メディカルフィットネスサロン/カラダプラス (千住スポーツケア整骨院) @karadaplus1
カラダプラスは、一人一人の生活スタイルやからだのクセなどに合わせた指導で、安心して楽しく体を動かせる施設です。 腰痛・膝痛など少し不安のある方でも、国家資格者対応のサポート体制で、あなたの不安を解消し体をマイナスからゼロへそしてプラスへと導きます。 ＃間違った体の使い方を改善するトレーニング ＃ラン ＃組織間リリース rf-karadaplus.p-kit.com 北千住西口より徒歩3分／ドコモショップの反対側の路地を入る Joined December 2022-
Tweets95
-
Followers47
-
Following315
-
Likes562
ブログ更新しました。 今回は【シンスプリントの治療するポイントについて①】です。 すねの痛みについて、ですね。 治療するポイントから、動きの改善まで詳しく解説しています。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング #ランニング障害 #ランニング女子 #北千住 ＃整骨院
0
0
2
86
0
Download Image
ブログ更新しました。 今回は【ランニング障害にお悩みのあなたへ】です。 「間違った動き」を積み重ねてきた結果、痛みとして症状が出てきてしまうのです。 そんな原因と対処法について解説しています。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング #ランニング障害 ＃膝痛
ブログ更新しました。 今回は【体の歪みで原因で発症するランナー膝（腸脛靭帯炎）の話 ～故障の原因を運動連鎖から考えてみる～】です。 運動連鎖とは、何か。からの解説です。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング #ランニング障害 ＃ランナー膝 #ランニング女子 #北千住
今回のお鍋はすきやき💖 「前日の雪で誰も踏んでいないところを滑りました♪ 少しずつテレマークターンで滑る感覚が身についてきましたが···凍った雪の上の積雪で板のコントロールがうまくできず。修行します。」と、語っているのはうちの院長😆 rf-karadaplus.p-kit.com/page548151.html ＃テレマークスキー ＃戸隠
「千住コアランナーズ」です。 今日は新メンバーの方、久しぶりの方含め 大賑わいデシタ^^ 来週は花見ラン浅草に向かって走ります。 いよいよ春ですね🌸 一緒に走りたい人募集しています♪ Instagram：senju_core_runners #間違った動きを改善するトレーニング ＃ゆるラン rf-karadaplus.p-kit.com
わが「千住コアランナーズ🐨」からも何人か東京マラソンに参加しました。 初マラソンが、この東京マラソンという方もいましたが、無事完走しました。 参加した皆様、お疲れさまでした。 #間違った動きを改善するトレーニング #東京マラソン #千住コアランナーズ #ランニング障害 #ランニング女子
ブログ更新しました。 今回は【すねの痛み】シンスプリントの原因と対処法です。下腿（すねの骨）の内側の下に多く生じる筋肉や腱の炎症性障害です。 原因から症状、治療についてを詳しく解説しています。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング ＃すねの痛み #ランニング
雪の中での、熱々豆乳鍋♡ 色々盛りだくさん #間違った動きを改善するトレーニング ＃戸隠 ＃テレマークスキー #ランニング仲間募集中 #パーソナルトレーニング
テレマークスキー 真っ白な山 #間違った動きを改善するトレーニング ＃テレマークスキー ＃戸隠
ブログ更新しました。 今回は【坐骨神経痛の改善のためのアプローチポイントを探る】です。 坐骨神経痛とは何かから、脚の痛み・しびれを解消していくために必要な犯人探しについてお話しています。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index…… #間違った動きを改善するトレーニング #坐骨神経痛 #ランナー女子
ブログ更新しました。 今回は【ランナーによくある坐骨神経痛の原因と対策】です。坐骨神経痛の原因と対処法について解説しています。 痛みの解消に向けての、エクササイズ動画もご紹介してます。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング ＃組織間リリース ＃ストレッチポール
ブログ更新しました。 今回は【 ”けがをしやすい動作とは” 動作改善例から考える体の使い方について】です。 「間違った動きを変える」ことの重要性をお伝えしています。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… エクササイズ動画もご紹介しています。 #間違った動きを改善するトレーニング #ランナー膝 ＃北千住
ブログ更新しました。 今回は【「痛みをよくする」のと「パフォーマンスを上げる」はイコールだ。】です。 ”間違った動きを変える”方法をご紹介！ rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング #ランナー膝 ＃北千住 ＃トレイルランニング ＃ランニング女子 #カラダプラス
