みく @miku_readbooks
読んだ本の記録用。始めたばっかり。法律、会計、金融、刀、医学に興味があります。たまに小説も読みます。 Joined March 2023-
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強みを理解するワーク（ポストイットに書いていく方式）と最後尾からのスタートという考え方、参考になった。
この辺りはめちゃ勉強になった。 どうして毒親になるのか、タイプ別の説明とかわかりやすかった。
会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン :落ち込んだ時はこれやるというのをあらかじめ考えておくといい切り替えになる、というのが勉強になった。
睡眠に関する本の中で一番面白かった。 睡眠研究センターのいろんな実験の内容とか、睡眠障害についての説明、最適な睡眠時間を知るための方法など書いてあって面白かった。
アメリカと日本の事情が結構違うと思うので、全てを間に受けすぎない方がいいと思った。ほどほどに参考にできれば。
ポーラのフェムテックサポートがこんなに進んでるなんて知らなかった。確かに婦人科系で早めに相談できる窓口あるといいなあ
自律神経の本。 自律神経の状態チェックアプリがすごい使える、、！ご飯のバランスは朝4.昼2.夜4をこれから意識してみよ。
メンタルマネジメント大全。 とりあえず一読して今後は何かあった時の辞書代わりに使おうと思う。こういう時〜というのが章立てて対応策が書いてあってアプローチしやすいのがいいと思った。 とりあえず睡眠と振り返り日記と運動だなあ。
書いてあった仮眠する時に自然音を聞くアプリ、すっごい使える！ 仕事振られた時に期限を聞く・すぐに反応しない癖を作る、やってみようかな。
ホワイトスペースの本とも共通する部分があったが、1日の中にバッファーを定期的に入れつつ、一個の業務の所要時間を管理して業務を進めたい。
仕事道具に課金する、タスクの所要時間も意識してtodo list管理する、退社する時間を決める、を復帰後意識したい。
心理的安全性を分解すると、話しやすさ、助け合い、挑戦、新奇歓迎という要素になるのが勉強になった。 きっかけ、みかえりで行動が変わるというのもその通りだと思った。人の意見は人の意見、自分の意見は自分の意見だから、異なる意見でも意見言ってくれてありがとうという姿勢を意識したい。
実例豊富で自分の場合に落とし込むとこんな感じかな、とより実践的な本だった。 休職になるまでずっと過剰適応だったとこの本読んで気がついた。過剰適応がやってこない時間・範囲を広げていくというのを実践したい。
話す内容の奥にある感情に寄り添う、安心感を感じられるようなゆったりとした聞き上手になりたい。 人の意見は人の意見、自分の意見は自分の意見を切り分けて尊重できるようになりたい。
めちゃ勉強になった。 親子の「わかってほしい」がぶつかって嫌味しか言えなくなったり、ありがたく受け取れなくなったりするのがよくわかった。 そういう意見なのね、なるほどね、参考にするね、程度に話を聞くことができれば楽に生きれるかなあ。 まぁそろそろ真の自立の時なんだろうなあ。
よむよむ速報 @yomu_sokuhou
541 Followers 2K Following 教養系書籍、ためになる本をご紹介。 ■削除依頼・問合せはｺﾁﾗから→[email protected] ※DMの個別対応は行っておりません 『とにかく知りたいから知りたい、そうとしか言えないような純粋な知的欲求というのが、人間にはあるわけですね。』ー立花隆・「ぼくはこんな本を読んできた」
抹茶@読書垢 @matchabooks
2K Followers 2K Following 読書をこよなく愛する社会人。 社会人の方に向けて、読み終わった様々な本の要約、感想等を140文字でツイートします。 幸せな人生を実現するための一助になれば嬉しいです。 無言フォロー失礼します。 読書家、書籍、創作関連はフォロバします！
読書アウトプッ.. @eeZf5Jh201a3cAq
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とある官吏の読.. @book_coffee_123
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お米に詳しすぎる女の子がいる食堂の話 7/7 続きはこちら→amzn.to/3T2Pubs
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