makiko @j_jxoxo
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🐗猪突猛進🐗 お疲れ様です🐗 年男のTakumaです🐗 遂に コツコツ温めてきた note、自己を紹介させろ編 公開しました🐗 １人でも多くの方に 読んで頂きたいので 拡散お願いします🐗 波乱万丈🐗起承転結🐗な時間を お楽しみあれ🐗 #拡散希望 #いってらっしゃい note.mu/hassy_84_/n/n9…
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皆様！！ どうかご協力お願いします！！ 未熟者ですがコツコツやります😊 🧞♂️参加方法🧞♂️ →フォロー →この投稿をRT(引用✖️） 🧞♂️お返し🧞♂️ →フォローバック →固定ツイートR T ※基本24時間以内 ※不適切なもの🙅♂️ 🧞♂️期限予定🧞♂️ フォロワー1000人達成まで
あーー 冷麺食べたい！冷麺食べたい！
k7ykem0ob0vhpsax @bhltzk05uzf
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StaceyDoyle @uhZQSEe4FP80rz
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袈裟丸千影 @ShaQian53460
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さかもときょう.. @sakamotoky21100
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田島さえ @TDaosae16199
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天宮きしこ @gongkishik39716
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友寄ちさと @YJichisato80650
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畠中紫帆 @zi_zhong82994
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香港非營利組織.. @Bw979E5WPm10z
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藤本の健康教室 @FUJIMOTOPT
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まいたけ@ダイ�.. @deblogmanager
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Frank yang 🇯🇵 @FrankYang57485
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美奈子＠アイハ.. @bijinnaanoko
1K Followers 2K Following あの子よりも白くなりたーーーい‼️実際に使った事あるものしか紹介してません‼️家族で愛用してます✨円安のため、ツイートしてるのより値段高いかも、ごめんなさい 。とにかく美白❗️ビタミンC、シナール、リプライセル、グルタチオン、Lシステインから始まり…アイハーブで買い物大好きに…I herb 貧乏です泣 おすすめは……
momo@ダイエット�.. @momo867550
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naoto@お笑い垢 @____naoto______
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JINHO韓国語教室�.. @Yangjiru
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吉田聡子 @yosidasatoko_hc
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𐊖𐊠𐊲𐊠.𐊠 @sa_shi32
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三輪詩織 | Style .. @style_works0705
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あゆみかん🍊1�.. @ayumichannelok
16K Followers 136 Following "ヨガギネス"世界記録🎖️マレーシア🇲🇾タイ🇹🇭在住13年二拠点生活・あゆみかん"1分体操 "を毎朝6時にお届け。不調を改善して波動を上げる/ヨガ・瞑想指導20年｜SNS総フォロワー27万人｜アパレルAon Jasmine創業｜個別のブランディングプロデュースが得意 ☆Xの専門書.商業出版Amazon予約開始
りな/心穏やか�.. @rii421___
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ドクター美整形.. @drmijp
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みっこ | 痩せる.. @mikko_getbeauty
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とうもろ こし�.. @toumorokoshiki
22K Followers 120 Following 【頭を使った恋愛戦略】推しと結婚する方法＆都合のいい女から本命になる方法を呟いてます｜京大出身の元ホステス現エッセイスト｜2024年大好きな年下セフレからプロポーズされて結婚しました💍｜恋愛メディアや週刊誌等でコラム執筆｜#灯諸こしき 名義で著書２冊｜お仕事依頼は[email protected]まで
