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🎂🍾🎉🙇♂️🙇♂️🙇♂️
🙇♂️🙇♂️🙇♂️
昨日はファン感謝祭でした！ 楽しんで頂けたでしょうか？ 自分は大玉転がし楽しかったですし、特別賞も頂けて嬉しかったです😎 来シーズンは1年間、1軍の戦力として戦えるようにこのオフシーズン頑張ります💪 これからも変わらずの暖かいご声援よろしくお願いします🙇♂️
田口さんごちそうさまでした！ よろしくお願いします！
ありがとうございます！！！
🤷♂️🤦♂️
りおた(＠riota2gaoe )さん第二弾です！
見たい見たい👀そういうの😎 2回目も危うくないですか。。 グッドピッチングすぎでした🙇♂️
見たい見たい👀そういうの😎 2回目も危うくないですか。。 グッドピッチングすぎでした🙇♂️
ツイートが遅くなってしまいました！
✨遊助✨ 3/30リリースのオリジナル・アルバム『Are 遊 Ready?』に収録される 「オセロ」が阪神タイガース #及川雅貴 選手の今季登場曲に決定しました🎉 白と黒はっきりさせる人生ゲームを表現した楽曲、要チェックです⚾ ▼『Are 遊 Ready?』予約はコチラ yusuke.lnk.to/eXDmBJWN ＃遊助
🎉#遊助 ソロ活動14年目突入🎉 3月30日(水)には通算11枚目 アルバム『Are 遊 Ready?』リリース💥 詳細：bit.ly/3MCN285 そして！なんと！さらに！ アルバム収録曲の『#オセロ』が #阪神タイガース の #及川雅貴 選手の 今季登場曲に決定💥 これはマストチェックです⚾ @KamijiUsuke
阪井日向 スポ�.. @SponichiHinata
29K Followers 257 Following スポーツニッポン新聞社で2020年1月から23年12月まで阪神担当を務めていました。現在はオリックス担当として@SponichiHinataOを運用しています。関西学院大学卒、入社5年目の27歳。 Instagram⇒ https://t.co/xj2Qagt9Bj
チャリコ遠藤�.. @sponichi_endo
46K Followers 513 Following #スポーツニッポン の阪神担当。ベースボールキング、DIGESTでコラム執筆。スポニチ、阪神タイガースを身近に感じる良質な情報を提供します。虎番生え抜き14年目、顔が見えるスポーツ紙記者として新聞売ります🏀🥊もつぶやきます 【https://t.co/bcVWngoGMf】👈インスタ
阪神戦完全中継.. @3tvbox
91K Followers 163 Following ⚾プロ野球シーズン🧤 ｢プレーボールからゲームセットまで!｣でおなじみ「サンテレビボックス席」で阪神タイガースの試合を完全中継！ 🍂シーズンオフ⛄ 毎週金曜20時「熱血！タイガース党」でタイガース情報を"熱血"お届け！ 中継予定はHP https://t.co/j14zXEa4xC #サンテレビボックス席
大坂尚子 @Naoko_OSAKA
9K Followers 882 Following スポーツ記者。朝日新聞で野球⚾️などを担当。千葉県出身の元野球マネ⚾️早稲田スポーツ新聞会でした/ 大津→岡山→東京→大阪/プロはこれまで #ロッテ #西武 #オリックス #阪神 担当。スポーツ以外も呟きます。投稿、RTは私見です。https://t.co/Vw24PoO3Je
岩田稔 @t21minoru
21K Followers 299 Following #1型糖尿病患者 で元 #阪神タイガースの #岩田稔 です。#1型糖尿病 を知って下さい。いつでも誰にでも起こりうる病気です。同じ患者、親御さんの参考になればと思い、引退後初の書籍、#消えそうで消えないペン を出版しました。それに対しまして1型糖尿病患者の憩いの場を作りたくてオンラインサロン始めました。
トラニュース�.. @ToraNewsCom
37K Followers 18K Following トラニュース管理人（阪神タイガース応援ファンサイト） 勝っても負けても虎命♪ I LOVE Hanshin Tigers♡ 8/13 第３弾！阪神タイガースファンにおすすめのLINEスタンプ作りました☆ https://t.co/zUdc94Ydfb
いけっち(30)🐯A.. @HT_no25
14K Followers 11K Following 2024シーズンA.R.E.GOESおーん/OP戦→1勝4敗/2024シーズン12勝9敗1分0中止/次回現地→5/3vs巨人《東京D》/乃木坂46箱推し/#田村真佑/川上千尋様
🍲ちゃんこ長�.. @sponichi_cyanko
