りょんりょん @ryon2sensei
VOCAL MENTOR りょんりょんこと佐藤涼子・歌と表現力の指導者・声や歌は「心技体」すべてが繋がっています・歌道〜りょんりょん流〜・心身も治す歌の総合病院・山形県庄内町出身・直弟子による第二教室Pace(パーチェ)HP→ https://t.co/TxQ2GKOlKp ryon2.jp Joined August 2011-
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私は立場上、愚痴ばっかりや後ろ向きなポストを発信しないようにしてるだけだから、充実してるように見せかけてるだけだからw、かげでは色々あるから、みんなと同じだからね!
あとは、ゴールデンウィークなのに、わたし仕事〜忙しい〜なんなのさ〜😥っていう人の気持ちもわかるわかる…笑 何しろこの春の気候がまず!! くたびれるからね笑
ゴールデンウィークってさ 元気に楽しく遊びに行ってる人ももちろん多いと思うけど 世の中が幸せそうに見える時って 淋しい思いしてたり、休みすぎて体調悪かったり、時間があるせいで考えすぎて落ち込んだりしょんぼりな人も多いよ〜 みんなが春のこの気温気圧のガタガタを浴びてるからね☘️☘️☘️
デッカい会場のライブ帯同が多い昨今、足腰の衰えと日々戦っていますが 電チャリがとてもいい運動でした🚲 昼間ぶんぶん漕ぎましたw そして姫と自宅に戻りました〜☺️
人と自分を比べない ほどほどにあきらめる あきらめたくないことは頑張る ピンと来たことはどんどん試す 疲れたら休む
闘争心が掻き立てられる ♪CORE PRIDE (UVERworldの曲)が夢の中でも 起きてからもずっと頭に回っていたのだけど 今朝、夏の同級生達との旅で、激戦ホテルの予約電話を8:30でしなきゃいけない日だったからだと、あとで気付いた(敗北したけどw) 音楽と心の繋がり凄し😆
白菜、えごま葉、えのき、を切って炒めて、私のお気に入りの「ヤマサの昆布つゆ」と納豆を炒めて完成✨えごま葉がいい味だしてて今回のも美味しい😋 リボンのことと 料理をすることしかしない そして早く寝るだけ #本来の自然な健康を取り戻す #別宅にて
ゴールデンウィークということは いつにも増して 生徒さん達が全国で歌っているわけで、色々ポスト見てどうだったか確認してる。 明日午前中から仕事だから寝なきゃだけど、ちゃんみなのhappy LIVEにより興奮してるからね、お風呂つかったし、まだすぐには眠れない😘 #体はグッタリなんだけどさ
デビューから7年経ったらしい ちゃんみな じゃ私は5年以上は一緒にいるんだな 初めて会った日 私を信じていいのか不安げだった… ライブは女豹で🐆 でもおちゃめでファニーな人柄は存分に出して欲しかった その私の願いが叶いました ツアーファイナルぴあアリーナ 両日 最強に 圧巻でした✨
本日生配信してますよ〜 皆さま是非です〜 こちら頑張ってま〜す♡
やったー*\(^o^)/*
ちゃんみな凄かったですね〜*\(^o^)/* はい明日も最強な圧巻ライブになるように頑張ります〜❣️❣️
なぜか私達の楽屋が 「Venus ROOM」と名前が付いてます笑 ぷぷぷ♪ ボディメイクトレーナーのトミちゃんと二人でちゃんみなケアをしてます✨ #横浜ぴあアリーナ一日目 もうすぐ本番‼️ っしゃ〜🔥
Aile The Shota @Lethe_Shota
97K Followers 343 Following EP 『omen』 2024.04.19 (wed.) release information : @lethe__infoREIKO @reiko__official
75K Followers 91 Following REIKO & STAFF Official - BMSG (@bmsg_official) - Debut Single 'BUTTERFLY' 2023.10.06 Digital release【BE:FIRST / MAZZEL .. @THEFIRST_fans
76K Followers 8K Following ✨フォロワー数7.5万人突破✨ SKY-HI主催「THE FIRST/Mx2」出身ボーイズの情報発信アカウント(非公式) 時々公式より早い発信も⁉️(合法で…!) BE:FIRST・AileTheShota・edhiiiboi・MAZZEL・REIKO・BMSG TRAINEE etc..みんな応援しています‼️カンジ【KANJI】 @tsutsukan1121