腸内環境を整えるのはなぜ？大事なのかな？ などについて、Instagramでご紹介しています。 覗きに来てください。 instagram.com/p/C3FOzkKvmtf/… ＃腸内環境 ＃食物繊維 ＃善玉菌のえさ #乳酸菌 #ビフィズス菌 ＃腸内細菌が生きられる環境 ＃スポーツケア整骨院 ＃北千住 #ランナー膝
雪山の中、野尻湖の見えるところで、「きりたんぽ鍋」 たまらん時間でした。 #間違った動きを改善するトレーニング ＃テレマークスキー ＃瑠璃山 ＃スノーシュー ＃トレッキング ＃長野 ＃戸隠 ＃トレラン #ランナー膝
ブログ更新しました。 今回は【『腰痛で多い椎間関節障害について』 ～ランニング時の腰を反る動作での痛みとしてまず疑う症状①～】です。 「背骨が痛い、腰の真ん中が痛い」 「反ると痛い」 という症状について、解消するエクササイズ動画などをご紹介しています。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… ＃腰痛
ブログ更新しました。 今回はランニングサークル「千住コアランナーズ」のご紹介です。 当施設代表が中心となってお声がけしながら、緩く楽しくワイワイガヤガヤ走っています。 40代～50代のランニング女子多し！ rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング #ランニング女子
ブログ更新しました。 今回は【テーピング動画】です。 ケガの予防や負担の軽減できるように、テーピングの張り方を指導しております。 簡単なものもありますが、一度だけでは覚えきれないものもあるため、動画にして紹介しました。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング
ブログ更新しました。 今回は【膝の内側の痛み、鵞足炎（ガ足炎）の原因と対処法】です。膝の内側に起こる症状のことです。 ランニング動作で膝を曲げた時に、負荷が過剰にかかり、炎症を起こします。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング ＃組織間リリース ＃ランナー膝
「千住コアランナーズ🐨」金曜、土曜朝ゆるランしています。 初詣ランとか、美味しいお店までみんなで走って食べランとか😀 もちろん大会前は、気合い入れます！ 一緒に走る人、募集しています。 ＃ランメンバー募集中 ＃ゆるラン ＃ランニング女子 #ランナー膝 ＃北千住ランニングサークル
ばたこ @bataco_run
522 Followers 588 Following 元実業団ランナー🏃♂️/戦力外通告からの再起/13分台の市民ランナー目指してます1500m 3'57(2021年7月) 5000m 14'22(2023年4月) 10000m 29'30(2023年4月) ランナーさんと繋がりたい
あおい @mamoru0978
1K Followers 2K Following のんびり楽しく走ります🏃 走ることを通して色んな人とお話しや繋がりや一緒に走れたら嬉しいです✨ 大会などで県外にも少しでも行動範囲を広げて行きたいです🙆♀️ ランニング(故障、不調中はウォーキング…??)の記録的な感じでポストしていきます🙋
💖🍓🧁Philippa�.. @PriscillaC789
1K Followers 493 Following 🧁🍓💖🍭✨夢の中で辿り着ける場所は、いつか自分の足でも辿り着けると信じて。👑🍑🍇💖🍭✨
猫まみれ @nekomamire_mn
669 Followers 475 Following Lv26/RUN R5.7~🐾 /FUK✈️/猫好き🐈⬛/harf 1'44'00/full 4'39'24/公僕🐶/スタミナつける‼️😾/🏍R25乗ってました
Sisethit @sisethit38659
10 Followers 476 Following
Tsurugi2999 @gstmtn
2K Followers 2K Following 登山歴10年超。オールシーズンで山を楽しむおっさん会社員。 最寄りの丹沢エリアの他、各地の山々を歩きます。ポストは山行記録がメイン。'22/10～車中泊、'23/03～トレランを始めました。訪問・フォロー、ありがとうございます。登山アカウント優先でフォローバックいたします。ご了承くださいませ。
イルカ @mame38_megu
786 Followers 1K Following 東京都板橋区生まれ、埼玉育ち 51才.女子まだ走れます。坂フェチ、階段フェチ、スポーツ栄養プランナー、野菜スペシャリスト資格、リンパケア資格。温活ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ資格、発酵食品ソムリエ資格、5/12仙台国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ、8/25北海道マラソン、10/27横浜マラソン
yuma🌼6/8 GLAY@ベ�.. @ym1994178
1K Followers 2K Following 陸上オタク女子 ゆまです。 COPEN乗ってます(2021.10.31-)🚘 GLAY、B'z、ももクロ(れに推し🍑💜モノノフ歴10年目)、劇団四季❤️ ピカチュウランナーとして爆走してます🐹⚡ サブ4目指して、もがいてます。 10k→44:31/half→1:45:21/full→4:01:28
ヒロ @AC71592310
2K Followers 3K Following フル2時間48分（2023）/トレイル比叡山50マイル6位/スパトレイル56k3位 YouTube https://t.co/gr5iqbRuvf
