C.Ghadeer @Gh_q02
مدربة معتمدة من #NCSF #Saudireps - مهتمة بمجال الرياضة والتغذية الصحية - اشارك يومياتي واتبع نظام غذائي مرن بدون حرمان، الرابط للإشتراك👇🏻 musclemoodsa.com/category/AxmKYA كود مصل موود: CGH Joined February 2023-
Tweets14K
-
Followers32K
-
Following231
-
Likes6K
صباح الخير ☀️ سناك قبل التمرين ( ١٦ج بروتين ).
سناكات هالشهر برعاية مصل موود 💪🏼
سناكات هالشهر برعاية مصل موود 💪🏼 https://t.co/QXu2lQrd64
احلى خبر توفرت افضل السناكات بمصل موود تقدرون تشترونها مُفرده او تختارون بكج متنوع، وادخلوا الموقع شيكو فيه انواع اكثررر ❤️🔥 - للطلب: musclemoodsa.com/category/rxnPYG - كود خصم وشحن مجاني: CGH
متوفر كتابي للوصفات بمصل موود 🫶🏻 musclemoodsa.com/gZgWjPv
سويت طريقة عمار اليوم لذيذذذه ومع بروتين الكولا 😋
سويت طريقة عمار اليوم لذيذذذه ومع بروتين الكولا 😋 https://t.co/sATCObFuSz
هذا شكل الأكل الصحي ومايحتاج ميزانية عالية جدًا ومايحتاج الشخص لما يدخل السوبر ماركت يتجه لأقسام: خالي من الغلوتين - اكل صحي - خالي من السكر - خالي من الدهون … الخ، إلا لو كان يعاني من مشاكل صحية ومضطر يتجه لها. بإختصار الأكل الصحي: هو الأكل المطبوخ بطريقة نظيفة وخالي من المواد…
يجيني هالسؤال دايممم جربت النوعين الـ " Whey - Peef " وبكتب تجربتي هنا 👇🏻 جربت شركتين تقريبًا قبل لبروتين الـ Whey وسببتلي هالمشكلة ببشرتي بس بنفس المرحلة كنت امر بفترة علاج لبشرتي فممكن مو هي السبب فقط. حاليًا اخذ بروتين Whey من شركة ثانية واهتم ببشرتي وهرموناتي وجودة اكلي بشكل…
صباح الخير ☀️ - الحمدلله دائمًا وابدًا على كل مانمتلك من نعم 🙏🏻
عصرية الجمعة 🤎
بعد إستمرارية ٣ سنوات بدون انقطاع دا الشهر الوحيد الي ماني راضيه فيه عن ادائي الرياضي بس متفائله خير بالشهر الجاي ان شاء الله 🤌🏻
صرت اركب اكثر من مشبك عشان اوفر على نفسي وقت ومجهود وبالنهاية اشغلت نفسي زيادة 😭
من إيجابيات انك نادرًا تناظر بالمرايا: كل فترة تكتشف بروز عضله جديدة 💪🏼
فقرتي المُفضله كل صباح: - روتيني اليومي للعناية. - ارتب غرفتي. - احط قلوس واعتبره " من اساسيات التمرين". - البس واتعطر. - اخترع ستايل جديد لشعري. - العب مع قطي. - اجهز لي سناك مع قهوة. - اسمع اغاني احبها. - ارقص واتصور. ولما تخلص طاقتي اروح اتمرن 😅
فقرتي المُفضله كل صباح: - روتيني اليومي للعناية. - ارتب غرفتي. - احط قلوس واعتبره " من اساسيات التمرين". - البس واتعطر. - اخترع ستايل جديد لشعري. - العب مع قطي. - اجهز لي سناك مع قهوة. - اسمع اغاني احبها. - ارقص واتصور. ولما تخلص طاقتي اروح اتمرن 😅
صباح يومي المُفضل بالأسبوع وبهالمناسبة سويت الذ شوكلت بار بالإسبريسو 🤎 كيف تعرف انه صنع بحُب؟ - فيه زبدة فول سوداني. - إسبريسو. - مكسرات. - شوفان. - شوكولاته. - ملح.
