ハイエナくん@パーソナルトレーナー @haienakunn
パーソナルトレーナー。仮想通貨で1200万到達し(かなり減った)その資金でパーソナルトレーナーとして独立する為、恵比寿を拠点に4店舗の系列店のある結果が出るからこそ芸能人、モデルも安心して通うパーソナルジムで独立に向けて学ばせていただき今準備をしてます。お客様に200%寄り添い、体、環境を変えるお手伝いをしております。 note.com/mayo0509 Joined September 2019-
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180kg 久々のツイートすぎる いつ本気だすのかワシわ。 マッチョアカウントとして本気出します。
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180kg 浅い？ これおっけいなら非公式自己満足値 big3合計525kgです😂
デットリフトやっと190kg戻りました。 中途半端なのでさっさと200kgあげます ※ちょっとセコしてます
4歳の娘のボイスメッセージ。 頑張れる😭 子どもとの時間を有効にと子育ての為に体力をつけたく筋トレするお客様もいて、そう言う方に何とかしたいと言う気持ちが入ってしまいますよね。 ヒイキではないけど親の立場になってその気持ちはすごくわかる。 お陰様で体力あるし子どもと無限に遊べてます笑
昨日の胸トレ。 ベンチ 130kgケツアゲ5回×3 110kgケツツキ10回×3 ダンベルフライ 18kg12回×3 ケーブル上部狙い 25?kg忘れた 15回×3 フライはストレッチ種目で重すぎるとダンベルプレスと変わらないので下げた時に胸を伸ばせる重量にしましょう。 ケーブルもしっかり収縮できる重さで。
#デットリフト 低レップ、低セット、高頻度実験。 やり始めて中2日後。 前回180kg×1 昨日は180kg×2レップ上がりました。 明日休んで明後日頑張って3レップあげます🥺 今体もメリハリないので頑張って引き締めます🥺
トレーニング知識、食事の知識、解剖学、それぞれ知識を持つことは大切なこと。 しかしよく考えてください。 なぜパーソナルか。 その深い知識を伝える時間が無駄だし お客様はそんなの求めてない。 求められるのはお客様を理解し、先導して背中押して行動させる事。 時間は有限。
#デットリフト 今頃250kgくらい持ってる予定だったのに重たいもの持つくない病が半年続いて懸垂とベントローで逃げてたら今180kgが限界です。 何が言いたいかと 目標に向かってブレないで追い続ける事が大事です。 悪い例が僕だよと言う事を晒しております。笑 今日から250kg目指して頑張ります。
自分のトレーニングをおこたってた時期でめちゃくちゃセッションクオリティ落ちた経験もあります。 当たり前の事だけど 自分を追い込めなくてはお客様の気持ちになれないし、ハードなトレーニング提案するにもお前やってないのになんでだよと説得力も薄れます。 なので自分のトレーニングも頑張ります
お客様を楽しませる コミニケーションも大切。 でも時には厳しさもいります。 お客様の本心見抜いて定めた期間で求める姿に近づかなければ信頼関係は気づけません。 なぜパーソナルが必要かを考える必要があります。 信頼関係はお客様のなりたい姿になる為に全力で向き合う事によって築き上げるもの
昔は50kg分回してたけど 全然20kgでもポイントを抑えて丁寧にやれば充分。 50kgぶん回して20kgの負荷しか乗らなければ普通に20kgやった方が効率いい。 パーソナルでは時間は限られてるのでいかに効率よく行なえるよう心がけております👍
ハイエナさん！聞いてください！昨日ビール飲もうと思ったんですけどハイエナくんの顔が浮かんできたので1杯で我慢しましてやめました！ これです。 人を想い、人に想われる。 食事や会食などお客様のニーズは人それぞれ。 ダイエット未経験者は人との約束から 始めると続きやすい傾向あります。
ボディメイクは頻度が大事 左トレーニング頻度 ほぼ毎日 ・体重70kg ・BIG3合計 480kg 右トレーニング頻度 週1、2 ・体重68kg ・BIG3合計 520kg いかに習慣化と頻度が 大事なのがわかる画。 いかに頻度を高めて習慣化することの大切さは必ず伝えたほうがいい。 ボディメイクと筋力アップは違う。
やる気は全く起きなくても ジムに行くだけで勝ち。 この習慣さえ身につけば勝ち。 極論何もやらなくてもいい。 どうせ何かしらやるから。 体づくりは一回のクオリティーより 日々の小さな積み重ねです🌞
お前こんな事言ってるけど 誰やねんてて思われるので今現在。 今は自分を良くするモチベより、お客様の痛み、辛さを知るための筋トレのモチベの方が高め。 ベンチプレスは155kgあげますが このスキルはダイエットには必要ありません。 ある程度の重量もって回数こなせば良いです。
🐸🦁くみっく�.. @rarikkuma0312