25K Followers 679 Following YouTubeで音楽を徹底解説しています | チャンネル登録者10万人 | YouTube→ https://t.co/KSRIVyTPXdKensuke @Kensuke_1
32K Followers 1K Following STAGEDIRECTOR DANCER CHOREOGRAPHER BFQ (SKY-HI DANCER)経歴自己紹介はnoteにて↓HANA先生(愛情�.. @ocyo130
9K Followers 194 Following 情熱❤️🔥の金太郎飴【湘南のお育てシニアアイドル😆】【継続はちからなり】【人は愛なり、愛は力なり、力は栄光なり】最後まで辞めない!💪SAKIKO @sakikovivi
25K Followers 84 Following🦁🦁ゆきや🦁.. @hydrang
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6K Followers 2K Following BEFIRST箱推し激愛・SKY-HIリスペクト・ザスト民・日々自己満で好きなことをつぶやく垢・ヘッダー参戦した京セラオーラスさ さ ぬ @saagnube
10K Followers 200 Following フォロー・リプお気軽にどうぞ♪ザスト民でBESTYそしてMUZE📦🔥シュント多くなりがち🧢BESTY会員、CLUB GNU会員👑🐃基本タメ口で行ってますが、敬語で来られたら敬語で返します🫡動画編集ラクガキ趣味 #動画ぬ 邦楽ロック大好き♪ユーチューバーさん応援してます!音楽に生かされてる🙏🐟🅱️🎱🐧来世はMANATO�.. @erinbochan
5K Followers 5K Following マイペース 精神年齢クレヨンしんちゃん 日々マナトを追いかけてます 生産性の無い話しかしません 猫好きしゃちこ🐉🦁�.. @shachico_1
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91 Followers 86 Following 広島在住。蟹座。≫ 日常生活をゴニョゴニョ呟いてます。≫ 海外ドラマ『スーパーナチュラル』にハマってて推しは⇒ディーンとチャーリ🥰≫ 歌好き🎤ダンス好き💃⬅ダンスは子供の頃からやってますが趣味の一環です≫ ⚽⚾🏀🏐🏉⛸️eto(観てるときは燃えてますw≫金木犀 @sm_2223_
46 Followers 331 Following みなしょーLOVE▫️超特急みんな大好き/箱推し▫️夢8▫️✨おひたし🌱/ Solars.🤍/シューFMY🐺▫️せぶいれ尊い▫️西垣匠くん▫️リュクソさん▫️30↑の成人▫️無言フォローすみません▫️よろしくお願いします🧺🫧❕kuroty @kuroty11290422
0 Followers 6 Following 2023年12月26日、子どもと行ったゲーセンで「Boom Boom Back」が流れ「あ!BE:FIRST!!ボーイズグループの中ではカッコイイ曲が多いよな」とYouTubeみたらドハマり!これは神様からの『沼れ!』との思し召しかも、、と思い、ザストから動画を貪り現在に至りますwマナト寄りのソウマナ推しの箱推しです!ai @ai8617713983832
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120 Followers 232 Following 97line キスマイとTimeleszとAAAとlolとGENIC、ONELOVE ONEHEARTと Da-iCEと BE:FIRST、Nobel bright、緑黄色社会、 北村匠海くん、樋口幸平くん、曽田陵介くん、お笑い大好きです! 現場 0429宇野実彩子トークショー GENIC秋ツアー 神奈川、東京予定ぐそん @pokochantarian
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6 Followers 62 Followingびびりそりあ�.. @4Wolf_lovered
189 Followers 215 Following 2023.11.14 亮司くん命名❤️🔥大切にします😭♥️ さすらいの、そりあ(〜2023.11.13) ※旧アカウント⏩️( @withUbestywolf ) @WOLFHOWLHARMONY 応援❣️ 大人LOVERED💞 RYOJIくん愛強め、でもウルフの4人が大好きな箱推し🐺✨さっちー◎ @akaokiromidori_
