0iRjiU7L
166 Followers 410 Following 私のフィットネスの目標は体を保つことです🥰 私は喜んで他の私と同じようにフィットネスが好きな人と交流します！😊
Ken@11/8おかやま @mouse001knz
3K Followers 3K Following 🌏 フルマラソンランナー・WMM AGWC制覇と全メダル獲得を目指す‘25NYC🇺🇸12位’26CPT🇿🇦′27TYO🇯🇵目指す54歳173cm59kg 介護福祉士PB H1:16:15(25NYC) F2:35:53 (24岡山)、食事、健康、筋トレ、農業、自給自足、PC、ゲーム、投資
【サブ3挑戦中/�... @miumakomako
2K Followers 2K Following 【サブ3挑戦中】23年からフル参戦の市民ランナー🏃♂️ PB 3:22:15（NET 3:20:28） 次走：ひたちシーサイド / さいたま フルマラソン、ランニングあるある 『#ガチラン用語辞典』発信中🔥 2児（大1・高2）＆愛犬🐶の父｜東証プライム人事 様々なランナーさんと繋がりたい！是非ともフォローを🙌
Save-Triathlon @Save_Triathlon
3K Followers 6K Following 学生時代は弱小バレー部のベンチウォーマーだったけどトライアスロンにハマりIronmanx2+国内4大ロング完走/競技歴10年超/2児の父/節約トライアスリート/たまにバイクレース,トレラン,マラソンも/ローラー漕ぎながらAmazon映画よく観ます/息子の日常をツイートしたらバズってビックリ
Take @take_tmhr14
1K Followers 1K Following がんばり過ぎずに楽しみながら走っています😄 Runningは人生を豊かにするための行動のひとつ 2:49:08@さいたまマラソン2025 #まるお製作所RC
のんびり@毎日�... @sotsushu
3K Followers 2K Following 毎日ランニング生活/卒酒/永遠のランニング初心者/チャレンジ富士五湖100キロ/柴又ウルトラマラソン/東京マラソンなど/PB 3:21:06/日曜天国リスナー
KIM SUSAN @KIMSUSAN334649
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マサオ @iwata_2010
3K Followers 4K Following 50代の男性で、介護施設に勤務しています。投資している株がすべて大きく値上がりすることを願い、前向きに楽観的に生きていきたいと思っています。よろしくお願いします！
ふる@サブ3目標 @runformyroad
1K Followers 1K Following 群馬県出身/埼玉県ランナー🏃/30歳/ITエンジニアとランニングの両立頑張ってます💪/2022年11月フルマラソン初挑戦！/PB:フルマラソン→3:03:43(2026)/ハーフマラソン→1:27:33(2026)/10km→37:53(2025)/今シーズンはサブ3目標/無言フォロー失礼します🙇
しっぷうランナ... @MakowskiMc21860
100 Followers 263 Following 普段はランニング🏃♀️やテニス🎾、ヨガ🧘♀️、それからピラティスもしていて、どれも私に元気をくれて心も体もリフレッシュできます。 もちろん、美味しいものを食べるのも大好きで、特にスイーツ🍰やお寿司🍣は最高なんです♪ 美味しいものを食べるといつもすごく幸せな気持ちになります！
ワタナベ ナミ @lanidarmo
27 Followers 210 Following ランニングは単なる体の運動ではなく、心のリラックスでもあります 一歩一歩が自分を超越するための挑戦です ランニングは自分を再発見させてくれます ランニングは道の上だけでなく、心の中にもあります
Rodrigo @Smile_like1
27 Followers 284 Following 私はランニングが好きです🏃♀️💨 走っていると体の力を感じられて、特に外で走るととても自由な気持ちになります✨ 毎回のランニングで心がすごくリラックスします☺️ 同じようにランニングが好きな方がいれば、ぜひ一緒に交流しましょう🙌🏃♀️ 投資勧誘❌
はっしー@11/8福�... @9Sw3dTvzRZ6966
1K Followers 1K Following 福岡在住40歳 3児育児と家事の隙間時間ランナー｜ 2023初フル サブ4→2024サブ3.5｜PB フル3:07:00(防府2025) |2025シーズン、サブ3挑戦→未達泣｜ FP3級｜2021年投資開始 NISAはオルカン積立 サブで日本高配当株｜ラーメン大好き！ラン飲み仲間が欲しい！
VelvetEcho @NazariR51251
30 Followers 406 Following ランニングをシェアするのが大好きな女性です ここで、もっとたくさんランニングや健康に関心のある方と出会えたら嬉しいなと思っています✨ このアカウントでは、これからランニングや健康的な食べ物のことだけをシェアしていきます♪ 同じ趣味の方がいたら、ぜひお互いフォローしましょう これからもどうぞよろしくお願いします
⭐︎⭐︎⭐︎⭐... @MJ9RxemxPh3vCKx
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run-teacher @runteache
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おこめ28 @28_okome