chiaki☆@シーズ�.. @c_eg6
1K Followers 1K Following ラン歴19年、ハーフPB1:27:01(2015/4/5行田鉄剣)、フルは東京マラソン2012・2016・2018・2024の4回と、第2〜5回さいたま国際マラソン4回、板橋City2023、さいたまマラソン2024の計10走PB3:24:45(2018/12/9さいたま国際）👟
こばん @mwi34AJqR0j7O7p
1K Followers 901 Following 年齢を重ねてきたら自然や山に癒されるようになってきたな〰️😆 体力の衰えを感じ足腰を鍛える意味で登山を復活(低山多めだけど…)無言フォロー、いいね失礼します🙇
ぐでたま @rLurRqQuaMhIJFp
2K Followers 1K Following 50歳。ラン歴38年。柴犬、ラーメン、美味しいものを食べること、ぐでたまが大好き。今後は、2024富士山マラソン出走。
走ってる人 @hashirundesu11
8K Followers 7K Following 【ワラーチ🩴2023.5.21柴又 100㎞完走】 ウルトラ7時間58分58秒🎽フル2時間33分30秒🏅ハーフ69分32秒🏃♂️10㎞29分50秒🩳5km14分32秒💨3㎞8分32秒🏆800m1分54秒👟何気100ｍ11秒flat💨#不可思議wonderboy🎧介護福祉士🏥Camper🏕
あずヶ岳 @as58437035
1K Followers 2K Following 未だ見ぬ絶景を求めて様々な山に登ります😄 山で出会う自然や景色や動物、そして人との一期一会も楽しみです。 ぜひ気軽にお声掛けください😊 YAMAP→https://t.co/P6zEhzS55o
もち@もちまう�.. @mochi00_mochi
1K Followers 668 Following 春夏秋冬𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣縦走テント泊で綺麗な景色と下山後の温泉❀美味しいご飯𓍯 山菜キノコ渓流𓆞 Love┆ ▷▷2024年目標┆南アルプス全縦走 •✼• 奥秩父主脈⚪︎•✼• ハクサンイチゲ咲く時期の北飯豊縦走 •✼•スイスモンブランマッターホルン •✼• 知床半島一周 𓅮
てつゆき @TuiA4SY9YRHyJf8
3K Followers 3K Following そうだ！山に行こう！子育て中の為山へ行く回数は減らしています！皆さんの写真が楽しみです！ 山が好きな方フォロバします。いきなりコメント、フォロー許してください( ˘ω˘ )
颯 @PGtsrM4W8gGfuOu
107 Followers 224 Following ロードバイク(GUSTO) /リカンベント/zwift /ランニング/ポケモンGO/ゲーム/介護福祉士/ のんびり楽しく子育て中の休みが欲しいディサービスの生活相談員です。無言フォロー失礼します。来年のケアマネ試験頑張るんじゃぁぁぁぁあ
ロッククライマ.. @Sonytodes
616 Followers 4K Following 山、空、美味しいもの、巡る季節＊ ほとんど山 稀にグルメ グルメその他はストーリーで気ままに投稿しています フォローとコメントが嬉しいです 山登りが好きな人は仲良くしてください
いつかマン@体�.. @itsukaman
2K Followers 2K Following いつかやろう（いつかまん）を卒業したい！ 日々の事柄を投稿しようと思います。 今はダイエット垢。 基本的にはポジティブ。 好き：家族、運動、サッカー、日焼け、酒、車、バイク。 嫌い：冷凍白米。 気軽にフォローしてもらえると嬉しいです😊よろしくお願いします😆 インスタもよろしくです🙇
越後屋@フィジ�.. @echigoya_55
868 Followers 797 Following 身長170cm、体重80.6kg(2023/8/21)の30代中年。 一念発起でマッチョになることを目指しています(笑)※11/17時点体重72.7kg。 現在はローファットダイエット実施中。ジムへは週4-5くらいのペースで通っています。 来年のBBJ(モデルジャパン)出場が目標になっています。
たてしゅん @Tateshun0906
6K Followers 6K Following 筋トレデビューしました💪 沢山の方と繋がってモチベーションを上げたいです 無言フォロー失礼します フォロバ💯どんどんフォローしてください 宜しくお願いします
枕元の本 @kkambuku
575 Followers 398 Following 共有した経験は有用性を発揮します すべての努力と沈澱はやがて報われます 共鳴している人たちと一緒にいます 様々な経験からの声やアドバイスに耳を傾けます
中年女性 @chunenjosei
1K Followers 1K Following 運動苦手だけど、スタイル良くなりたい✨無理なく、続けられるように、宅トレ始めます。ダイエット/筋トレ/ヨガ/45歳1児の母/159cm、体脂肪率26.7%、筋肉量31.40kg、4/21スタート🌱/皆さんと一緒に頑張りたいです！
あいみんと／燃.. @mogyami_love_fm
545 Followers 618 Following 自分を奮い立たせるため #チョコザップ 日記つぶやく。 脱キューピー体型 #choacoZAP 紹介「7RNGF99C」 ×1子🐜🐜 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 リンクツリー https://t.co/RMtZ4isg3s
