くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

私なんか女と25年。日記を15年。今は毎日HAPPY女。ポンコツはそのままで、外に出ず、得意なことだけして暮らしてるよ。25年分の「私なんか」を日記で回収中🌰 note.com/kurimo Joined April 2026

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

17 minutes ago

私なんか女を25年間、腐らせてきたけど、今は毎日HAPPY女として暮らしてる私が、生きやすくなるために捨ててきた人たち紹介するね☺️🫶 こんな人たちとはバイバイしたよ👋 ・会うたびに自分の傷口触る人・なんでもかんでも否定してくる人・雑に扱ってくるのに悪気がない人・いつも私だけが気を使ってしまう人・都合のいい時だけ持ち上げてくる人・優しさを当たり前に思って俺様してる人・自分の思い通りにならないと不機嫌な人・小さな違和感を何度も飲み込まされた人・私が私を嫌いになりそうな行動を強要してくる人・自分の価値観を押し付け気持ちよくなってる人・一緒にいると「私なんか」って思ってしまう人まだまだ腐るほど捨てた気がするけど、覚えてないや！おかげさまで毎日HAPPY女になれました🫶 今まで私の人生の反面教師として出演してくれてありがとね💛

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

22 minutes ago

@restplaylearn 最高です🌰www

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

15 hours ago

寝れないけどみんなお布団に入ってえらい

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セレラボ｜がんばらない研究@Serene Lab @serenelab1

a hour ago

昔は、もっと頑張れば人生が良くなると思っていた。勉強する良い会社に入るちゃんと働く人に迷惑をかけないでも、頑張っても満たされなかった今は「何を足せば幸せになるか」より「何を減らしたら自分らしくなるか」を考えるようになった。毎日HAPPYと思えるには仕組みを変えることが一歩

くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

20 hours ago

私なんか女を25年間、腐らせてきて日記を15年間、書き続けて全回収して今では毎日HAPPY女になって分かったこと👇

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

a hour ago

もう声が枯れるほど説明していますが、私なんか女から卒業したい方は、まず「私なんか…」って言ったことに気づいてくれ！私なんか女って、性格じゃなくて、ただの癖なんだよ。だから、いきなり卒業はできない。つい前髪直しちゃうみたいなもんなんだよ。「私なんか…」が出た瞬間に気づく。んで、なんで私なんかって思ったのかを、日記に書く。私は何に怯えてた？本当はどうしたかった？次はどうしたら少し楽になる？これを何度もやる。何日も何週間も何ヶ月何年もやるんだよ。私なんか女を卒業するって、簡単じゃない。私は、私なんか女を25年間、腐らせて、 15年かけて日記で全回収してきた。簡単じゃないけど、無理じゃない。まず気づくことから始まる。気づけてるならスタートラインに立ててるよ。

りきまる@食べ痩せの専門家 @sisimaruu21

10 hours ago

もう声が枯れるほど説明していますが、まず痩せたい方は・散歩60分は「おにぎり1個分」だからやめなさい・ランニング60分は「パンケーキ2枚分」だからやめなさい・腹筋300回は「アメ玉半分」だからやめなさい・サイクリング90kmは「8枚切り食パン3枚分」だからやめなさい痩せ目的の運動は非効率

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

21 hours ago

私なんか女をまだ卒業できずにもがいてた時「一日、30分続けなさい」という本にビンタされた言葉を思い出した。あなたの会社で、使えない上司いませんか。ほとんど何の生産的なことをせず、会社に1円の利益をもたらすどころか、逆にマイナス40,000円位の損失を出している。会社のお荷物になっているおじさん連中のことです。失礼な言い方かもしれませんが、彼らには使えないという言葉がぴったりです。あなたも彼らのようになりたいですか？この言葉が冒頭に入っている。しびれた。当時、私なんかと25年間腐っていた私にとってその言葉は痛すぎた。でも、私もこのまま腐っていたらそうなってしまう。そんな恐怖が、リアルに想像できた。自分を変えたくて。今まで勉強してこなかった。勉強にもチャレンジしてみようと思って、まずは漢字からはじめようと知らない感じには振り仮名をふったりしてた。写真をみたら私がどれだけ言葉を知らなかったかわかると思う。引用とかも分からないで辞書で引いてたから笑っちゃうぜ。感化されて「一日、30分」勉強してみた。でも長くは続かなかった。当時のわたしはできないことを全てカバーしようとしていた。・漢字が書けないから、漢字検定の勉強・うまくしゃべれるように本を読みあさる・字が下手だから、字の練習・カラーコーディネーターや色彩検定の勉強・専門学校の課題も全部、頑張っる・学校とバイトの両立。本気なら頑張れるはず。今思うと無茶だよね。課題はまだしも、漢字とか最優先するべき勉強じゃないし。みんな頑張ろうとしてた。目標を大きくすると無理がつもる。勉強量も大事だけど「これだけは譲れない」ってものに、たくさんの時間を使ったほうがいいって学んだ。今度は私が誰かをビンタする番。あなたが、いちばん時間を使いたい、頑張りたいものは何ですか？

