ぼくらはむきむき @bokurahamuki2
ムキムキを目指していくTwitter。あなたの筋トレ仲間。山田まさる(アイコンの人)、チキン(声出演多め)、にんまり(あんまり出ない)、の3人で運用しています。あと、こっそりYouTubeで長尺動画とかやってます。 m.youtube.com/channel/UC4oB6… 愛媛、兵庫、東京 Joined September 2023-
Tweets286
-
Followers674
-
Following488
-
Likes2K
0
0
25
265
0
Download Video
【筋トレ】まさるの筋トレVLOG 4月7日～15日【ルーティン】 youtu.be/YR02cwUs_48?si… @YouTubeより
【筋トレ】まさるの筋トレVLOG 3月31日～4月6日【ルーティン】 youtu.be/aMht2mWFYs0?si… @YouTubeより 最近上げてるショートみたいにみんなで喋りました
45ys4zqwzzmk @aim8lr6sr7cn
0 Followers 378 Following 現在、アルバイトの募集をしています。一日の勤務時間は制限ありません。日給6,000円～30,000円！給与は日払いです。 副業の相談は、LINEに追加:【https://t.co/DzQnArrBuL】
よっしー@細身�.. @yosshi_tra
539 Followers 973 Following 「筋トレしたいけど、何からするのが正解…？」│そんな方へ具体的で効果的な筋トレメニューやマインドセットを発信｜やってみて良かった、自分に自信がついたと思わせます。│まずは少しずつ日常に取り入れれる簡単な筋トレから紹介します│23歳｜あなたの日常に楽しい筋トレルーティンを
狂野 @kuangye07592739
517 Followers 4K Following ff✈️🧑✈️刚注册.好像发现了新大陆.航司都跑这里浪来了吗？大开眼界！在生命尚有热情时.为自己绽放一次.去见想见的人用心真诚的爱着。去做想做的事，我在等，等春暖花开，等万物复苏，等四季轮回，等自己迟来的成熟和温柔！不约.肉体灵魂洁癖！纯好奇看看…
Kiriko Kawasue @KawasueKir66394
8 Followers 359 Following
カヲリ @kawori1170217
9 Followers 391 Following
❤菜々江❤ @CaiJiang92213
8 Followers 213 Following
Nguyen @Nguyen261062
310 Followers 4K Following
aj41459 @aj41459
436 Followers 4K Following
김해남자왁싱 @BDBmens
36 Followers 181 Following
pierce67 @pierceampallang
445 Followers 2K Following 165/68/55. ゲイです！女性の方は覗かないでね。ゆるぽちゃ。髭、坊主。凹凸。nipple&allang pierce 、 FF 、野外露好き。 相方あり
深尾恵実 @HuiShi2114
4 Followers 288 Following
みき たまつき @MikiT19948
19 Followers 448 Following
石渕美苑 @shyunmiyun77782
8 Followers 325 Following
❤きな❤ @kina82298929286
15 Followers 313 Following
ちおり🐻 @Mariaferna39201
3 Followers 721 Following 変態エ○垢でゴメンナサイ💦それでも良かったらよろしくね(*^-^*) 寝落ちイチャイチャしたい💜https://t.co/jcjViehqTT
❤萌子❤ @zi_meng83446
7 Followers 307 Following
明莉 @ming_li72422
8 Followers 262 Following ドがつくほどのえろ女子(n*´ω`*n)顔とか年齢とか気にしないです♪とにかく硬いチンチンください！せふさんも募集しています(*¯︶¯*)
あんり てんか�.. @AnriTenkaw44547
24 Followers 205 Following
りょうた@最強�.. @Ryota6_training
1K Followers 5K Following 【トレーニング歴13年の僕が心身共に強くなる“極意”を伝授】│元モヤシ＋ガリ勉のいじめられっ子▶1年でフィジカルモンスターに│パワー、スピード、タフネス、メンタルを探求 │自分と大切な人を守る強さ│21歳│大学3年生│武道歴10年超│握力60㎏超え｜ジム通い、プロテイン一切不要 ✨ │強い男になりたい人はフォロー🔥