ゆちゃまる@妊�.. @yucha_yukimaru
344 Followers 299 Following 自分を好きになる為に！ ダイエット、美容など素敵な自分を目指す為に作ったアカウント٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ダイエット中の方、美容系が好きな方フォロー、いいねさせて頂いています🤲一緒に素敵な自分を目指しましょう✨
いとしょー@何�.. @mucsle_to100
2K Followers 2K Following 💪身体と💞精神はまだまだ鍛えられる(はず)😆→🏋️筋トレ:BP100kg目標(今57.5)→🏃ラン:サブ4達成🎉→🏢仕事:6/12開業、今は順調🎉🤣 #筋トレ #ランニング #コロコロ チャレ垢はフォロバするで一緒に頑張ろね
ごとしょ🎭ア�.. @Shoko_fortunera
3K Followers 3K Following 𝐒𝐇𝐎𝐊𝐎 𝐆𝐎𝐓𝐎 後藤祥子｜ボディスタイル・発声の能力値を上げる #Luthermethod トレコーチ。パーソナル・レッスンの詳細は⇩URL、御依頼等はDMを下さい。 #加賀弥祥子の百物語（一人語り朗読Sir） 俳優、身体占星学家、撮影モデル、戯曲翻訳など 師匠スぺ #ルーラジ のアシ
たまも@筋トレ&1.. @tamamogoro1167
5K Followers 1K Following 1992年生まれ身長180㌢体重79キロ💪 フィットネス垢さんフォロバ🥸 Instagram→ https://t.co/DehkZQ0P5u 17LIVE認証ライバーやってます✨
POW @POW_trainee
2K Followers 2K Following 34歳会社員 174cm/70kg/体脂肪率18% 目標は体脂肪率15%✨可変ダンベルとベンチ、懸垂台のみで鍛える宅トレ民💪 食べるの大好き、お酒もっと大好き🍺マイペースにトレーニングしています😆 筋トレ、ボディメイク垢様はフォロバさせていただきます‼️
けいちゃん @WCVTSuQ83qXgi90
1K Followers 1K Following 昨年夏頃から、ホームトレーニー開始 趣味程度で大会は目指してません。☺ まだまだ腹ぶよぶよです。😁 来年位までに、ガリマッチョになれたら良いかなっと思っています。宜しくお願い致します。 🙇♂ 陸上・野球 (阪神ファン ・ 大谷翔平 ) ウォーキング 甘い物好き 40代 171cm 65kg前後
万年ﾀﾞｲｴｯ.. @yearlydieter
1K Followers 990 Following アラフォー×ぼっち主婦┊︎ 運動せずぐーたら寝て過ごしてたらいつの間にかぽっちゃり体系になっていた… 失ってきた女子力… まだまだ女を捨てたくない、やっと自分磨きに目覚めたおっさん女子🥸🔥𝙔𝙤𝙪𝙩𝙪𝙗𝙚やってます𓂃𓂃𓏸👯♂️ 𝐗はたまに現れ勝手につぶやくよ🤓
🅺🅰🆉🆄 @hrkznrwrb
3K Followers 4K Following 筋トレ中心の雑多垢/エアロビクス/ステップ/園芸/釣り/格闘技観戦/食べ歩き/PPT検定2級/スポ医検2級/ダイエット検定1級/筋肉検定1級
とも@減量中 @Tomo_bodymake
6K Followers 2K Following 年齢に打ち勝つために、自重トレ、ジムトレ、ランニング、水泳に勤しんでいます。166cm・57〜64kg・51歳。 現在4回目の減量中。今までの減量で、体重65kg→57kg、体脂肪率18%→10%、ウエスト80cm→70cm。よろしくお願いします。
Tammy @tammychavez44
171 Followers 3K Following
Pirarucu @ufaegdfk9kov4At
207 Followers 446 Following 心を動かされたことの備忘録。 旅行、瞑想、登山、トレラン、ランニング、映画・ドラマ観賞、読書など。 ピラルクの夢をみて、ピラルクが好きなことを思い出したから名前変更しました。
じょん/筋トレ&�.. @Hawkwood13
4K Followers 3K Following 猫好きの方、筋肉・トレーニングがお好きな方、仲良くして頂けると嬉しいです🍀 基本フォロバ100%！！ #静岡
現役整体師・ボ.. @shmu1335
540 Followers 668 Following 現役の #整体師 、ボディ #セラピスト です。 お客様のため、自分のために、日々スキルアップに邁進中|ブログ『現役整体師セラピストが本音で語る「整体・リラクゼーション業界」について』も書いてます。 https://t.co/WlKXsEB0hX #整体学校 #整体スクール #リラクゼーション #セラピスト
nostalgia @robinsonbest33
2K Followers 1K Following 170/75→ダイエット中。maxは約83kg。自宅筋トレ、有酸素メイン。自営業。 健康的に脂肪落として、筋肉付けるように日々焦らず努力してます💪
minoriba│シェア�.. @minoriba_origo
1K Followers 2K Following セラピスト向けシェアサロンサービス 「好きな時間に、好きな仕事を」 minoribaは努力している全ての人が成長できる場所を提供しています。 HOTELの1室をあなたのサロンに。 時間利用・1日貸切利用はDMにてお問い合わせください。 詳しくは↓
