الكابتن عمار الهيرو 🏋️♂️ @AmmarTheHero
personal trainer CPT | nutritionist on ISSA Bodybuilder #NoRacism 🍩🎮 online coaching 🏋️♀️ linktr.ee/ammarthehero212 Jeddah, Makkah Al Mukarrama Joined June 2014-
Tweets166K
-
Followers50K
-
Following1K
-
Likes1K
أنواع مكمل البروتين 👇 . 🟩الواى بروتين(whey)؛ هو بروتين حيواني بيُصنع من منتجات الألبان عن طريق إضافة مواد حمضية للحليب بيتخثر عندى الجبن وبيظهر سائل في الأعلى يُسمى (مصل اللبن) أو الواى، وهو أفضل نوع بروتين لإنه سهل الهضم وسريع الامتصاص، متوفر بالسوق ويوجد منه عدة أنواع. طب…
أنا وولدي شغالين لنا شهر ونص والنتايج تحفة انتظرو كمان شهرين 😏🫰❤️🔥
صباح الخير للجميع بإستثناء الي ياكل ويبقي من اكله فالصحن . تمرين آليوم علوي بأوزان عالية وتكرار قليل و طبعا عندي اليوم refeed 👌🏻❤️🔥
مالفرق بين تمرين lat pulldowns و ⚖️ pull-ups ؟ 🔺 كلا التمرين يستهدفون عضلات الظهر تمرين : lat pulldowns يستخدم آلة وزن محدد و ملائم لجميع مستويات اللياقة ، يسمح لك بتحديد وزن محدد للتركيز على قوة معينة ، وتغيير قبضة اليد لتأثير على عضلات مختلفة قد لايعزز الاستقرار الأساسي…
" تمارين لكامل الجسم " full body “ لمدة ثلاثة أيام فالأسبوع " بالدمبلز 🏋🏻🔺 . مناسب للأشخاص اللي يفضلون يتمرنوا ثلاثة أيام في الأسبوع وفي البيت سواء بسبب ضغوط العمل أو ازدحام جدولك الروتيني ، . هل ممكن اشوف نتيجة نعم احسب سعراتك وزبط حجم تمرينك 👍🏻 التمارين 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
ايش الفرق بين البار المستقيم ⚖️ و البار المتعرج ؟ البار المستقيم : يسبب ضغط على المرفقين خاصةً عند استخدامه بوزن ثقيل وقد يكون أكثر صعوبة في التحكم . البار المتعرج : يوفر راحة كبيره للمرفقين ويقلل من الضغط على المفاصل لسهولة استخدامه ويسمح بتحكم أفضل في حركة التمرين .…
صباح الخير للجميع باستثناء الي ما ياكل إلا وجبة وحدة فاليوم ويعيش عليها - تمرين اليوم full body + تسخين + تمارين mobility فكان صباح سعيد
ابشركم جربتها طلعت لذيذه فعلا
أطلق كوكيز فالمجرة مع قهوة سعودية 🫰❤️🔥
طايح اليومين ذي بس سناك رهيب كيك نحول تحطه فالقلاية الهوائية ٥ دقايق وتاكله من برا مقرمش ومن جوا طري وكريمي شي خورافي طبعا ١٢٠ سعرة يا بلاش
صباح الخير يا من تدفع عجلة التنمية في بداية الأسبوع الرهيب ذا 🦾♥️
🫰❤️🔥
🫰❤️🔥 https://t.co/TT9Cj8WEwz
اللهم صل على محمد وال محمد ، جمعة طيبة للجميع 🙌♥️
خلينا سوا خطوة بخطوة نحقق أهدافك في برنامج مميز خاص فيك ، اذا هدفك خسارة وزن أو تنشيف أو زيادة وزن ١- نظام غذائي . ٢- جدول تمارين . ٣- متابعة دوريه . عن طريق تطبيق Lift خلينا نحقق أهدافك سوا 🌟 العدد محدود خليك سريع 🤍 liftapp.page.link/Ammar-Al-Hiro
بدايتي فالدايت وزني ١٦٠ كيلو أول شي فكرت فيه اني مستعد اكل تبن عشان انحف وعادي طبعا اجوع جدا 😂 . دخت فالنادي مرات كثير واكلي كله سلطة ودجاج مسلوق طول الاسبوع وكل نهاية شهر وجبة مفتوحة - الشي ذا غلط جدا وجاتني مشاكل بسببها بس تعدلت الحمدلله وقتها المعلومات المثرية عن السعرات…
