o @abozyady

إذا كان وقت نومك يختلف كل ليلة مثلا تنام أحيانا الساعة 11 وأحيانا تنام الساعة 2 فهذا البحث يستهدفك تحديدا 👇🏼👇🏼 🗞️ تقول الدراسة الجديدة من جامعة أولو الفنلندية والتي تابعت آلاف الأشخاص لأكثر من عقد من الزمن واكتشفوا أن من ينامون في أوقات غير منتظمة خاصة من ينامون أقل من 8 ساعات يواجهون ضعف خطر الإصابة بأحداث قلبية خطيرة كالنوبات القلبية والسكتة الدماغية لا قدر الله الدراسة تقول المهم ليس وقت الاستيقاظ بل الانضباط التام في وقت النوم. التفاوت الكبير في موعد النوم من ليلة لأخرى هو العامل الأكثر خطورة للدراسة ولذلك احرص أنه يكون عندك جدول نوم منتظم وليس عشوائي 👍🏼👍🏼

البلاستيك صار واقع مفروض علينا، والحل مو بالهروب، الحل نعرف كيف نتعايش معه بذكاء. هذي خطوات بسيطة تحميك وتقلل ضرره: 1. لا تسخن بالبلاستيك ابعد عن تسخين الأكل في علب بلاستيك نهائياً حتى لو "آمنة". استخدم القزاز أو السيراميك. 2. الموية والغلاية ركب فلتر موية في البيت، وقلل من العلب البلاستيك. وتأكد إن غلاية الشاي ستانلس ستيل من الداخل. 3. الزيوت والملح اشترِ الزيوت في قوارير قزاز، واستخدم الملح الصخري أو الهملايا بدال ملح البحر. 4. نظف جسمك كثر بروكلي وملفوف عشان تساعد الكبد، واحرص على الرياضة والتعرق عشان تطلع السموم. الخلاصة: "كل ما قل تلامس أكلك مع البلاستيك (خاصة وهو حار)، جسمك صار أنظف".

د. تركي المطيري @DrMutairi_Turki

2 months ago

انتبهوا من البلاستيك: 58٪ من مرضى تضيق الشرايين وُجد داخل لويحاتهم ميكروبلاستيك ونانوبلاستيك ( جزيئات بلاستيك صغيرة جدا ). النتيجة: خطر النوبة القلبية أو السكتة أو الوفاة أعلى 4.5 مرات خلال 3 سنوات. المصدر اليومي؟ عبوات المياه البلاستيكية، الأكياس، والتغليف. العلم ما حسم

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

78 297 2K 930K 1K

تحذير رسمي من الجمعية الأمريكية عن الفواحات العطرية : مخاطر رئوية ومعرفية من الفواحات والزيوت العطرية! تطلق مركبات VOCs وجسيمات دقيقة تسبب: -تهيج الرئتين والسعال وضيق التنفس. -تفاقم الربو والانسداد الرئوي المزمن (COPD). -ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب. دراسة 2022 (قلب ورئة): الاستنشاق أكثر من ساعة يومياً مما ينتج تأثير سلبي مباشر. ودراسة RCT 2022 : انبعاثات الفواحة (سواء زيت ليمون معطر أو زيت عنب غير معطر) تُسرّع زمن الاستجابة، لكنها تضعف بشكل ملحوظ السيطرة على الاندفاع وحساسية الذاكرة مما يؤدي إلى قرارات أكثر اندفاعية وأقل دقة! ودراسة 2016: 33% من الناس يعانون مشاكل تنفسية وربو من المنتجات المعطرة (16.4% من الفواحات تحديداً). خاصة لمرضى الربو والإنسداد الرئوي المزمن: تزيد الأعراض بشكل ملحوظ، تسبب تشنج القصبات، وتقلل وظائف الرئة بسرعة…

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

🚀 تحديث الويدجت العربي 3.0 وصل! تمت إضافة عدد كبير من الويدجت الجديدة ✨ منها: • أيام الأسبوع • التاريخ الهجري والميلادي • أوقات الصلاة بأكثر من 10 أشكال جديدة • كلها بخط الثلث الأنيق… حمل التطبيق الآن play.google.com/store/apps/det… بدي تفاعل نار 🔥 لان في ميزة حصريا جاية عطريق ⏳️💪

تكبيرات العيد عيدكم مبارك 🌙

كبّروا ...

وهلّ بالبشر هلال العيد وعمت الزغاريد تقبل الله طاعاتكم

تكبيرات عيد الفطر المبارك احفظوه عندكم .