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kwonakiko @kwonakiko31523
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Ackey☆ @Ackey_style
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香奈 @Sbo2091
88 Followers 618 Following 私はファッションやコーディネートが大好きです👗✨ その日の気分やシーンに合わせて服を選んだり、新しいスタイルに挑戦するのがとても楽しいです。 もし同じようにファッションやコーディネートが好きな方がいらっしゃれば、ぜひ楽しく交流できたら嬉しいです😊 投资勧诱❌
あき_ラン @go2038
4K Followers 3K Following マラソンやってます🏃♂🏃♀ ラン仲間募集中✨ 大阪マラソン2025 3時間19分 淡路国生みハーフ2025 1時間33分 四万十川ウルトラマラソン2023 12時間46分 #日本縦断還暦マラソン #スイーツ
ヤスパパ@2026神�... @yasupaparunner
1K Followers 980 Following 2023.09〜ランニング開始🏃2児のパパランナー👨仕事.家事.育児.ランニングと日々奮闘中😤1年6ヶ月でサブ3達成㊗️サブ40狙い‼️平日は夜ラン🏃➡️休日は家族が起きるまでの早朝ラン🏃➡️無言フォロー失礼します🙇フォロー大歓迎🙆PB→フル2:52:58(2026姫路城マラソン)
ラン虎（ぐっち... @komugi24_1
3K Followers 2K Following S49年生まれ。単身赴任。 阪神ファン フルPB3:52:00ハーPB1:45:26 目標サブ3.5！ ポメ2匹.猫🐱5匹キャンプ🏕ゴルフPB103⛳️
伊賀ちゃん@50代... @crazymarathon
6K Followers 5K Following 京都で走る57歳、 46歳でラン開始、フル50回、フルPB3:06:50（みえ松阪2025）、ハーフPB 1:27:09（亀岡2025）、目標は100歳でフル完走、【次走】未定 https://t.co/cqxS0DvP1b 京都４区の北神けいろうさんを応援してます❗️
みんなのマラソ... @marathon_tweet
4K Followers 2K Following マラソン大会参加者・応援している人のポストやブログを、大会ごとに集めてご紹介しています（フル・ハーフマラソン中心）。 最近は大会エントリー情報のポストが多めです。 出場された大会の振り返りや、出場レース検討の参考になればうれしいです。 ポチッと気軽にフォローしてください🏃♀️🏃
ジョギング魂 @joggingsoul
2K Followers 2K Following 2021年よりジョギングの魅力にハマってしまった40代社会人です。走ったらポストします！2024/11/3ついにサブ4達成🏅無言フォローお許しください。 ⭐️next→下関海響マラソン2026/11/1出走します🫡
裕美子 @mo_yu1111
3K Followers 3K Following 好き→ジョギング（激遅）・ロードバイク（激遅）・熊野古道・ピアノ・わんこ ・お弁当作り。苦手→坂・暑さ・寝不足。 いっぱい食べるためカロリー消費を目指しています😋#大門坂46 #Threads→https://t.co/QBY2ypoJB5🚴♀️10/25サイクリングしまなみ🏃♀️12/20ジャズマラソン🚶♀️未定
かめらん @nokonokoBdash
1K Followers 1K Following ラン7年目（マスターズ2年目）靴好き月100kmGGI【PB】200m 25”4：400m 58”3：1000m 2’50：3000m 9’58：5000m 18'16：H 1:28:45：F 3:25:51 #ステップが神社と最初に言ったの私説
のりぴー @1984norip
2K Followers 2K Following ランニング（PBフル3時間28分12秒、ハーフ1時間28分6秒）、筋トレ、ガンプラ、観葉植物、読書が趣味の41歳3児の父です。よろしくお願いします。
マル☆ケンＧ @TaroKeng
2K Followers 2K Following 54歳です ランニング（トレイル含む）PB 100k8時間52分37秒（50歳時）F2時間47分19秒※ネット（53歳時）H79分32秒（53歳時）10k36分38秒（52歳時）5000m17分26秒（53歳時）ハセツネ12時間31分27秒（52歳時）とジャイアンツとお酒（大衆酒場と立ち飲み好き）な感じです
ランパパ @run_childlife
3K Followers 2K Following 初心者ランナー研究所📖｜サブ5挑戦中｜DNF→5:05完走→次サブ5｜2歳児パパ｜スキマ時間ラン｜育児×ラン×ごはん🍳
NATSU @natsssume
3K Followers 4K Following ハーフ：1.43.22 | フル：3.53.45 | 富士ヒル2026：1.34.30 | IRONMAN🇯🇵2024：13.42.59 | 目標：佐渡トラ＆皆生トラ＆五島長崎トラ＆宮古島トラ完走、チャレンジ富士五湖100k、別大完走、富士ヒルブロンズ
Oo satoshi oO～毎�... @runrun171488
