超筋肉系管理栄養士® @Muscular_RD
@birumeshi CEO｜スポーツ栄養学教員｜ストレングスコーチ｜マッスルゲート東京 優勝(クラシックフィジーク)｜ジャパンストロンゲストマン2023-80kg級３位｜アンチドーピング｜栄養＆トレーニングTIPS、日常をTWEETします lin.ee/BL19YEG 食事にお困りの方は→ Joined March 2018-
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①往復ファーマーズウォーク ②ログプレス ストロングマン練習会初参加、楽しかった！高村さん、今井さんありがとうございました😊 体幹部、手のひら、足裏が今までにない疲労！
本日のストロングマンワークアウトは、筋肉界ののび太系イケメン、ナオヤ君(@sakamotion_bb)が参戦！ 初トライにも関わらず、ファーマーズウォークは片手100kgを軽くクリアしていました。さすが。
【メタボ予備軍のおじさんたちが２ヵ月間筋肉弁当を食べ続けた結果が凄かったｗｗｗ（２/３）】～暴飲暴食してしまうおじさんたち～ 「痩せたい」 「健康を取り戻したい」 「引き締まった肉体の自分を見てみたい」 誰にでもこういった願望はあるでしょう。…
【メタボ予備軍のおじさんたちが２ヵ月間筋肉弁当を食べ続けた結果が凄かったｗｗｗ（２/３）】～暴飲暴食してしまうおじさんたち～ 「痩せたい」 「健康を取り戻したい」 「引き締まった肉体の自分を見てみたい」 誰にでもこういった願望はあるでしょう。… https://t.co/3XHSZv93nx
仕事を終えて離乳食調理中。 たっぷりの、 ・タマネギ ・ナス ・トマト ・マッシュルーム を煮込んだところに、600gのサーモンを加え、薄く調味して火が通ったところでミキサーにかけます。 栄養満点のパワー離乳食、私が食べたい・・・(私は時間的にプロテインでした)。
【メタボ予備軍のおじさんたちが２ヵ月間筋肉弁当を食べ続けた結果が凄かったｗｗｗ（１/３）】…
【募集】 最強のパフェ作れるシェフ、パティシエの方を探しています。最強のパフェを作れれば、調理関係のご職業でなくても問題ありません。 真剣に探しているので、思い当たる方いらっしゃいましたら自薦他薦問わずDM頂きたいです。 業務委託の想定ですが、フィーなどは柔軟に対応させて頂きます。
今日もサクッと丸太クリーン。 家トレでも120kgくらいまでは伸ばせそう。 #ストロングマンあるある
ストロングマンに転向して私にはフィットしなくなったけど、やっぱりゴールドジムでしか得られない栄養がありますよね。 【らんきんぐワールド】フィットネスクラブ・顧客満足度調査 高額会費の大手と安価なクラブの二極化に ゴールドジムが７年連続トップ zakzak.co.jp/article/202403… @zakdeskから
最近脇の辺りが発達した感覚があったのですが、後ろから見るとあながち認識違いでもないのかもしれません。 ただロウやプルはほぼやっておらず、要因として考えられるのは丸太プレスです。自宅に設置してやり込みだした最初の頃は脇の辺りが毎回酷い筋肉痛に襲われていました。…
スポーツ選手の足腰強化にはヘックスバーデッドリフトが人気ですが、 個人的には高重量＋フルクラムシフトが実現できるファーマーズウォークがオススメです。スポーツ選手にとっての筋トレのデメリットみたいな部分が解消された状態で筋力強化ができます。 あと背中がめちゃめちゃ厚くなります。
【エナジードリンクとしての抹茶の優秀性】 日本の伝統的なお茶であり、その豊富な栄養価や健康効果が注目され、実は日本よりも世界で飲まれている抹茶。他のお茶と違って煮出すのではなく、茶葉をそのまま混ぜて飲むため栄養価が段違いに高いわけですね。…
39歳になりました。 当面の筋肉的な目標は、ストロングマントレーニングで人間強度を高め、40歳までに競技復帰をすることです。…
中学２年生のフロントスクワット。 半年で40kg→90kgに伸びました。中々です。
「筋トレでスポーツは強くなるのか？」 に関して、軽はずみに発言すべきではないし、そうではないケースも数多くあると思っていますが、 ［超高重量×フルクラムシフト］が可能なストロングマントレーニングは、補強として取り入れるべきスポーツ競技が多々ある気がしています。
ユウト/Yuto NAKAZA.. @jidaimon0916
14K Followers 965 Following パリでパーソナルトレーナーやってます/NASM-PES・CES/smart tools provider/海外で学んだストレングスや調子を整えるエクササイズをInstagramで一覧できます↓
ジェントル保坂 @gentle_hosaka
9K Followers 2K Following 紳士淑女の皆様へ「才能がなくても身体が変わる」トレーニング情報を発信｜JBBF・FWJ・MUSCLE GATE🏅｜東北大学大学院卒 細胞生化学の専門家｜大会初挑戦の方もトレーニングを学びたい方も大歓迎！現在LINEにて「プレゼント」とメッセージで限定記事を配信中🎁
OJSN @iamojsn
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武瑠＠筋トレ @takeru__jp