بدايتي فالدايت وزني ١٦٠ كيلو أول شي فكرت فيه اني مستعد اكل تبن عشان انحف وعادي طبعا اجوع جدا 😂 . دخت فالنادي مرات كثير واكلي كله سلطة ودجاج مسلوق طول الاسبوع وكل نهاية شهر وجبة مفتوحة - الشي ذا غلط جدا وجاتني مشاكل بسببها بس تعدلت الحمدلله وقتها المعلومات المثرية عن السعرات… https://t.co/1BScW58RYi
صباح الخير للي فقط ياكل اول حبة توست موجودة فوق 🙌♥️ . لوفي اتوقع اكتشف خيانتي مع لطيفه استرها يارب تعدي على خير 😅
للشباب والبنات إذا تبغى تتأكد من جودة المنتج الي انت جالس تستخدمه الموقع فالاسفل بيفيدك - ابحث عن اعلى المنتجات جودة وتقييم فالعالم وكل المنتجات فالموقع لها تفاصيل اكثر 👍🏻 . labdoor.com
للشباب والبنات إذا تبغى تتأكد من جودة المنتج الي انت جالس تستخدمه الموقع فالاسفل بيفيدك - ابحث عن اعلى المنتجات جودة وتقييم فالعالم وكل المنتجات فالموقع لها تفاصيل اكثر 👍🏻 . labdoor.com
احتاج شخص ويشترط ( سعودي / سعودية ) يجيد التحدث باللغة الاندنوسية لوظيفة 🙌
MANSOUR AL GHAMDI | �.. @Mans0our
55K Followers 510 Following • أتمرن زين • أكل زين • أنام زين. https://t.co/kBLPtxEV5f
عبدالعزيز د.. @AbdulazizDalhi
29K Followers 136 Following أساعدك تغير جسمك وتطور صحتك l مدرب رياضي معتمد و مختص بالتغذية الرياضية | مقدم في بودكاست @onthebench_sa 🎙 للتدريب اونلاين و روابط تهمك 👇🏼
Rahaf @FYYD1
11K Followers 480 Following • Sports coach | Bodybuilder 📌 | 🐎 دائمًا تتمنى لك يوماً سَعيدًا 💌.
Coach R @00ddr0
16K Followers 74 Following Do something today that your self in the future will thank for| Information Specialist📚💻|Coach #NCSF #ISSA #IASS #LesMills #Saudireps |Healthy life |🏃🏽♀️
عائشة @Aysha_1501
13K Followers 151 Following Just healthy 🍃أخصائية قسطرة قلبية💉 👩🏻⚕️لاعبة كمال أجسام 🏋🏻♀️وقل ربِّ زدني علما🇾🇪🇧🇭🇸🇦🤍💍 كود خصم كانجرو : A15
Ali Alqarni | علي .. @Amqfit
30K Followers 442 Following أساعدك تبني عضلات وتنزل نسبه الدهون في جسمك بدون تعقيد. https://t.co/Bo8eEpElED
محمد | Purple @iMu7aa
28K Followers 311 Following أخصائي تشريح عضلات وتغذية رياضية مُعتمد من #ACSM ، أتخذ من مرونة النمط الصحي حياة وأسعى لتبسيطها لتصبح بأفضل نُسخة منك. الحياة قصيرة فاللهم طِيب الأثر 💜
مــدى @imj__1
16K Followers 683 Following مُدربة رياضية مُعتمدة Ereps Union - INSEP | Saudi Reps 🇸🇦 فقدت والدي وملاذي، فمن ذا الذي يعطي الأمان من بعده؟
رغد @RaghadAlhejili
14K Followers 220 Following مدربة | أخصائية تغذية علاجية ورياضية | اكتب محتوى تعليمي ❇️ اساعدك تحقق نتايج مرضية واعلمك تعتمد على نفسك ⬇️
كوتش مريم🍅 @m_imam0
