70 dias sem açúcar (sorvete, Bis, chocolate, bolo....) e sem farinha (pão, pizza, macarrão, torta...) 11,5 kg a menos de peso e 15 cm a menos de circunferência abdominal. O resto estou comendo de tudo. PS. Nunca mais tive refluxo.
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@malideia Sofro de esteatose hepática, preciso cortar tudo isso. Tá difícil pra caramba.🤢
@Gilsantana65 Você consegue, não é tão difícil assim. Bem mais fácil que parar de fumar.