Sumire @Sumire050868579
12 Followers 307 Following
ヒロ @hiro03322013
170 Followers 7K Following
カズヤ/筋トレ�.. @gymdamv2
1K Followers 1K Following 現在AF💪/GG休会中🐳/筋トレアカ・フィジークアカ交流希望💪筋トレアカはいいねしまくります🔰筋トレ初心者・相互したい🙏たまに雑多記事あり/⚠️🚨ママ活含め金銭関係アカウントは運営にスパム報告した上でブロックしますのでフォローご遠慮下さい
ClaraEvelina @628qfv42258jT3
5 Followers 650 Following
VIGGY - ガチトレ�.. @viggy_app
295 Followers 777 Following 筋トレ好きが作った筋トレガチ勢のためのアプリです📈200種目以上から自分で好きなメニューを組めたり、種目別のインターバルタイマー設定等、筋トレ好きのこだわりが詰まったアプリです。ダウンロードはこちら👇
豪輝@最後の砦�.. @bulolry
680 Followers 866 Following 👑全国高校ボディビル選手権 5位 👑東京クラス別ボディビル選手権8位 。筋トレを継続してるのに重量が伸びない&身体が変わらない人をメインにパーソナル→受講してベンチ100キロ達成する人を何人も輩出。初心者も上級者も役立つ筋トレ情報を発信中。
たぬそん＠筋ト.. @tanuhashi51
349 Followers 342 Following 23年〜ジム入会｜ 筋トレと海釣りと珈琲が好きなアラサー♀｜バキバキを目標とする成長記録｜フォロワーさん達と共に頑張りたい｜情報系✕・アドバイザー✕｜
リカ @AsiaCampbe47702
57 Followers 752 Following 好きな人と繋がりますように 無言フォローお許し下さい 宜しくお願いします🤗 食事と運動と体型の記録。🏋️♀️
K__TA Yoneeeyah@筋�.. @yone____k
1K Followers 2K Following チラシ業界で12年、今はデジタルとサラダチキンをかじるメタボトレーニーin仙台/体重3桁からマッチョマンを目指す🔥/体重2桁になったら弓道再開するんだ……🏹 MAX121kg→101kg #競馬 #筋トレ好きと繋がりたい #日本酒 #神社巡り #FGO #ウマ娘 #BIツール #RPA #メルスト #アークナイツ
azu-ki 読み方は�.. @azuki51407378
556 Followers 2K Following LINEオプチャの管理人しています！メンバーが増えてきた(笑) 39歳、神奈川住みのオンナです！ BLが好きで少しエッチ❤ ゲイの方、筋肉垢の方、私が素敵と感じた方の無言フォローすみません😢 既婚、子供3人(♂11歳♀9歳♂7歳)のママ♥ 猫♂🐱飼ってる♥ 毎日プランク20秒以上、たまにトレ💪🏻
りさ はやしや @i08uyEn82112484
65 Followers 664 Following 23歳、身長158cm、より良い人生を望んでいます。私は楽しんで友達を作るのが好きです。よかったらフォローしてください。ありがとう
Piglet @piglet1548
371 Followers 5K Following
ディケドン @diadora_1980
2K Followers 3K Following ベンチプレス目標150kg🎊自己ベスト130kg🏋️2024年9月の愛知ベンチに向けてトレーニング🏋️♂️やるぞ‼️いきなりのDMには返事しません！ってか、ブロック☺️
けんた@ボディ�.. @tokyo_k_boy
835 Followers 889 Following 心臓手術したけど筋トレ始めました｜176cm / 63kg｜筋トレと日常｜筋トレ・ダイエット系垢は基本フォロバします｜筋トレ初心者🔰｜#筋トレ仲間募集
洨騷包 @liozhfng4
323 Followers 2K Following
トレトレ @toretore100100
43 Followers 42 Following アンチエイジングに励む40代 2024年1月トレ垢開始 無理すると続かないので週2の緩トレ ←変化ないので4月から週5＋懸垂台設置 180㎝80kg 体脂肪24% #筋トレ #ダイエット
GYMMY CHOO @LoveSexPistol
790 Followers 2K Following 営業系サラリーマン/スーツの似合うボディメイク/白ティー命/目指せクリロナ/モットー「為せばなる。。。」/甘党＆辛党/サプリメンテーション/トレーニーさん気軽に絡んで下さい喜びます
