wataruun @OzLBNeqCibg2MKL
月間100キロ超ランナー |５㎞走はルーティーン |ランニングを通じて何気ない日常のワンシーンや思いのままの心境なんかをポストしてます 。｜チャレンジする全ての人にリスペクト‖Continuation is power‖ランツイ♡チャージ＆エール🏃♂️一歩前へ #サ活 #Snowboarding 北海道 Joined April 2021-
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GW初日と2日目の両日はは帰省して子供と並走 5キロ走るのはほぼ初めてだったようだけど、しっかり自分のペースを守って2日間とも見事に完走！ 思わず目を細めました🥹 思い返せばいつも心に余裕なく走りがちだったけど、🔰伴走することで初心に帰ってランニングの楽しさを改めて実感できた2日間でした
帰宅ラン 一桁気温の中、冷たい風が吹けば初冬の様な寒さで季節は逆戻り 久しぶりにウェアと手袋を着込んで防寒対策して、桜の咲く公園へ 筋肉の張りや疲労感もあったりでコンディションは、万全とはいえませんでしたが、こんな寒い中でもしっかり桜は咲いていて走った甲斐がありました🤩 #ランニング
帰宅ラン 夕方には風も冷たく涼しくなり手袋を着用 週末ランで全身の筋肉に乳酸が溜まっている感じ それでも折返しの桜スポットでフォトタイム 後半は筋肉痛にもめげずに向かい風に向かって激走 ラン後は腹筋も筋肉痛になりましたが、連続のスピード走で体も夏ラン仕様になってきました💪 #ランニング
花見ラン 今回のコースは桜の名所 ここでもついに桜が開花しました🌸 圧倒的な桜の数で辺りは鮮やかな桜色に染まって、桜餅のようなほのかな匂いも。 人通りも多かったり、風が強かったりで周りに注意しながら緩急をつけながら走行 桜景色を観ながらだと10㌔でもあっという間に走れました🥰#ランニング
帰宅ラン 夕方になると冷んやりとした空気は走るには好条件 苦手の走り始めは少し下りのコースでスムーズにスタート それから徐々に全力走へとスイッチ 肺がゼイハアして苦しかったけど、信号待ちのインターバルで呼吸を整えてリスタート 限界値まで走れて充実したラントレができました😚 #ランニング
夕方から小雨が降り始めても雨雲レーダーでは止む予報だったのでスタート ところが、途中から本降りとなり今年初のシャワーラン 雨で足元が反射して見えづらかったり目に雨粒が入り全力では走れなかったけど、濡れてもさほど寒くなく、逆にどうにでもなれの感じで気持ち良いくらいでした😅#ランニング
１週間振りに地元に戻れば日中は初夏のような暖かさ 残雪もなくなり春らしく川の水も多くなってすっかり景色は変わってました。 そして、夜の隙間時間に走行 お腹いっぱい夕食を食べてから走ったので全力では走れず消化を促すダイエットラン やっと夜でも心地よく走れる季節になりました😋 #ランニング
帰宅ラン 公園まで走って園内を周回し、戻りはバスで帰宅の気楽な片道切符コースを選択。 まだ寒くてスピードに乗れなかったし、帰りのことを考えると汗はあまりかきたくなかったので気持ち良いペースをキープ 走りながらお堀の水面をふと見るとタワーがくっきりと反射してて幻想的でした😱#ランニング
帰宅ラン 昨日は気温が急降下 しかも日中は暴雨 風も強く体感気温は氷点下並みで気温差による体調不良 先月まで冬ランを走り寒さに強いはずだったのに、すっかり暖かさに慣れてしまい走る以前に寒さとの戦い。 それでも、走り切ってしまえば身体も温まって体調も戻りリカバリーできました🫤#ランニング
帰宅ラン 昨日も暑くもなく寒くもなくベストコンディション そして、今季初の短パンでより身軽に。 すっかり日も長くなって、仕事終わりでもまだ明るいうちにスタートできるのは嬉しい。 タワーを目標にして走るとピッタリ往復5キロなので、お気に入りのスタンダードコースになりそうです🫠#ランニング
新生活の初の週末は憧れだった屈指のランニングコースから。 しかも、朝8時だというのに春の陽気に包まれ、日差しも眩しくて寒くもなく上着入らずで天気的には今年最高のコンディション！ 寝起きすぐでちょっと身体は硬かったけど快適なペースラン いい汗がかけて贅沢な朝となりました🤫 #ランニング
帰宅後ラン 連日の走りで筋肉も疲労気味 その上、走り始めは向かい風の抵抗を受けてたので体力温存ペース そして、後半の折り返しは逆に追い風に乗って全力走。特に最後の1㌔は路面状態も良く気持ち良く走れました。 今の状態をキープしつつ、少しずつ距離も伸ばしていきたいと思います🫡 #ランニング
帰宅後ラン 海沿いでも風か弱くて穏やかな天気 フラットで道幅も広く視界が開けているスピードコース 疾走感も感じて、自己記録に迫る感覚もあったけど実際には遠く及ばす。 それでも今時期にしては上々の出来 桜の季節に向けてこの調子でもっとコンディションを上げていきたいと思います🥸#ランニング
帰宅後ラン 日中は風が強かったけど、夜になるとピタっとおさまり走りやすい条件に。 連走で体が硬い感じだったり、街灯が少なく道が見えづらかったりで、なかなかリズムに乗れず それでも、ラスト１㌔は明るく広くフラットなコースで全力走💨 終わってみれば満足のゆく走りができました😁 #ランニング
帰宅後ラン 新生活１日目 色々慌ただしい中で他の時間を切り詰めてでもランニングは最優先 前半は海沿いのコースらしく我慢の強い向かい風 後半は追い風に乗ってテンポよく走って爽快にゴール ラン後はサウナで汗を流してさらにリフレッシュ 新年度初日は幸先の良いスタートが切れました🥳 #ランニング
日曜ラン 年度末最後の走りは新天地から 長距離移動の疲れもなんのその、やっと体調も戻り新鮮な気持ちとともに気分爽快に走れました。 そして、ラン後はご褒美スパ＆サウナ〆でコンディションも完璧に回復 新しい生活がスタートしましたがランニングだけは変わらずに続けたいと思います😀#ランニング