レソンシエル �.. @LessentielJAPON
30K Followers 33K Following 『本質的』な良い香り。 自然が生み出すハーブやアロマの癒しと共に生活する事で、 美と健康を保ち人生を豊かにしていきたい。 そんな思いで レソンシエル ジャポンは、 自然本来の良さを伝える製品を作っております。 【香り・色・味】 厳選した良質ハーブ・精油を各国から厳選し、 国内製造「安心•安全」を提供していきます。
Reno 整体学校探�.. @hAlIxhmJSrx7I3L
1K Followers 1K Following 30代も終わりかけで、まったくの未経験から整体師、ボディセラピストになることを決めました 整体学校探し中 同じ女性ですでに活躍されている諸先輩方からご意見いただけるとうれしいです 振り返って検討できるように活動記録を残すためにツイート中 #整体学校 #整体師資格 #整体スクール #セラピストスクール #整体師になるには
おーき@リーン�.. @kintore_supple
13K Followers 6K Following 筋トレ(週6〜7)💪低脂質ダイエット🔥お酒🍶ラーメン🍜NBA🏀サプリ💊40代前半会社員/174cm/72kg(元51kg)/多摩地区/日記感覚📓/フォロービビりがちですが、健全垢は基本フォロバさせて頂きます(無言フォロー歓迎😌)/食べ物・筋トレ・ダイエットにいいねしがち🙄まだまだ筋肉付けて絞りたい🔥
蒼介 @bisyamonten2020
17K Followers 14K Following 目標～💪Twitterの全てのトレ垢フォロー 2019、06からジム通い始めました 何でも継続してやってる人、無条件で尊敬‼️ 休みは神社、仏閣巡りします 動物好き特に柴犬 とりあえず１日100リプ目標‼️ 100%承認肯定‼️で生きてく‼️ #筋トレ #神社 #仏閣 #柴犬 #100リプ #日本酒
アンチエイジン.. @antiaging_uncle
126K Followers 9K Following ダイエット相談、情報を発信してます 慶應大学SFC研究所ヘルスサイエンス・ラボ会員 日本ダイエット健康協会認定 インストラクター・プロフェッショナルアドバイザー 日本エステティック協会認定 美肌エキスパート 日本統合医学協会認定 リフレクソロジーセラピスト・アロマハンドセラピスト 癒しYouTube始めました
山好きおじさん.. @yama_oji_
35 Followers 93 Following 2023年5月に高尾山に登ってから山好きになりました！関東の低山を中心に登山しております。モンベルは初心者の強い味方。 山好きさんと仲良くしたいです。
⛰からっこ鹵 @T97680709
1K Followers 841 Following 登山 山登りして景色見ながら山ご飯を作るのが好きです！初心者なのでいろいろ教えて下さい！ イイネやコメントもらえると喜びます🌄
かとう えみ @lulanse8080
2K Followers 2K Following ハイキングを始めたらキャンプにもハマってしまったおばさん😆です。ほとんどソロ🤭で活動中。試行錯誤しながらキャンプしてます。色々な方のキャンプやハイキングを参考にしたいです。よろしくお願いします。無言フォロー失礼します🙇♀️お気軽にフォローしてください😊
アキ @akiboon_88
1K Followers 709 Following 山登りを始めて数年、全く成長してないぼっち山女。地元低山をゆるゆるハイクしてます✨ 日常もつぶやきます、無言フォロー失礼します🙏裏アカさんや副業DMは読みません❗️即ブロします🙇♀️
あん @oyama_saikou
3K Followers 4K Following 登山が好きです( 初めて登頂した山は金峰山)自転車乗ったり、冬はショートスキー、漫画やゲーム、お料理、コスメも大好きです。普段は配管&溶接業してます(自分の記録用としても行った山を載せて行きます)夏版の雷鳥ちゃんに会いたい(^^)猫4匹と暮らしている為、ニ泊以上不可 #登山女子 #ゲンバ系女子 #登山好きと繋がりたい
みちゃ @micha1803683
905 Followers 617 Following 山が好き⛰️公共交通機関/小屋泊/縦走に今シーズンから雪山デビュー☃️ 気持ちよく登るためにランニングしています。2024年は毎月100kmが目標☝️ 無断フォロー、いいね♡失礼します🙇♀️ 山行計画は皆さんの投稿を参考にさせて頂いてます😊⛰
しおちゃんlife i.. @shioppe2nd
883 Followers 1K Following ↑最上写真は笠ヶ岳側から見た穂高連峰⛰️稜線歩き好き🏔️戸隠スキー 浜田省吾J-BOY 無言フォロー失礼します！【YAMAP最新と以前までの山行記録】是非覗いてみてください→https://t.co/SrtqCong8w
えびてん @ebitenmountain
1K Followers 661 Following ヨーダの山アカにしていこうと思います。よろしくお願いします。無言フォローすいません。登山、トレラン、ランニングどれも楽しんでやっていこう！！
山好きおやじ @yamasukioyazi
1K Followers 940 Following 夫婦で山歩きを楽しんでいます。2012年6月10日「みやざき百山」を完歩しました。年に一度か二度遠征します。 山のブログ https://t.co/8YNKcFjf0s 花のブログ https://t.co/whgqjioQb8