تفتكرون لما سألتكم عن شامبو 👇🏻 اشتريت وقتها مجموعة للعناية بالشعر وبالنهاية تساقط شعري بشكللل، بتحفظ عن اسم الشركة حسبي الله عليهم المهم اقترح لي الصيدلي هالشامبو للتساقط والإستخدام اليومي والصدق افضل شامبو جربته مو اعلان وولاشيء وبناءً على تجربتي الشخصية بس حبيت افيدكم 🙏🏻 -…
مساء الخير ☀️ اليوم راحة بس راح الصبح كله وانا اشتغل 😃 وسويتلي احلى شوفان بعد الغداء 👇🏻
batla🪷 @iibiileei
9 Followers 39 Following
ِِِ @IANAx17
0 Followers 237 Following No quiero a nadie, quiero estar solo peleando conmigo mismo, no quiero que nadie me entienda porque no me entiendo a mí mismo | WATAN
Foji @fojitw
0 Followers 123 Following
سبورت @Dany_763
0 Followers 52 Following
كـالـا ム @la3zouzi
476 Followers 236 Following انا هنا عشان نوسع خاطري فـ ماتطمحوش ان يكون من ورايا فايده https://t.co/8QbBuYmJuc
🐹 @p__ow1
106 Followers 725 Following
V @yome9048
0 Followers 219 Following
شَّوْق @shouqe01
20 Followers 482 Following
رؤى @ItsRoaaa_
39 Followers 950 Following
laural @xlaurali
0 Followers 875 Following
، @iil11ox
3 Followers 57 Following
🪐. @qxzel_77
14 Followers 366 Following وارزُق فؤاديَ ما ابتغى من حظوةٍ أنتَ القديرُ وليس شيءٌ يُعجِزُك
- @wwonderful6
0 Followers 152 Following
FA. @fatimaalot90151
7 Followers 95 Following
yes @bwr_yes
1 Followers 132 Following Between reality, music, and dreams. Vibrant, Nerd, Geek. Photography,Art enthusiast & connoisseur
om-rewaa @Ambition1212
0 Followers 707 Following
- @ngn6e
2 Followers 11 Following
JIHAD SAMIR @j17ad
80 Followers 417 Following آللهم آگفني شـر آصـدقآئى 🎭 آمـآ آعدآئى فى آنآ گفيل بهم.✋
Reema @AbdulahReema
296 Followers 719 Following
أمل 🌸 @amal0h
41 Followers 198 Following
. @ii2024I
0 Followers 33 Following
شَـفّـقَ @sashafaq45
0 Followers 2 Following
zz @xxxcq88
0 Followers 4 Following
هديـل @iHadeelMM
39 Followers 183 Following ومن يتهيّب صعود الجبال يعش أبَــدَ الدهــر بيــن الحفر | تلاقون معلومات عن تخصصي GIS
mfff @zifta50049057
4 Followers 52 Following
M @heremaaith
8 Followers 81 Following
Renad @iiioxiq
20 Followers 51 Following
NOUR | نور 👩�.. @dllzi1
19K Followers 1K Following مهتمه ف لينكدان | إنشاء سيره ذاتيه📃 |تقديم استشارات حول لينكدان والسيره الذاتيه |وثيقة العمل الحر FL-861375007 | للطلب عن طريق المتجر 📥
إلهاِم الحر.. @0el80
1K Followers 298 Following مهتمة بالرياضة والحياة الصحية🏋🏽♀️🥑💫،مكممه من |12/24|🤍•قارئة للكُتبّ📚- كَاتبِة ومتطوَعة لـ @induction_kfpl ، لطلبات الكتابة📝 التواصل على الرسائل الخاصة✨.
- @Weirdoshodi
221 Followers 100 Following
ريان السليم.. @Rayyan_1982
11K Followers 95 Following بكالوريوس علوم طبية، أخصائي تحكّم بالوزن، كوتش صحة وعافية للشركات، كوتش تغذية كيتونية وصيام متقطع، عضو مؤسس في @LowCarbSociety، طالب PhD في طب نمط الحياة.
Chris @1chrisli
33K Followers 30 Following
Ali Alqarni | علي .. @Amqfit
30K Followers 443 Following أساعدك تبني عضلات وتنزل نسبه الدهون في جسمك بدون تعقيد. https://t.co/Bo8eEpElED
هند الشريم @Salateen11
46K Followers 785 Following LCSW. CST. معالج نفسي/ سلوكي / الهاتف الاستشاري 0544535800/ تلقوني هنا @Mostsharoq " لا حياء في العلم "
بَريقْ 🌈🌤 @Skon1993
23K Followers 2K Following بين حقول تباع الشمس تحت ظل شجرة كبيرة اجلس لأشرب الشاي وأتأمل زرقة السماء وشعاع الشمس اقرأ قصيدة عن الحب والمغامرات والحياة اللطيفة👩🏻🌾ENFP♏️كاتبة محتوى
𐂂 @iin69l
10K Followers 143 Following
الكوتش محمد.. @mohammed__mhd7
209 Followers 927 Following مُدرب🍏|مُحاسب👨🏻💻|مُصمم🖌️|خبير بالتجارة الالكترونية💻|مَالك براند Muscle Mood♥️💪🏻|علم فقط بدون فلسفة👌🏻!
L @LE0li8
1K Followers 0 Following
Malika|ملكه @Malikakk0
14K Followers 77 Following Instagram : malika.kk1 https://t.co/cpdb0tH9zZ TikTok : malikasa111 تالله أني لأحببت سوئي .. بقدر ما أحببت الحسن فيني .
