Саша ППМеню @ppmenuru
Я Саша, повар и тут делюсь с вами: - 📝 рецепты правильного питания, - 🥑 обзоры на продукты, добавки, - 🍋 лайфхаки, эксперименты ppmenu.ru Joined June 2016-
Tweets96
-
Followers458
-
Following3K
-
Likes1K
@rodionrodnoi @Daily_minsk Гродненские западные в зоне риска сейчас им не до пп)
Все западные блоги о ПП уже несколько месяцев пишут про этот продукт чуть ли не каждый день. Пришло время и вам узнать про него. ppmenu.ru/apple-vinegar
Пышные ПП Панкейки : без сахара, яиц и пшеничной муки (с КБЖУ) ppmenu.ru/pyshnie-pp-pan…
Рецепт: ПП Мороженое без сахара с КБЖУ ppmenu.ru/icecream/
Пошаговый рецепт пп котлет и соуса: ppmenu.ru/pp-kotleti-s-b… Всего 166 калорий на порцию, отлично подойдут для ужина
Если вам нужно тщательно следить за количеством и качеством употребляемой пищи. Приложение для подсчета калорий в этом случае — лучший карманный помощник. Я собрал подборку из топа приложения для подсчета калорий, где собрал особенности каждого. ppmenu.ru/best-calories-…
Отличный вариант как гарнира, так и самостоятельного блюда, с высоким содержанием белка: ppmenu.ru/chechevichnoe-…
Очень простой и очень вкусный рецепт пп печенья из овсянки: ppmenu.ru/ovsyanoe-peche…
ПП Салат с запеченным авокадо – отличный вариант бранча или обеда ppmenu.ru/zapechennoe-av…
Кстати, можно креветки туда бахнуть вместо куры, будет еще круче!) Но цена тогда будет дороже
Подготовил для вас рецепт пасты из цуккини. А если добавить острый перчик, кинзу и сок лайма, то вкус получится азиатский. Вот такой крутой и недорогой #ппужин, в котором почти нет жиров, мало углеводов и много белка ppmenu.ru/zucchini-pa/
Давайте разбираться с тем, что в составе продуктов, которые мы едим. Начнем с лецитина, зачем его туда добавляют и какая от него польза/вред ppmenu.ru/lecithin/
#ппзавтрак на 400 кал (145 кал на 100 грамм) ⠀ Омлет (2 яйца) 10 гр шпината Один небольшой томат Половина авокадо 2 рисовых хлебца 30 гр творожного сыра соль перец по вкусу кофе с молоком
Какая мука полезнее пшеничной (спойлер: почти любая другая) ppmenu.ru/muka/
@nika_larcho Скажем так, Стевия еще +- норм будет, как переходный вариант)
@nika_larcho Менее калорийные есть, либо с гликемическим индексом меньше. Но в целом да, многие заменители это адовые вещи
Давайте пройдемся по понятиям и сегодня разберем, какая нынче наука отвечает за употребление БАДов: ppmenu.ru/nutricevtika/
bombastic @knickknack006
725 Followers 3K Following
Sergei Yaroshevich @Sergei_Yarik
4 Followers 165 Following
Vladimir @VladimirTwit
12 Followers 364 Following
PeterNoVotny @Orientacja3
71 Followers 2K Following
☆.｡.:* 𝖜𝖗�... @_xo__W__ox_
49 Followers 2K Following Please, do your part to protect your community. Wear a mask, wash your hands, and keep social distancing.
costa_marty @costamarty2
3 Followers 80 Following
Ирина @IrinaTabaljuk
29 Followers 345 Following
крипи крип @Daria_empty
1 Followers 17 Following
Притчи, нар�... @UDK8euV9wfT6oL9
103 Followers 1K Following
Realist @Sanalalemi34
41 Followers 600 Following
Александр А... @aleksanderastap
14 Followers 210 Following
Elin @nikita392
108 Followers 752 Following
Anna Alekseeva @lkvs00
9 Followers 36 Following@
0 Followers 0 Following
Polcoin @PolcoinPromo
42 Followers 454 Following #polishbitcoin #storageofvalue #socialmoney #donations #since2014 #PoW #Sha256 #mineable Cash for Polish and Ukrainian citizens. Airdrops for people in need.
Володимир Б @brvp1
1K Followers 4K Following
m @yulia_gomel_
2 Followers 29 Following
АлохаГаваи @AlohaGavaii
62 Followers 677 Following Интересны все мнения. Ретвит - не значит согласен.
🇦🇷Happy Creole @happy_creole
314 Followers 4K Following
Vova @Vo_lodya
50K Followers 37K Following
Timarine @timarine
1K Followers 5K Following
STIZOS @stizos
8K Followers 9K Following Андрей Судаков. Увлечения: #спорт, #туризм, #графика, #аквариум. Ценю #юмор
Anna art @Annaart98095485
0 Followers 1 Following Мастер ногтевого сервиса. Мастер маникюра. Мастер наращивания ногтей и гель-лака. Мастер педикюра. Мастер по депиляции
Няня на час ... @NyanyaKrasnodar
107 Followers 390 Following Няня на час в Краснодаре. Профессиональные услуги няни на час по доступной цене в городе Краснодар. Няня на час, на день, на вечер, на ночи, постоянная няня.
TaTatova @IvanoffIvan5
79 Followers 470 Following
B Y K Ō V ® @bykov_brand
6 Followers 32 Following Фирменный стиль, Айдентика, Брендинг ////////////// ДИЗАЙНЮ
Margoo @Margoo89124905
10 Followers 36 Following Помогаю оказаться в нужном месте в правильное время по Вашей Дате рождения. Разработка наилучшей стратегии действия.