Lime 登山@ﾗﾝﾆ.. @sa08jj2
288 Followers 291 Following 2024年も富士山🗻に登る為、登山しながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中！ﾎｰﾑは高尾山🌱丹沢 奥多摩周辺をうろうろと 皆さんのﾂｲｰﾄ見て勉強させていただいています！無言ﾌｫﾛｰお許しください 。Lime色が好きな人 登山・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ2年 ﾄﾚﾗﾝ
𝟷𝟶𝟶 @_ymrg
4K Followers 276 Following 2021.11登山開始⛰️ | 2023-24年は立山、尾瀬の山小屋→愛媛🍊→白馬🏔️で生活してます | 山と日々のつぶやき | のぼる🥾( 28 / 100 ) ・すべる🏂
猫まみれ @nekomamire_mn
669 Followers 475 Following Lv26/RUN R5.7~🐾 /FUK✈️/猫好き🐈⬛/harf 1'44'00/full 4'39'24/公僕🐶/スタミナつける‼️😾/🏍R25乗ってました
T@くみ👓️ @vHZekgOgZHl58iQ
611 Followers 340 Following あちこち痛いと言いながら山に登る母の雑アカ。 もしくは山に登るからあちこち痛いのかも知れない母の雑アカ。 どっちが先でも山には登り続けるであろうほぼ単独登山オバサン… 2024年度の目標→新しい山を10座踏破する。これ以上痛いとこ作らない
中嶋友里/Youtube�.. @yuri1229
5K Followers 153 Following ラン山|モデルタレント| 🇯🇵-🇰🇪-🇯🇵-🇬🇧幼少期ケニア住みロンドン引っ越しロンドン話多め🙇♂️@RUNNINGPODCAST_ UTMF22.23.24(36:54)sfmt100mile22•23(32:42)奥武蔵I42k3:42|100k11:37|ランナーズ表紙モデル|安走会16期
sc_sho5566 @Get60up
467 Followers 256 Following 2023.10.15からＸ始めるよぉ😆⤴️⤴️ キャンプ大好き😍🎶 キャンプ好きはフォローよろしくお願いします😜 ホームはふもとっぱら😝 無言フォロー大歓迎ですよぉ🤩 １０００人目指して頑張ります😆🎶
jucca @juccapomme
247 Followers 778 Following 自由果🍎みなさまのキラキラが眩しいダメ人間❌2022年秋、日本アルプスや八ヶ岳が近いからってだけで突然信州移住⛰好き:山歩き、地下足袋、バリハイ、テント泊、割れているオカリナ、asymmetry、昭和、おもしろい、庶民的、変かわいい、アホ、奇妙、ななめ、exotic、不気味、アクドククセ
ひろ @yamakkohiro
430 Followers 369 Following 山が好き、基本ソロ。月一行けるか行けないかですが関東近郊の山を中心に夏はアルプス方面にも出没。冬は丹沢がメイン。いつかはナキウサギに会ってみたい!!日本百名山踏破したい!!（37/100座、2023.09現在）のんびりしていて情報にも疎いので皆様の投稿を参考にさせて頂いております、投稿少なめですがよろしくお願いします。
水野由香 @YukaMizuno2
2K Followers 913 Following 山で花・苔・粘菌等を愛でています。他、テント泊、軽量化、地図読み、山ごはん、山グルメも好きな、ならまちのナマケモノです。好きな山域は京都北山と比良かなあ。山岳茶人。 日本山岳ガイド協会認定登山Ⅱ ／オケウーマン(Clarinet)。2022年11月にcelloも開始。
うたたんと旅人 @utapakurosu
3K Followers 2K Following 『うたたんと旅人』 です！！山が好きな33歳の会社員。アウトドア全般、釣り、お酒、クラフトビール（特に箕面ビール）が好き。バイクはニンジャ250r乗ってますー^ ^ 動物・うさぎが好き🐰 おれと一緒に冒険してくれー！ ！☀️晴れ男☀️
rimei 63歳🔰初心.. @rimei_kurumi
830 Followers 321 Following 2022,6,22、61歳６ヶ月でランニング始めた超初心者 目標:2024もフル完走 フル 5時間32分41秒（2023つくマラ） 10km57分56秒（2022つくマラ） ハーフ2時間22分48秒 (2024守谷ハーフ) #60代ランナー #ランニング #還暦ランナー
JOY @heyshuheym1
313 Followers 419 Following ダイエットのために走りはじめたらランニング大好きに まずは体重落としてペースアップ目指します ランナーのみなさんのツイートがモチベーションです 無言フォロー失礼します(｀_´)ゞ
こうすけ @jPPa4aRInoaY7iL
8K Followers 8K Following 2022年5月からランニング開始しました。無事サブ3.5ランナーになれました。初フルマラソン3:43:08（横浜2022）→2回目PB3:15:13（静岡2024）今後の予定は未定ですが楽しくランニング出来ますと嬉しいです。
いつまで走れる.. @TS_run_rec