hirunomi1 @hirunomi1180438
259 Followers 2K Following
Na Na Na @NaNaNanevel
182 Followers 3K Following
塩冢亜衣里 @YaZhong43966
140 Followers 616 Following 23歳、身長156cm 旅行、グルメ、キャンプ、友達作りが好きです 同じ目標を持った人はいますか？良かったらフォローお願いします
カズヤ/筋トレ�.. @gymdamv2
1K Followers 1K Following 現在AF💪/GG休会中🐳/筋トレアカ・フィジークアカ交流希望💪筋トレアカはいいねしまくります🔰筋トレ初心者・相互したい🙏たまに雑多記事あり/⚠️🚨ママ活含め金銭関係アカウントは運営にスパム報告した上でブロックしますのでフォローご遠慮下さい
豪輝@最後の砦�.. @bulolry
680 Followers 866 Following 👑全国高校ボディビル選手権 5位 👑東京クラス別ボディビル選手権8位 。筋トレを継続してるのに重量が伸びない&身体が変わらない人をメインにパーソナル→受講してベンチ100キロ達成する人を何人も輩出。初心者も上級者も役立つ筋トレ情報を発信中。
たぬそん＠筋ト.. @tanuhashi51
349 Followers 342 Following 23年〜ジム入会｜ 筋トレと海釣りと珈琲が好きなアラサー♀｜バキバキを目標とする成長記録｜フォロワーさん達と共に頑張りたい｜情報系✕・アドバイザー✕｜
K__TA Yoneeeyah@筋�.. @yone____k
1K Followers 2K Following チラシ業界で12年、今はデジタルとサラダチキンをかじるメタボトレーニーin仙台/体重3桁からマッチョマンを目指す🔥/体重2桁になったら弓道再開するんだ……🏹 MAX121kg→101kg #競馬 #筋トレ好きと繋がりたい #日本酒 #神社巡り #FGO #ウマ娘 #BIツール #RPA #メルスト #アークナイツ
azu-ki 読み方は�.. @azuki51407378
556 Followers 2K Following LINEオプチャの管理人しています！メンバーが増えてきた(笑) 39歳、神奈川住みのオンナです！ BLが好きで少しエッチ❤ ゲイの方、筋肉垢の方、私が素敵と感じた方の無言フォローすみません😢 既婚、子供3人(♂11歳♀9歳♂7歳)のママ♥ 猫♂🐱飼ってる♥ 毎日プランク20秒以上、たまにトレ💪🏻
あっぱれ龍馬�.. @muscledream19
61 Followers 0 Following 2023,09〜公園や自宅で筋トレを始め、12月に気付けばジムに入会している。気付けば一年が経ち、身体も別人に。トレーニングをキッカケに鬱病も体力も回復し筋肉に夢を見る男のストーリー！これから筋肉で食べて行けるようになるまでの記録！ こんな自分の成長を気に掛けてくれる方はフォローをよろしくお願い致します🙇♂️✨
umi @umi_diet43
7K Followers 48 Following 本格的にダイエット&懸垂チャレンジ&アブローラーチャレンジ＆ストレッチチャレンジ♡40代楽しむために頑張る💪 2023年は自分の人生においての分岐点♡ 2024年は変わる♡2024年は素敵な出逢いがあると信じて♡応援よろしくお願いします♡#ダイエット#目指せ美魔女#加圧#EMS#パーソナルトレーナー#トレーニング
けんた@ボディ�.. @tokyo_k_boy
835 Followers 889 Following 心臓手術したけど筋トレ始めました｜176cm / 63kg｜筋トレと日常｜筋トレ・ダイエット系垢は基本フォロバします｜筋トレ初心者🔰｜#筋トレ仲間募集
ディケドン @diadora_1980
2K Followers 3K Following ベンチプレス目標150kg🎊自己ベスト130kg🏋️2024年9月の愛知ベンチに向けてトレーニング🏋️♂️やるぞ‼️いきなりのDMには返事しません！ってか、ブロック☺️
トレトレ @toretore100100
43 Followers 42 Following アンチエイジングに励む40代 2024年1月トレ垢開始 無理すると続かないので週2の緩トレ ←変化ないので4月から週5＋懸垂台設置 180㎝80kg 体脂肪24% #筋トレ #ダイエット
GYMMY CHOO @LoveSexPistol