12K Followers 239 Following فنانه في مجال التدريب الشخصي والتغذيه ادير فريق: @perfectway013 و صاحبة ارهب مطعم وجبات صحيه 🥕 | لاعبة كرة يد في نادي الاهلي🤾🏾♀️
Faisal Alasmari | ف�.. @Faisal_Science
33K Followers 418 Following خبير في قراءة الابحاث العلمية ومدرب رياضي من الكلية الأمريكية للطب الرياضي.ماجستير من@monashUNIشهادة الاختصاص في الممارسات المبنية على البراهين@ohiostate
كوتش كوثر @Coachkawther
11K Followers 217 Following Online coach, personal trainer | أساعدك تغير حياتك للأفضل @NASM CPT
Amal Alsubaie @supergirlksa
26K Followers 64 Following كُنْ أنت كُنْ حقيقي Be You Be Authentic @rebound_active’s Ambassador : [email protected] للتدريب عن بعد والإعلان 📧
شذى🍊 @ii1shtha
12K Followers 314 Following قانونية، شغوفة في كمال الأجسام ، تتطلع لجعل نمط الحياة الصحي روتين لكم كما انعم الله عليها وأفضل🧡
Lujain @fitluj
5K Followers 97 Following سلسلة من الزوايا المتداخلة والحالات الواقعية المتراكبة ... مهتمة بالرياضة وبالحياة والكتب ، مدربة معتمدة دوليًا ومحليًا
𝒌𝒉𝒂𝒎𝒆�.. @rox5s
8K Followers 797 Following محترف بقفز الحبل و مُهتم بمجال الرياضة والتغذية لتدريب الشخصي التواصل عبر الانستا rox5s
محمد المرزو.. @Malmarzouq7
16K Followers 193 Following لاعب كرة طائرة | بكالوريوس التغذية العلاجية - الولايات المتحدة | اساعدك تبني عضل وتخسر دهون بشكل علمي | حساباتي في بقية مواقع التواصل في الرابط 👇🏻
عزيز @azizells
4K Followers 220 Following صانع محتوى عن الرياضة والتغذية | للتدريب الشخصي تواصل على الخاص | كود ماي بروتين AZIZ-RRJ
you @y912__
56 Followers 1K Following
﮼هدوش،الزه.. @Haloah999
1K Followers 1K Following عش سعيداً بالتفاصيل الصغيرة، بالأشياء التي تُسعدك ويظنها البعض تافهة، لا تهتمّ بما يُقال عما يُدخل السعادة إلى قلبك المهم أن تبقى سعيداً 🌤🌿.
Dr Ahmed Hawary @drhawary_pt
0 Followers 16 Following دكتور علاج طبيعي، متخصص في الإصابات الرياضية، مدرب شخصي معتمد، أخصائي تغذية رياضيين .. هساعدك توصل لهدفك إن شاء الله
サスケ @vuu_28
0 Followers 67 Following
Za6 | iaboody 🥕 @iaboody2020
2K Followers 3K Following اطلق فاوندرين @fed0tb & @vil2a 🫡 ، في القلب للابد 🫶🏻👑💙 #Za6_on_top
رياضي man 🔥�.. @bdllhmm48857822
1 Followers 40 Following
ザイド🇸🇦🇵.. @KuraPikA2222
245 Followers 1K Following El que dude de jugar en el Barça ya no nos sirve. #ACM 🔴⚫️ #FCB ❤️💙
Ali @aliensy32
12 Followers 604 Following
FA @faisal_sq9
0 Followers 49 Following
عبدالرحمن @2Abdulrahman222
0 Followers 74 Following بسم لله أبدا احقق أهدافي سواء كانت ( ديني، صحي،مهني،ترفيهي،شخصي،نفسي،ثقافي،اجتماعي،علمي،)
عبدالله . @Abu_soso_
0 Followers 23 Following
EM @X3qw1
0 Followers 57 Following
.. @_i_iixm
3 Followers 15 Following
turki @turki90001
110 Followers 2K Following
