世界一受けたい授業 @jugyo2010
日本テレビ「世界一受けたい授業」です。今回、Twitter上で補講します（1月3日15：30より)。が！補講の前にはまず授業！ということで、1月2日(土)18：00からのスペシャル観てくださいね!!すみませんが個々への返信は出来ませんのでご了承下さい。 Joined December 2009-
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リラックスしましたか？ 皆さん本日の特別補習を活かして、 世界一の美女になりましょうね！それでは良い一年を！ #jugyo2010
このリセットポーズは、一番大切な神経といわれる「迷走神経」に働きかけ、ストレス解消に効果があるといわれています。 私もComputer前でやってみますので、皆さんご一緒に！ #jugyo2010
この呼吸法は、学校やオフィスでイライラした時に、 デスクで座った状態でやってもストレス解消に役立ちますよ！ #jugyo2010
一秒止めたら、今度は５秒で口から息を吐いて下さい。 たまっているストレスを全部吐き出すイメージで やってみて下さい。 #jugyo2010
では、今回の補習で皆さんアタマを使ったと思いますので、 最後に恒例のリセットポーズでリラックスしましょう！ #jugyo2010
昨日の授業でも言いましたが、ダイエットで大切なのは カロリーではなく血糖値をコントロールすることです！ 皆さんも、ぜひ試してみて下さいね！ #jugyo2010
ちなみに、ミス・ユニバース・ジャパンの候補者たちには、 なるべく茶色いものを食べるようにおススメしています。 たとえば、ご飯なら・・・？ #jugyo2010
きびめんは、パスタのような感じ！ ちなみに、ダイエットにはクリームソースよりも トマトソースの方がおススメなんです！ #jugyo2010
あわめんは、中華めんのような感じ！ キュウリやトマトなどのお野菜とチキンで、 バンバンジー風に食べるのがおススメ！ #jugyo2010
日本では炭水化物抜きのダイエットが流行りましたよね。 でも、私はおススメしません！ダイエットとは賢く食べること！ ガマンのしすぎはよくないですよ！ #jugyo2010
さらに、タピオカが入っているので、歯ごたえが強く 少量でも満足することができるんです！ 食べすぎはダイエットの大敵ですからね。 #jugyo2010
しかも、普通の麺類を食べるよりも血糖値の上昇をゆるやかに 保ってくれるのでダイエットに最適！ #jugyo2010
まず、あわなどの穀物にはミネラルがたっぷりと含まれているので美容におススメ！ ミネラルは美しくなるためにかかせません！ #jugyo2010
かぁずん @ufok1
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41 Followers 118 Following ナント俳優の石田純一さんと、マジ同級生であります！小学校の時に彼のウチに遊びに行ったことがあります・・・お姉ちゃんは、いませんでした…(°_°)ザンネン！ そして、桂小金治さん！私と同じ町内会で、よく町内会の行事には顔を出してくれました。そして、低音の魅力のフランク長井さん！私が通った、目黒不動小学校の通学路でした。
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篠原明夫 @shinoharaakio
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