3 Followers 38 Following BE:FIRSTがすきです!とくにしゅんとを目で追ってしまいます🌷でもみんなだいすきです😳🌸去年のJAPAN JAMから好きになってもう少しで1年のBESTYです!あまり投稿しないかもしれませんが、よろしくお願いします☃️梅蜂堂 @umebachido2
79 Followers 250 Following 諸事情につき、アカウントを作り直す事になりました。 今までと変わらず、日本ミツバチに関する情報をお届けいたします🐝haru @haruharu199327
0 Followers 20 Following亀井理恵子 @kameko_0322
527 Followers 264 Following 新体操の魅力を広めたい。新体操パフォーマー・イベント企画・指導者・審判・塾講師など。/競技歴21年💃/インターハイ優勝🏆/都立駒場高校→東京女子体育大学🏫 #新体操 #rhythmicgymnasticsyoko @yoko26696375
8 Followers 152 Followingやっちゃん @kg4Ssx8m1gx3kSF
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25K Followers 84 FollowingSoy @Soy_drums
2K Followers 680 Following Drummer/Tokyo Japan/DWdrums.Zildjian.Wincent/Instagram - https://t.co/oj8026u4Zfばいあん先生の.. @kodakara_baian
7K Followers 5K Following 創業1901年西山薬局・西山鍼灸院 代表 不妊カウンセラー/国際中医専門員/鍼灸師/漢方薬と鍼灸の二刀流 漢方講座お灸教室日程はこちら→ https://t.co/5brgyVL345 ※不妊症漢方相談のご予約は Lineからどうぞ↓ ↓ ↓ https://t.co/5jWFygXV7Xカフェ アクイ�.. @accueilEbisu
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53K Followers 257 Following リンパセラピスト | 自分の指だけでツヤ肌、美白、シミ対策 |セラピスト歴12年 | セミナーで約1000人以上が改善 | 出版様セミナー過去最高の470名参加|管理栄養士 |元タイガース球団栄養指導 |メディカルリンパサロンアーナンダー代表 | お仕事のご依頼はDMへ |フォロー嬉しいです!あお🍯 @aoao_no24
3K Followers 134 Following 🍯蜂蜜療法協会認定 ハニーセラピスト上級🍯 🐝不安、憂鬱、不眠、疲労感、動悸、息切れ、副腎疲労、低血糖など様々な検査をしても原因不明、精神的なものと言われ苦しみましたが本物蜂蜜の糖代謝で完治目前🐝/糖代謝 PUFAフリー🍯詳しくはインスタで🐝https://t.co/EU8XUybcsm野田重信 @shigenobu_noda
186 Followers 23 Following 下高井戸ヒーリングプラザ院長 鍼灸師 趣味散歩と治療 👟エビデンスに基づいた的確な鑑別と、セラピストの感性を最大に用いた手技を行う事を目的としたメディカルアートセミナーを主催🖌保存療法の最後の砦アイナ・ジ・エ.. @aina_THEEND
95K Followers 44 Following アイナ・ジ・エンド(@aina_BiSH) FC▶️アイナ荘https://t.co/9DpaTMsK6C 🌹3月15日(金)公開映画「変な家」主題歌「Frail」https://t.co/fXf4Fm76jn石川県「もっと.. @motto_ishikawa
39K Followers 67 Following 石川県の公式アカウントです。 県からのお知らせやお出かけイベント情報などをお届けします! 県政に関するご意見・お問合せは、県HPの「県民の声」ページ(https://t.co/O9Mx5qMtk5)へお寄せください。ここ🐰ダイエ�.. @coco_dietcoach
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12K Followers 161 Following 山形県庄内地方の「食」と「文化」をお届けする通販サイト「山形県特産品市場 庄内なんでも屋」の公式Twitterです。庄内の美味しいものをこよなく愛するスタッフが、地元ならではのおすすめ商品をご紹介。ご注文いただいた商品は、庄内町の産直施設「なんでもバザール あっでば」から直送します。お気軽にフォローしてくださいね!halushonan @naturalrhythm