وزارة الريا.. @mosgovsa
1.3M Followers 11 Following الحساب الرسمي لـ #وزارة_الرياضة بالمملكة العربية السعودية En:@mosgovsa_en حساب خدمة العملاء @mosgovsa_care
تعلم إكسل م�.. @ExcelAr22
367K Followers 4 Following تعلم #إكسل مجانا كل ما تحتاج معرفته لإحتراف إكسل راح تجده مجاناً للإعلان التواصل @BusinesMedia1
د. عمر الرهب.. @Orahbeeni
363K Followers 843 Following صانع محتوى، ضمن أعلى ٣ مؤثرين في التقنية، شهادة هارفرد في الذكاء الاصطناعي، استشاري مساعد طب الأسرة، للأعمال أو الإعلان واتساب https://t.co/cT06JGrlxk
coach Rose🏋️�.. @Therose000
9K Followers 641 Following مدربة كمال أجسام/قوة وتكييف/أخصائية تغذية معتمدة من(issa)🫀, Medical student🩺 للتدريب اونلاين(خاص)🏋️♀️ رسالتي الكونيّة:مجتمع صحّي دينيّاً، نفسيّاً،جسدياً✨
L @leningrad111
214 Followers 82 Following
Dr. Omar Alofi د. ع.. @dromaralofi
525K Followers 967 Following Speaker | Blogger | Consultant Orthopedic Surgeon | Shoulder Surgery جراحة كتف | أجد المتعة أن أكون سبب في زوال ألم , استعادة عافية , عودة ابتسامة , منع الضرر
C.hesa @lifestrong_8
527 Followers 330 Following Pre & post natal specialist🤰🏼- Nutritionist Fitness - Rehabilitation of sports injuries - Certified personal trainer - Licensed by the Ministry of Sports
PT.Meshal | مشعل .. @PTMeshl
5K Followers 266 Following أخصائي علاج طبيعي مهتم بتأهيل الإصابات الرياضية و إصابات الجهاز العضلي الهيكلي 🏋🏻♂️ | دبلوم FIFA للطب الرياضي ⚽️| @FitGuardSA للإستشارات | اللهم ارحم جدي |
عزيز تقني @iAl3eez
160K Followers 713 Following خبير تقني في منصات التواصل الاجتماعي و مشاكل اللاب توب | الايفون | باحث في الحلول التقنية | ارسل مشكلة حسابك على الخاص .. 'اسلوبي يعتمد عليك'
تكنيك | TECHNIQU.. @TechniqueFit
970 Followers 2 Following تطبيق تِكنيك | دليلك في عالم الرياضة ♥️ متوفر على IOS و Android 📱 لتحميل التطبيق اضغط هنا 👇🏻
Nebula 🌌🐈 @sadeieem
21K Followers 123 Following 𝘢 𝘣𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘵 🔮𝘚𝘵𝘢𝘳𝘴 𝘥𝘶𝘴𝘵 ✨ 𝘰𝘣𝘴𝘦𝘴𝘴𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘤𝘢𝘵𝘴 @sade_tera ~my store
عبدالله الم.. @365nutrition
16K Followers 341 Following أقدم علم التغذية دون تعقيد، أحارب الخرافات واساعد في خسارة الوزن بلا حرمان🤩 | للمواعيد والاشتراك أونلاين والتدريب إضغط الرابط👇🏼
Amal Alsubaie @supergirlksa
26K Followers 64 Following كُنْ أنت كُنْ حقيقي Be You Be Authentic @rebound_active’s Ambassador : [email protected] للتدريب عن بعد والإعلان 📧
عبير الحسن @AbeerAlhasan
33K Followers 75 Following مستشاره في التسويق الرقمي لعدة جهات|مدربة في: رياده الأعمال-التقنيات -المشاريع |مديرة تسويق| Ai |موثوق 548551 | @endal_e | @zadah_z|@co_bero| للاعلانات ✉️
WOVEN ووڤن @woven_sa
18K Followers 27 Following براند ملابس بخامة جودتها عالية، وتغليف مثالي يصلح للاهداء، وتطريز بافضل انواع التطريز ليناسب تطلعاتكم. للطلب عبر الرابط بالبايو
محفوظ عبدال.. @MHFOUDO
77K Followers 891 Following مصمم ومخرج إبداعي🎩 | طالب Public Health💉 | فعاليات وسوالف | رح اعلمك التصميم والرسم🪄 | صلِ على نبينا محمد💜
