始祖skippingのなかのひと｜Training Life Style @97.2㎏ @nawatobism2
野球渡米｜身体能力弱者には刺激強めの為フォロー非推奨 2023年7月15日〜野球渡米中🇺🇸 Joined May 2022-
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高重量を扱うトレーニングを自分自身が高校時代に身長が伸びなくなると危惧し、軽く流していた事に今になっても凄く悔やむ。本当に適切な答えがある知識人を側に置くことの重要性を感じさせられる。
遅らせながら今、教典『縄跳びの魔力』が更に深みを増して再販した 縄跳びを継続するその先で得られる身体能力を察知した体内感覚を言語化した内容60,000文字越え 購読者は先ずは体内で眠り続ける「バネの復元」の為継続を そして、自身が置かれている体内感覚との擦り合わせをする為再読を
遅らせながら今、教典『縄跳びの魔力』が更に深みを増して再販した 縄跳びを継続するその先で得られる身体能力を察知した体内感覚を言語化した内容60,000文字越え 購読者は先ずは体内で眠り続ける「バネの復元」の為継続を そして、自身が置かれている体内感覚との擦り合わせをする為再読を
やべー もうすぐ日本時間21時に大幅メンテナンス明ける。 今回は体内感覚に関して言語化多めで各章に散りばめた。 教典『縄跳びの魔力』購読者は再読して、自身の体内感覚と縄跳び導入歴15年越えの俺の体内感覚と擦り合わしてほしい。
やべー もうすぐ日本時間21時に大幅メンテナンス明ける。 今回は体内感覚に関して言語化多めで各章に散りばめた。 教典『縄跳びの魔力』購読者は再読して、自身の体内感覚と縄跳び導入歴15年越えの俺の体内感覚と擦り合わしてほしい。
@教典『縄跳びの魔力』購読者各位 4月1日から過去最高ペースでエグい程購読者が更に増えていますが、世の中に「バネの復元者」が増えていってる事を更に数字と結果DMで実感してる また急だけど教典『縄跳びの魔力』本日から26 日の間で大幅なメンテナンスに入ります ※この間の購読はお控えを
@教典『縄跳びの魔力』購読者各位 4月1日から過去最高ペースでエグい程購読者が更に増えていますが、世の中に「バネの復元者」が増えていってる事を更に数字と結果DMで実感してる また急だけど教典『縄跳びの魔力』本日から26 日の間で大幅なメンテナンスに入ります ※この間の購読はお控えを https://t.co/QsNUzwRsJS
今朝5時トレ ・スクワット ・ブルガリアンスクワット ・ルーマニアンデットリフト ・スクワットマシン ・レッグプレス ・レッグエクステンション 縄跳び4種目 当たり前に"アレ"が高まる
俺は作者なので教典『縄跳びの魔力』未購読者の立場にもなれるから言えるけど、俺の発信を見て縄跳びに魅力を感じ縄跳びを重ねてる『縄跳びの魔力』未購読者は間違いなく遠回りする。俺もそうだったから分かる。知ってるか知らないかで結局人間ってのは身体的精神的にも楽な方楽な方へと逃げる。
今日ゴリゴリのフルMAX出力でホームベースから遠投投げたが、過去一レベルで遠投距離伸びた。やはり4日前にめちゃくちゃ追い込んで仕込んだ背中トレ×縄跳びトレのメニューにより、出力量が相当高まって背中に"跳ねる"感覚が帯びまくってるこの体内感覚を察知した日はマジで球の調子がすこぶる良い。
今朝のトレで背中周りの疲労がエグいすぎるけど、この疲労が3.4日後に格別な"背中の跳ね"を作り出す。 おれはまだまだ弱いからマジでここからガンガン自己投資して淡々とやるべき事を行なっていく。
だから「体幹」と眠ってる「バネの復元」は早期に行う必要があると断言し続けてる。 ここに早期理解がないと『野球経験あります』と就活で言えるだけで、特待生で学費全額免除で実質的利益あるプレイヤーには到底なれない。 後天勢なら尚更に
だから「体幹」と眠ってる「バネの復元」は早期に行う必要があると断言し続けてる。 ここに早期理解がないと『野球経験あります』と就活で言えるだけで、特待生で学費全額免除で実質的利益あるプレイヤーには到底なれない。 後天勢なら尚更に
今朝いつも通りの5時トレメニュー 〈下半身トレ〉 ・スクワット 120kg 20rep 135kg 10rep 175kg 5rep 200kg 3rep 〈縄跳びトレ〉 ・4種目 終わった後の下半身の張りがこれ以上にない万全状態。跳ねる跳ねる。
身体能力者(先天的バネの復元者)除く9割以上は、縄跳びで眠る全身のバネを起こしてから皆んなとやる筋トレや走りを行えと言ってる、至極当然身体能力構成話を綴った教典『縄跳びの魔力』がバコバコ売れて勢い止まらない事をみても、どれだけのプレイヤーが身体能力の無駄遣いをしてきたか丸で分かる。