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4K Followers 2K Following ■せたがや内科神経内科クリニック院長| #自律神経失調症 #気象病 #寒暖差疲労 専門外来 | 骨格や運動療法に着目。パーソナルトレーナー(renato)と提携して協働治療| 書籍5冊| #頭痛ーる #めざましどようび 気圧予報 監修|自律神経や気象病の知識・セルフケアを発信しています。#気象病ハンドブックHIROTO 🧊ALICE NINE.. @hrt_A9
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29K Followers 140 Following 日本テレビ『キユーピー3分クッキング』スタッフ公式アカウント。 全国18局ネット・毎週月~土曜11:45~11:55放送! 福井放送は11:20~11:30放送(土曜のみ10:20~10:30) 番組スタッフの3子(ミツコ)がつぶやきます。インスタグラムも始めました!都築雄哉(つづ�.. @yuya_t96
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2K Followers 265 Following 負担の少ないペットのおうちケア│獣医師│ペットの漢方・鍼灸・マッサージ・リハビリ・ゆるリンケア│湘南・横浜地域の往診専門の動物病院『ペット在宅ケアまんまる堂』🦔⸒⸒たれめ印の八丈.. @hachijokanbutsu
2K Followers 860 Following 八丈島産のお魚で犬猫用おやつを作っています。お刺身で食べれるくらいの鮮度のよいお魚だけを使っています。冷凍魚不使用。完全無添加。タレ目の犬(@Pomeranian2015)の肩書きは試食のスペシャリストタレ目の犬(ポ�.. @Pomeranian2015
41K Followers 468 Following 犬です。8歳です。タレ目で目が小さいのが特徴です。名前はレイちゃん(オス)です。ボールと水遊びが好き。22年4月心臓病で肺水腫になりました。飼い主は八丈島産の鮮魚でペットのおやつを作っています(@hachijokanbutsu)しかない料理の.. @gogoigarashi
250K Followers 225 Following ▼主材料1つでアホになるウマさの簡単時短レシピであなたをアホにします#しかない料理 ▼一口でとろける極上スイーツtoroaの代表▼ニンニクと友達▼仕事はDMまで▼21歳大学生で料理家→広告制作→SNS→食品メーカー経営▼レシピ本著書12冊▼「しかないレシピ本」https://t.co/BmYEK0t0xyいとこ@イギリ�.. @itokosan
3K Followers 603 Following おうちティールームでお菓子作り/スコーン/イギリス/ガーデニング/ニカちゃん🛼/キスマイ/舞祭組/GACKT様/吉沢亮/直太朗/アニメ/夢キャス/元ラスベガスとケーキと私/ブログは英国旅行の思い出やスコーンについて書いてました↓北川景子/ Keiko K.. @KKeiko_official
414K Followers 40 Following 北川景子 official Twitter (staff &本人) ※Instagramはやっていません。江藤愛/TBSアナ�.. @aietoTBS
89K Followers 162 Following TBSアナウンサー江藤愛公式アカウント。えとちゃん⚡️(月)CDTVライブ!ライブ!/☀️(月〜水)ひるおび /🐣(木・金)THE TIME, DMには対応しておりません。 https://t.co/TixQKmrzvqkarina maruyama丸山.. @marukarichan11
278K Followers 1K Following 丸山桂里奈です。ホリプロ所属です👩🏼明石家さんまさんが世界で一番好きです🥒動物が大好きです🐶🐈ラヴィット!newsおかえり、なでしこスタイル、丸園音楽堂。日々アスファルトと毛穴感謝。あんかけ焼きそばが2番に好きです🤯YouTubeはhttps://t.co/SsggIo2Y2G横浜イングリッ.. @yokohama_eg
21K Followers 36 Following 『横浜イングリッシュガーデン』の公式アカウントです。横浜市の花であるバラを中心に、多種多様な花々や樹木を使ってイギリス風の自然の趣を醸し出すお庭です 🎖2018年「世界バラ会連合 優秀庭園賞 」受賞 【Instagram】https://t.co/WSHg8UfgH2BiTE A SHOCK / BiSH T.. @BiSHTHENEXT