8K Followers 7K Following ジャスティン翔君🦁ナカキンさん🐸パチ＆スロ、主に低貸しで遊んでます🍀まど2🎰フォローお気軽にどうぞ🐻❤️パチスロ垢はフォロバ率高めです🐻🫶いいね、リプ、RT喜びます⸜(⌯'▾'⌯)⸜❤️DM❌サブ垢→@kumikkumakuma
フェアリン @fairrin
122K Followers 47K Following あぱれるhttps://t.co/fr1Zv35TYpいんすたhttps://t.co/D8vdhhrW32イラスト描いたり文書書いたりデザイナーなったり歌ったりギャンブルしたり旅したりお酒飲んで笑ってます。▶︎基本はパチスロパチンコライターです
マーニャ💫 @manya8888
1K Followers 993 Following 歌とベリーダンスと山と温泉が好き💃夜行性🌙インナーマッスル仕上がってきました✨DX系フリーランス2年目💻🏡たまにクリプト🪙 #自炊部 #ダイエット部
まなみん♡ @manamin8787
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ポイン@仮想通�.. @chriswhite_26
36 Followers 1K Following ビットコイン(暗号資産)好きハイパーニート。座右の銘は「歓喜で売り悲鳴で買う」長時間労働で倒れ1日4時間しか働きません。最大6000円もらえるオススメ 取引所 https://t.co/r16MwRL3B8 著書『ポインの仮想通貨1年生の教科書』（扶桑社）は即日重版ベストセラー。温泉 とサッポロクラシックが好き
GYM_Conquer @GymConquer
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TSB @aaaa999999999bb
471 Followers 284 Following お小遣い稼ぎ用。スロット&株。スロは5号機からでトータル収支1000万over。6号機は引退してた。スマスロから本格復帰。株はちょいぷら。2024年1〜4月(570h)スロ時給126枚(抽選/台探し時間含む)。ジャグ＋7050枚,61968g,big259,reg187
つきな @tsukina640988
171 Followers 2K Following 副業出戻りでも、副業を初めてみて最低月収150万円を継続できるようになり、フリーランスへ転向🍨 シングルマザー 貧困問題、家庭不和に悩むママさんの味方です🎁 フォロー頂いた方に、即金で稼げる副業ご紹介させていただいています💄 本日付けで入金可能な在宅ワークになりますご紹介させて頂いています（フォロワーさんにのみ
上野まり @yemar27560
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Risa🌸おうち起�.. @Risa675315
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MOMOKO @MOMOKO1268823
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環希🌈 @MamieMcder59042
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瀧本銀次朗｜REA.. @GinchanT
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Steffeigh @steffeigh86171
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ちえぽん_OTトレ.. @chiepom_fit
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あおき @VZWG7eYZAGPS5pP
3K Followers 4K Following 最近筋トレにハマりだした社会人2年目です。 田舎住みなのでジムとか行けないのでオススメの筋トレとか教えて欲しいです。目指せ体脂肪率1桁台。身長170cm体重66.8kg
５：２ダイエッ.. @52dietfasting
10K Followers 9K Following ファイブツーダイエット協会公式ツイッターです。欧米セレブで流行している、腸を週2回休ませて赤ちゃんのような腸に戻し、体質改造して、健康的に痩せてリバウンドしない画期的なダイエット法の情報を配信中。 公式ラインはこちら→https://t.co/OTbxlu5FbC
おみず 🐻�.. @arm_ssb
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ゆん@減量中 @yu29292929
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GEN | パーソナル.. @gen_mentor