体幹の特徴として、 遅い動きよりも早い動きの方が体幹の効能を最大限に引き上げる事が可能になると言う事。
魔裟斗が言う『腕が早く出せる』を更に解像度上げて解説すると、スピード(軽さ)だけに限らず遠心力が加わる事で腕周りから生まれる「出力の均等化」が同時に施され出力量も確実に増えると言う事。腕に構成するバネが"ブリン"と鳴って動きの中で跳ね返りが生まれ出力の質がマジで向上するんよね。
【定期】 当然だが後天勢がいくら先天勢トレの走り、筋トレ等を重ねたところで得られる恩恵ってのは良くて先天勢の足元まで。 「昔より足が速くなった」「飛距離が出せる様になった」「球が速くなった」等は残念ながらこれら結果は自身の"未バネの復元前"結果であり、デフォルトでもないわけ。
バッティングは初期投資必須 打撃力を上げる為には、幼少期にバッセン(試合形式の打撃)に適切な投資する必要がある。バッセン(試合形式での打撃)に投資する事が出来たら、後はクソみたいなバッティングフォームに当てはめても普通に打ち込める。 バッティングは初期投資を怠ったら負けが確定する。
低学年時に先輩からの圧力を跳ね返し「チームの天下人」となってプレー出来ると、パフォーマンスの上昇気流に確実に乗れる。先輩にペコペコし続けるとやがてそれがパフォーマンスにまで影響し控えめなパフォーマンスに。先輩の圧力に怯まず、乱されない精神で自身のメンタルを整え続けろ。
ここだけの話、教典『縄跳びの魔力』がバコバコ売れ続けているので、書籍業界にまで話が入ったと連絡をいただいている。 ここで断言するが俺は今、自分の野球と向き合ってるので全てお断りしています。 今後も予定はありません。
ここだけの話、教典『縄跳びの魔力』がバコバコ売れ続けているので、書籍業界にまで話が入ったと連絡をいただいている。 ここで断言するが俺は今、自分の野球と向き合ってるので全てお断りしています。 今後も予定はありません。
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3K Followers 8 Following 縄跳び14年目｜高校大学と特待生入学で学費等全額免除により浮いたお金で野球渡米してます｜高校2年時点でHBから投げBS(120m)破壊｜某機⚪︎破壊｜走り込みアンチアカウントはこちらから。極限に近い程下半身を追い込んだ後の、脚に構成する筋肉がこれ以上出力出来ないって分かる、あの無力な感覚に満ちた後の縄跳び導入は格別な刺激をバネに加える スクワット後→縄跳び導入が、ボディビルサイクルである筋トレ→走り込みでは到底育まれる事のない"飛躍力"と"精度要す出力"の二物を授ける
あとトレーニングに限らずだが「継続」は ・小さな成功体験を認識出来る ・即日報酬型 この2点が合わさり継続性がかなり増す。
トレーニングに限らず、継続出来ない人間は「強迫観念」がとにかく足りない。家でダラダラしてると妙にソワソワして「あのトレ今日やってねーわ」ってその事で頭がいっぱいになって、結局やった方が精神的に良好だったと学ぶ。継続できない奴は「強迫観念」を巧みに使え。それだけでも十分続かせられる
高重量を扱うトレーニングを自分自身が高校時代に身長が伸びなくなると危惧し、軽く流していた事に今になっても凄く悔やむ。本当に適切な答えがある知識人を側に置くことの重要性を感じさせられる。
今朝のトレーニングで脚の疲労がエグい。 けどこの疲労が身体能力値の上昇を作り出している事には変わりはないからとにかくやるしかない。 まだまだ弱いからマジでここから
遅らせながら今、教典『縄跳びの魔力』が更に深みを増して再販した 縄跳びを継続するその先で得られる身体能力を察知した体内感覚を言語化した内容60,000文字越え 購読者は先ずは体内で眠り続ける「バネの復元」の為継続を そして、自身が置かれている体内感覚との擦り合わせをする為再読を
@教典『縄跳びの魔力』購読者各位 4月1日から過去最高ペースでエグい程購読者が更に増えていますが、世の中に「バネの復元者」が増えていってる事を更に数字と結果DMで実感してる また急だけど教典『縄跳びの魔力』本日から26 日の間で大幅なメンテナンスに入ります ※この間の購読はお控えを
投げる走る打つ守る時に体内感覚で「気持ちいい」感度まで行ったことあるプレイヤー程歴は長くなる。まあ競技は限らんやろな 変態だな、けど本当なんだ コレはマジで体感した者にしか分かり得ない体内感覚のひとつ 俺が思うに、この中で1番気持ちいいのは球が伸びる時で1番長引く気持ち良さがある
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やべー もうすぐ日本時間21時に大幅メンテナンス明ける。 今回は体内感覚に関して言語化多めで各章に散りばめた。 教典『縄跳びの魔力』購読者は再読して、自身の体内感覚と縄跳び導入歴15年越えの俺の体内感覚と擦り合わしてほしい。