اسيه @asia_h_
2K Followers 663 Following مؤسس @protein_40 @tkatb_content | مختصة في الإعلان والإتصال التسويقي | حاصلة على جوائز ريادية | اسعى لمساعدة كل انسان
AL @blluelightness
4K Followers 472 Following
مساء الخير ثرثرة ظهرية الجمعة… علم مافوق الجينات من العلوم اللي صنعت ثورة في السنوات الاخيرة. ومعناه ان الجينات قد تتغير نتيجة عادات معينة او اكل معين او سلوك معين، وهذا التغير في الجينات قد تؤرثه لأبنائك. وهذا الكلام مثبت ١٠٠٪ بالتجارب. لكن اليوم قرأت شيء غريب!!! يقول احد…
بداية اسبـوع سعيدة وموفقة للجميع ☀️🌱 - وافل شوفان وبروتين بالبرتقال 🧇🍊 - ساوردو افوكادو ، زبدة فول سودانـي 🥑🍓 السعرات 855 ، 50g protein ملاحظات بخصوص الخليط - إذا أضفت فقط ماء وطبقت الوصفة الطعم مارح يعجبك - إذا أضفت زبادي بديل الماء الطعـم رح يعجبك ورح تعتمده 🤝
اهلاً بعـودة الحياة وأجمل روتين صباحي اللي ما يتفوق عليه اي شعور ☀️🌿 ونقول بداية موفقة لبداية الأسبوع 🤍
@Gh_q02 It’s okay to have ups and downs in your fitness journey 🩷🩷🩷
احس ابغا اسويها
torta galette de maçã com geleia de morango 🌹
@Gh_q02 يجب ان تكوني فخورة بنفسك وان تحتفلي بهذا الشهر ايضاً ، الكل خرج من شوال بعدم إنتظام ساعات النوم وهذا عامل مؤثر قوي على المجهود والطاقة ، لابأس ، لقد قطعت شوط طويل جداً ورائع ، بذلت مجهود عظيم وبتطور مستمر ، انت سوبر هيرو ❤️❤️✨
احب التنشيف وجهي يكون احلا وعضلي يكون أوضح و وقتو في الصيف والجو حلو وما انام وبطني منفوخ ولا اكسل على التمرين واقدر اقفل احتياجي بالراحة الشيء السيئ الوحيد هوا لما الbody dysmorphia تحسسك انو عضلك كلو راح بس بالحقيقه لا
ختمنا تمارين اسبوع العودة الحمدلله✅ وقاعدا احاول ارجّع علاقتي مع الديدلفت والسكوات ( الله ينصرني🙏🏼)
سؤال للبنات ! وش طقوسك قبل التمرين ؟
طاقة عاليه قبل التمرين 💜💙
البان كيك من اكثر الوجبات السهله واللي تفك ازممه🫣🥞❤️🔥 الصوص المعتمد كندر وزعتر مكسس مو عادي🫢❤️🔥
من أكثر الوجبات المثاليّة والسهلة لكل الأوقات هو: البان كيك🥞 مليان حب وسعادة ولذّة وعناصر غذائية✨ Quote tweet شرايكم تورونا إثباتات لذيذة❤️؟!
الطاحونة هذي تصلح للي يبون كل شي يجهز بسرعه صغيره و ملمومه واهم شي انها عمليه وتطحن الشوفان بذمه وضمير 😹 اخذتها من امازون و لها معاي فتره وجد اتحمس للوصفات فيها
البانكيك الطبق اللي ما يخذلك أبدًا🤍🥞 ما تمل منه لو تاكله كل يوم ومع كل اضافة يعطينا طعم مُختلف ولذيذ 🤤🥞🤍
من أكثر الوجبات المثاليّة والسهلة لكل الأوقات هو: البان كيك🥞 مليان حب وسعادة ولذّة وعناصر غذائية✨ Quote tweet شرايكم تورونا إثباتات لذيذة❤️؟!
وزارة السياحة وينكم👀🤎🤎🤎 صنعنا تطبيق للسياحة المستدامة شيء فاخر من الأخر😋❤️✨💥 راح اشاركم تفاصيل رحلة التطبيق و ايش يعني سياحة مستدامة وليش اخترنا هذا الموضوع تحديدًا انتظروني🫳🏻
ما ادري انتم زيي او لا لكن مافي شيء يونّس كثر ماتجهزين اكلك بعد التمرين بلبس النادي
تبحثون عن نبته مزهرة وتتوالى ظهور ازهارها طوال السنه؟😍! فضلو هذا الثريد بنتكلم لكم عن نبات الأنتوريوم أحد أكثر النباتات المزهرة صبر وجمال♥️🌿
الشي اللي اعرفه عن نفسي بكل ثقة اني انسان صباحي لكن الحياة الاجتماعية تجبرك مع الوقت تصير بالقوة تصحى قبل الدوام بربع ساعة مثال على صباح طبيعي بالنسبة لي 🫡❤️
Trends for United States
You might like