790 Followers 2K Following 営業系サラリーマン/スーツの似合うボディメイク/白ティー命/目指せクリロナ/モットー「為せばなる。。。」/甘党＆辛党/サプリメンテーション/トレーニーさん気軽に絡んで下さい喜びます
KENTO/カジュアル.. @sudokeeen
46K Followers 319 Following AB型の職業:食事管理で体を変える人。 三度の飯より科学的根拠に基づく栄養学。体系的に栄養学を学べる学校(@NextfitNC)を作ってます。UAE在住。YouTube登録者10万人 / NOTE"パーソナルトレーナー論"(毎週配信) : https://t.co/mUA2G5G6yU
ローライト💪�.. @l_lawliet_n
12K Followers 12K Following アニオタのトレーニー。筋トレ以外にアニメや本、ドラマ、食べ物や社会のこと、気になったことを呟く雑垢です。タイと台湾のBLドラマ好き。神戸出身。エニタイム民/アニオタ・筋トレ垢・読書垢はだいたいフォロー、フォロバ/「人と違う私を皆笑うが、私は人と同じ彼らを笑う」/「正しい自制心ではなく、美しい自尊心だ！」
しん@肩と上腕�.. @HEX991tDhVSwqnY
785 Followers 462 Following 50代半ばのオッサン。2018年7月からジムでトレーニングみたいなことをしています。トレーニングメインですがたまに違うこともポストします。
設定6のウシく�.. @Ushi_kunn
442 Followers 390 Following あのね、ボクはウシくんです🌷あーん、ちっとも痩せないなのぉ🌷 【パチンカスではない世界線のウシです。筋トレ・ダイエットされている方の垢のみフォロバしています。ほか界隈の方はリスインしてます】ヘッダーのウシくんはかわゅいオナゴがむかし描いてくれた宝物なのぉ🌷
りりちゃん@100kg.. @ririchanmandiet
1K Followers 1K Following 100kg超えたら流石にやばい？？てことでダイエット始めます/30歳です/食べるの大好き/脂質lover/美味しいものいっぱい福岡在住/3日坊主なんで皆さんと高め合いたい/なんでもウェルカム
ザッキー @777ZACKY
1K Followers 247 Following ベンチプレスが強くて素敵なお姉さんになりたい꒰ ^. .^꒱💭 ￤150cm￤26歳￤47kg級日本1🥇￤世界1目指し中🛸￤今日もベンチプレスが楽しい(*'-'*) ジム @BURST1681
歩惟_Ai @ai_____1121
167 Followers 130 Following 【Entertainment】POWERBOMB所属：Hand balance, Acrobat, Dance, Acting / languages 🇯🇵🇺🇸🇬🇧🇨🇳(🇫🇷🇷🇺) FIG Acrobatic gymnastics Judge
Fumin(フーミン) @FuminGt_1226
408 Followers 877 Following ミニ四駆が趣味。めざみの里観光物産館がホームコース。福島方面のコジマ電気にもたまに出没します。
Takeshi Kadoi 門井�.. @0511take_condi
2K Followers 206 Following 📍🇯🇵Tokyo / 182cm / JBBF men's physique 180over 柔道整復師 トレーニングに活かせる身体のことについて発信していきます 施術、パーソナル気になる方は下記リンクまたはDM📩へ
鶏肉嫌いなトレ.. @fluffydiglett
40 Followers 37 Following Gym is part of my life! tryna be a kawaii muscle mommy💪🏽 アイドルの様な身体になる為に筋トレ始めましたが、今は🦍の様に大きくなりたいです 胸カス 誇れるものはヒップスラスト147kgだけ 保護猫10匹🤍熱帯魚🩶
北野昇(しょう) @hosomacho_natu
5K Followers 592 Following 会社員の筋トレ垢/ウェイトトレ2023年12月〜/強い筋肉 三頭筋,腹筋,大胸筋/弱点 背中/米国公認会計士試験合格/TOEIC 950/ B|FitAmazing( @bfitamazing ) 50% off code: kitanos
ボステリとBIG3�.. @DDumbbell77755
432 Followers 498 Following 筋トレとボステリ(犬) 33歳 177㌢ パワーリフティングの大会出場が直近の目標 BP122.5 SQ150 DL165(非公式) B2タイプ
北島 達也(公式) @7s_nutrition