@教典『縄跳びの魔力』購読者各位 4月1日から過去最高ペースでエグい程購読者が更に増えていますが、世の中に「バネの復元者」が増えていってる事を更に数字と結果DMで実感してる また急だけど教典『縄跳びの魔力』本日から26 日の間で大幅なメンテナンスに入ります ※この間の購読はお控えを
俺の発信に辿り着いて縄跳びを導入し、現状眠っているバネを復元しようと淡々と跳ねてるプレイヤーに伝えるが バネはある日を境に"突如"として目覚める １つ例を挙げると ・ランメで切れなかった種目が突如としてタイム内に走り切れ、尚且つ余力が残る時 コレが「バネの復元」後合図の１つ 淡々と
魔裟斗が言う『腕が早く出せる』を更に解像度上げて解説すると、スピード(軽さ)だけに限らず遠心力が加わる事で腕周りから生まれる「出力の均等化」が同時に施され出力量も確実に増えると言う事。腕に構成するバネが"ブリン"と鳴って動きの中で跳ね返りが生まれ出力の質がマジで向上するんよね。
試合前アップに縄跳びを導入すると打撃時もっと言うとミート後に体感する体重移動の押し込み力に拍車がかかるあの感覚。とにかく縄跳び導入後は打撃時ミート後にかなり生きる。ぐーんとだ、ぐぅんと、この観点からも間違いなく縄跳びは精度要する出力の質を底上げすることがまるで分かる。
打撃のアップに「縄跳び」を導入すると"思った以上に"が増え、打球の質が確実に向上する。それって要は出力を逃し難くなっているからで、通常のアップ後では外野手正面の打球でも縄跳び導入後では決して弱くない相手外野手が打球を見誤り頭上越える事がかなり増える。 "思った以上に"伸びてくる証
上半身の日で肩トレ→縄跳び導入した次の日は、肩周りや背中に掛かる負荷は感覚的に1㎏〜2㎏乗ってるんじゃないかって感覚だが、2日後にはその負荷は軽くなるという訳ではなく、本来人間に搭載されている「バネ」が復元され"跳ねる"感覚へと変わる。とにかく跳ねてソレがパフォーマンスで体現出来る
@教典『縄跳びの魔力』購読者各位 4月1日から過去最高ペースでエグい程購読者が更に増えていますが、世の中に「バネの復元者」が増えていってる事を更に数字と結果DMで実感してる また急だけど教典『縄跳びの魔力』本日から26 日の間で大幅なメンテナンスに入ります ※この間の購読はお控えを
ついに・・・ 走りが正義である事を疑わない人々に送る最強の教典『縄跳びの魔力』販売開始！！ ☑️野球×縄跳び ☑️特待入学で計700万円免除 ☑️高2でHBから投げBS(120m)破壊 縄跳び歴14年をメモから書き起こした内容を元に 学費全額免除も夢じゃない 購読はお早めに↓ note.com/nawatobism/n/n…
なんていうか『縄跳びじゃなくてプライオメトリクストレーニングでいいだろ』とか言う奴いるけど、プライオメと縄跳びで扱ってる部位を見れば一目瞭然なんよな。 「出力最終伝達部位」である腕周り、掌を扱ってないんだよ。 これで縄跳びとプライオメトリクストレは全くの別物だと分かるはずだ。
選手生命を終え、身体能力の恩恵を何ひとつ受けれないプレイヤーばかりだし。 とりあえずこれを読んだプレイヤーはプライオメトリクストレではなく縄跳びをして眠ってるバネを今すぐに起こせ。 身体能力の恩恵（特待生入学で学費等全額免除で奨学金を借りない）を最大限に受けれるプレイヤーになれ。
筋肉に疲労が溜まった状態では技術練習はできない。コレは君に同意見だ。だからと言ってせっかくの出力量を増やす為に行う筋トレ後を粗末にするなと私はいってるんだよ。 また、高いパフォーマンスは出力の均等があってこそなんだ。コレは自身の体内で体感したプレイヤーにしか分かり得ないんだよ。
@nawatobism 技術練習こそが必要な出力をコントロールするための最も高度な変換作業ですが… 「均等化」というのは高いところも低いところもなくして慣らすことを指していて、高パフォーマンスを目指すものではないですね。 高パフォーマンスというのは最大値、最高値が人よりも優れていることです
もう一つ追加して言わせてもらうと『筋肉の変換作業は技術練習』と言う人がいたが、現状の野球界全体は技術練習→筋トレのサイクルが大半。 故に荒い出力から精度要する出力に変える「出力の変換作業」の"ゴールデンタイム"をめちゃくちゃに逃してる。とにかくめちゃくちゃにだ。
もちろん、技術練習も荒い出力→精度要する出力に変える「変換作業」に含まれる。 ただ「出力の均等化」は同時には育まれないんだよ。 どっちかだけあれば良いっていう単純な話ではないんだ。 だから 筋トレ後の縄跳び導入で「高パフォーマンスの導き」を体現する必要があるんだよね。
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