1K Followers 888 Following まったりrun🏃♂️💨 ゆるぽた🚴♂️💨 asics大好き💕 政党ブラス党党首 ノヴァブラスト愛用 毎日必ず走ります 継続ラン👍️ run日記ツイートします タイムは追求しません 楽しくをモットー✨
石部夏希 Natsuki ... @Ishibe_Marathon
2K Followers 117 Following marathon runner Contact →https://t.co/DB8VRV9AMG
【サブ3挑戦中/�... @miumakomako
2K Followers 2K Following 【サブ3挑戦中】23年からフル参戦の市民ランナー🏃♂️ PB 3:22:15（NET 3:20:28） 次走：ひたちシーサイド / さいたま フルマラソン、ランニングあるある 『#ガチラン用語辞典』発信中🔥 2児（大1・高2）＆愛犬🐶の父｜東証プライム人事 様々なランナーさんと繋がりたい！是非ともフォローを🙌
Save-Triathlon @Save_Triathlon
3K Followers 6K Following 学生時代は弱小バレー部のベンチウォーマーだったけどトライアスロンにハマりIronmanx2+国内4大ロング完走/競技歴10年超/2児の父/節約トライアスリート/たまにバイクレース,トレラン,マラソンも/ローラー漕ぎながらAmazon映画よく観ます/息子の日常をツイートしたらバズってビックリ
猫 さん @qtKVkhcNpkIxw9b
4K Followers 831 Following 陸上競技 特に中・長距離のファン 800m1'57 1500m3'57 3000m8'56 5000m15'29 マラソン2'40'41 もふ屋さんの投稿はリポスト
八木勇樹 Yuki Yag... @YAGI__YUKI
12K Followers 5K Following 日本初のランニングリーグ「R.LEAGUE」を創設！ MBA｜WA公認代理人｜パフォーマンスコーチ ㍿OFFICE YAGI CEO◀︎旭化成◀︎早稲田大学 大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)｜高校王者 RDC RUN CLUB ｜RDC GYM ｜RDC KENYA｜THE CHALLENGE RACE｜アスワーク
Yuzo Kanemaru 金丸�... @goldenmaru
18K Followers 112 Following 大阪成蹊大学陸上部監督 内容に関しては、所属と関係なく個人の意見で呟きます。取材などのご依頼はコチラ→ https://t.co/KArTeuMaKS 個人のお仕事のご依頼はコチラまで→ [email protected]
J-Shira @Team_inspire
5K Followers 332 Following https://t.co/qsd7s3dLzc ←ジム（千歳船橋駅徒歩3分）。 ブログ、noteなどのリンクはこちらhttps://t.co/J4oDzVh9rL
こうちゃんマン... @kouchanman25
1K Followers 768 Following 40代から始める「サブスリー達成のためのダニエルズ練習法」を実証公開！最小努力で最大効果を目指す💁🏻♂️皆様の練習の参考になれば嬉しいです📕2023.6ランニング開始→PB2026.2北九州マラソン2:53:51 ハーフ1:19:30 10k36:41 5k17:21 1500m4:44
masaya @choki254
1K Followers 672 Following 陸上経験なし、29歳から走り始めて何処まで行けるか！KINS、牛久走友会、ゆるふわRC所属 PB 1500m 4:07、3000m 8:50、5000m 15:15、10km 31:55、ハーフ 1:09:51、フル 2:26:58
yamashin @iitaihoudai2001
2K Followers 553 Following 40代の陸上マニアです。植田中→磐城高→福島大→法大卒。学生時代は一応体育会でした（入部＆在籍させてくれた成田監督と苅部監督に感謝）。大昔のPBは5000ｍ15分41秒4、10000ｍ32分37秒58、マラソン2時間43分00秒。右膝の故障が治らないため月間走行距離150km以下＆1日7km以下のトレーニングを研究中。
ランマニア @runmaniablog
1K Followers 197 Following 学生時代に慢性疲労症候群を発症し以来まともに走れなくなるも，鶏胸肉により奇跡のV字回復。40代でフルマラソン２時間40分切り。トラックからフルマラソン、スカイランニングまで場所を選ばず速く走ることが目標。ランニングエッセイ書いてます。
YUYA @YUYA19812020
684 Followers 941 Following ブルベやったりトライアスロンやったりランが1番得意 好きなもの：銭湯、クラフトジン、ウィスキー PB 5km 17:39 10km 37:12 half 1:20:38 full 2:50:22 Next race is... HYROX Chiba MEN SATURDAY
IRONMAN Triathlon @IRONMANtri
249K Followers 3K Following IRONMAN Triathlon. Swim 2.4 miles. Bike 112 miles. Run 26.2 miles. Brag for the rest of your life. #IRONMANtri #AnythingIsPossible
ふる@サブ3目標 @runformyroad