Wa. @_gottadothis
24 Followers 535 Following
bat @justplayinin
0 Followers 145 Following
فهد الحمادي @fhdlmdy8818971
234 Followers 6K Following
. @Hauiiir7
145 Followers 51 Following
ahmed m alradwan @a78radwan
48 Followers 320 Following
Ahmed El-Sonbaty @ahmedtamer867
10 Followers 572 Following
. @llllliixiiee
19 Followers 193 Following
بُـدور @AlshammariBi
33 Followers 249 Following
M @Marm6h
80 Followers 373 Following
👑🇸🇦أسرا�.. @asrar_baroom
7K Followers 264 Following دندشة لبس وحركات 🍭فرفشة ع الناس بتبان لعلعة أنوار وألوان وياعيني ع الروقان وياسيدي ع الألوان🦋 اللي مايتقبل المزح لايتابعني ،أنثى ال♋️حساب إحتياطي@sroreee1420
Nona @NoonAbubaker4
0 Followers 70 Following
Bhi @Bhi1315372
0 Followers 53 Following
شهم @shm96
2 Followers 74 Following
00 اl00 @00q809
49 Followers 2K Following
سليمان | ون �.. @MonkeyDSuliman
187 Followers 689 Following #تعيس_بلا_ون_بيس | سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم | اللهم صل على محمد وعلى ال محمد | #لا_للسبويلر
إناف @iinaaf1
145 Followers 161 Following
MANSOUR AL GHAMDI | �.. @Mans0our
55K Followers 510 Following • أتمرن زين • أكل زين • أنام زين. https://t.co/kBLPtxEV5f
عبدالعزيز د.. @AbdulazizDalhi
29K Followers 136 Following أساعدك تغير جسمك وتطور صحتك l مدرب رياضي معتمد و مختص بالتغذية الرياضية | مقدم في بودكاست @onthebench_sa 🎙 للتدريب اونلاين و روابط تهمك 👇🏼
Rahaf @FYYD1
11K Followers 480 Following • Sports coach | Bodybuilder 📌 | 🐎 دائمًا تتمنى لك يوماً سَعيدًا 💌.
Coach R @00ddr0
16K Followers 74 Following Do something today that your self in the future will thank for| Information Specialist📚💻|Coach #NCSF #ISSA #IASS #LesMills #Saudireps |Healthy life |🏃🏽♀️
عائشة @Aysha_1501
13K Followers 151 Following Just healthy 🍃أخصائية قسطرة قلبية💉 👩🏻⚕️لاعبة كمال أجسام 🏋🏻♀️وقل ربِّ زدني علما🇾🇪🇧🇭🇸🇦🤍💍 كود خصم كانجرو : A15
Ali Alqarni | علي .. @Amqfit
30K Followers 442 Following أساعدك تبني عضلات وتنزل نسبه الدهون في جسمك بدون تعقيد. https://t.co/Bo8eEpElED
محمد | Purple @iMu7aa
28K Followers 311 Following أخصائي تشريح عضلات وتغذية رياضية مُعتمد من #ACSM ، أتخذ من مرونة النمط الصحي حياة وأسعى لتبسيطها لتصبح بأفضل نُسخة منك. الحياة قصيرة فاللهم طِيب الأثر 💜
مــدى @imj__1
16K Followers 683 Following مُدربة رياضية مُعتمدة Ereps Union - INSEP | Saudi Reps 🇸🇦 فقدت والدي وملاذي، فمن ذا الذي يعطي الأمان من بعده؟
رغد @RaghadAlhejili
14K Followers 220 Following مدربة | أخصائية تغذية علاجية ورياضية | اكتب محتوى تعليمي ❇️ اساعدك تحقق نتايج مرضية واعلمك تعتمد على نفسك ⬇️
كوتش مريم🍅 @m_imam0
