職場のメンタルヘルス専門家 八矢浩 @milestone01
特に中小企業の職場のメンタルヘルス専門家。研修、EQI活用面談など、現場重視で行っています。ポジティブなメンタルヘルスを心がけ、レジリエンスを鍛えています。TOMH、日本産業保健法学会会員、日本産業ストレス学会会員。パッションリーダーズ会員、仙台JC仙台YEG仙台中法人会青年部会OB 趣味は神社巡り ameblo.jp/maile-book/ 仙台市 山の中腹 Joined July 2009-
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「こころの耳」は、働く方やそのご家族、職場のメンタルヘルス対策に取り組む事業者の方などのためのメンタルヘルス・ポータルサイトです。 セルフチェックやeラーニング、相談窓口など様々なコンテンツを提供しています。 kokoro.mhlw.go.jp
5月になりました。 環境変化があった方は、疲れがどっと出やすい時期。 気づかないうちに限界を超えてしまわないように、今のストレスレベルをセルフチェックしておきませんか。 #ストレス #ストレスセルフチェック kokoro.mhlw.go.jp/sp/check/
アメブロを投稿しました。 『うつ病になるのはどうして？～セロトニン～』 #アメブロ #健康管理士一般指導員 ameblo.jp/maile-book/ent…
睡眠障害対処 12の指針 ⇒ ameblo.jp/maile-book/ent… #アメブロ @ameba_officialより
アメブロを投稿しました。 『タバコはなぜやめられない？～アセチルコリン～』 #アメブロ #健康管理士一般指導員 ameblo.jp/maile-book/ent…
ストレス対処の「3つのR」、ご存知ですか？ 3つのRとは、レスト（休息、休養、睡眠）、レクリエーション（運動、旅行のような趣味娯楽や気晴らし）、リラックス（ストレッチ、音楽などのリラクセーション）のこと。 うさ美さんが詳しく解説しています。 kokoro.mhlw.go.jp/usagi/ug004/
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アメブロを投稿しました。 『不安を軽くする２つの対処法 その２』 #アメブロ #メンタルヘルスマネジメント ameblo.jp/maile-book/ent…
昇進に伴う異動など一見喜ばしい出来事であっても、新しい環境に適応する時のストレス負荷は大きいものです。異動に伴うストレスにプレッシャーや過重労働が重なり、体調を崩す場合もあります。異動後のメンタルヘルスケアのポイントを紹介しています。 #5分研修シリーズ kokoro.mhlw.go.jp/fivemin/#nf-3-3
疲れが溜まっているように見えるなど、心配な様子の家族はいませんか。 もしかしたら、こころの不調のサインかもしれません。 こころの耳では、ご家族の疲労度を簡単にチェックできるツールを提供しています。あなたの気づきが、家族を救うことにつながるかもしれません。 kokoro.mhlw.go.jp/sp/fatigue-che…
アメブロを投稿しました。 『不安を軽くする２つの対処法 その１』 #アメブロ #メンタルヘルスマネジメント ameblo.jp/maile-book/ent…
セルフケアの第一歩 「まずおちつこか～」 ⇒ ameblo.jp/maile-book/ent… #アメブロ @ameba_officialより
アメブロを投稿しました。 『「脳が忘れる」ことによる対処力』 #アメブロ #職場のメンタルヘルス専門家 ameblo.jp/maile-book/ent…
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こころのセルフケア、意識していますか。 「こころの耳」では、手軽にできるこころのセルフケアを紹介しています。 よかったら、今の自分のセルフケアについて考える参考にご覧になってみてください。 kokoro.mhlw.go.jp/lp/selfcare/
アメブロを投稿しました。 『働くためのいい睡眠のとり方は？』 #アメブロ #メンタルヘルスマネジメント ameblo.jp/maile-book/ent…
新入社員にとって、はじめての仕事は分からないことばかりです。 そして、忙しくしている周囲の方々に質問するのは、とても勇気のいることです。 そんなストレスを軽減するために、質問しても大丈夫な時間帯やサインをはじめに決めておくと、安心して働きやすくなります。 kokoro.mhlw.go.jp/column/sea04/
ワタナベ薫 @wjproducts1
33K Followers 3K Following ブロガー、著者、二つの会社の経営。累計100万部。オンラインサロン5400名のメンバー。いつのまにか総フォロワー49万人。ブログ、Instagram毎日更新。よかったら遊びに来てね。
tomozo @soleil_tomozo
1K Followers 2K Following 農家の15代目。農業をしながら「産直ぽんぽこ」としてイベント等に出店して若林区荒浜、六郷、七郷で元気に育った米や新鮮野菜を販売しています。 本業とは別に「株式会社めぐみキッチン」の共同代表として地域の魅力を伝える活動をしています。
マツダミヒロ@�.. @matsudamihiro