Бабушка с в�... @v3ywzuhYPgOnt5B
615 Followers 787 Following
YouRussianDaddy @YouRussianDadd1
3 Followers 59 Following бабла мало, нет мерседесов...телки на заднем....
Аза @p55vAc08wuoAng4
1 Followers 22 Following
Becky @Becky47207141
140 Followers 6K Following 🧡❗️ Mу nаmе is Bеcкy!🦁 Herе is mу ргofilе аnd my nude рics!)) Vоtе foг mе, рleasе:😈 https://t.co/Fn3yaPaM9o
Толька Горш @CygrynovyZuzal
39 Followers 661 Following
Denis Blisch @blisch
32K Followers 110 Following Мой телеграм-канал о Минске по ссылке. Подпишись, там самое интересное
Антось Март... @MartynenkoAnton
6K Followers 442 Following Ідэальнае валоданне беларускай мовай на акадэмічным узроўні з наябра 2021-га
Сharter97.org @charter_97
52K Followers 1K Following Официальный аккаунт белорусского оппозиционного сайта «Хартия'97». Новости на английском языке @Charter_97_EN Наш канал в Telegram https://t.co/gMih01qcar
Директор✖�... @directklad
14K Followers 8K Following «Нет в мире истины, нет заблуждения, одно лишь общественное мнение» Джеффри Гоинс #нетвойне #нетпутину
Glamour Gopnique 🍌... @kazzz_by
2K Followers 247 Following 🍺 https://t.co/gFBPcVL1re - знаю всё про пиво в Беларуси 🌟
Anton Motolko @Motolko
91K Followers 522 Following Originally from Belarus. Temporarily in exile. «Think Different, друзья…» ©
miss Обломова @ymared
4K Followers 799 Following Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. 187см харизмы 🏀🏀🏀
Будзьма бел... @budzma
10K Followers 1K Following https://t.co/7jd5dMd6WP – культурна-асветніцкі партал пра Беларусь і для беларусаў. Мы робім беларускае бачным. Бо Беларусь – гэта цікава! #budzma
Хлопец у шо�... @dolbysystem
2K Followers 302 Following УВАГА! ГЭТАЯ СТАРОНКА ПРЫЗНАНА ЭКСТРЭМІСЦКАЙ У БЕЛАРУСІ. Хлопец з Беларусі ў шортах у NYC. Баскетбол, хакей, аўто і крыху фота. Жыве Беларусь! Слава Украіне!
giggles 💋 @maksutovat_
17 Followers 40 Following
Kristinanarcim @kristinanarcim
2 Followers 11 Following
Realist @Sanalalemi34
41 Followers 600 Following
Anatoliy @oulers688
3 Followers 364 Following
Victor Kirilov @Victor6666666
107 Followers 2K Following Rock, Metal, Internet, Psychology, Philosophy are my Interests... ;)
nescream @nescream19
2 Followers 133 Following
Михаил Кобр... @kobranovmicha73
13 Followers 103 Following
Nastya Fando @ffando_n
38 Followers 75 Following
Kseni @Kseni67425999
9 Followers 14 Following
Ma.ri.nis @Marinis66240604
7 Followers 18 Following
ygalanda @ygalanda
5 Followers 31 Following
uladzislau.ramaniuk @ULRAYK
16 Followers 194 Following
Выкаа добиш... @wiZyCakf100uknj
6 Followers 15 Following Я люблю 🖤Моргенштерна🖤, Чучуть 🌺аниме🌺, 😝двоиШницА😝 , 🤣кто делает историю? 🤣,😡очень низкая🤣, 🥀тупая🥀, 💔I LOVE TIKTOK💔, 🐻нуу очень тупая🐻......
argentum @shavr2013
28 Followers 195 Following
Alexandr Voitehovich @razgildiay1
14 Followers 124 Following
Dzmitry @Dzmitry07315815
7 Followers 42 Following
Igor Omelkovich @IOmelkovich
13 Followers 44 Following
Екатерина Л... @e5uFZw5liuDYWAO
11 Followers 12 Following Веселая, упрямая, рискованная, мечтательная. Амбициозная. Была директором Форекс брокера
Dikra @Dikra81187262
11 Followers 125 Following Начал изучать котлин, хочу программировать андройд приложения. Люблю аниме. Необщительный, сдержанный и равнодушный к чем либо.
Alesia @Alesia03129438
11 Followers 22 Following
Оксана Егор... @dsFmeVvjaxITiEz
6 Followers 10 Following
Андрей Савч... @DroN700
51 Followers 59 Following
fionnelle @fionnelle1
6 Followers 28 Following
Виталик @74LafAEZ5ORZVn9
7 Followers 49 Following
Александр Д... @1zDh2AWUP8gHIsU
8 Followers 7 Following Минчанин, по характеру одиночка, живу по принципу :живи сам и дай жить другим.
Грустный Па... @sad_patriarh
16 Followers 67 Following
Татьяна @9K7eVHkNd4tzsDj
8 Followers 7 Following
Житковский ... @gleb_zhitkovski
11 Followers 65 Following
Горожанкин ... @tExpYyKflwsYbvT
9 Followers 7 Following
Anastasiya @nastasiyazhk
13 Followers 80 Following
Виталий Чал... @204i8ehfUY5dBzp
5 Followers 98 Following
Tatiana Kondratieva @texet2994
2K Followers 3K Following Sharafamily forever. Fan🎾❤@DjokerNole🐊,@SofiaKenin,@DaniilMedwed,@SabalenkaA,@iga_swiatek ;Alpine Skiing⛷@MikaelaShiffrin,Figure skating⛸,Biathlon,Football⚽
Litvinka Bel @LitvinkaB
1 Followers 55 Following
Vital Anop @vitalanop
254 Followers 468 FollowingYou might like