今月はずっと体調が悪くそれに仕事も忙しくて走れない日々 走れない事がストレスで体調を悪化させてしまう悪循環 日常を取り戻すためには走るしかないと思い夏靴の紐をしっかり結びstart！ 肺が苦しくなる程のスピードで走るのは久しぶり やっと非日常から抜け出せたような気がしました😃 #ランニング
帰宅ラン 先週インフルにかかりランニングは１０日振り まだ咳が残り微妙だったけど適度な運動をして体力を回復させる作戦 走ることで振り返す恐れも抱えながらも、走り終えた直後は久しぶりの高揚感 気づいたら季節は一気に進み積雪はほぼゼロ 春のランニングシーズンが開幕してました😇 #ランニング
日曜ラン 日中から本降りの雨 一旦止んだのですかさずスタート アスファルトコースも増えつつあるも大半はザックザックの沼る雪質 踏ん張りがほぼ効かずスローダウン しかも足の着地がズレることで太ももやふくらはぎの筋肉に張り それでも、夏ランへの負荷トレだと思えば乗り切れました😂#ランニング
週末ラン 昼間は日差しがあったけど強く冷たい風 夜になると風がおさまりスタート まだ至る所が雪道で油断大敵 とはいえ、降雪もなく夜にしては寒さも緩んで久しぶりの好条件 公園コースに入ると切り株の上に🐸雪像のサプライズ！ 蛙は古くから縁起物 縁起が良いと思わざるを得ません🙄 #ランニング
teppei @teppei_p
6K Followers 5K Following 札幌を中心に活動しています！ マラソンに目覚めたテノール歌手?（一応）です。札幌室内歌劇場会員。 2017年秋からラン開始。 ブログやってます！https://t.co/NujYbGPFUe 100km 12:55:33 フル 3:24:17 ハーフ 1:30:54 10km 41:05 5km 19:55
こうすけ @jPPa4aRInoaY7iL
8K Followers 8K Following 2022年5月からランニング開始しました。無事サブ3.5ランナーになれました。初フルマラソン3:43:08（横浜2022）→2回目PB3:15:13（静岡2024）今後の予定は未定ですが楽しくランニング出来ますと嬉しいです。
てるてる坊主 @ina_teru
4K Followers 4K Following 1974年生まれのおっさん。中学からラグビー部に入り、なんだかんだと30歳までクラブチームでプレイ。臨床心理士、精神保健福祉士、公認心理師の資格持ち。心理と福祉の間のような業務に従事。ドラマや映画の鑑賞が趣味でネットフリックスの登場に歓喜。単身赴任をきっかけにランニング開始。サブ3.5が目標。
たっく＠5/19小�.. @takk0518
6K Followers 4K Following 体重80kgをきっかけに走り始め16年目で走行距離35,000kmに到達したメタボ解消ランナー。ハーフ1:27、フル3:18。ランニングやダイエットの話題を中心に好きなことを呟きます。写真、天文、競馬、松田聖子、現在エレクトーン練習中。SuperCub110、GN125H、MT03。
シニア健康ひな.. @sunriseoracchi
5K Followers 5K Following アンチエイジング、スロージョギング、糖質制限等に興味がある元気なおじさんです.I'm an energetic guy who's interested in anti-aging, slow jogging, sugar restriction, etc. Do not accept LINE invitations
よわ💞にゃん @2run4health
4K Followers 3K Following 仙台在住ラン歴2020.10〜のヒヨコRUNNERﾋﾟﾖ🐣8ヶ月で167㌢83㌔→53㌔に減量、今は52㌔🐷バイク乗るよ🏍💨絵も描きたいな✍️ふわふわ言葉ちゅき〜🥰ちくちく言葉はめーなのよ😡類似属性の皆さま大歓迎🥳🎉無言フォローおkおk🙆♀️脱・ついった初心者(っ'-')╮=͟͟͞🔰
湾岸ランナー@�.. @arujuna777
3K Followers 3K Following 生きてる内にサブ3.5達成を目論む初老のランナーです🏃フル後半で必ず足が攣ります😭からの〜大失速という負のスパイラルから脱出したい今日この頃🤔 フルのベストは4年前の3:53分です。こいつもそろそろ卒業したい😅ランナーの皆さん！どうぞ宜しくお願いします👍
小太郎@念願の�.. @Marason_men
2K Followers 2K Following 健康のためと始めたランニングが今や生涯の趣味になりました🏃♂️フル3:56:48、ハーフ1:54:40、10km50:47✨楽しく、無理なく、怪我なくをモットーに💡
艶や@tsuyaya@完走.. @tsuyaya4
5K Followers 5K Following #ロケットマラソン東京大会アンバサダー 手段としてのランニングではなく、目的がランニング 好きなポイント練習はインターバル走です #水戸黄門漫遊マラソン #板橋Cityマラソン #横浜マラソン #富士山マラソン #静岡マラソン
なお @RJs4GGRMNbx0S5V
3K Followers 3K Following 走るのと食べるの好きな小学校教諭。家族4人。ラン歴15年。サブ4達成(2023つくば) マラソン練習(主に朝ラン)、大会、マラソンイベントの記録 ランナー応援 予定:安曇野ハーフ、富里スイカ、はくさいマラソン、横浜、アクアライン、日立シーサイド
やまお（プロ・.. @yamao1127
8K Followers 7K Following サブ3.5ランナー #ランニング が大嫌いだったのに、とあるきっかけで2020年から ＃マラソン に挑戦、2023年3月にサブ3.5を達成しました‼️現在3時間20分切りに挑戦中！ フルマラソン 3:29:06 ハーフ 1:38:05 10km 44:17 5km21:37 1km3:27
かず @dB4t4G0QlLPGUjm
