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Esther Blázquez Álvarez, psicóloga general sanitaria. Consulta de psicología en Salamanca y terapia online epsibapsicologia.es Salamanca, España Joined August 2017-
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El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) implica obsesiones (pensamientos intrusivos, como por ejemplo, el pensamiento de hacer daño a seres queridos) y compulsiones (rituales para aliviar la ansiedad que esos pensamientos generan). Quienes lo experimentan son conscientes de la…
La procrastinación no es simplemente un signo de pereza, como comúnmente se piensa. En realidad, es un fenómeno complejo influenciado por varios factores psicológicos que pueden incluir el miedo al fracaso, la falta de autoconfianza, y la dificultad para gestionar emociones…
Entender el para qué de un comportamiento, su función, es igual o más importante que el por qué, y pocas veces se reflexiona sobre ello.
La personalización es una distorsión cognitiva donde la persona se atribuye de manera excesiva la responsabilidad de eventos externos normalmente negativos, a menudo sin una base lógica para hacerlo. En la vida diaria, esto puede observarse cuando una persona cree que los…
Hoy os comparto un artículo en el que os hablo del mobbing o acoso laboral. A parte de ver en qué consiste y cómo identificarlo, os dejaré recursos sobre cómo afrontarlo epsibapsicologia.es/que-es-el-mobb…
La falacia de la recompensa divina sugiere que las acciones virtuosas serán compensadas por fuerzas sobrenaturales, mientras que las conductas negativas enfrentarán castigos divinos, basándose en una supuesta justicia universal. Esta creencia omite la influencia del azar y…
Terminar el día con un momento de reflexión nos permite procesar y liberar las tensiones del día. Ya sea a través de una meditación consciente en la que pensemos sobre nuestro día o escribiendo en un diario. Este hábito nos ayuda a entender nuestras experiencias y emociones,…
El sesgo de confirmación describe cómo las personas tienden a favorecer y buscar activamente información que refuerce sus creencias preexistentes, mientras descartan o minimizan datos que las contradicen. Este sesgo cognitivo obstaculiza la objetividad, afectando al juicio…
El maquiavelismo, al igual que la psicopatía y el narcisismo, se caracteriza por una escasa empatía y una propensión a manipular a otros. No obstante, se diferencia de estos últimos por su habilidad para la astucia y el uso de tácticas estratégicas en las interacciones sociales.
La paranoia se caracteriza por una desconfianza y sospecha extremas hacia los demás sin fundamentos claros, llevando a la persona a creer que está siendo perseguida o que se está conspirando en su contra. Este estado mental puede causar un aislamiento significativo y dificultades…
El heurístico de representatividad es un atajo mental que utilizamos para evaluar la probabilidad de una situación o la pertenencia de un objeto a una categoría, basándonos en su similitud con un modelo típico o estereotipo que tenemos en mente. Esto puede llevarnos a sacar…
En nuestras relaciones, es esencial establecer distintos tipos de límites para preservar nuestra integridad y bienestar emocional. Los límites emocionales nos permiten proteger nuestro estado emocional, permitiéndonos rechazar situaciones que contradigan nuestros valores o que…
En el ámbito de la psicopatía, distinguimos diferentes tipos, entre ellos los psicópatas subclínicos y los psicópatas clínicos. La principal diferencia radica en que las personas con psicopatía clínica han experimentado encarcelamiento o han estado internadas en alguna…
¡Nuevo vídeo en mi canal de YouTube! Hoy hablamos sobre la Tríada oscura de la personalidad: psicopatía, maquiavelismo y narcisismo ¡No te lo pierdas! youtube.com/watch?v=a9Om7C…
¡Buenos días! Esta tarde tendréis este vídeo completo en mi canal de YT. Os dejo el enlace por si queréis suscribiros y que os llegue la alerta cuando esté listo youtube.com/@epsibapsicolo…