12K Followers 239 Following فنانه في مجال التدريب الشخصي والتغذيه ادير فريق: @perfectway013 و صاحبة ارهب مطعم وجبات صحيه 🥕 | لاعبة كرة يد في نادي الاهلي🤾🏾♀️
Faisal Alasmari | ف�.. @Faisal_Science
33K Followers 418 Following خبير في قراءة الابحاث العلمية ومدرب رياضي من الكلية الأمريكية للطب الرياضي.ماجستير من@monashUNIشهادة الاختصاص في الممارسات المبنية على البراهين@ohiostate
كوتش كوثر @Coachkawther
11K Followers 217 Following Online coach, personal trainer | أساعدك تغير حياتك للأفضل @NASM CPT
Fudgey 🚀 @SixFudgey
48K Followers 323 Following ˚ ✷. . ✫ ⊹ Gravity don’t mean too much to me˚✷.✫ ⊹ 🏋🏽♀️ Certified L3 Personal Trainer
Amal Alsubaie @supergirlksa
26K Followers 64 Following كُنْ أنت كُنْ حقيقي Be You Be Authentic @rebound_active’s Ambassador : [email protected] للتدريب عن بعد والإعلان 📧
شذى🍊 @ii1shtha
12K Followers 314 Following قانونية، شغوفة في كمال الأجسام ، تتطلع لجعل نمط الحياة الصحي روتين لكم كما انعم الله عليها وأفضل🧡
Lujain @fitluj
5K Followers 97 Following سلسلة من الزوايا المتداخلة والحالات الواقعية المتراكبة ... مهتمة بالرياضة وبالحياة والكتب ، مدربة معتمدة دوليًا ومحليًا
𝒌𝒉𝒂𝒎𝒆�.. @rox5s
8K Followers 797 Following محترف بقفز الحبل و مُهتم بمجال الرياضة والتغذية لتدريب الشخصي التواصل عبر الانستا rox5s
محمد المرزو.. @Malmarzouq7
16K Followers 193 Following لاعب كرة طائرة | بكالوريوس التغذية العلاجية - الولايات المتحدة | اساعدك تبني عضل وتخسر دهون بشكل علمي | حساباتي في بقية مواقع التواصل في الرابط 👇🏻
Abu Fajer. @AbuFajerr
1K Followers 534 Following Games, Tech, Tv & music enthusiast. تذكر دائماً أن تعامل الناس كما تريد أن يعاملوك.
JaaferSh 𝕏 PC @JaaferSh
8K Followers 154 Following لاعب PC منذ 18 عام ، هدف حسابي هو نقل لكم الخبرة والمعرفة الي اكتسبتها في هذا المجال ، لعبتي المفضلة Battlefield ، مشروبي المفضل الشاي ، صاحب متجر بلس ستيشن
Mo @Hanma_mo
4 Followers 40 Following Volume Negates Luck | 5x Boosted 😷 | Only The Paranoid Survive
👑🇸🇦أسرا�.. @asrar_baroom
7K Followers 264 Following دندشة لبس وحركات 🍭فرفشة ع الناس بتبان لعلعة أنوار وألوان وياعيني ع الروقان وياسيدي ع الألوان🦋 اللي مايتقبل المزح لايتابعني ،أنثى ال♋️حساب إحتياطي@sroreee1420
إبراهيم #ال�.. @YatoSubs1
9K Followers 951 Following مشتغل بالترجمة ومتذوق للأدب. أقدم محتوى مسموعا، وأحيانا محتوى مرئيا. أعد نفسي شغوفا بالتقنية، وستجدني كثير الحديث عنها. (ما أقوله يمثلني ولا يمثل أي جهة)
ℂ𝕠𝕒𝕔𝕙 �.. @Rawdah11
222 Followers 791 Following مدرب شخصي رياضي معتمد • تصنيف السجل السعودي لمحترفين اللياقة • مهتمة بالتنمية البشرية وتطوير الذات • مسؤلة إدارية بمجموعة سمير • عمل، قراءة، رياضة، يوجا وتأمل.