5K Followers 114 Following スポーツニッポン新聞社/18年4月〜22年12月まで阪神担当/広島担当2年目/元相撲部記者/大きなお腹がトレードマーク
ﾏｯｹﾝｼﾞｰ @mac_kenzie44
2K Followers 567 Following スポーツ全般垢（主に阪神タイガース 活動は関東圏。専門はハンドボール 口が悪いBBA。🍺大好き。梅野隆太郎全力応援。 ラーメン画像を見かけた際は( ﾟ∀ﾟ)o彡°ﾗｰﾒﾝﾗｰﾒﾝとリプしちゃうのでお許しを🙏 写真勉強中（画像はオリジナル。保存はご自由にどうぞ。転載加工は御遠慮ください。勝手にｱｲｺﾝにしてる方即ブロ
ほげてる🐯ི�.. @_tigers_wkn
9K Followers 8K Following 04￤#8 #32 #65 #129￤勝利の女神(？)￤推しのフォロースルーが大好物( ∩՞ټ՞∩) ﾝﾌ～～￤Next▸▸▸5/4 vs🐰
🌲き き🌳 画�.. @H5212494
2K Followers 1K Following ⚾️🐯 甲子園レフト民のカメラ婆の垢 写真動画の保存可、選手本人や関係者以外の無断転載不可 詳細実況はやめました(固定ツイ参照) 箱推しだけど特に好きな選手→#0,13,14,129,33,38,65,94,97
【スポニチ阪神.. @sponichi_zaki
4K Followers 72 Following 1991年生まれ。2022年からスポーツニッポンの阪神タイガース🐯担当3年目。 ⚾球歴⚾ヤング兵庫伊丹/PL学園/駒大/格闘技好き🥊
のプラ @fumikazu_i45929
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Ke @kengo200130
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ああああ🐯 @dg7WBI7NiXV65aE
492 Followers 921 Following 阪神タイガースの応援用でアカウントを作りました🐯みなさま仲良くしてください。他球団ファンの方もよろしくお願いします⚾️無言フォロー失礼します。
michan @michan16420063
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91 Followers 398 Following 👻#34 千賀滉大選手(@kodaisenga)🍎New York Mets (@Mets ) #LGM ⚾I want to go to America!! 🐯時々🦅
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119 Followers 391 Following 阪神ファン/04の大学生 たまに12球団の1-9をまとめたりするだけのnoteやってます↓のリンクから 阪神の1,5,30,34,35,40,47,49,68,99推し
ねばねば丼 @fuwafuwaganja
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るる @toratanukf
49 Followers 97 Following 阪神・日ハム・楽天・ももクロファン💜#8 輝明💜💙# 50五十幡💙❤️# 52 津留崎❤️💗プニノフ💗2024年⚾️ 阪神/1勝1敗 日ハム/2勝1敗 楽天/0勝1敗
まーしん@虎党©.. @tigers_mashin
260 Followers 306 Following プロスピA、野球用の垢/兵庫の虎党/2018.3〜プロスピA/2019.5.20プロスピA初覇王、2021.12.27初緑枠 スピリッツ105500↑ 第20回最強決定戦1423位 第31回2000位 第45回1108位 リアタイそこそこ、リーグ戦はセリーグ純正 テル推しです
ＩＭ2410 @4qHUaE2K8K747OU
15 Followers 86 Following スワローズ・ファン歴、約半世紀。永川英植投手入団以来、古希も遠に過ぎた老ファンです。神宮球場には20〜30回通います。
まこっちゃん�.. @makotora0109
2K Followers 3K Following タイガースを筆頭にプロ野球(讀賣以外)・高校野球を応援⚾ 入院中でも猛虎魂は不変🏥「強気で前向き」な応援スタイル🐯「まけほー」「わけほー」は意地でも使わない😤 #VEALL(@we_are_veall)と #中邨雄二 の推し✨ エロ垢・雑音系は粛清します 別垢(@makoeall0109)