CoCo美漢方 田中 .. @mococo321
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黒メガネ@腹を�.. @mst7651
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Ｒｅｉｋａ💎 @love_excretion
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しろいろ｜ダイ.. @siro_biz
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豆大福𓂃𓈒𓏸.. @ma_me_dai_29
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かなまる𓃟 ボ�.. @kanamaru_beauty
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ぎょうざのりさ @gyozanohitodesu
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ストレスになる原因ってコレ。ストレスに悩む人には固定ポストの習慣がおすすめです。
アダルトチルドレンは「本音は言わないのに察してほしい」って思っちゃう。 「大丈夫じゃないのに大丈夫って言っちゃう」 「気持ちを言わなくてもわかってほしい」 「回りくどい言い方で頼みごとをする」 そして察してくれなかった時に不機嫌になったり、イライラを相手にぶつけてしまったりするの。…
食物酵素を摂ると、代謝に回せる酵素が増えるので、痩せやすく身体も老けにくくなります。食材は「こ、と、ま、ご、わ、や、さ、し、い」を意識する。酵素は熱に弱いので、なるべく生食がオススメ。味噌やキムチ、納豆などの発酵食品から摂ることもできます。毎日の食生活に取り入れてみてください！！
【週休3日制】最強ホワイト企業 10位：ヤマト運輸 9位：ファミリーマート 8位：佐川急便 7位：アルペン 6位：ファーストリテイリング 5位：大和ハウス工業 4位：無人コンビニ600 3位：東邦銀行 2位：Zホールディングス 1位：？？？
いつも心が辛い....そんなアナタには「自律神経を整える背骨ストレッチ」がオススメです☺️ 自律神経の通り道である、背骨周りが硬くなると、自律神経は不安定になります。心が不安定な人は総じて背骨周りが硬い人が多い。 ポイントは反動は使わない&呼吸を止めないことを意識して行いましょう。
自律神経を整える「背中トレーニング」 ・めまい、耳鳴り ・息苦しい ・手足が冷える ・気圧の変化に弱い ・手足だけに汗をかく ・ザワザワする 交感神経優位で 副交感神経の働きが弱ってるかも 自律神経は背骨の横を通るから 背骨が固いと乱れやすい 寝る前の１分でケアしよう
痩せた後にキープする秘訣を伝授します。 頑張って体重は落ちたけどリバウンドが心配、、、という相談が多いので答えます。 結論、、、 「何もしなくて良い」 です。 もし頑張らないと体重が維持できないなら、一度リバウンドしてやり直すしかない。…
⋱#アニメちいかわ、配信開始⋰ 『ちいかわ』が #UNEXT に登場 第1話～第52話を一挙配信開始🌼 【なんか小さくてかわいいやつ】 通称「#ちいかわ」たちが送る 楽しくてちょっぴり切ない物語 🌼bit.ly/40duS2l🌼 @anime_chiikawa
恋愛で大事なのは相手を尊重すること。では相手を尊重するためには何が必要か。それは「相手には相手の人生があり、それは他の誰でもなく相手が選択し実行することである」ということを理解することです。これを理解している人はあまりいないので、尊重ができるだけでパートナーに選ばれやすくなります
📢#あいみょん 甲子園球場での弾き語りライブ🎶 12/17 (土)19:00～U-NEXTで独占ライブ配信！ 『AIMYON 弾き語り LIVE 2022 -サーチライト- in 阪神甲子園球場』が無料トライアルで楽しめる🎸過去ライブやMVも見放題🎶 おうちのTV📺PC💻スマホ📱でお楽しみください！
幸せな人って「会いたい人に会う」「食べたいものを食べる」「行きたいところに行く」を徹底していて欲望に忠実。そして何より「やりたくないことをしない」も徹底している。幸せになる方法はシンプルなのに僕らは他人の目や社会的評価などを気にして、大事なことをすぐに忘れてしまう。
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私の推し、朝５時に起きてピクニックのお弁当作ってくれてるんだけど♡もっと好きになんじゃん✌️ #ハートシグナル
痩せるのに大事な睡眠！悩んでる人は、【肩甲骨の血流】が滞ってる人が多い。 全身の血流が良くなることが、重要だけど肩甲骨は毎日マッサージしない人が多い ストレッチだけじゃ足りない、筋膜ローラーで外側、内側ゴリゴリするの。ここのコリほぐれたらビックリするぐらい眠れるようになったの！
ホエイプロテインは女子力アガる！ 甘い物が止められないのは,典型的なタンパク不足。 ・甘い物欲求が抑制される。 ・プロテイン摂取後に糖質を摂ると、糖質だけ摂る場合に比べ,血糖値上昇が緩やかで,食後高血糖が抑制される。結果的に,追加インスリン分泌量が減り,機能性低血糖を生じにくくなる。 →
副腎疲労と機能性低血糖をなぜ繋げて話すのか。 インスリンの分泌をコルチゾールが抑えているからです。 副腎の機能が下がると、高インスリンになるのは自明です。
副腎疲労はうつ状態になる だけど、うつの治療しちゃダメ うつっぽい人には、副腎疲労疑って、とりあえずビタミンＢ群とＣ与えるとこから始めてほしい、、 欲を言えば… お酒 タバコ グルテン カゼイン も避けて😓
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