¿Tu pareja te quiere a ratos? Puede que te esté haciendo refuerzo intermitente... Y duele. La psicóloga Esther Blázquez Álvarez de @psicoepsiba explica cómo gestionarlo... O decir adiós a la relación. Lo cuento en @WelifeVocento welife.es/mente/refuerzo…
A través de los límites personales definimos en parte quiénes somos, qué necesitamos de los demás y qué estamos dispuestos a tolerar, por lo que establecerlos es esencial para nuestro bienestar emocional. Por ejemplo, decidir no responder mensajes o llamadas a partir de cierta…
La verdad es que, aunque no tenemos el poder de controlar todo lo que nos ocurre, tenemos una gran capacidad para gestionar el cómo reaccionamos ante esos eventos. Lo que sentimos se ve modelado no solo por los eventos que vivimos, sino también por cómo interpretamos, valoramos y…
Exponerse continuamente a un contexto donde la manipulación está presente puede acabar generando ansiedad y/o depresión en las víctimas. Además, estar constantemente tratando de complacer al manipulador o manipuladora, o tratar de evitar conflictos de forma prolongada en el…
Tancerca @Tancerca_
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Mª Jesús Giménez @mjcaimari
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Carlitos @clazaro385
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Iban Onandia H. PhD. .. @nabi_onandia
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Jose Carlos Soto @CarlosSotolibre
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Nuria del Alamo #Ceas.. @ndelalamo
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Dorotea Almagro @AlmagroDorotea
68 Followers 764 Following@psicoepsiba Mi Toc. En todos lados cerrar las canillas para que no pierdan líquido. En el club a las puteadas .
@psicoepsiba Hubo un momento en el que aprendí a preguntarme el para qué en lugar del por qué. En mi interior, siento que el para qué pertenece al presente mientras que el por qué forma parte del pasado. Y para solucionar algo, lo que sirve es el presente, sea cual sea el pasado. Gracias
Que por qué me casé con mi marido? Porque trae pizza para cenar y me compra frikadas chulas cuando aún no es mi cumple.
Hoy el proceso:
@psicoepsiba Y en ese caso que necesito? Terapia psicológica?
@psicoepsiba Lo pregunto porq tengo meses en tto psiquiátrico para la depresión, pero en ese aspecto no he mejorado
@psicoepsiba Muy clara explicación. Gracias Esther, excelente día ☀️😊👍🏼
@psicoepsiba La indefensión aprendida de toda la vida, vamos.
la espera va a ser excesiva. Menos mal que los he encontrado en mi ordenador porque meterse en la web es para que te de un parraque
@psicoepsiba 2/2 ... los padres (en general, incluyendo madres) depositan en los hijos (tb en general, hijos e hijas) desde su más tierna infancia. El lenguaje que utilizan los padres con sus hijos a veces es muy dañino para su autoconfianza en el futuro adolescente y adulto.
@psicoepsiba 1/2 Sí que es complejo, sí. Como base, el factor que mencionas de falta de autoconfianza, creo que es el principal. De ahí surge el miedo al fracaso y esa dificultad para gestionar emociones negativas. La autoconfianza viene determinada, en gran medida, por la confianza que...
Exacto , no es lo que haces , sino que necesidad busca satisfacer
Entender el para qué de un comportamiento, su función, es igual o más importante que el por qué, y pocas veces se reflexiona sobre ello.
@psicoepsiba El porque suena más a costumbre a algo cotidiano, y para que suena es más un logro a futuro inmediato. Pensamientos matinales
@psicoepsiba Desde la sociología: comportamiento - aspecto visible de una acción social- Toda acción social tiene un "telos" ( fin/ dirección/ sentido/meta/ [Richtung /Ziel/ También: causas, motivaciones, predisposiciones/significados -Solo un aporte más-
La mentalización es un proceso psicológico fundamental que nos permite entender y predecir el comportamiento propio y de los demás a través de la atribución de estados mentales como pensamientos, sentimientos, deseos y creencias. Es esencial para la empatía y
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