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しっぷうランナ... @MakowskiMc21860
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27 Followers 284 Following 私はランニングが好きです🏃♀️💨 走っていると体の力を感じられて、特に外で走るととても自由な気持ちになります✨ 毎回のランニングで心がすごくリラックスします☺️ 同じようにランニングが好きな方がいれば、ぜひ一緒に交流しましょう🙌🏃♀️ 投資勧誘❌
はっしー@11/8福�... @9Sw3dTvzRZ6966
1K Followers 1K Following 福岡在住40歳 3児育児と家事の隙間時間ランナー｜ 2023初フル サブ4→2024サブ3.5｜PB フル3:07:00(防府2025) |2025シーズン、サブ3挑戦→未達泣｜ FP3級｜2021年投資開始 NISAはオルカン積立 サブで日本高配当株｜ラーメン大好き！ラン飲み仲間が欲しい！
しえんたさん @DOheLDnlaplPX5j
1K Followers 343 Following ▼市民ランナー、レベル40🆕 ▼PB Half 1:14’19″ Full 2:35′25″ ▼『いつかはサブ2.5』 ▼2026レース予定 10/25 横浜マラソン 11/15 神戸マラソン 12/13 おおがきマラソン 12/20 みえ松阪マラソン ▼お気軽にフォローください😊
VelvetEcho @NazariR51251
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ヤスパパ@2026神�... @yasupaparunner
1K Followers 980 Following 2023.09〜ランニング開始🏃2児のパパランナー👨仕事.家事.育児.ランニングと日々奮闘中😤1年6ヶ月でサブ3達成㊗️サブ40狙い‼️平日は夜ラン🏃➡️休日は家族が起きるまでの早朝ラン🏃➡️無言フォロー失礼します🙇フォロー大歓迎🙆PB→フル2:52:58(2026姫路城マラソン)
ゆげっち@9/20田�... @dread_runner
4K Followers 5K Following ドレッドランナー🇯🇵 Lift Heavy Run Long 【サブリノと筋トレBIG3合計300kgに挑戦中 】フル 3:52:41｜ハーフ 1:44:07｜ベンチプレス 95.0kg｜スクワット 72.5kg｜デッドリフト 112.5kg ｜50歳でベンチプレス100kg挙げるサブ3.5ランナーになりたい
ねこすけ @8strike9ball
2K Followers 1K Following 英語ができるようになりたい市民ランナー|看護師|full2:48’14（23東京) /TOEIC880(25.11) /準1級(25.7) /拙い英語日記再開/ウザかったらミュートご自由に！
ステップ＠目指... @vLyxSZXUILfiKxq
526 Followers 466 Following はじめまして。 ランニングと3児の育児との両立を目指す40歳のパパランナーです！ 家族の時間を大切にしつつ、限られた時間の中で効率良く練習し最大限の成果を出せるように日々練習に励んでいます🏃 普段の練習ログ/目標サブ3達成/頑張っている人たちと繋がりたい✨
ちゃんゆー@お�... @chchchchchyou
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2K Followers 1K Following 爽やか系マラソンアカウントです。たまに米国投資の事をギャグ調で語ります(24年3月1億円、26年5月2億円達成) ハーフPB1:28:44(26.3.7はるかぜH) フルPB3:11:47(25.12.7防府読売) ウルトラPB11:06:27(25.4.13東京100K)
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1K Followers 1K Following ラン7年目（マスターズ2年目）靴好き月100kmGGI【PB】200m 25”4：400m 58”3：1000m 2’50：3000m 9’58：5000m 18'16：H 1:28:45：F 3:25:51 #ステップが神社と最初に言ったの私説
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2K Followers 2K Following 765AS：春香&千早/ デレ：神崎蘭子/ ミリ：最上静香&白石紬 / 100㎞:8:12:09/フル:2:45:13/ 30km:1:52:17/ ハーフ:1:14:55/ 10㎞:33:29/5㎞:16:23/3㎞:9:44/1㎞:3:04/オタクランナー/陸上未経験/自力練🏃♂
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94K Followers 55K Following 陸上アカウントとしては日本最大級のフォロワー数。陸上競技に関する情報を発信しています。大会速報、選手情報、陸上ニュース。管理人は全国大会優勝経験有り。 自分の名前やライバルがあるかチェック、数百万人の陸上選手名鑑→https://t.co/8kxoOAZ36m
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