4K Followers 3K Following 2019年奈良マラソで3時間41分 2021年奈良マラソン3時間36分 2022年奈良マラソン3時間28分 2022年泉州国際マラソン3時間8分 サブスリー目標に頑張ります🏃
みんたろさん @vOIW9FAtg1w0J7M
3K Followers 2K Following 名古屋ウィメンズ2023🥺❤️full 3:47:50🏃🏿♀️half1:35:55 次の目標はサブ315🔥ランナーさんのフォロー嬉しいです😆ランナーさんへの無言フォローします。ごめんなさい💦
ひろやん @akt123vv
2K Followers 474 Following 2022年5月に札幌から美瑛町に移住。サブ4.5もサブ4も達成してないけど目標はサブ3.5😤 #北海道 #美瑛町 #ランニング #マラソン
るたわ @rutawatarutawa
6K Followers 6K Following RUN記録🏃+αメイン📱 淡麗プラチナダブル🍺、阪神タイガース中心にNPB全般⚾、米津玄師・Eve🎵、蕎麦(冷)・かき揚げ・プリン🍮、水族館🦈、夏目友人帳・るろ剣・攻殻機動隊・コナン📺️ フォロー大歓迎😆宜しくお願いします🙇
伊賀ちゃん@50代.. @crazymarathon
5K Followers 4K Following 50代おっさんランナーの伊賀ちゃんです！ 46歳で RUNを開始、1年後フルマラソン完走！サブ4ランナー、目標サブ3.5。https://t.co/9jgDgvQ5Ku京都の歴史名所、YouTubeでも公開！ https://t.co/cqxS0DvP1b
とみたか@生涯�.. @uirouiro
7K Followers 6K Following デブと言われたことをきっかけにダイエット開始😠いろいろ試してはツイートしを繰り返し2ヶ月で13.3kg減量！今は16時間断食をベースにランニング、筋トレで健康体を目指してます😉2021年10月フルマラソン完走！🍀経歴：一宮高→浪人→京都大→山→発電→経企、☘️趣味：アニメ、登山、リべ大、ゴルフ、ドローン、乳児育児
EDO@マヨラーラ�.. @EDO1018
3K Followers 3K Following 趣味模索中です。モンハン/サッカー/RADWIMPS/BUMP OF CHICKEN/ガンダム/ミニ四駆/パズドラ 2020.8.25ランニングスタート フル:3'42'21(2022長野M) ハーフ:1'34'53（2023諏訪湖M）
走る鍼灸師🏃@5.. @sinkyurunner
2K Followers 2K Following 休日ランニングしている鍼灸師です。 毎日体重&体脂肪率測定 フルマラソンは4:00:27 目標はサブ3.5 腰痛持ちなので、 自分で腰痛のメンテナンスをしてます。 無言フォロー⭕️ イケオジ軍団 https://t.co/D3xl79223F #ランニング #ダイエット #鍼灸 #腰痛
東住吉一人ラン.. @gontera1028
622 Followers 852 Following 元一人鴨川ランニング倶楽部。フル完走6回。ランニングと、お酒が大好きな長崎五島列島出身の50代。50過ぎて人生迷いまくり…とりあえず…また走るか！とりあえず…そこから始めます！ 無言フォロー失礼します。#イケオジ軍団。
りあたん @riatan285598
3 Followers 238 Following 生保レディ/ファッション好き。すぐにオナはじめちゃう。えッチしたいです…Shimane/japan(*ﾉωﾉ)
NIMO @リハビリ中 @runromanimo
192 Followers 226 Following 奈良マラソン完走後、ランニング好きと仲良くなりたくてアカ作成しました。 ベストタイム フル(3:57:26)、ハーフ(1:43:25)、10km(41:12)、5km(19:53) よろしくお願いします🙇
のん @non594507612418
5 Followers 370 Following 気になったらフォローする♥♥顔びみょで性欲に全振りしたひと。紳士な変 態さんがスキです♡DMはfollowerさんだけ(*´Д｀)
カピまる@ラン�.. @kapimaru_run
139 Followers 212 Following 初フル4時間40分(2021,3) l ハーフ：1’20’37(2024名古屋シティマラソン) l フル：2’59’47（2024にしおマラソン）l サブエガ目標ランナー l ランニング、読書垢 l ブログやってます↓↓
ごと @carprunning1
154 Followers 161 Following ハーフ1:45:55 10km45'33 5km22'07 30km 2:35:02 フル4:04:05（22.11 福岡）
福知山市の盲目.. @B7MasfUf3a13815
28 Followers 232 Following 福知山市の盲目陰陽霊媒師である扶聡(すけぞう)が除霊・霊視・お困り事相談に応じ ます。 京都府福知山市を中心としたエリアにて、宗旨・宗派 に関係なく霊障害・霊現象・ 除霊・原因不明な問題・体調不良でお悩みの方の相談を お受けしております。 #福知山市 #舞鶴市 #綾部市 #除霊 #霊感師 #霊媒師
ダイソン@🇺🇸.. @SideFire_ara40
899 Followers 1K Following 年収450万ほどの独身アラフォー男。シックスパックを得るべくダイエットと筋トレ実施中。インデックス投資状況は月一でシェアします。24年1月1日時点 資産合計 約 1650万。投資#2244#S＆P500#オルカン#VTI#NASDAQ100#BTC趣味⚾🏋🏿️📖🚴
タカさん@福井�.. @sai_JB23
274 Followers 470 Following 40代の介護系オジサンです🦸 保有資格は社福・介福・ケアマネなど ３人の子供の育児奮闘中💦 僅かな時間でトレーニングやランニングしてます💪🔥 バドミントンは競技歴20年オーバー🏸 今年の目標は「20代の頃の自分に勝つ」「フルマラソン4時間切る」「ランニング継続」