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Yoshimi Namihira波�.. @WantedArm
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タマさん @tama_sweets1
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ネコチャイ @apatyai0312
12K Followers 8K Following MBC POWER（株Three White）代表。フリーウェイト器具年間販売量300t超のECサイトを運営しています🐈取扱ブランド→MBC、ROGUE、GYMWAY、ELEIKO、VILLAIN、NOTORIOUS LIFT 、SLINGSHOT、SABO、AVANCUS、TYR他、ご質問はショップお問い合せに📩
ナオヤ @sakamotion_bb
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カラダ改造マガ.. @ironman_mag
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かずにき @FX_Fighter1
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やおやのシン @ragma003
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Valerie @mkohlood
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アリ @arinko1048
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神龍誠 Makoto Shin.. @makoto0705mma
19K Followers 351 Following 神龍ワールドジム ⚡️MMAFIGHTER⚡️RIZIN⚡️第5代DEEPフライ級王者⚡️第10代CFFCフライ級王者⚡️23歳⚡️プロ17勝2敗1分⚡️スポンサー募集中⚡️宮城県⚡️インスタ⬇️※DMはマネージャー管理です
MBC POWER @MBCPOWER
4K Followers 316 Following フリーウェイト器具とリフティングギアのセレクトショップMBC POWERです✨ 正規取り扱いブランドROGUE、GYMWAY、ELEIKO、VILLAIN、NOTORIOUS LIFT 、SLINGSHOT、SABO、AVANCUS、TYR他 ※お問い合わせはショップお問い合わせフォームよりお願いいたします。
中西裕太郎｜Yut.. @yu_isbznd4
5K Followers 805 Following TENTIAL 代表取締役CEO｜「健康に前向きな社会を創り、人類のポテンシャルを引き出す」｜日本→世界で愛されるブランド創りにチャレンジしてます｜exリクルート| #u30fj ｜ヘルステック
星野一徳 l Bowers.. @ittoku_bowers65
12K Followers 9K Following スタートアップ・ベンチャー経営者の心得を中心に発信中千葉習志野出身→日大ラグビー部→日立→リクルート→副業プラットフォームSooN創業→事業売却→現在2500社以上の経営者が登録している経営者マッチングプラットフォーム Bowersの代表
髙村 @LCC_Takamura
82 Followers 117 Following 横浜/代官山でストロングマントレーニングの練習会を開いています│CrossFitコーチ│パーソナルトレーナー│軽量級ストロングマン競技者│BIG3からウエイトリフティングまで、バーベルが上手くなりたい方ご相談ください。https://t.co/yZgkeUeYJ7
男衾ボディビル.. @OBUSUMA_GYM
709 Followers 515 Following 埼玉県寄居にある、男衾（おぶすま）ボディビルジムです。パワーリフティング、パラパワー、ウェイトリフティング、ストロングマンの練習環境もあります。2022/5/3にオープンしました。古き良きジムでありながら進化を続け、独自の生態系を確立させたジムを目指しております。お問い合わせはお気軽にどうぞ。070-3203-8256
αmeIin @ポンコツ.. @amerin_beau
10K Followers 1K Following 美人になりたすぎる32歳 公務員→総合コンサル。出張族。たまに筋トレしたり食事管理したりしながら緩くマッチョを目指してる凡人。メイドインアビスにどハマり中
狂オシキ橘 @_Tachibana666
4K Followers 544 Following 筋肉獣幼体。制御不能の承認欲求。 ライフタイムドラッグフリー💉🚫成績:第14回大阪ジュニアボディビル優勝/マッスルゲート神戸クラシックフィジーク−168cm優勝/OLYMPIAAMATEUR2023ボディビルバンタム級5位 本気にては大業ならず。気違ひになりて死狂ひするまでなり。