179 Followers 688 Following トレーナーを楽しむ土台作りをメンタリングで提供中 気軽にDMください。 MILL GYM事業部長 |国内最大トレーナー育成スクール2ndPASS福岡校講師|言語化とマインドセットに特化したトレーナー育成事業 きょーげんカンパニー共同代表|今まで150人以上のトレーナー指導。「メンターになるまで」のnoteに想いを公開中
3億円Trader/ヤス�.. @s7ult1ijqpz7
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MVトークン無料G.. @youchan777243O
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ミナミ@FX先出し.. @uyu65473306
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相場王ししゃも.. @komochi4xamo
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ボルヲ @boruwo777
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LINE BITMAX @LINE_BITMAX
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だてめがね @y_datemegane50
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まなみん♡ @manamin8787
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マー君 @uwayome555ma
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花咲れあ @h_rea_0503
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noko/テストステ�.. @noko_fit
18K Followers 44 Following パーソナル体験はリンクから💪あなた史上最強モテマインドを造るパーソナルトレーナー。 テストステロン爆上げさせながら伴走します。必ず今よりモテる人に育てます。選ぶ側から選ばれる側に。 筋トレして男の人生無双しましょ。Grangym西麻布、赤坂、銀座、自由が丘
おりりこ⛅️伊.. @pl_r019
13K Followers 12K Following 🐿🍸4月20日(土)ファンミーティング『スナックシマリス』開催感謝🙏✨️6月14日～16日 舞台『神様からの贈り物』出演 / 📻MBSラジオ『ポチッとMini枠』出演 / ラジオDJ / MC / 役者 / ライバー 🕊🤍☁️ ※お仕事依頼はDMから💌💭
めい｜−8kg達成.. @meta_fitnessgym
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芳賀セブン＠お.. @ISuperbody
117K Followers 493 Following ゲイ/30歳/無職/ボディビル90kg超級日本１位/Youtube登録者143万/TikTokフォロワー300万/仕事はDMで/【僕のLINE】https://t.co/qpL277zvq0【Tシャツ】https://t.co/Ae2d5swfJg【ゴミ袋先輩】@GomiBukuro_Dayo
おとは🌿7/14ま�.. @max80_diet
1K Followers 187 Following 160cm//4/12↻max84.5kg➔now62.5kg➔goal56kg 24歳 // 🔊脂肪を買うな⚠️その味は知っている⚠️
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しろいろ｜ダイ.. @siro_biz
2K Followers 183 Following 【あなたのダイエットライフを終わらせる人】理想の美ボディを作る、筋トレ・ダイエット術を発信｜オンラインパーソナルトレーナー｜60名以上の指導実績あり｜【クライアント実績】30代女性：3ヶ月で9キロ、20代女性：6ヶ月で8キロ、40代女性：4ヶ月で5キロ｜本気で痩せたい人は公式LINEへ
ヨシコ！！！ @mgreal445
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５：２ダイエッ.. @52dietfasting
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くろ＠GMMAFXトレ.. @black_p999