Bodybuilder🦍 / Abd.. @_98c_
74 Followers 581 Following Marine science student 🌊/gamer🎮/ Football lover ⚽️/Movies and TV show are life 📺 /There is so much to learn📝. #RMA⚪️ #MUN🔴
🇸🇦 Vilwo @Vilwo1
9K Followers 298 Following Saudi content creator @KickArabic @twitch partner gamer and storyteller ✨وما قوتي الا بالله✨ for business 📎 [email protected]
Abdullah @Eng_Abdu7
129 Followers 6 Following EE Student ⚡️ Bodybuilding Coach 🏋️♂️ .☕️|🥞|📚|🥊|🍔 ‘’ من كل بحرٍ قطّرة‘’
عبدالله الغ.. @AJGHAMDI
8K Followers 623 Following مهندس | الرئيس التنفيذي للتسويق @thechefz_ | حساب شخصي |
Bella🩵 @loca06Bella
141 Followers 273 Following "أحمل وعيي بالهزيمة مثل راية النصر music fanatic 🎶🎧🎤🎈I post what I like 🖤
🌻🐝-فرعون �.. @faraOun1984
924 Followers 281 Following 🌻🐝-سابقة لنفسي؛لأني رياضية بشغف🤺لمدة ٢٧ سنة|ممارسة لعبادة التأمل لمدة ٢١ سنة|نباتية صرف بحت🌱لمدة ١٢ سنة،أُحادية النواة بقناعة؛لأني أتخذت الحياة شريكاً لي.
Falcon LLE @LLE_97
217K Followers 499 Following Content Creator For @TeamFalconsGG 1M SUB ❤️ For ADS: [email protected] - https://t.co/fzygCbeuiM
𝐅𝐄𝐑𝐀𝐒 @TR00SI
16K Followers 235 Following A man seeking to achieve his ambitions • Saudi Aramco Employee🛢️• Photographer 📸 • Barca lover ♥️ • Gamer forever 👾.
ابو سعيد @abosaed_10
130K Followers 72 Following
𝑩𝑨𝑵𝑫𝑨�.. @B2nd9R
1K Followers 1K Following Gamer🎮 | @Halo | @SeaOfThieves | #TheFinals | #RDR | #BlackOps | Xbox GT: B2nd9R | Discord: b2nd9r
Malikah|ملكه @Malikahh77
3K Followers 2K Following Be the change U want to C in the world, Ghandy. i’m immuno-microbiologist who look up to live in a germ free world and immunised society. BSc, MSc, PhD
تمرة المالي.. @TamraCapital
57K Followers 6 Following مدير ثروتك الرقميّ الموثوق في الاستثمار المتنوّع بتوازن. بترخيص من هيئة السوق المالية. حمل التطبيق: https://t.co/YlcBWRuv52
lأبو عوضl🏴�.. @Abo_3wad__
34K Followers 2K Following وعبر الزمان سنمضي معاً | 8⏳| Manga & Comics | #حرق_ون_بيس | #DBZ | #YuGiOh | #Sonic | #SOMAH | تواصوا بالخير🍃 | أستغفر الله وأتوب إليه | 3:16
تمرة • tmrrah @tmrrah9
319K Followers 45 Following انا التمرة الي معها كل البراهين محدن مِن المرجفين يقدر يطولها || السناب: https://t.co/kKiEeADYlJ
Ahmed @Ahmed_ah30
2 Followers 5 Following
ｇａｒｏｏ @GarooSama
22K Followers 176 Following هاوي ألعاب وتقنية. وكمان حق أنمي ومسلسلات وأفلام وتدوين وتصوير وترجمة وسفريات يعني أشطح في كل شي. الخاص مافيه دعم فني، الدعم والاستفسار في سيرفر الديسكورد 👇🏻
عبدالله بن �.. @alghanemlaw
92 Followers 1 Following مكتب محاماة متخصص يقدم حلول قانونية شاملة يهدف إلى تقديم الدعم القانوني والخدمات والاستشارات للعملاء في مختلف المجالات القانونية.