🕊 @miyashi____
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aki@TORACO🐯 @akiluvatsu6517
159 Followers 127 Following 阪神タイガース65湯浅京己推しです💜 あつきしか勝たん❣️ 阪神タイガースDD🐯 褒めるだけbot.
mai🐯 @MAI_takudream51
232 Followers 152 Following Tigers🐯 | 96line | ⚾️#51 #49 #12 #94 #129 #19 ⚾️旦那▶︎@sukuitai11111
ふうか @__fk_33S
168 Followers 156 Following kansai ‖ ’99 # 阪神タイガース🐯 #33 #5 # 32 # 97 小さい頃から好きで鳥さんがイチバン☝🏻今季現地0勝3敗1分
才木くん推し親.. @nao_att
136 Followers 411 Following ２人のASD（10歳♂４歳♂ADHD強）のこどもと１歳の怪獣の隙間で生きるケアマネ、、子どもの影響で虎ファン 推しは才木くん
Apricot. @tanep16
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ゆりぴーユリピ.. @AAGZBUpTirsQn4Y
341 Followers 477 Following ほぼ、りくりゅうばかり呟いてます。タイガースファンの方々、ごめんなさい。でも野球中継終わるまでテレビ観るぐらいタイガース愛に溢れてます。ファン歴約50年です。
naru @MLBnaru
837 Followers 1K Following 京都出身⚾️MLB #RingTheBell #RepBX 🇺🇸NPB 大阪近鉄バファローズ⇒阪神タイガース🇯🇵🐯 甲子園歴史館プレミアム会員 🎮 パワプロ、プロスピ、MLB THE SHOW
たま @dyuumii
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みたらし @mtrs_tigers
77 Followers 51 Following 🐯FC #3 #19 #27 #32 #35 #37 #49 #60 🐲#17 / 成人済 / 限界垢→@M6635942845252 // NEXT→5/12
mi @mi31848146
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原口文仁 @fumihit94
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阪神戦完全中継.. @3tvbox
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田口 麗斗 @taguchi90
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TORACO @TORACO_TIGERS
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僕のヒーローア.. @heroaca_anime
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友廣 南実(とも�.. @minamitomohiro9
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とれいん。@POWER.. @erofuton
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サワヤン SAWAYAN @sawayanchannel
190K Followers 1 Following Ukrainian 🇺🇦 YouTubers in Japan🇯🇵 . . サワヤンゲームズ【東欧のもこう】 . . 日本人がやることを 外国人が 日本語でやる . . もっと面白く ※丸々全転載を除き、面白いと思ったところを切り抜いて投稿することは自由にやってください👍
酒井竜矢/ Driveli.. @tacchan1038
4K Followers 674 Following 株式会社DIMENSIONING｜DrivelineBaseballピッチング.ヒッティング資格保持｜ピッチャーの球速アップ(150km/h超えピッチャー78人)｜1セッション25,000-(60分)｜元NPB独立リーグトレーナー｜プロ野球選手パーソナル30人｜ピッチャー指爪ケア｜セッション予約は下記URLより↓
りおた(RIOTA) @riota2gaoe
20K Followers 3K Following 公式・広告・行政イラストを描く人／明治安田Ｊリーグ2024開幕ビジュアル／楽天イーグルス2023夏期ビジュアル／サンフレッチェ広島エディオンスタジアム広島最終年記念イラスト／中国新聞広島カープ開幕紙面2022／ #りおた車イラスト／そごう広島店 #りおたとやまぐち展 開催予定4/23〜/ホットリンク様協力クリエイター
松坂 大輔 Daisu.. @matsu_dice