むらはる @f3kSy5epIH56403
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3桁から脱した�.. @ramenrokurou6
8 Followers 11 Following お肉大好き🥩お米大好き🍚麺大好き🍜お酒も浴びるほど飲みたーい🍻 仕事に追われ、ストレスで暴飲暴食、運動はしない…… 気づけば30半ばになり、体重は3桁の大台に！？ これはヤバイと遂にダイエットを決意！ 脱3桁目指して日々頑張……らずに痩せたいなぁ
Masa@10キロダイ�.. @kitanojyunin1
5 Followers 4 Following 2024/3/25時点82.7kg 2024/8/25北海道マラソンまでの5ヶ月で、10kg減の72kgを目指す40歳
king wata @wata_king64911
27 Followers 52 Following 岩手県遠野市出身 学生時代陸上競技部 高校ー鎌倉学園 大学ー関東学院大学 現在ーOB会会長 怪我しない程度で陸上部継続中です
オンライン個別.. @asmira_members
83 Followers 144 Following オンライン専門の個別指導塾をしています。不登校、学習の仕方がわからないなど、お子さん一人ひとりの状況に合わせたオリジナルの授業を実践中。個別指導塾で10年その後独立。山梨の桃とブドウが好き。ジョギングとサイクリングが趣味です。
まつした@弱者�.. @freflyflat
829 Followers 856 Following これは、独身、非正規、チビデブと3拍子揃った紛れもない弱者男性がダイエットと筋トレによって自己肯定感を上げ、幸せな人生を手に入れる為の記録である。 2022.6.23(当時32歳)168cm87kgダイエット開始。現在は正規雇用になり体型もかなり理想に近付きましたが、ただし身長、テメーはダメだ！ #ダイエット仲間募集中
ショウ|食事を�.. @sho_yuru
12 Followers 19 Following 『学生時代の仲間の中で1番の若さを目指す』アラフォー男性|若々しさを追求|過去の肥満体型を解消するために極端な食事制限ダイエット| 痩せはしたが体調を崩す頻度が多い日々を過ごす| 食生活を見直した結果体調が改善|体つきも変化|健康的な人生後半を過ごすことを目標|175cm 65kg |ストレスフリーゆるダイエット継続中
@yu @yutau20
343 Followers 519 Following ランニングネタ中心です。新潟の田舎でのんびりランニングです。今年は人生初のフル(新潟シティマラソン)に挑戦します‼︎練習内容やタイムを基準にしたく、無言フォローすみません💦
basshy_仮5/26鶴見�.. @craftmanpop
174 Followers 354 Following 勉強垢とか趣味垢とかテーマを分けていないので脳内から雑多に垂れ流してます。時期によりインドア生活とアウトドア生活が切り替わる。 📔英語 🏀バスケ ⛹️♀️スラムダンク 🧵ハンドクラフト
あいこ @maemukimaemuk
230 Followers 270 Following 色々と呟いてます。テレビ好き。ジョギング初心者。2024年4月、ジョギング開始。万年文化部でした。ちいかわ好き。40代、埼玉在住の会社員。2児の母。
RED WING @REDWING20240320
6 Followers 22 Following 四十路のおっさんが今更Xに参戦。福祉事業を経営。日頃の生活や好きなこと、思っていることをUPします。って誰が興味あんねん…。
ykanji @YkanjiAkira
146 Followers 3K Following
マラソン速報 @MarasonSu60079
556 Followers 2K Following マラソン・トレイルラン・トライアスロン/筋トレ・ボディビルを中心にまとめます。まとめサイト更新の作業時間は1日10時間近くやってます。助けてください
なんくる@目標�.. @blueblue1310
122 Followers 235 Following ●趣味は登山、ランニング【記録】10km：36min 、ハーフ1h24min、フル3h8min、100km9h29min●愛犬○あんず（享年13歳）：ダックスフンド○ミライ：ペキニーズ●2023.3左膝骨切り術、前十字靭帯再建リハビリ中●2023.11直腸がん直腸切除、排便障害中●継続が大事、焦らず向きあっていこう
sumiccie @sumipheny
38 Followers 55 Following ※無言フォロー失礼します。 禁煙ダイエットからランニングにハマり…週3くらいで走ってます。自己ベストは10K 47:15 ハーフ 2:08:06 次走は5/19神崎発酵マラソンハーフで2時間切りを狙ってます。 絵を描くことは好きですが…年々描く機会が減ってます。
さーちゃんは走.. @saachan_run
311 Followers 436 Following ダイエットきっかけでランニングにハマった人。走り始めて4年経ちやっとフルマラソンデビューしました😆朝ラン派！休日のみのユルい感じですが本当はもっと走りたい😱サブ4達成できたので次はサブリノ目指して頑張る💪 三津家くん推し😆✨無言フォローをお許しください🙇♀️
Linda @Marco2man
1K Followers 1K Following 好きな人と繋がりますように 無言フォローお許し下さい 宜しくお願いします🤗 サーフィンの楽しみ方を知りたい 自分で波をキャッチしたい もっと波に乗りたい 基本を覚えてサーフィンを楽しみたい#サーフィン #サーフィン女子 #サーフィンガール #サーフィン🏄