2K Followers 2K Following 健康管理のためウォーキングしていたら、走り出していた。いつまで走れるか、記録してみようと。そして、ランしている皆さんから刺激を受け、大会参加を含め、モチベーションを持ち続けたい。 加齢とともに故障に絶えないこの頃ですが😰 無言フォロー失礼します＆歓迎します😄 #ラン #ジョグ #run #jog #減量 #64歳
ばたこ @bataco_run
522 Followers 588 Following 元実業団ランナー🏃♂️/戦力外通告からの再起/13分台の市民ランナー目指してます1500m 3'57(2021年7月) 5000m 14'22(2023年4月) 10000m 29'30(2023年4月) ランナーさんと繋がりたい
あおい @mamoru0978
1K Followers 2K Following のんびり楽しく走ります🏃 走ることを通して色んな人とお話しや繋がりや一緒に走れたら嬉しいです✨ 大会などで県外にも少しでも行動範囲を広げて行きたいです🙆♀️ ランニング(故障、不調中はウォーキング…??)の記録的な感じでポストしていきます🙋
あさらん @asaran0814
1K Followers 970 Following 家族ご飯👨👩👦🍚🍴🍞🍷🍶🥃筋トレ💪ステアクライミング🗼2023丹後ultra60k完🏃♀️2024富士五湖ultra100k完🏃♀️F4:09:00🏃♀️H1:49:33🏃♀️ 5/25中部電力MIRAI TOWER 🗼 6/9JAL向津具ダブル🏃♀️
いつ @hiyoro
1K Followers 894 Following 100mからフルマラソンまで嗜んでからの1500m寄り PB 4.04.67 SB(2024) 4.13.42 / 在宅Web制作社員 / 近所の鳥を一眼レフで撮る🦤
のりゴリ @norigoriyama
2K Followers 706 Following 静岡出身長野在住のゆるい山屋6年生。登山中や旅行中に撮影した写真を適当に投稿するアカウントです。(日本百名山92/100) コミュ障のため無言フォロー大歓迎&無言フォロー失礼します。
安曇野nokonokoハ�.. @azuminonokonoko
170 Followers 575 Following 2022年名古屋市から長野県安曇野市へ夫婦で移住✨登山を中心としたアウトドアライフを楽しんでいます⛰️美しい山の風景を多くの方に見て欲しいとの想いから夫婦で登山YouTubeやっています➡️https://t.co/abVCGneQ7J
梅乃 @umenoyama
2K Followers 637 Following だいたい立山にいます⛰山と生活の記録。山塊から菌類まで、自然の造形が大好物♡空や動植物や石なんかを日々観察して生きています。イヌになりたいホモサピエンス。カメラはZ6とTG-6📷
なすこ❥山と空 @naaasuk7
357 Followers 312 Following 絶景を見たいそれだけで山を始めた体力なしのビギナーです😅山空星キャンプ🏕情報収集の為の山垢です👍ちなみに音楽も好きです♪特に #10FEET👍職業ナース💉@naaasuk🍀https://t.co/L1bbSCE8Am🍀https://t.co/7NAlx22a0E
わか @YgvilPUAJpeSsGN
763 Followers 299 Following 長野出身。登山と猫と旅行が好き。たまにスキー・スノボ。100名山登頂が目標。現在47/100。 ソロが多いので登山仲間募集中です。雪山、テン泊開始。長野で看護師してます😊⛰✨
だっつ⛰️🏕�.. @kamiigusaiogi
750 Followers 670 Following 登山2年生/ソロキャン/ 日本百名山11/100 /日本酒党/無言いいね&フォロー失礼致します🙏
あっきー☄️ @yamabocchi
314 Followers 245 Following 時々山に登るもやし🥹💦果てしなくコミュ障ᨒ𖡼.𖤣𖥧社会人学生 八ヶ岳が好き ゆるふわな日帰り登山をしています。温泉めぐり。 ヤマノススメ＆ゆるキャン△ YAMAPとイソスタはこちら↓→ https://t.co/TFpFRqmHld
ろばくん @Wvf2mhyhtkOboJU
397 Followers 401 Following 四季の花を追いかけて、登山楽しんでます。 野鳥も好きです。 歩けなくなってから復活したけど前のようにガッツリ登山は無理になってしまったので歩ける範囲で山を楽しんでます。 又、少し症状が出てきてるので、無理しない範囲で歩こうと思います。
ラムネ @ramune88888
286 Followers 134 Following 高所恐怖症だけど山歩きが好き/スイーツも好き/月、星、太陽を眺めるのも/最近ご無沙汰気味だけど神社仏閣巡り、御朱印集め/ジョギングは5年目に突入/SNSに苦手意識があったけど何となく心境の変化でTwitter始めてみました🔰東京郊外在住、病院勤務
katumi @AoHkasm
270 Followers 175 Following 2021年から登山始めました！去年は富士山に登頂🗻ゆっくり百名山目指してます🤣 山より私生活の呟きが多いかも？！無言フォローお許し下さい。まだまだ登山初心者いろいろ教えて下さい。
黎（れい）▲△ @reimountain0402
539 Followers 147 Following 大学時代に白馬の山々を見て北アルプスの登山に憧れ、それ以来、山の魅力に取り憑かれた者です。皆さんを参考にさせていただきます。
keico🍺 @keico7878
582 Followers 310 Following 登山4年目。冬山はやらないので厳冬期は日常を呟いています。 登山垢さん無言フォローしがちです。山友できたらいいな。