17K Followers 32 Following 第2のBiSHを作るオーディション番組 「BiSH THE NEXT 」にてデビュー決定。TBS『ラヴィッ.. @tbs_loveit
584K Followers 45 Following 3月29日(月)あさ8時〜スタート!! 日本でいちばん明るい朝番組☀️ 一流のプロの本当は教えたくない “お気に入り=Love it / ラヴィット”を通じて、 すぐに手が届く“楽しい“をお届けします!🐰 今の暮らしが10倍楽しくなる ライフアイデア発見バラエティ🌈 #ラヴィット!ATARASHII GAKKO! - �.. @japanleaders
203K Followers 5 Following 歌い踊るセーラー服。青春日本代表。個性や自由を全身で表現し、はみ出していく四人組。Representing Seishun Japan. We strive to color outside the lines to deliver a full spectrum of joy and energy.ユンタウェイ@�.. @yuntaway
6K Followers 57 Following 沖縄の魅力を全国に届けるため活動中🏖全て自分で撮したリアルな沖縄の動画や画像で呟く🌺ハイビスカスが好き😻ニャンコが好き🐟綺麗な写真に反応🌈沖縄観光案内人🏝気まぐれで沖縄の景色をボチボチ❓YouTubeにもVloggerとして配信中🐬 チャンネル登録もユタシク🐣沖縄をもっと感じて🤡HEXANFT🖼【公式】お助け.. @otasukeusagi_53
2K Followers 1K Following 東京,神奈川,千葉,埼玉,茨城を中心に 【不用品回収,遺品整理,ゴミ屋敷清掃,買取】をしているお助けうさぎです🚛💨不用品にお困りの際はお気軽にお問い合わせ下さい✨電話番号【0120-697-195】 #不用品回収 #不用品買取 #ゴミ屋敷 #遺品整理 #ハウスクリーニング川口理貴 @riki1236958
3K Followers 441 Following 「YOSHIKI SUPERSTAR PROJECT X」最終審査まで通過/全国ハモネプリーグ2021夏2022冬出場/「生放送で満点出せるか100点カラオケ音楽祭」/Accord17th元代表Türkiye in Japan @TC_TokyoBE
21K Followers 40 Following Türkiye Cumhuriyeti Tokyo Büyükelçiliği Resmi Hesabı / 駐日トルコ共和国大使館の公式アカウント 📞+81-03-6439-5700tenki.jp地震情報 @tenkijp_jishin
2.1M Followers 8 Following 日本気象協会tenki.jpの公式アカウント 地震情報を速報でお伝えします。 PC:http://t.co/PymoP2yoF1 スマホ:http://t.co/MDL5S19ixF熱がこもる、のぼせる、肌荒れ、アトピーで赤い、ニキビがある、イライラする、喉が渇く、などは熱症状。 こういう方がカレーとか、天ぷらとか、唐辛子、生姜などを摂ると悪化します。 牛肉、鶏肉、羊肉も悪化しやすい。…
熱中症対策に水分補給は大事ですが、「冷たい飲料水」を1度にがぶ飲みするのは熱中症対策には向いていないです⚠︎⚠︎ 冷たい飲み物を1度に必要以上に飲むと胃腸が弱り、バテバテの原因にもなります。 出来るだけ常温以上の水をこまめに補給しましょう! 必ず2ℓではなく、自分に合う量の水を!
【4月17日 なすび記念日】 ●茄子の薬膳的効能 ・熱を冷ます ・血の巡りを良くする ・利尿作用 ・消化器を健康にする ・腫れ・痛みを止める 吹き出物、痔、むくみ、歯槽膿漏などに効果的。 体を冷やすので、冷えのある人は控えめに🍆 赤みや痛みの強い炎症系ニキビにはナスがとてもおススメ✨
LET ME KNOW🍒路上ライブ@原宿神宮橋 めちゃめちゃ暑かったー! ライブも熱かったー!!! 人もいっぱい! ꉂꉂ📣5/31初ワンマンでは15曲やるって@原宿RUIDO #letmeknowjp 🎥「偽愛とハイボール」 #スナック女子にハイボールを #スナハイ 主題歌
仙台も春の花粉シーズン来ちゃいましたね。 例年大丈夫な方が鼻水がぁ~ティッシュがぁ~ゴミ箱あふれて。。。助けてぇーとご来店。 リピーターのお声でバージョンアップの当店オリジナルサプリ、「青みかんとクリスパタス菌のちから」好評販売中! #青みかん #クリスパタス菌