Aannie @NLoughin72512
704 Followers 1K Following #地球を遊びつくせ 𖣰おそと遊びがすきな人𖣰地球を旅してる人 she is no longer the girl who was underwater.
N.Y. @Marath_Triathl
201 Followers 194 Following 無言フォローすみません。マラソンとトライアスロンを毎年1大会ずつ完走することを目標にトレーニングをしています。読書も趣味にしています。そちらのアカウントは「@10ch_kiokusouti」です。よろしくお願いします。
ぶた野菜みそ @ishiyowa_buta
13 Followers 53 Following 漫画に関わる仕事をしてますが最近全然新刊読んでません。 ぼっち/漫画/映画/Magic:The Gathering/ダイエット
アラフォーサラ.. @atussy_pine
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tkks91 @tkks91
95 Followers 100 Following 主に釣り、バイク、昔は大嫌いだった陸上。 愛車は97年 flstc evo 1500m 4:45/3000m 10:11/5000m 17:32/10000m 35:34/ハーフ1:17:54/フル 2:55:34
まえっちんぐ@�.. @uj2XcIW5a2DIav3
87 Followers 94 Following 1年間限定の新人ジョガーの記録✍️あおもり桜マラソンフル3´08´58 次回函館マラソン6.30 無言フォロー＆フォロバ失礼します🙇♂️
アーリム @ARM_good_hope77
68 Followers 130 Following ランニング始めて5ヶ月、今年マラソンデビュー&サブ4目標！勝手ながら走ってる人どんどんフォローします🏃
野呂田 新 @1211shinchan
86 Followers 141 Following 釧路育ちのハーフ🇯🇵✖︎🇵🇭元120kgのデブ(笑)ダイエットで50kg減量→マラソンに目覚めました！マラソン歴10年目☆釧路マラソンクラブ(KMC)所属٩( 'ω' )و現在のフルマラソン自己ベスト:京都マラソン2017(H29.2.19)→3時間13分36秒。デュエプレ専用アカウント@nakionnaOFA
伊藤 直己 @Naomi_itou_819
42 Followers 64 Following 陸上(駅伝・マラソン)、高校野球、競馬、アニメが好きな会社員です！ 趣味アカ @5zHwp 青森の人はフォロバします！ 推し:ウマ娘(スズカ、フジ、カレン、ルビー) ラブライブ(海未、梨子、彼方、千砂都) マジカミ(ここあ、丹) bot対策ワード➪天安門事件
sada chan @sada42195n
29 Followers 31 Following 美味しいもの、デカ盛り大好き❤ランニング、サイクリングでカロリーを大量消費してから食べるのが流儀。料理を作るのも好き。市場で魚を買ってきて自分で刺身にするのが一番美味しい🐟
もちゃこ @mochako155202
242 Followers 1K Following ♀21 / 157cm / みられるの好き / 優しい人が好き 🌈LINEとか https://t.co/tqZDqpZIsR
かっきー @kaki_215
663 Followers 1K Following 40代中盤！ランニング歴7年程度！のかっきーです。フルマラソンのPBは3時間04分🏃気持ち良く走って美味しく食べることを満喫してます✨お気軽にフォローしてください😆フォローお返ししますー🏃
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たっく＠5/19小�.. @takk0518
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入善がんばラン.. @NyuzenHeborun
2K Followers 2K Following 富山県入善町のランナー35歳。2022年5月に右足首の疲労骨折から回復、ランニング再開記念にアカウント作成しました。PB→5km:18分26秒(記録会)、10km:39分11秒(練習)、ハーフ:1時間25分26秒(しんきろうマラソン2024)←New！✨、フル(富山2023):3時間26分25秒 次こそサブ3を...