3K Followers 19 Following ボディビルやフィトネスは楽しいからやる 辛い鍛錬に耐えるのでは無く ワークアウトしたいからやる 日本人の殆どの人が思ってるよりも身体はすぐに変わるし楽しいものです！アメリカでボディの選手として活動した経験を活かし楽しいく 効率的で論理的なフィトネスを紹介して行きたいと思っています。
藍川 みゑ @mieaikawa
2K Followers 2K Following 23.5.27ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾃｨﾝｸﾞﾃﾞﾋﾞｭｰ。公式記録117.5(都新)、70、150(都新)、T337.5(都新)推し種目はDL♥半年で20キロのダイエットに成功/Pokemon GOとポケ森/元バイク乗り/元ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｻｰ/亥年/好きな言葉:思い立ったが吉日/目標は強い美人✨
ゆち@ただのガ�.. @0tyDTij1YMMv05s
150 Followers 100 Following 身長182cm現在72kg体重64kgのガリガリから筋トレを始める。たくましい身体になりたいと本気で思い、2022年2月頃開始して現在に至る！あっエニタイム所属です。
ひろくん 田舎�.. @4Oi7TDEXZekTBP3
26 Followers 33 Following 筋トレモチベ維持､趣味用に始めました。筋トレアカの方フォローさせて頂きたいです_(._.)_ 筋トレ､お酒､趣味似てる方フォロバ100です!
87 ᴘᴀɴᴀ @87Esn
2K Followers 59 Following 🇨🇳✈️🇯🇵| イラスト | 筋トレ | 犬(Haru) | ins@ 87esn | 小红书@ 涂鸦狂魔87酱和哈鲁的日常
🐉 @Ryuutaso8383
334 Followers 460 Following マッチョになりたい モテたい かっこよくなりたいの3セットで！20代♂ 東堂葵推し 💪 あらゆる欲の集合体 B3 デッド120 ベンチ70 🍑⤴︎︎︎80 スク80 更新頑張る f365にいます 2022の6から筋トレ開始
サジ @O34Workout
2K Followers 3K Following 筋トレの内容をひたすら垂れ流すアカウントです。GG通ってます。GGで撮ってもらった写真もあげてます。2023年6月に頚椎ヘルニア発症したおじさん。20kgシャフトが押せないほど出力落ち、今療養中。トレーニングに対する意識は割とゆるめ。トレ動画や体の記録はInstagramにあげてます。 フォローはお気軽にどうぞ🤗
りょう(はよ異�.. @GVB_Interceptor
245 Followers 517 Following 趣味 パワーリフティング BIG3のMAX（換算値） ベンチ149.5kgデッド188.1kg スクワット168.2kg 最強のパワーリフターになる！ Like 家入レオ ポルノグラフィティ ファブル ノンアルコールビール 愛車CBA-GVB C型 サイヤ人の王子と同じ身長笑 天安門事件
ミカヅキ@筋ト�.. @kmwwVXqnG68236
34 Followers 44 Following 筋トレ歴6ヶ月、2023.9〜。 BIG3はベンチプレス/スクワット/デッドリフトが80/110/140。 目標は100/150/200。
ひろしです @hiroshiman_15
610 Followers 18 Following 渋谷のパーソナルトレーナー。正しいフリーウエイトを広めたい。皆で向上したい。ジムレンタルしてます→渋谷駅徒歩5分のパワー特化型ジム「workoutgym power🔥」競技ラック、パワープレート完備。1時間1500円（税別）エリアコスパ最高！私への指導依頼はDM、ジムレンタルの方は下記のリンクからお願いします🙌
るち@筋トレ @kmri76
557 Followers 713 Following コーヒー好き 日商簿記1級持ちの事務職トレーニー 2022.6～ゴールドジム 有酸素は趣味を兼ねてロードバイクでの通勤
コースケ @keiwr250
828 Followers 753 Following バイクと筋トレ,スパルタンレース大好きな人です💪 基本、トレーニングボヤキで成り立っていますので、 お気軽にどうぞ！フォロー歓迎！ ↓インスタもやってます！こちらもよければご覧下さい。
ヒマワリ（Annie�.. @JuanVergara002
1K Followers 5K Following 美しくなるために筋トレしてます 最近トレーニングを始めた初心者なのでいろいろ教えてください。 私の日本語はあまり上手ではありません よろしくお願いします✨✨✨