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

2 hours ago

元・25年間、私なんか女で、現・毎日HAPPY女な私なんだけど。そんな私が人間関係で面倒くさくならないコツ教えるね👇 ・全員に好かれようとしない・合わない人を悪者にしない・でも無理に仲良くもしない・相手の機嫌まで自分で背負わない・気を使いすぎる関係は終わらせる・違和感を「気にしすぎ」で潰さない・違和感は日記に吐き出して攻略する・会ったあと疲れる人とは距離を置く・仲良くなりすぎる前に境界線を引く・モヤモヤは小さいうちに消す方法考える・言えないなら、せめて日記に書いて成仏・返信がくるかこないかでジタバタしない・大切にしてくれる人をちゃんと大切にする人間関係って、全員とうまくやるゲームじゃなかった。自分が自分を嫌いにならない距離を見つけるゲームだったんだよな。

おりょん @yayo_1coaching

8 hours ago

人間関係の距離感がすごく上手い友人がいて、その子が言ってた。人付き合いで全然病まない人って、誰とでも分かり合えてるから平和なわけじゃないらしい。心が通じ合ってるとか、絆が強いとか、そういう話でもない。実は

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

3 hours ago

私なんか女を25年間、腐らせてきた私が、いまいち合わないなと思った人は、「会ったあと自分いじめしちゃう人」だった。その人が悪いとかじゃなくて、相性の問題。会ったあとに、「嫌われたかな」「私、変なこと言ったかな」「私なんかといて楽しかったのかな」「あの言い方じゃなくて、こういえば良かった」って、ひとり反省会が止まらなくなる人。こういう人は私とは致命的に合わない。いちばん悲しいのは、こういう人って大抵、私が仲良くしたい人なんだよね。つら。でもこれが現実なんだよな。でも私はこの仲良くなりたい感情は暴走することを私は知ってる。だからいいんだ。「会ったあと自分いじめしちゃう人」とは、距離をおくのがいちばん。無双でも3人いたわ。

おぶす @aphrocyan

21 hours ago

私がいまいち合わないのは論点をずらしまくる人一つしか質問してないのに、ピンポイントの答えをしてこない人。例えばみんなでカレーを作っていて、料理を仕切ってる人が「もう味は決まってるから、勝手に調味料を足さないでね。気になることがあったら先に聞いて」と言っていたとする。

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

4 hours ago

@restplaylearn 広めていこ〜🫶寝れなくてもえらい！！！🌰

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

4 hours ago

自分の無意識に考えちゃう癖、知りたい人！！！私なんか女を25年間、腐らせてきた女！くりもだよ！🌰 日記で15年かけて人生全回収して今では脱・私なんか女で、毎日HAPPY女にやってるぜ！！！！！毎日、私なんか女攻略法をつぶやいてるから！この女を追い出したい人！フォローして待っててくれ！！！！！

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

21 hours ago

自分えら！認知行動療法やってたわ！！！！さすが私なんか女を25年間、腐らせてきたのに今じゃ毎日HAPPY女してるだけあるわ！！！「無理やり自分を変える」より、自分の「思考のクセ」を知ること。まずは、ここからはじまるんだよね。みんなは自分の考えちゃう癖、もしかして知らないのか？！どうやったら分かるのか知りたい？！？

じゃいこの読書メモ @manabiba_life

a day ago

認知行動療法ヤバすぎるくらい凄い！！！！！！！！！！この本バイブルにしたい。会社で働く中での、こんなお悩みありませんか？ ✔️みんな忙しそうでわからないことを相談できない ✔️やることがめっちゃある ✔️上司の機嫌で言っていることがコロコロ変わってしまう ✔️仕事のミスが頭から離れない