318K Followers 394 Following 横浜高校〜西武ライオンズ 2021/10/19に現役引退。 趣味・野球⚾️、ゴルフ🏌️♂️、釣り🎣、読書📚ゲーム🎮、旅行✈️お仕事の依頼などは下記のWebサイトからお願いします！
Kodai Senga 千賀滉.. @kodaisenga
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河野万里奈 5/25�.. @Marina148cm
39K Followers 4K Following 歌手 右投右打 筑紫丘高-関西学院大-全日本アニソングランプリ優勝 / 「〈物語〉シリーズ」「夏目友人帳」「Aチャンネル」「NieR Automata」等主題歌 / 阪神・岩崎優投手が登場曲に『アイキャントライ』を / お仕事のご依頼はこちら[email protected]
武田 訓佳 (たけ.. @kunika0117
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清水麻椰 @mayasmz4
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Hideaki Wakui @wakuhide16
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林泰祐/元MLBト�.. @Tai884
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パ・リーグ.com L.. @PLcom_lite
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パ・リーグ.com /.. @PacificleagueTV
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お股ニキ(＠omata.. @omatacom
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藤川球児【kyuji2.. @kyuji22fujikawa
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大野友寿【リル.. @tomorico0123
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内田 聖人／Kiyoh.. @NEOLAB_Uchida
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阪神タイガース @TigersDreamlink
1.8M Followers 11 Following 阪神タイガースの公式アカウントです。球団からの最新情報をイチ早くお届けいたします。 ＊当ページはルールを定めています。詳細はこちらでご確認ください。 https://t.co/zd1KD6tQZ3… ＊画像等の転載・二次使用は禁止とさせていただきます。
吉原大稀 @HirokiYoshihara
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高野圭佑（Takano.. @Takano30
10K Followers 199 Following #広島県呉市 千葉ロッテマリーンズ （2016〜2019.7） 阪神タイガース （2019.7〜2020.11）台湾 中信兄弟（2021.4〜） 栃木ゴールデンブレーブス（2022.2〜12）エイジェック（2023.1〜）高野圭佑 YouTubeチャンネル ⬇️
taitai 【公式】 @taitai2018
484 Followers 78 Following カラダが持つ本来のチカラを追及する SHOP🛒 https://t.co/GIPUMFPm0a #taitai #TAITAI #タイタイ #伊藤大海 #リカバリー #リカバリーウェア #プロ野球 #甲子園 #Bリーグ #ゴルフ #体幹 #腰痛 #可動域
北川雄介 DIMENS.. @yu3su4ke
17K Followers 1K Following YouTubeチャンネル登録17000人/DIMENSIONING.inc CEO/次元を上げる/トレーナー育成/筑波大学卒/プロ野球選手・Jリーガー⚽️・オリンピアン/四谷/予約はこちらから😎💁https://t.co/dqsO7ZiBKm
上地雄輔 ( #遊�.. @KamijiUsuke
53K Followers 250 Following 🌻遊助と俺の野球ノート📓⚾️Instagram(https://t.co/4wJMZwN0b5…)
桑原隼輔 @shusuke06231
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✨遊助✨ 3/30リリースのオリジナル・アルバム『Are 遊 Ready?』に収録される 「オセロ」が阪神タイガース #及川雅貴 選手の今季登場曲に決定しました🎉 白と黒はっきりさせる人生ゲームを表現した楽曲、要チェックです⚾ ▼『Are 遊 Ready?』予約はコチラ yusuke.lnk.to/eXDmBJWN ＃遊助
🎉#遊助 ソロ活動14年目突入🎉 3月30日(水)には通算11枚目 アルバム『Are 遊 Ready?』リリース💥 詳細：bit.ly/3MCN285 そして！なんと！さらに！ アルバム収録曲の『#オセロ』が #阪神タイガース の #及川雅貴 選手の 今季登場曲に決定💥 これはマストチェックです⚾ @KamijiUsuke