شهد | تغذية �.. @Sd_fit1
402 Followers 99 Following مختصة في التغذية واللياقة البدنية 💪 | اساعدك في الحصول على الجسم الذي تحلمين به 🌱 في خانة المميزه جدول تمرين مقاومة مجاني ⬇️
アナス |أنس م�.. @Anasbid97
11 Followers 33 Following
متجر XBCARDS @XBCARDS
4K Followers 30 Following متجرنا هو متجرك الأول والأفضل في كل مايحتاجه مجتمع ولاعبين اكس بوكس وغيرها من منصات الالعاب 💚 موثق لدى منصة الأعمال 0000020248 📌
amani @amaniiiv
11K Followers 191 Following Streamer | Gamer 🎮 🇸🇦 | artist 🎨 | anime | content creator ✍🏻 | For business inquiries: [email protected]
حسن عزوز @H8X_Dev
4K Followers 826 Following شاب في اواخر العشرينات ، مهتم بالتقنية و الألعاب اعطيكم من تجاربي الشخصية "ما أقوله هنا يمثلني ويمثل شخصي ولا علاقة له باي جهه او منصة"
T @IitoTk
8 Followers 125 Following
Nouf 💜 نوف @nouf_storyline
4K Followers 829 Following اتواجد بين العقل والجنون ، أبحث عن رسالتي في الحياة ، اسعى للاتزان والتوازن وأنوي أن أجد ضالتي قريبا ً 🤍
أم هالات وق�.. @ekt_94
2K Followers 40 Following يومياتي مع قطط الحارة - {في كُل كَبِد رطْبة أجر} - #ساعدوا_قطط_حارتكم
muath @muathnoor18
2K Followers 2K Following
Suicide Squad: Kill T.. @suicidesquadRS
79K Followers 5 Following Available now on PS5, Xbox Series X|S, and PC. ESRB Rating: M
دينا💆🏻�.. @nrjsya2012
1K Followers 949 Following إياك تجني سكراً من حنظل فالشيء يرجع بالمذاق لأصلة🤍🐈
كوتش عمر |مد.. @nhmvyv
6K Followers 785 Following مهتم بالرياضة والحياة الصحية..اغلب التمارين موجودة في الهايلايت..
Basim Al Gashgari @basimbyg2
21K Followers 4K Following MSc in Molecular chemistry | Lab nerd, Workaholic & Research maniac | MLS | Contributing in making the world a better place. #BIOC05
FALCON 117 | XBOX OG @A3FALCON
191 Followers 76 Following ( Video Games is My Golf ) #PC | #Xbox | #HALO
صفصاف @SafSafXB
846 Followers 124 Following المختصر المفيد في عالم الترفيه (مراجعات) (أسباب تحمسنا) (نبذة مختصرة )
AI SHOW @ai_showoo
116K Followers 24 Following الحساب الرسمي لـ AISHOW | للدعايه و الاعلان :[email protected] | +966534144388
عندي موعد وجالسه في الانتظار جات بنت اعطتني الظرف ومشت 🥹💜 الله يكثر من الناس اللطيفة حولنا كلنا ويبارك فيهم يارب 🙏🏽
آلحمدالله دايما وابدا ❤️🙏
ريم هزازي أول حكم سعودية لرياضة رفع الأثقال تنال على الشارة الدولية وقد قلد رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي لرفع الاثقال الأستاذ / محمد الحربي الحكمة ريم هزازي الشارة الدولية
صباح الخيـر لكل كائن صباحـي ☀️🌱 50 غ شوفان ، 30g بروتين باودر 20غ زبدة فول سودانـي ، 200 مل حليب قرفة ، فانيلا ، ظرف مُحلـي - نقطة مُهمة 10غ فول سودانـي وقت الطبخ تُضاف والـ 10 الأخرى بعد الطبخ 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ إجمالي السعرات : 615 كالوري إجمالي البروتين : 53g 🫡