地方のなんちゃ.. @hah47FJOZZ52555
342 Followers 299 Following クローン病と闘うなんちゃってトレーニーです🙃 トレーニング されてる方、興味がある方、よろしくお願いします😎 #宮崎 #ジム #筋トレ #フィットネス #フィジーク #ボディビル #クローン病
取り急ぎ！❤️🔥 2024年開幕戦・東海大会 グランプリ獲得しました！！🥇 決勝では去年の日本大会ファイナリストの方と一騎討ちになりましたが、なんとか優勝出来ました✨ たくさんのご声援本当にありがとうございました！🙇 次戦も頑張ります😆🔥
ダンベルプレス50kg！！ セットポジションまで持って行けたああた！！！粘りがち！！！ 重過ぎて浅めの一髪が限界(T ^ T) 今年中に10発行けるように頑張ります！！
ベンチプレス 92.5kg×5×5. 感覚は良くなって、挙がりも悪くない けど、ベンチがどこの部位の筋トレなのか分からん ベンプレはベンプレトレ
ジョイフィットで胸やった後はなか卯でエネルギーチャージ、松戸のエニタイムに移動し胸（おかわり）とカーフを軽くしてきました😋 有酸素がてらタイヤフリップも✊これやってる人見かけた事無いんだけど、タイミングの問題なのかな？🤔
新エレ 130 140 145🎥 1×10 100、102.5、105、107.5、110、 112.5、115、117.5、120、122.5 いつも145のトップは125→135の流れだけど最終アップ140を慣らしていく方針🦌
270上がった！(10キロ更新 引き切れてるとは言えないけど、自己満なので成功です👌
おつトレ様です！背中胸やりました🍆 懸垂 30㌔果汁/自重 オーバー 9🎉.9 / 25 アンダー 9.7 / 24 パラレルワイド / 17 ベンチプレス100㌔ 5.5.4.4.4 プーリーロー90㌔ 15.14.14 ハーフデッド140㌔10.10 自重の懸垂ゴリゴリに強くなってて草🤩
無性に串かつ食べたくなり田中へ🤚🏻 ・串かつ8種盛り合わせ ・メガハイボール ・かすうどん これで3500円って…高くなった？
ジェレミー、ジェフ、ブレオンのレジェンド3人に見守られながら、流れで背中のアップ無しでいきなりワンハンドロウ81kgやりました。ブレオンの背中がエグすぎる...
Trends for United States
37,5 B posts
6.647 posts
5.453 posts
6.269 posts
12,7 B posts
3.092 posts
25,8 B posts
1,21 Mn posts
3.184 posts
1.915 posts
3.099 posts
64,8 B posts
5.452 posts
23,6 B posts
7.012 posts
41 B posts
4.457 posts
6.605 posts
27,7 B posts
You might like
Elon Musk
@elonmusk
181.4M Followers
Barack Obama
@BarackObama
131.8M Followers
Cristiano Ronaldo
@Cristiano
111.1M Followers
Justin Bieber
@justinbieber
110.9M Followers
Rihanna
@rihanna
107.9M Followers
Taylor Swift
@taylorswift13
95.3M Followers
Donald J. Trump
@realDonaldTrump
87.3M Followers
Lady Gaga
@ladygaga
83.4M Followers
NASA
@NASA
80.2M Followers
YouTube
@YouTube
80.0M Followers
Kim Kardashian
@KimKardashian
75.2M Followers
Ellen DeGeneres
@EllenDeGeneres
74.4M Followers
X
@X
67.6M Followers
Selena Gomez
@selenagomez
66.3M Followers
Bill Gates
@BillGates
64.6M Followers
CNN Breaking News
@cnnbrk
63.9M Followers
Neymar Jr
@neymarjr
63.4M Followers
Virat Kohli
@imVkohli
62.9M Followers
CNN
@CNN
62.3M Followers
Justin Timberlake
@jtimberlake
60.8M Followers