ジャガーヤマト.. @yamato_fit
3K Followers 927 Following オンラインでパーソナルしております。お問い合わせは下記URLから☝️ ナチュラルボディビルディングコーチ🏆ジャガー佐藤弟子GG公認。じゃがいもは主食🥔さつまいもだいすき🍠座右の銘は二律背反。心も身体も健康的な毎日を過ごすことが目的。iherbコード:「HJC591」 Instagramは以下URLから📷
もん @monmon_diet_
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中井祐樹 Yuki Nak.. @yuki_nakai1970
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SBD Apparel Japan @SBD_Apparel_JP
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Hitomi＠coloridohコ.. @Hitoming11
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平塚健 | CRM・デ.. @wedcat
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グレムリン鹿野 @katahabaokashii
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Osakachickenlegs ス�.. @Osakastrongmans
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ぢゃいこ（吉本.. @dyaiko
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はたちゃん @yutaro55555
657 Followers 549 Following すっごい力持ちになりたい関西の道産子です。ストロングマン競技者です。 体重3桁で腹筋は一枚です。人生おいしく！ オーサカチキンレッグス所属→ @Osakastrongmans #ストロングマン #ストロングマントレーニング #osakachickenlegs
David Halton / デー.. @DavidHalton
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WeLiftWeights ウィ�.. @WeWeights
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Hidetada Yamagishi @HideYamagishi
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タイガーやなぎ.. @araba_1010
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キレホー@減量�.. @bcaafish
16K Followers 235 Following 『健康的なマッチョになる！』筋トレ・ダイエット初心者に向けた情報発信中 / 【コード TCG0273 でiHerbが5%OFF】
大野隼 @eight_ceo
7K Followers 338 Following 株式会社エイト代表取締役｜とてつもない魅力に溢れてます｜犬猫 ｜筋トレ｜ 27歳｜SEO対策が得意です｜ SEOコンサル｜サイト制作｜記事作成代行｜ YouTube運用代行｜ SNS運用代行｜ TikTok運用代行｜メディア事業｜お仕事のご依頼はDMか下記のHPまでお問い合わせお願いします。
只石昌幸/VALX代�.. @kodawari_ceo
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ナルシス山本 @narcisyamamoto
595 Followers 222 Following (タレント事務所クマモトコミニケーションズ所属)日刊スポーツ派遣講師NSPA 会員&実技講師🌟商標登録マルチケーブルギア特許取得✨ボ歴&トレーナー歴37年❗97年日本クラス別75優勝 同年アジア大会70準優勝02東日本優勝03JO優勝同年～日本大会3年連続ファイナリスト17日本クラシック168級優勝
kengo@訪問看護師 @kengofit7575
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Ai【腹筋職人】�.. @A0456i
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あんちゃん @1yag_amikare
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みゅ@150㎝🍑👙 @myuuchan_33
13K Followers 594 Following 𝐍𝐀𝐁𝐁𝐀 𝐉𝐀𝐏𝐀𝐍 𝐁𝐈𝐊𝐈𝐍𝐈 𝐏𝐑𝐎／2023 NABBA ビキニモデル+40🥇 Amateur🥉Pro🥉 ／2022 SSA 🥇🥈🥈🥉 ／ iherb【ALO9411】アンバサダー割引コード↓↓↓