18K Followers 7K Following 質問家/ライフトラベラー| 質問力に特化した著書は世界各国で40冊以上 | 拠点はハワイと沖縄 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書『朝1分30の習慣』https://t.co/M4oVgl17zS
宮城岩手山形福.. @whatisvision
6K Followers 6K Following 仙台市太白区在住の企業研修講師です。立ち寄ったお店やランチ、目に映った仙台の風景、そしてお仕事のあれこれやお花などを、昭和30年代生まれの日常目線でつぶやきます。
わかえあきこ @wakaeakiko4011
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佐藤なな子 @momofuku_nanako
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しんご@寄り添�.. @shinshin50531
1K Followers 2K Following 自己肯定感を高め、力強く明日への一歩を踏み出すための方法を発信 | 40代会社員｜JADP認定メンタル心理カウンセラー | 相談実績150 名 | 1人ひとりの状況に応じて、対人関係のアドバイスを実施中 | コミュ力とメンタル力を高め、人生をより豊かにしましょう。
HilaryJack @jL85E2en19yC0
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LeeStrong @OQRozUN06weHp
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ねこひげ先生�.. @dr_catwhisker
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あまち @amachi03503790
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けーどら@全国�.. @keidora3
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わかタカさん @wakataka3
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chinnybaby @chinnyb62744059
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ぬまちゃん @numachan39stone
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メディカル呼吸.. @mammyvoice1
970 Followers 3K Following 看護師25年の中で患者様の呼吸の浅さに問題を感じ 、パニック・うつ・発達障害・コロナ後遺症・自律神経失調症の症状緩和や姿勢が改善するメソッド「メディカル呼吸®︎」発案・開発・2019年に法人設立・アドバイザー育成（全国に教え子）・心療内科提携呼吸の教室・癒しのボイスレッスン・症状別セッション相談DM大歓迎です
高橋孝治@『中�.. @koji_xiaozhi
474 Followers 1K Following さすらいの研究屋。専門は比較法（中国法・台湾法）、法社会学だが、何でもやる。『ビジネス法のための中国労働法』（労働調査会、2015）、『中国社会の法社会学』（明石書店、2019）他、好評発売中。法律諮詢師（中国の国家資格「法律コンサル士」。初の外国人合格者）、日中台社労士資格者、国会議員政策担当秘書有資格者。
伊勢谷武 @r6takeru
865 Followers 5K Following 歴史ミステリー小説「アマテラスの暗号」の著者です。日本好き、神社好き、日本の伝統文化好きです。無言フォロー失礼します。よろしくお願いします。（情報収集垢） https://t.co/T2GPhhAKu9
LCCjp @flylcc
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温泉若女将大作.. @fukushimasatou1
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Rosanna @Rosanna6550
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浅川真紀 @Gimpluencer
121 Followers 138 Following クーゲルベルグ・ウェランダー病とリウマチと共存する車椅子女子♿️ 会社経営＆ラジオパーソナリティと日々奮闘中✧*｡٩(๑•̀ ▿•́ ๑)૭✧*｡ 🔥企業を守る！戦う総合支援コンサル事業 @IKUSA_Diary 🌸共同生活援助事業（開業支援） @maki_house 🐶動物救済活動 @dog_sei
遠見書房 @tomishobo
3K Followers 5K Following 2008年末に創立した心と社会の学術出版をしている出版社の遠見書房（とおみしょぼう）と申します。だれもが幸せに生きるためにということをわりに本気で考えて本を作っています。おもに近刊，重版，オンライン講習会などの情報をつぶやきます。よろしくお願いします。 遠見書房webサイト https://t.co/iiVQ2bnb1e