「自分は病気ではない」 「私はもう治った」 そうポジティブに考えるだけで、身体が自然と治癒していくのだという。 治る人と治らない人の違いは何か? この動画にそのヒントが隠されているかもしれない。
H. パーセルズ博士は, 4つの学位を持つ比類なき治療家 (ヒーラー) だ。ホメオパシー, 光と色セラピー, ラジオニクスなどを追求し, 106歳で亡くなった。 現代の病気は全て, ミネラル不足, 農薬中毒, 放射線障害, 重金属中毒であると指摘した。 その彼女は言う。 塩と重曹で放射線は無毒化できると。
これはガチの話『花粉症リンパ』すぐ始めてほしい。長いあいだ苦しんだ『クシャミ』『鼻水』『鼻づまり』がスッキリ改善できたから。道具もナシ、ほんとにただ引っ張るだけ。無料 で出来て 薬代2万円も浮いて、お肌がツヤツヤ になるおまけつき これやらないとマジで人生損してる。やり方は →…
こちらの先生の動画 花粉症かな〜り楽になります。 最近毎日やっています。 ↓
日本人の50%がツライと感じる花粉症ですが『薬の副作用』を甘くみている人が多すぎます。眠気だけでなく、ひどいと「脳出血」や「不整脈」のリスクも。医療リンパ11年で見つけた世界イチかんたんな対策は 『指2本で鼻をひっぱる 』たったコレだけ。副作用の心配なし。ツヤ肌にもなれて一石二鳥よ↓
⛩️20秒で鼻詰まりが解消!花粉症の人やってみて‼︎マジで治る‼️🐲龍示🐲⛩️
立つ足からしっかり足指まで使えて重心が決まる状態に体を整えるだけでも、かなり楽になり爽快に歩けます😃 足裏にアーチが出来て指で土をつかめるような状態になる私のお気に入りは こちらです。 黒いのは 筋膜リンパケアの先生に教えて頂いた電動筋膜ボール(shiho&style) ただコロコロ踏むだけ
多忙でメンタルが弱っている生徒さんにはじっくり話したり笑わせたりしますが それだけで体調が良くなり 急に声が出るようになったりも多々あります だから私が体調を先に整えていないと何も出来ないから 専門家と連携しつつ 勉強させて頂いて 健康おたくになった次第です。 #笑うは最強の健康法
声にも、歌にも、ライブパフォーマンスにも、重心がしっかり取れる立ち方や動き方がとても大事です✨
立つ足からしっかり足指まで使えて重心が決まる状態に体を整えるだけでも、かなり楽になり爽快に歩けます😃 足裏にアーチが出来て指で土をつかめるような状態になる私のお気に入りは こちらです。 黒いのは 筋膜リンパケアの先生に教えて頂いた電動筋膜ボール(shiho&style) ただコロコロ踏むだけ
歌は 声は 体調次第 立ち姿歌い姿や動き方の 体の器である骨や筋肉の具合と体調は連動しています。 多忙や睡眠不足や緊張ストレスによっても体の内も外も崩れるから、ツアー帯同の生徒さんにはそこを一番最初に整えます。 それが整ってやっと歌のテクニックが使える体になるから。
蜂蜜は非加熱のもので、咳には『蕎麦』の蜂蜜がオススメ!小匙1杯の蜂蜜にシナモンパウダーを振りかけて食べる。フランスでは子供が風邪をひいたら薬代わりに先にこの蕎麦の蜂蜜を舐めさせるそう。念のためマヌカはまた働きが別。種類によって得意分野が違うからね。効かなければ病院へGO!
お気に入りの入浴剤をたくさんお返事くださっていて嬉しい☺️ ありがとうございます!! 皆さんも知りたいですよね お風呂で冷え知らずになったら一番いいですよね✨ 入浴剤の件は この一つ前のポストにお返事下さいね!! 私が昨日感動した漢方の入浴剤はこちらです。Amazonでも売っていました。
名古屋の漢方薬局で買ったオリジナルの漢方の薬用入浴剤を入れて昨夜お風呂に浸かったのだけど…ポカポカがまだまだ続いていて…すこぶる調子良く…感動中🥹あともう一種類買ったから色々使ってみてからご報告しますね。 そこで質問です。 皆さんのお気に入りの 体ポカポカ入浴剤を教えて下さい✨
昼にアップした「もみまろ」 私も生徒さん達も使用していて絶大に人気です!! 全身に血流が巡り足が軽くなります。 医療用で高額だったものがこの値段になったそうです。 こちらの↓生徒さんの整体の先生のお店から買ったので安心でした✨ もみまろ| Fellow’S SHOP_NM fellows-202211.square.site/product/-/159
体調ぐったりな時 風邪や花粉症でだめだめな時 そんな時は無表情になっていて 頭がボーっとする そこで!! 顔の筋肉や頭皮や耳を自分でただモミモミしたりしてるだけで、嫌な症状がかなり軽くなってくるよ〜気分も上がる⤴️ おススメは前に紹介したこの2つだけど何でもいい!自分の手でも十分!