Matsuri @Matsuriniku
2K Followers 2K Following スポーツ、ホビー、ペットなどいろいろ。ランニングした分カロリー摂取してますが、大会を十分楽しむために、練習してます。フル3時間53分 ハーフ1時間46分
ぽっさん💚6/23�.. @PoteGata
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武田 伸一 @shin_takeda1021
4K Followers 4K Following 走れる事に日々感謝。ポストはランニングの感想中心。20年5月からダイエット目的で走り始めた44歳市民ランナー🏃♂️ 5km20:20、10km 42:28、ハーフ 1:33:39、フル3:34:28(23'千歳JAL国際)。23年千歳JAL国際でサブ4達成。札幌市。
Satoshi.Fukao @FukaoSatoshi
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ようこ/株式デ�.. @yoko_daytrader
627 Followers 1K Following プロのデイトレーダー｜日本株デイトレ専門,為替デイトレも｜㍿クインビー社長,9期目｜デイトレスクール生徒数累計2,500名｜猫,株,酒が好き♪｜Youtube登録2,200人👉 https://t.co/8YCspbiJwa｜無料メルマガ2万2千人ご購読👉 https://t.co/0UZuA0SB5d
三井住友銀行 �.. @smbc_midosuke
284K Followers 5 Following 三井住友銀行の公式Xアカウントです。オリジナルキャラクター“ミドすけ”がお金にまつわるあれこれをつぶやいたり、キャンペーン等さまざまな情報をお届けします。 ■三井住友銀行SNS利用規約 https://t.co/QN8GBtOOQb
BBC News Japan @bbcnewsjapan
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北大ジョギング.. @dookie_jogging
347 Followers 269 Following 北海道大学ジョギングサークル「dookie」です！ 毎週土曜日11:00〜、火曜日18:30〜北海道大学体育館前に集合してジョギングしてます😊 他大学も大歓迎！質問や見学したい方はお気軽にDM送ってください🏃♂️🏃♀️ https://t.co/8rsiA4x1FW
もりかつ 6/9 伊�.. @Dk7zqW
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RYO NAKARAI北極星A.. @AuO87JmRgA3yvzv
2K Followers 3K Following 元硬式高校野球14年引退 職業～医療従事者 北極星AC所属 自己ベスト→10ｋmロード 34分14秒 ハーフ→1時間13分19秒（札幌S）2023 2024スローガン〜青のプライド 特技～ピアノを弾くこと 趣味～サウナ+温泉 乃木坂46 菅原咲月、賀喜遥香 少し脚の速い腹筋が割れた乃木ヲタ 好きな言葉〜努力型エース
ぶちまる @buchimaruKORO
279 Followers 337 Following 田舎の還暦ちょい過ぎランナーですが還暦から毎年一歳づづ若返っているつもりです！ ガーデニングをやりながら猫ちゃんと過ごしてます！直腸がんの後遺症を抱えつつ夢のサブスリーを目指し日々精進しています！ 『無理なく、楽しく、希望を持って』Keep,My,Faith〜
たくちゃん【次.. @takudosanko
182 Followers 155 Following サッカー観戦、ランニングが大好きです。2012年一度辞めるも2022年復帰。メタボ😭になってしまいダイエットラン実行中🏃♂️。2022年8月92Kg🔜現在70Kg台。《PB》10km 39:40（2007年）ハーフ 1:31:09（2006年）フル 3:55:00（2007年）
yukari-kko ＠ 9/22�.. @karikko369
798 Followers 619 Following 2003年→筋トレ開始【Tarzanの雑誌で筋トレに目覚める👍】2005年→ラン開始🏃💨／ランニングと筋トレを楽しんでるので、アドバイスはいりません💪／【無言フォローは嫌です😑💧】／ サブ→https://t.co/pLcFejrU4d【呟けましたが、サブ垢はそのまま…😑💧】
北のからあげ�.. @tokachi8619
805 Followers 2K Following 昭和43年小樽生まれ帯広在住、55歳。十勝は長大で険しい日高山脈・広大な平野と畑のある風景・十勝晴れが素晴らしい。ワールドクラスのアウトドア聖地十勝と言われる所以がそこにある。 ランニング、のんびり長距離を走るLSD好き。たまに小樽ランも。休日の午前中はランニング、午後は時々ロードバイクか外焼肉に生ビール。
よこのり @3Boarder
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towa ainutronica @towaainutronica
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サウナスキw @saunasukiw
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れんこん @renconchanda4
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つむすき、朝活.. @tumuMrundiet
2K Followers 2K Following 朝活、ランニング等有酸素運動、筋トレ、食事管理でダイエット習慣継続中、40代子持ちサラリーマン。2017年、結婚を機に体重が69kgまで増加→心機一転、ランニング、食事管理等で-14kgの減量達成。今も継続中。仕事とダイエット習慣の両立に苦戦中。ランニング等運動成果、減量のためのトピック等を中心に発信していきます。
源 @jemmagemma
