ちょいちょい𓏲@筋トレ&ダイエット(予定) @choichoicho_i
ただの人間です🙆♂️ 筋トレしつつダイエットする(願望) 基本フォロバします！できてなかったらDMとかで教えてください🙏 何垢なんだこれは… 東海 Joined December 2020-
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初めてデッドリフトやったけど、難しすぎない？？？？？ 腰回りが硬いのかお尻周りが硬いのか、全然腰反らしをキープしたまま上げ下げするの無理ゲーすぎるんだが？？？？ 俺だけ？？？？
特別ビデオコンテンツ【全身を筋肥大させる最強理論】では、解剖学の理論をわかりやすく図解解説！ さらに筋トレ理論に昇華させます。 全身の詳細なトレーニングメニューも付いてくるので、真似するだけで筋肥大できます。 よければどぞ♪→is.gd/Iat4Zr
夜中に急にやる気出て筋トレする癖治したい… 夕方とか時間あるのにめちゃくちゃダラダラしてしまう… どうすればええんや…
逃げ続けた脚トレを始めました… ダンベル持ってブルガリアンスクワットしたんだけど、やばすぎないこれ？？？ 本当に泣きそうだったんやが？？？ キツくてお尻２つに割れたし脚も子鹿みたいに震えたわ… あと、他の部位と違って、脚トレだけ筋肉痛がもはやケガじゃない？？？？？俺だけ？？？？？
マジで大胸筋が硬すぎるし、肩の奥が弱い人が多すぎる。全人類必要なストレッチと動きが図解のこれ。放置するから『首こり・肩こり』『四十肩』『偏頭痛』になりやすい。私自身も油断できない箇所でもあります。普段から伸ばしたり、筋肉を使うことが大切です。図解を参考にしてまずは動かしてみてね！
相変わらず脱毛クソ痛いんだけど、みんなこれ我慢してんの？？？？？？？？ 頑張ったご褒美に寿司食いに来たわ(？)
また朝マックしてシェイクまで買った意志よわよわクソザコナメクジデブ野郎がいるらしい！ えぇ、私です！！！(威風堂々)
さてさて…しゃーねぇ… 値上げした朝マックでも食べて経済回してやりますか…！！🤜🤛(指ﾊﾟｷﾎﾟｷ)
全部可愛い(錯乱)
夜中に背中トレ追い込んだからご褒美にお昼は中華食う(？？？) 夜中頑張ったん褒めてくれや
あけましておめでとうございます！！！！！！ 今年もよろしくお願いします！！！！！ 今年こそ筋トレとダイエットします！！！(白目)
Morning movement with three different ways to get some rotation in the spine with some added emphasis on the hips! Keep Exploring
「精神面のバルクが足らん 自重スクワットからやり直せ」 さすがヒサーノ、、、ジム行ってきます
「精神面のバルクが足らん 自重スクワットからやり直せ」 さすがヒサーノ、、、ジム行ってきます
噂の筋肉食堂見つけて、めちゃくちゃ行きたくなってしまった…！ 名前からもう脳筋で好き(？)
めちゃくちゃ夜型人間だから、急に夜中に筋トレとかのやる気がでてくることある… 今も懸垂とか腕立てのやる気えぐい
20 types of squats.
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みんな今日も絶対トレーニングしたと思うからお疲れ様でした あしたもみんな絶対トレーニングすると思うから頑張ろうね
5 Killer Chest Workouts: 1.
Best Workout for ABS 🔥💯👇
6 Shoulder Workouts (front delt focused) 1. Lying cable front raises - 4x12 - front delts
6 Shredded ABS Workout: 1.
I want to lose weight but. I only have one dumbbell.
Dumbbell shoulder workout 👇👇👇
Full Upper Body Insane Workout Without Equipment🔥
5 Workouts For V-Shaped Back: 1.
Push & Pull Circuit Workout: 1.
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