@AQUAGroup9 @AQUAGroup9
44 Followers 294 Following 貴方 や周りの友達で中洲で稼ぎたい方の中洲での優良店(時給が高い)(女の子を大事にする)をサポートさせて下さい。 AQUAGroupは19年の確かな実績を元に、品格がありキャストを大切に思うお店をご紹介いたします！！ パートナースタッフという新しい定義をもとに、人から人へ繋がるを誕生させました#中洲キャバクラ#中洲
ことばのこころ @challenge2001
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Heart＆dreamサン�.. @MasamuraShinji
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リカバリーらぼ.. @jibun_lab
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【公式】Liberacar.. @liberacareer
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小平 忍🕊💙�.. @shinobu20805279
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理央 周 （りお�.. @businessjin
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ワタナベ薫 @wjproducts1
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宮城岩手山形福.. @whatisvision
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638K Followers 0 Following こんにちは！ハンバーグレストランびっくりドンキー公式アカウントです。不定期にいいね＆コメント返信もしています♪ 各種キャンペーン詳細は応募規約をご確認ください。 商品・店舗に関するお問い合わせ：TEL 0120-128-301(平日10～17時) ソーシャルメディアポリシー：https://t.co/ZnDwMHKjn4
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37K Followers 1K Following 宮城県仙台市 出身&在住🌎age34👱🏻♀️ 古川学園.東北福祉.日立リヴァーレ.🏐 バレー教室.講演会.解説.イベント等などのお仕事のご依頼はダイレクトメッセージによろしくお願いします😇
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アジ(ヤスアジTV.. @yasuajitv
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麺ハウスこもれ.. @hellskitchen128
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宮城のらむちゃ.. @ramchan_1117
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さやか HSPを強�.. @saya82000
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お酒が趣味のお.. @osake_osao
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ゆかしい🍎絶�.. @self393939
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ぐるナイ_公式 @guru99_ntv
234K Followers 5 Following ぐるナイの公式Xです‼️「ゴチになります」や「おもしろ荘」「コスプレショー」をはじめ、たのしい企画が満載✨収録ウラ話もつぶやいていきます💓毎週木曜よる7:54～(関東他) その他地域はよる8時～放送中📺番組の感想は #ぐるナイ で💌 ︎ TVerで見逃し配信中 ➡︎https://t.co/0DKDEBLY3W
幾田 りら @ikutalilas
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あさひ @z2yvo5HSCUwXmyf
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斉藤ロジョコ .. @rojyoko
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5月になりました。 環境変化があった方は、疲れがどっと出やすい時期。 気づかないうちに限界を超えてしまわないように、今のストレスレベルをセルフチェックしておきませんか。 #ストレス #ストレスセルフチェック kokoro.mhlw.go.jp/sp/check/
ストレス対処の「3つのR」、ご存知ですか？ 3つのRとは、レスト（休息、休養、睡眠）、レクリエーション（運動、旅行のような趣味娯楽や気晴らし）、リラックス（ストレッチ、音楽などのリラクセーション）のこと。 うさ美さんが詳しく解説しています。 kokoro.mhlw.go.jp/usagi/ug004/