中嶋健詞 @bigkg_strongman
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ゆきち先生 （�.. @yukiyukisensei
934 Followers 317 Following 漫画家。雑誌版の｢みこすり半劇場｣にてデビュー。東京NSC14期生でした。TOEIC940点（2024/3）そして現在990点（満点）目指し中🔥リスニングは満点達成。書籍「ゴロゴロ英単語」発売中→ https://t.co/OBWPeTRvEz
Shoya Ishiguro 石黒.. @ShoyaIshiguro
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ネバトレ| 何歳�.. @nebatorefitness
8K Followers 781 Following ダイエットコーチ|4,50代を綺麗でカッコよく健康的な体に導く人| 40代からのダイエット|企業様トレーニングコンテンツ制作・監修 |スポーツ栄養| 機能解剖学スペシャリスト| 中学校教諭一種免許|大学非常勤講師|JapanCup1位|関東&東京1位|オールジャパンマスターズ3位 |スポルテック7位
けんてぃー @kenta2718
3K Followers 1K Following 【FIT PLACE24 神田店 店長】 香川県出身 25歳 2023東京ノービスボディビル−65kg🥇 東京クラス別-65kg 6位iHerb Code ABE4318💊🌿
じょ(29)🐬◢⁴�.. @joppiina215
307 Followers 351 Following サッカー大好きマン⚽️川崎フロンターレサポ🐬Jリーグよく見ます！たまに1人観戦してます！格闘技も好きでよく見てます🥊💥乃木坂にもハマってます！菅原咲月神推し🎤🎧筋トレも頑張ってます💪
トレーニーリリ.. @LaLa81198539
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株式会社STORY plu.. @keiichirohata
337 Followers 345 Following 株式会社STORY plus代表取締役。 『一人一人が自分の「想い・志」を持ち、希望にあふれる社会を創る』をミッションに、 「想いをつなぎ、未来を創る。」をコンセプトにサービス展開をしています。 座右の銘は「常に挑戦」「感即動」「順境には謙虚、逆境には忍耐」３児のパパもやっています。
Creative Lounge MOV @MOV_Hikarie
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ケンヤ (Kenya Yama.. @peanutbutter4_4
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souco中原/全国に.. @souco_ceo
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パウンド祭り😉💥🫶
新カーデッドリフト試乗🚗 プレートホーンをつけて重量が微調整できるようになりました 重いものを挙げるのは楽しい！
バラさんの予想って当たるね しかも内容も千裕の圧勝って言ってたし未来、YA-MANの時もYA-MANが勝つって言ってた。 でもジャンケンみたいなもんだからクレベルと千裕がまたやったら多分クレベル勝つんだよなきっと
キムスーチョルの試合後の様子見てるとファイター本当毎回命懸けだよなって こんなハゲ散らかしてるけど32歳毎回奥さんに任天堂スイッチ買ってもらえなくて面白いけど強い😂
応援ありがとうございました！ 稲妻落としてやったぜ⚡️
ストロングマントレーニングにもおすすめのリフティングシューズだと思います！ 主にクリーン&プレス系とアトラスストーンで使用します つま先が広くて柔らかいので ・レッグドライブ時につま先で床を蹴る ・クリーン時のフットワーク も意識しやすく、履いててとにかく快適！
自分自身も使用し身近な人達からも感想を聞いて感じるのが、L-1リフターは基本的にスクワットのみでリフティングシューズを使用するパワーリフターやボディメイク系の人と特に相性が良さそうであるという点です。…
ストロングマン競技はちょっとしたコツで扱える重さがめっちゃ変わるので、是非ご参加くださいませ！🙆♂️ #osakachickenlegs
【呑兵衛クラシック2024事前練習会】 大会に登録したけど練習方法がわからない… ストロングマン競技に興味あるけどできるか不安… ご相談をいただきましたので練習会をします！ 会場：大阪(非公開のため希望者へDMします。) 費用：3000円(クレジット、PayPay可) 時間：12:00-15:00 お待ちしてます！
ファーマーズウォーク片手133kg 途中落としながら10m まずは140kg落とさず片道を目標に
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