36 Followers 28 Following 趣味ゆるラン。もう距離も走れないしタイムは追えないけど、ハーフくらい参加したい。2016TOKYOの3h25mが人生の誇り。
Monkey🐒🔰@5/3�.. @KlFYgQDwzE1mkbe
421 Followers 444 Following 不妊治療10年目でようやく授かった子ども達🦖。 3人の笑顔とママ遊ぼ💕を全力で受け止めるためにランしてます。 月の半分はワンオペ。お仕事はフルタイム。育児最優先の今は空き時間限定ラン。 腸脛靭帯炎と向き合いながら44歳高齢ママ走ってます🐢 2024年の目標は10km挑戦🔥 月間100kmも頑張ってみます😆👍
なおち@ @nao_3005
459 Followers 988 Following アイドルのライブ//タイトル未定//乃木坂46(卒業)北野日奈子(現)金川紗耶 柴田柚菜 冨里奈央/日向坂46(卒業)渡邉美穂(現)藤嶌果歩/櫻坂46守屋麗奈 小田倉麗奈/STU48/サ活
がんばランナー.. @gannbarunning
836 Followers 691 Following 足底筋膜炎持ちが練習を頑張らずにフルマラソンサブ4目指すアカウント。お陰様でサブ4達成しました。自身の経験をもとに、知人やランニングで足が痛くなる方、サブ4を目指す方に向けて少しでも役立つ情報を発信できればと思います。 初フル5:45, 2回目4:19,3回目3:50前半,ハーフ1:42, 20㎞(平坦)1:34
中川 晃 Akira NAKA.. @akira7798
827 Followers 930 Following 公立 静岡文化芸術大学 准教授 / 博士(芸術) / 一級建築士 / 東京理科大大学院・芝浦工大非常勤 / 元オリエンタルランド / 元NHK(空間デザイナー) / デザイン経営 / 空間デザイン / 舞台美術 / デザイン・設計や講演の御依頼はDM迄 / アート、料理、マラソン（フル3:40:05）を中心とした日録
彦太 @halflingyahoo
643 Followers 606 Following 会社員。週末ランナー、平日ドラクエウォーカー。剣道(四段)はお休み状態。剣道/kendo/富士見幸友会/ランニング/ドラクエウォーク
ポーゴ@ 3km 膝痛.. @kututabibito
512 Followers 668 Following 登山、トレイルラン、気ままランニング、歴史的建造物、廃校、スニーカー、プロレス観戦、シール収集、読書、温泉と幅広い趣味を持ってます。 札幌100峰制覇。 日本一周経験あり。 現在、遅発性内リンパ水腫（難病指定）と闘病中。 ★ブログやってます★→ https://t.co/dRzVer3U96
優那（5/19北海�.. @mkyuna
688 Followers 1K Following 日ハム・渋谷謙人・林遣都・T-SQUARE・吹奏楽・エレクトーン（EL-900・ﾔﾏﾊ5級認定）・クラリネット・EWIなど好き♪初心者ランナー🏃♀OL民🎶演奏動画→https://t.co/V9KbxfR0xf https://t.co/FZ5CZfxF6E EL倶楽部#10
Takashi_Shibata @NKVMQEDW_119
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Artisan_yukihiro @hgjWrqyAtiwvG79
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おきゃ❄️ 5/19 .. @RINtoRINsite
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しんちゃん@今�.. @oshin0315
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KomeBon @kome2bon2
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スティーブタナ.. @_Steve_Tanaka2
560 Followers 621 Following 毎日続ける！をモットーに身体づくりに奮闘中👍挑戦の記録を毎日発信します！ 現在挑戦中→毎日10キロランニング【142日目】通算1100㌔走破＆ゼロから始める懸垂生活【109日目】懸垂0回⇒5回 クォーターマラソン🏃ベストタイム41:34 カジノディーラーしてます🃏@_Steve_Tanaka
Run @run_sprint_54
940 Followers 1K Following No Running No Life. 30代中盤👨 2012年以来、陸上競技経験無しから独学ランナー13年目。出場大会通算98回🏃 PB🔥 5㎞…19'11 10㎞…40'40 H…1:28'31 F…3:16'58 100㎞…12:28'08 #ランナー #スキーヤー #高校野球 #コンサドーレ #北海道
Nanase @nanase_fc
3K Followers 326 Following フットボールを取り巻く様々な文化について語るPodcast #footballagogo を2人で配信中🎙 北海道コンサドーレ札幌を応援しています。女子サッカーのZINE #PinkHairTalkie も作ってます❤️🔥 #NFAGG
ドーレくん☆ @dolekun
22K Followers 184 Following Instagramはじめました @dolekun_official 北海道コンサドーレ札幌のクラブマスコットとして、スタジアムでサポーターのみなさんとコンサドーレを応援しています☆「ドーレくん20のチャレンジ」公式YOUTUBEにて配信中☆公式LINEスタンプあります！北海道・札幌観光大使☆
デク @yuurunner69
184 Followers 190 Following 十勝帯広、40代♂️、既婚。 30代後半からランニングを始めました🏃皆さんの記録を見て励みにさせていただいてます✨️ どうぞよろしく😃
naga_masa @mtns_papa