13K Followers 33 Following ホスト狂いで全財産150円のどん底人生→借金1000万円抱える→引きこもりニート生活→TwitterからFXの存在を知る→(叔母から10万貰う)→24時間チャートと睨めっこ→勝てる手法を論究→３年後には利益3000万円 専業10年目｜全員の人生を無料で救うアカウント 高額サロン・有料商材お断り。貢ぎ癖あるので(小声
さくちん/投資�.. @SzamesJill
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ラリナマノバン @tttrrrfff0124
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みかみ@東大を�.. @mikami_01
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ゆん@減量中 @yu29292929
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発表広場♪K @K77370744
940 Followers 2K Following 将来の夢を追っているジジイです。録音スタジオと言えばバンド練習からプロ歌手志望のデモ録音がほとんどですが、一人で気軽に来れる宅録スタジオを作ってプロが作るCD音源の様に録音出来れば､また違った楽しみ方が出来て、安い価格でカラオケ愛好者の力になれればと、思っております｡サンプル音源として、youtubeに投稿してます！
カモミール 🌼 .. @chamomile_chami
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あか【保健師パ.. @rinpaerin
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今月はトレンドが上手く伸びずに利確できないことが多い。分析できてもトレードが上手くいくとは限らないという意味で、良くも悪くもサロンメンバーには学びにはなっていると思います。こういう月もあるし、なんなら数ヶ月単位でグズグズするときもあることを知って欲しい。そういうもんだと割り切れる…
ちょっとくびれできてますかね。お疲れ様です。 #筋トレ初心者🔰 #ボディメイク #ダイエット #お風呂前ですけど何か
#山梨 大会 準決勝 🆚#山梨学院 × #駿台甲府 今春選抜王者の意地 3回裏 山梨学院 同点スリーランホームラン 試合を振り出しに戻す！ #バーチャル高校野球 でライブ配信中❗️ 📲💻PC・スマホで視聴する▼ vk.sportsbull.jp/koshien/?utm_s… #高校野球 #地方大会
ドル円のショート狙っていきます。 140.9から売りたい水準なので、とりあえず待ちます。指値は141.12に入れてる。
日曜から今日まで仕事バタバタでなかなか運動出来んかったけどやっぱ運動キモティー＼(^o^)／🔥 今日はスポブラをブラの上から付けるという強行手段でスポブラデビュー👏✨ みんなパットなしのスポブラどうやって付けてるの🤨?? スポブラで抑えられて最後のダッシュ痛みも無く快適だった🏃♀️💨✨️
海日和ですね〜 夏なので身体鍛えました 良い週末を〜！
この度、YOMO(@yomoment_jpn)様のアンバサダーをさせていただくことになりました☺️ ウェアは上下ともに伸縮性がよく、着心地もバツグン。 動きやすいし、可愛いし、トレーニングのモチベーションupですな💪 クーポンコードCHIEPOM415で10%off(セールとの併用可能)で購入できます。 #皆様のおかげ
美容院で髪色だけ変えてきた✌︎('ω'✌︎ ) 全然オーダーと違う色になったんだけど仕方ないね。 チャート見てないうちにビットコもイーサもいいところ抜けてるんだけど仕方ないね。
プロテイン乾杯🍻お疲れ様でした。 #筋トレ初心者🔰 #ボディメイク #ダイエット #金曜日はプロテイン乾杯の日
ジムIN‼️🔥 時間無さすぎるからお腹と背中だけ〜🔥 久々2日連続来れた🤩 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエッターさんと繋がりたい
無料でパーソナルしますというDM多いのですが、ちゃんとお支払いします🙇♂️ こちら🔞裏垢なのでTwitterからは絶対に予約しません😅 フォロワー様のツイートやHPを見て 口調や人柄も重視するため固定電話から予約します☎️ スッピンにメガネ、母のウェア借りて行くので私ってバレないよう気を付けよ😂㊙️
BBQで尻を見せびらかしてずっこけてからもう1年か😌今年はもっとええ尻を披露できそうやな🍑 酔ったら脱ぎ癖あるからBBQには必ず水着着用していってる😉
【 目標達成するたった1つの方法 】 足りないところを一つ一つ潰していく。これしかない。 まずは何が足りないのか現状を分析しリスト化。一番結果につながりやすいものから手をつける。足りないところを補うためのタスクを用意し、いつまでにどれだけこなすか期限を設定する。これを繰り返す。
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