疲れが溜まっているように見えるなど、心配な様子の家族はいませんか。 もしかしたら、こころの不調のサインかもしれません。 こころの耳では、ご家族の疲労度を簡単にチェックできるツールを提供しています。あなたの気づきが、家族を救うことにつながるかもしれません。 kokoro.mhlw.go.jp/sp/fatigue-che…
昇進に伴う異動など一見喜ばしい出来事であっても、新しい環境に適応する時のストレス負荷は大きいものです。異動に伴うストレスにプレッシャーや過重労働が重なり、体調を崩す場合もあります。異動後のメンタルヘルスケアのポイントを紹介しています。 #5分研修シリーズ kokoro.mhlw.go.jp/fivemin/#nf-3-3
【事業者の方へ】 こころの耳では、職場環境改善に役立つツールをまとめてご紹介しています。 「参加型職場環境改善」の実践の参考になる手引きをはじめ、今すぐ活用できるパンフレットなどを掲載しています。 kokoro.mhlw.go.jp/manual/
交流分析の目指すところは「自律性」。「自律性」とは、私達が生育過程で身につけた様々な偏った思考、感情、行動傾向に気づき、他人のせいにして終わらず、能力が自由に発揮できるようになることです。 自律性を身につけて、自分が望む人生、自己実現を目指しましょう。 kokoro.mhlw.go.jp/e_transaction_…
こころのセルフケア、意識していますか。 「こころの耳」では、手軽にできるこころのセルフケアを紹介しています。 よかったら、今の自分のセルフケアについて考える参考にご覧になってみてください。 kokoro.mhlw.go.jp/lp/selfcare/
新入社員にとって、はじめての仕事は分からないことばかりです。 そして、忙しくしている周囲の方々に質問するのは、とても勇気のいることです。 そんなストレスを軽減するために、質問しても大丈夫な時間帯やサインをはじめに決めておくと、安心して働きやすくなります。 kokoro.mhlw.go.jp/column/sea04/
最近、睡眠不足だと感じていないでしょうか。 睡眠不足などの睡眠に関する問題と、メンタルヘルス不調には、密接な関係があります。 良い睡眠をとるポイントについて、イラストをまじえてわかりやすくまとめています。 #こころの耳eラーニング kokoro.mhlw.go.jp/e_sleep/
職場復帰後は労働負荷を軽減し、段階的に元へ戻すなどの配慮が重要です。 短時間勤務、時間外労働の制限、出張制限、軽作業や定型業務への従事など、さまざまな就業上の配慮が考えられます。 kokoro.mhlw.go.jp/return-to-work/
いつもと様子の違う後輩への声のかけ方について、うさ美さんがアドバイスしています。 ポイントは、どうして心配しているのかを一緒に伝えること、そして、産業医などへの相談も勧めること。 まわりに心配な様子の方がいたら、こちらも参考に声をかけてみてください。 kokoro.mhlw.go.jp/usagi/ug005
【新入社員の方へ】 学生から社会人となり、これまでにないストレスを感じている方もいると思います。 そうしたストレスと上手に付き合うことが、長く生き生きと働き続けるために大切です。 「こころの耳」では、新入社員の方のためのセルフケアの基礎知識をまとめています。 kokoro.mhlw.go.jp/newemployee/
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「トマトくんのありがとう」 6日土曜日14:00〜に是非お越し下さい。 他3ステージは、おかげ様で完売です🎉 劇場、全体がトマト畑になって皆さまをお待ちしてます♪ キャンセル、キャンセル待ち、当日券などのお問い合わせは、 092-716-3175
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【事業者の方へ】 「職場のメンタルヘルス研修ツール」では、社内で実施するメンタルヘルス研修に活用いただけるコンテンツをまとめています。 セルフケア研修、ラインケア研修に悩んでいる人事担当者の方は、よかったらご覧になってみてください。 kokoro.mhlw.go.jp/training/
働く上でストレスはつきものです。 だからこそ、ストレスと上手につき合うことが大切です。 セルフケアに必要な基礎知識について、15分で学ぶことができますので、よかったらご覧になってみてください。 kokoro.mhlw.go.jp/selfcare/
私たちのこころの状態は、姿勢によっても変化します。 背中を丸めてばかりいると沈み込みがちになりますし、背筋を伸ばして生活していると前向きな気持ちになってきます。 姿勢を良くして笑顔になって行動すると、こころだけでなく、からだも元気になってきます。 kokoro.mhlw.go.jp/e_cba_2/
一年前にキャンプインストラクターの資格をとり 今年は、福岡市キャンプ協会のキャンプインストラクター講習会のお手伝いをさせて頂きました✨ 桜が美しい 福岡市西区の今宿野外活動センター 今年も14名の新しいキャンプインストラクターの仲間が増えました✨🏕️ 自分で火を起こし 土鍋で炊いたご飯に
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