257 Followers 403 Following さっぽろ在住の道産子。ランニングやらジョギングやらをたしなんでおります。 全く早くなりませんが、、朝ラン、 ゆるラン。晩の麦汁のためにマイペースに走ってます。 2022年北海道マラソン3:46:53 ／無言フォロー失礼いたします😅
Patagoniajp @PatagoniaJP
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[email protected]みなの50�.. @atsu007700
547 Followers 512 Following ランニング👟登山🏔トレラン👣 ウルトラマラソン100k完走👍 みんなの頑張る姿でモチベ上がる⤴️⤴️みんなの応援が最高の後押し📣 🍺🍾5.12みなの50→6.16🍉🍉🍉🍉🍉
サラリーマンお.. @summer_ojisan
98 Followers 111 Following 都内在住｜日系大手企業勤務｜つみたてNISA・iDeCo・米国株式・ふるさと納税等の情報発信｜ランニング・子育て・酒・珈琲・音楽の記録｜一時はカードローン・リボ返済の無限ループに苦しむも、今では住宅ローンを除く総資産がプラスに！｜人生を楽しみたいおじさんの独り言です。
しゅ→@R6.5.19第5.. @runner_syun
921 Followers 1K Following 『走る事生きがい』の道民ランナー&イケオジ軍団員です🏃色んな方々からの刺激を受させて頂きます(無言フォロー失礼しますm(_ _)m) 最近の大会記録 第37回春一番伊達ハーフマラソン 1:21:28 実はこう見えて、人見知りのビビリ野郎です。よろしくです。（笑）
4/30夜ラン7.2㎞ 何となく疲労感が有り軽めジョグ 4月の走行距離 413.2㎞ 自分の昨年の月間走行距離が平均500㎞超だった事からすると、この4月は大幅に減少 レースシーズンが終わり、走るモチベが低かった事が要因😔 別に故障している訳でもなくソロソロ気合入れたいトコだが😅・・全然入らない😇
またしても謎の体調不良で長期のおサボり💦 黄砂アレルギーだったようです… 長崎県五島市出身ナノです、子供の頃から黄砂は浴びてたはずなのに…今更でした😅 今日からラン&ポスト再開!いつもの新福菜館で栄養補給♪
朝ラン14.6km, 5'14/km チャレ富士から全く調子良く走れない… 体が重い… 初100kmから10日ならしょうがないか…🤔 ストラバ初めてみました！良かったらフォローしてください… 返します！ strava.app.link/UfUQi9TeeJb
何だか調子が上がらずいつもの周回コース一周で終了… アップのゆっくりしたジョグですら身体が硬い感じが取れず、ストレッチしても脚が動かない😫 今月200km以上は走れたけど、皆さんの月間走行距離のポスト見てると正直落ち込む…比べる必要ないのにね 来月は少しでも距離を延ばすぞ #夜ラン
在宅勤務からのTuesday ラン👟 今日の13kmで今月も月間200kmギリ達成！ 来月以降は暑さも加わるので、継続させるには踏ん張りどころ😌 でも夏場の練習が秋冬のシーズンに繋がる事は間違いないので、滝汗上等、熱中症と戦いながら頑張ります！怪我だけは気をつけます😅 #エンドルフィンスピード2
+津山加茂郷グルメ満喫🐮 +突発的おかやまM試走3時間走 +土佐遍路〜33番 -健康管理不備にて寝込む +結果、足が回復🙄 5月は天満屋リレマラとえびだいで🐮走します！ 明日から復活だー
今朝はチョコザップ〜ムムムな6.66kmラン🏃♪ 4月は266km✨(夕方走るかも) 昨日ブルーロックの映画見ました🎬 凪くん、一生懸命にプレーする事は気持ちのいい事だぞ⚽️✨ それでは5月も一生懸命に走ります💪 #ゴースト15
こんばんは🌙😃❗ 月末の仕事終わらすのに朝1時間早く出勤夜は3時間残業からの楽しい月末〆ラン🏃♀️💨💨 ㊗️400㎞達成ーー🎊🎶🎶 4時間😇 走る時間に当てたいわ🤭ニンバスも疲れてる笑
夜ラン7キロ 今月は282キロ走れました。 最近、痩せたってちょいちょいゆわれる。確かに1年前から5キロ以上痩せたかも。 美談とかゆうつもりないけど、昨年の武庫川ユリカモメDNFとなり、真面目にランに取り組もうと決意して練習量が増えたからかも。 #妻は羨ましいと言いながら何も運動しない
じぶん練習☔️⛅️✨午後ラン 午前中は天気悪いし💈散髪屋に行って💇🏻♂️サッパリしたら雨あがった✨ 10kmジョグ ゆっくり㌔6分でヨシヨシ。雨あがりで湿度高め〜 たっぷり汗💦でたよ🤪 #ランニング
しごおわラン🏃♂️💦9.93km終了 4月最後は、蒸し蒸しランで久しぶりにたっぷり汗💦かきました。 GW後半ですね。良き連休をお過ごしください。
10連休の4日目。雨が上がってからランニング🏃 気温はやや高めで、湿気はマシマシ、久しぶりにたっぷりと汗をかきました。 川沿いにはえている、新緑のカエデ（だと思います） 毎年、秋には綺麗に色づきます🍁 雨上がりの時の色が、とてもいい感じです。
月末だけどノーラン💧 今月も100kmランニング達成できました。 後2ヶ月で丸4年間100km継続！ 継続の方法はモチベーションを上げる事☝️ アフロだったり✨✨キラキラだったり、とにかく自分を勇気付けて、頑張らせる事だけ！ 人に何て言われようと目標を達成させる👊 応援宜しく #八戸kazumasa #ランナー
#running 5k on new shoes 👟😀 MIZUNO WAVERIDER26 型落ち安売り狙い派😅 買ってからレビュー見る… だから迷わない
48minJog(5:19) 9.02km Fresh Foam X 1080 v13 フレッシュフォームが優秀過ぎて、履いていると脚の不調を感じ辛くなる。 (もっとゆっくり走るつもりでしたが) 残念ながら今月も600km未達です... 年間の平均で月間600kmぐらいは走っておきたい所 4/30 Total 38.89km
4月最終ラン!! 本日で月200km達成👍 ランニング再開して2ヶ月、徐々に体重も落ちてきたし順調🦆 11月のフルの目標どうしよう🤔 サブ3.5…か🙎
6km Running 今朝は昨日の疲れが残っていたので、軽めにジョグしてきました🏃 ランチは台湾の友人(元飲食店のママ🎤)を豆腐料理でおもてなし♪5年振りの再会⏰ よい1日を！
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