遊助の新曲「オセロ」が、横浜高校の後輩にあたる阪神タイガース・及川雅貴選手の登場曲に決定！ 歌詞の一部を変更した、球場でしか流れない「オセロ 〜及川雅貴選手ver〜」を制作！ #上地雄輔 #遊助 @KamijiUsuke #THEFIRSTTIMES ▼写真・記事の詳細はこちら thefirsttimes.jp/news/000008926…
遊助、ニューアルバム収録曲「オセロ」が阪神タイガース及川雅貴選手の今季登場曲に 横浜高校の後輩へ歌でエール送る #遊助 realsound.jp/2022/03/post-9…
【おめでとう🌻】遊助、ソロデビュー14年目突入🎤 葛藤の中で勝ちにこだわる横浜高校後輩にエール📢 excite.co.jp/news/article/E… 14年前の今日、シングル「ひまわり」でソロデビューした遊助の最新アルバム収録曲である「オセロ」が阪神タイガースの及川雅貴選手の今季登場曲に決定 @KamijiUsuke
阪神タイガースの若き左腕、 及川雅貴投手を描きました。 力強さとキレ味溢れる直球、 思わず腰砕けする大きなスライダー、 どちらも一級品！ 及川と書いて(およかわ) "オヨヨ"の愛称で親しまれる彼は、 近い将来セ・リーグを代表する 投手になれると確信しています。 @masaki_0418 #阪神タイガース
おめでとうございます！さらなる飛躍の1年となりますようお祈りしております！！
目標にしてた2年連続二桁勝利を今日達成する事ができました✨厳しい戦いが続くのでチームが勝てる投球をまたできるように頑張ります🔥 ATSUSHIさんにもこれからLINE入れときます😛✨✨✨
⚾︎股関節が詰まると球速落ちる シーズンが進むと股関節の可動域が低下 そうなると下半身のパワーが 体幹〜腕に力が伝わらない ＝球速が落ちる 10キロ落ちるピッチャーもいた 股関節は内旋＋外旋 内外に回る可動域を確保せよ ↓内外同時にアプローチできるよ↓
先発投手は中継ぎ投手を休ませたいと思って頑張ってます‼️ 余談ですが及川が初昇格の時から俺が投げる時は出番ないからな！と言うて試合に入ってましたがこの前助けてもらったのでもっともっと頑張ります✊ news.yahoo.co.jp/articles/ef224…
⚾︎球速が上がらない投手は手足に頼りすぎ 体幹を適切なタイミングで使う そして手足に力を伝える これが体幹トレーニングの本質 体幹に事前にスイッチが入って手足を動かす 野球では特に肩甲骨も含んで体幹と考える 腕立ての姿勢って野球選手にとって めちゃくちゃ大事 ↓真の体幹はコレだ↓
⚾︎腸腰筋硬いと腰痛めるよ 下半身の筋力が強い野球選手は 腸腰筋が固まり骨盤が前傾になりやすい 骨盤前傾だと回転の時に腰を使いがち そうなると腰痛になりやすくなる 腸腰筋のストレッチ＋体幹の回転で 野球選手専用のストレッチになる ↓朝イチのルーティンに追加↓
及川雅貴選手‼️プロ初勝利おめでとうございます🎉 オフ前にご連絡頂き、今シーズンより本格的にアンダーシャツご愛用して頂いております。 本当に嬉しいです‼️
及川投手プロ初勝利‼️‼️‼️㊗️🎉 #阪神タイガース #及川雅貴 #hanshintigers #プロ初勝利 #メットライフドーム
⚾︎球速&飛距離UP＝片足バランス＋体幹回旋 軸足に乗せて上半身を回転させる時 骨盤も一緒に回転する選手は パワーが逃げてしまう 胸郭の可動域出しても 下半身の筋力上げても 骨盤のコントロールできないと意味無し 捻転差を作る時の最低条件は 【回転時に骨盤は動かない】
⚾︎球速上げたい人は体幹と肩甲骨の動き覚えよ 肩甲骨の動きが良くなった、体幹強くなった だけでは球速は上がらない 球速上げるには ・体幹の力を入れるタイミング ・肩甲骨の安定化 ・体幹の捻り を整える必要がある ハムの柔軟性も上がるから一石二鳥 ↓普段の体幹トレに導入してね↓
◇単なるスクワットだけではもったいない 股関節にハマる感覚欲しけりゃ 重りを前に突き出すこと 重心が前に行くことで 臀部メインでスクワットできる 軸足に溜める感覚がない人は この少しの工夫で感覚得られる このスクワットは ・投げる前 ・打つ前 ・トレーニング前 に必ずやってね
◇胸が張れない投手は首と腹筋を伸ばせ 身体の前面ばかり使う癖が強いと 胸が張れなくなり肩の可動域落ちる つまり肩痛めやすくなる 首と腹筋は繋がりが強いので同時に伸ばすべき 特にマスク付けっぱなしで携帯とかパソコン 見続けると前面ガッチガチに固まる 前にも投稿したけど超重要なので再度
◇胸郭の可動域出すだけでは、球速は上がらん 胸郭の可動域に床反力を加えないと 投球動作に活きてこない 床反力を得る工夫 ・地面に足をつける ・壁や床を蹴る 床反力を加えて下半身からの力を 体幹に伝える練習をしよう 下半身→体幹→腕 の順番で力が伝わるイメージは常に持ってね
◇背中の使い方を間違うと肩肘痛める 僧帽筋上部（肩と首の間）を 使っていると肩の回りが悪くなる 僧帽筋上部使いがちな選手は ・ケータイ見過ぎ ・ベンチプレスやり過ぎ ・ショルダープレスやり過ぎ の傾向がある 背中の真ん中あたりがギュッとなってる？ ↓今すぐ君の背中の感覚をチェック↓
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