صباح الخير ❤️❤️ صرت ماعد انزل مثل قبل بس شغالين على صمت 😉💪🏻🫶🏻
خلون اقولكم شي مهم جدا بحياتكم ومن تجربة ومااعتقد فيه احد يبي يخالفني ان شاء الله كلنا مسلمين الحمدلله ومكتوب علينا خمس صلوات باليوم ومهما كان وضعك المادي والنفسي لازم تصلي لأن الصلاة صلة بين العبد وربه لكن اللي مره سمين زي يوم كنت انا 170 kg راح تكون صعبه عليه الصلاه وممكن…
وجبة المساء المكتملة العناصر الغذائية ونقفل احتياجنا ليوم الأحد ✨✅
بداية اسبـوع سعيدة وموفقة للجميع ☀️🌱 - وافل شوفان وبروتين بالبرتقال 🧇🍊 - ساوردو افوكادو ، زبدة فول سودانـي 🥑🍓 السعرات 855 ، 50g protein ملاحظات بخصوص الخليط - إذا أضفت فقط ماء وطبقت الوصفة الطعم مارح يعجبك - إذا أضفت زبادي بديل الماء الطعـم رح يعجبك ورح تعتمده 🤝
كن أنت تزدد جمالا😻 إبتسموا إنه يوم جديد #صباح_الخير
من أعظم النعم اللي أنعم الله بها علينا وكثير يجهل شكرها هي "نعمة الاختيار" إي نعم، الاختيار، وحق الاختيار في غالبية أمور حياتنا صحيح في كثير من الأمور نحن مُسيرين لا مُخيّرين فيها لأنها مقدرة ومكتوبة لكن بالمقابل لازال بأيدينا اختيار أشياء كثيرة تناسبنا تخدم صحتنا "الجسدية،…
الأشخاص الي يبحثون عند خطة بداية واضحة من ناحية التمارين والتغذيـة ، هذا الكلام لكم👇🏻 تطبيق بروتين يوفر باقات خطط شهرية وسنوية : - نظام غذائي فيه أكثر من 1000 وجبة محسوبة السعرات والماكروز ✅ - جدول تمارين خاص لك حسب هدفك سواءً كنت تتمرن بالبيت أو النادي ✅ - إمكانية التحكم…
حبايبي متابعيني شركائي بالنجاح وداعميني دايما هذي قصتي اصبحت جاهزه بالعربي هي قصة قصيرة مصورة وحلوة للاطفال لحثهم على اهمية الرفق بالحيوان اصبحت جاهزه على متجري في @mrrhaapp للطلب على الرابط 👇🏼 web.mrrha.app/app/products/d… هي رقميه ، حمل التطبيق وافتح الرابط وبعد الشراء وقبول…
From this , to this اودا عمنا
ممكن اليوم بما ان ليلة جمعة تسمحولي أحاول أكون سبب في توثيق علاقتكم بالقران حُباً وأُنساً وليس آداء واجب؟
تشرفت بالاستضافة على قناة الصديق راكان الشايع @RRAlShaya لمناقشة أبرز النقاط التي أثارها وثائقي نتفلكس الجديد (الوصية) والذي يتمحور حول قصة النبي موسى عليه السلام youtu.be/CGpUMdD4_4w?si… مشاهدة ممتعة
من منطلق حديثهﷺ "من مشى مع مظلوم حتى يثبت له حقه، ثبت الله قدميه على الصراط" اليوم أعلن لكم، عن تأسيس شركتنا "رسيم" لتكون منارة قانونية وحقوقية تصدح في سماء المملكة، برفقة الحبيب @qanun37. شركة تضم صفوة من القانونيين تم اختيارهم بعناية ليكونوا سند لك بعد الله حتى يظهر الحق.
أصبحنا وأصبح المُلك لله رب العالمين ☀️🌱 نعيم وجمال الصباح عندي بـ ٤ : نوم الليل ، التمرين ، العافية ، الدوام ♥️ - ساندوشتات تونه / افوكادو 🥑🥪 - نحلي بـ شوفان مع سكوب بروتين 🥣🍫 تقريبًا 855 كالوري ، 62g protein اصدقائي الصباحيين كيف أصبحتم ؟ ما زلتم معي ولا تخاذلتم ؟ 🏃♂️
اللهم إني أسألك باسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت، وإذا سألت به أعطيت، أن تهدني هداية لا يعقبها ضلال.
Trends for United States
You might like