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

5 hours ago

元・私なんか女、現・毎日HAPPY女テザリング生活25日目の感想👇 ・・・・・不便(:3」∠)💩

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

5 hours ago

@serenelab1 えがおだいじ🥺

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

5 hours ago

元・私なんか女が人前で意識してること最後のやつが結局いちばん大事↓↓↓ ・少し早くしゃべる（普段のんびりだから）・声は気持ち大きめ（普段が小さいから）・相槌する（あいずちは意思表示やで）・姿勢よく（猫背は元気なさそうやで）・目を少し見開く（元気にみえる）・おどおどしない（相手に気をつかわせる）・笑顔（これが最強）

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

6 hours ago

人間って生きる理由が立派すぎるんだよな。もっと動物を見習った方がいい！特に家猫みてみろよ！好きな時に起きて、お腹空いたら甘えてご飯もらって、太陽が出てる間は日向ぼっこや毛繕いしてのんびりして、最高に自由に可愛く生きてんぞ！！？人間も猫みたいに自由にのんびり平和に生きていいのにね。毎日ご飯が食べれて安心して眠れてるだけで立派だろ。

プロ奢ラレヤー🍣 @taichinakaj

a day ago

「立派に生きる」というのは確かに素晴らしいんだけど、そもそも「べつに立派に生きなくてもいい」ということが腹落ちしてない人は、じぶんの首を締めてく感あるな。人間、そこそこクズでもいいし、キャパ余ってる人だけが、ひま潰しで「立派」をやればいいんだけどね。だれしもが立派でなくてもいい。

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

6 hours ago

あ、ちょっとズレたこといったわ！ま！いいな！

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

6 hours ago

【独立してからの「休み」に対する感情】元・私なんか女、現・毎日HAPPY女編👇 1年目「休みたくさんあって最高〜ｗｗｗ」 2年目「何もしてない…こんなんじゃダメだ…！」 3年目「やった分だけ成果が出てきたぞ！いい調子！」 4年目「おお！前職の収入越した！いえぇい！！！」 5年目「働き方改革すっぞ！うおおおお！！！！」 6年目現在「休みたくさんあって最高〜ｗｗｗ」

たくろう│独学サイドFIREした高卒の人(偏差値52) @pingpong_pearl1

8 hours ago

【独立してからの「休み」に対する感情】 1年目「休みたくさんあって最高〜ｗｗｗ」 3年目「何もしてない…こんなんじゃダメだ…！」 8年目現在「休みたくさんあって最高〜ｗｗｗ」

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

20 hours ago

私なんか女に効いた、私的ホンモノだったスピ👇 🥉掃除部屋が荒れると、心も荒れる。よく言われてるけど、これはマジ。・床に物を置かない。・汚くなる前に掃除する。この2つは貯め込まなくなるから死守して！ 🥈断捨離いや、これももはやスピじゃなくて環境整備。いらない物を捨てると、いらない感情まで少し軽くなるからよ！ 🥇言霊いや、これはもはやスピじゃなくて脳科学なんだけどね。「私なんか」って言い続けると、どんどん私なんか女が加速して、どんどん腐った女になって戻れなくなる。逆に、「大丈夫」「今日もえらい」「私でもできるかも」ってポジティブな言葉を選ぶと、脳が少しずつ浄化されていくんだよね。私なんか女を25年間腐らせてきた身としては、使う言葉はいちばん大事で、いちばんなりたい自分になれる方法だった。私なんかは、毎日、自分にかける呪いだった。だから私は、日記でその呪いを全回収して今じゃ毎日HAPPY女になれてる。

意志弱ちゃん @berry_in_gum

2 days ago

私的ホンモノだったスピ掃除！換気！断捨離！が、1番早く効果出るけどお家整えてもなにもない....という時は自分自身の厄落としする！髪の毛切るとか寝具全部変えるとか🪄︎︎

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くりも｜元・私なんか女 @kurimo_note

8 hours ago

私は、私なんか女を25年間、腐らせてきた。昔から何をやっても続かない。何かを真剣にやったこともない。挑戦してこれ以上、ダメない自分になりたくない。失敗を極端に怖がって余計に何もできないやつになってた。私に必要だったのも「自分は今日、これだけの行動をやり切った」という事実を確認できることだった。自分にとっては小さいことでも、自信につながれば、私なんか女は出てこない。私なんか女攻略法をつぶやいてるから！この女を追い出したい人！フォローして待ってて！