カフカ @21book_kafka
359 Followers 226 Following 元アスリート｜再び人生かけてチャレンジしたい何かを模索中｜本が好き過ぎて本にまつわるPodcast番組を3つやってます｜人間の身体と心と脳の繋がりを理解したい｜紙の本が好き｜特技は忘れること
冨田🍍とみや�.. @gorogoro103ta
660 Followers 463 Following 2020年10月、ランニング開始。初フルマラソンは2023.2.19熊本城マラソンにて、ネットサブ4！自身2度目のフルマラソン、福岡マラソン2023にてパーフェクトサブ4達成！現在伸び悩み中😂無言フォロー失礼いたします🙇
長谷川朋加(日�.. @tomokah0c_0
9K Followers 271 Following アナウンサー🎤(東京)←福島テレビ←四国放送←NHK山形 | MC | リポーター | ナレーション | モデル | 講師 | 講演 | 月刊ランナーズ表紙モデル |ランニング親善大使 | 月間3、400km | フル3時間13分33秒 | ゴルフ | バスケ | 旅好き | お仕事のご相談はDMで
Kurumi Fukuda @kurumi_running
67 Followers 116 Following 【どん底から高みを目指す】市民ランナー/2019サブ3.5目標/2020サブ3目標/PB▶︎3:00:40(2014)/2019▶︎大室山VK-茨城ゆめ国体トレイル-尾瀬岩倉VK-いわいハーフ-つくばフル-勝田フル #マラソン #ランニング #トレイルランニング #くるみの練習日誌
松田佳大 みん�.. @yosshi007
40K Followers 5K Following Nstock inc.でスタートアップしているマーケター＆ランナー🏃｜ユニークな妻と子どもたちと4人暮らし｜2022年からランニングに夢中で今年はついにサブ3に挑戦🔥｜フルPB3:06:22 ハーフPB1:28:20｜シューズはBROOKS派、練習はボッチ派、次レースは6/2国立リレーマラソン
岡田 浩一 @okada_kouichi
2K Followers 2K Following 1974生まれのアラフィフおやじ☝ 仕事は技術を少しやりつつの営業職で、関東に席を置きつつ西日本担当💦 毎週新幹線で関東と西日本各地を往復中💨 それをしながら我が町では子ども会、PTA、育成委員会、社協...などなどボラ活動をやってます😅 ちょっと..やりすぎか？
わこ @chanwako_37
1K Followers 872 Following サウナ好き。温泉好き。健康センター落ち着く。ピュアサウナバカ。スイッチ入るとエンドレス入っちゃう🧟♀️サ旅イキタイ。 最近ランニングの人🏃🏃♀️🏃♂️
やまざる|走る�.. @yamazaru_run
3K Followers 427 Following サブエガ達成までのトレーニング、マインドセット、健康管理を発信|フルマラソンベストタイム2:45'53（2024.とくしま）|stand .fm毎日更新中→ https://t.co/2RoQSddnVc
ねこぺん @nagoyarunning20
408 Followers 434 Following ランニングアカウントです！ランニング好きの方気軽にフォローしてください。 PB:5k19:15,10k41:30,ハーフ1:28:27 シューズ:ペガサス38,ライバルフライ2,ズームフライ3,アディゼロジャパン6 もじじさんのねこぺんが大好きです☺️
Trends for United States
1,38 Mn posts
925 B posts
21,2 B posts
685 B posts
3,07 Mn posts
27 B posts
14,8 B posts
5.921 posts
209 B posts
10,3 B posts
25 B posts
391 B posts
50,9 B posts
28,6 B posts
47,1 B posts
10,6 B posts
2.420 posts
82,6 B posts
229 B posts
406 B posts
You might like
スイタマン@筋�..
@suitaman29
416 Followers
パパトレーニー
@t1vkfrQofQ5bLnU
216 Followers
みずきち
@mizu_seitai
217 Followers
たんぱく質
@TanpakuZ68353
59 Followers
HOGUGUセラピスト..
@hogugu_miyu
267 Followers
門仲がんもちゃ..
@Googoosuganmo
2K Followers
とまと
@tomato_1987v
202 Followers
シーク@ゆるく�..
@70kg_naritai
100 Followers
よもぎ蒸しサロ..
@ritro83
137 Followers
HOGUGUセラピスト..
@maedaHOGUGU
253 Followers
ゆい ✢ 出張セ�..
@tsukuyomi_yui
73 Followers
ケンジ
@nakanaka5553
510 Followers
tsu-mu@マネート�..
@tsumuTs36236
1K Followers
まちょねこ＠考..
@mt_rabi
4K Followers
KKJ
@kkj88bkk
160 Followers