لانسان ضعيف لكن ... الشيخ العلامة/عبدالعزيز بن باز-رحمه الله:-

منعته 66 دوله … مسرطن .. ويموت بسببه 100 الف شخص سنوياً. ……. قرر مجلس الوزراء السعودي اليوم بتشكيل لجنة دائمة لمتابعة حظر مادة الأسبستوس (Asbestos) وهذا يعكس التزام المملكة بحماية الصحة العامة والبيئة، نظراً لأن هذه المادة تُصنف كواحدة من أخطر المواد المسرطنة الصامتة التي كانت تُستخدم بكثافة في مواد البناء سابقاً من خلال خلطه مع الأسمنت لصناعة ألواح قوية وخفيفة الوزن ومقاومة للحريق يحتوي الأسبستوس على خطر الإصابة بالسرطان، خاصة فيما يتعلق بسرطان الرئة. يموت ما لا يقل عن 107000 شخص بسبب التعرض للأسبستوس كل عام. حظرت 66 دولة بما في ذلك اليابان وكوريا الجنوبية وكندا الأسبستوس. ومع ذلك، لا تزال بعض الدول تستخدمه. يأتي هذا القرار لضمان وجود إطار تنظيمي ورقابي صارم، ويهدف إلى: 🔹التخلص الآمن وضمان التعامل السليم مع المباني والمنشآت القديمة التي قد تحتوي على هذه المادة عند الهدم أو الترميم. 🔹تفعيل الحظر الكلي ومتابعة منع استيراد أو تصنيع أو تداول أي منتجات تحتوي على الأسبستوس في الأسواق المحلية. 🔹التوعية والوقاية وذلك رصد المواقع الملوثة وتوعية العاملين والجمهور بمخاطر استنشاق أليافها. 🔹التنسيق الحكومي من خلال توحيد الجهود بين الجهات البيئية والصحية والبلدية لضمان عدم وجود ثغرات في تطبيق معايير السلامة. ♦️وتكمن الخطورة الحقيقية للأسبستوس في أن آثاره الصحية لا تظهر فوراً بل قد تستغرق من 20 إلى 40 سنة لتظهر الأعراض. فعند تفتت المواد المحتوية على الأسبستوس، تنطلق في الهواء ألياف مجهرية لا تُرى بالعين المجردة وعند استنشاقها، تدخل إلى الرئتين وتستقر في الأنسجة للأبد لأن الجسم لا يستطيع التخلص منها. وبسبب تليف الرئة وتندب شديد في أنسجة الرئة يؤدي إلى صعوبة حادة في التنفس. وكذلك سرطان الرئة حيث تزيد احتمالية الإصابة به بشكل كبير لدى الأشخاص الذين تعرضوا لهذه الألياف. كما يسبب بالإصابة بنوع نادر وعدواني جداً من السرطان يصيب غشاء الصدر أو البطن، والسبب الرئيسي المعروف له عالمياً هو التعرض للأسبستوس. الأسبستوس بشكل عام لا يمثل خطراً طالما كان "متماسكاً" وغير تالف فالخطر يبدأ عند الحفر في جدران قديمة تحتوي على عوازل أسبستوس وعند هدم المباني القديمة دون اتخاذ إجراءات وقائية ويتضح وجوده في تآكل أنابيب المياه أو الأسقف المصنوعة من "الإسبست". ♦️فإذا كنت تشتبه في وجود مادة الأسبستوس في منزلك أو مقر عملك فلا تحاول إزالتها بنفسك أبداً بل يجب الاستعانة بشركات متخصصة تتعامل مع النفايات الخطرة.

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

البث المباشر لـ ⁧#اذاعه_القران_الكريم⁩ من المملكة العربية السعودية

(معالم في الإنجاز السنوي) اليوم الخميس 1/ 1/ 1447هـ. ماذا يمكن أن تنجز في سنة واحدة؟ شعار الإنجاز: "احرص على ما ينفعك، واستعن بالله، ولا تعجز": ١-حفظ القرآن، أو ما تيسر منه. واستعن بكثرة الدعاء : "اللهم أعني على ذكرك، وشكرك، وحسن عبادتك"، "اللهم انفعني، وارفعني بالقرآن" وأمثال ذلك. وبالإكثار من "لاحول ولا قوة إلا بالله". فإن الدعاء من أعظم الأسباب في حصول المطلوب. يقول بعض العلماء: قدمت مكة، وفُتح لي في الدعاء عند الملتزم، في كل ليلة سحرا. وسألت الله: أن يرزقني حفظ كتابه، وكنت لا أسأله غير هذا. فرجعت وقد أُلقي عليّ حرصٌ على حفظه، فبدأته في الطريق، فلما وصلت أتممته. فكنت لا أمل من قراءته، ووجدت حلاوته. #خطتي_الشخصية_1447هـ

اليوم 13/ 12/ 1446هـ. 9-6- 2025 مع غروب شمس هذا اليوم، نختم مواسم الخير من هذا العام. فهذا اليوم هو: ١-آخر #أيام_التشريق. ٢-وآخر أيام الأضحية. ٣-وآخر أيام التكبير المطلق والمقيد. ثم نستقبل مواسم الخير من العام الجديد، وهكذا المسلم حالٌ مرتحلٌ مع مواسم الخير. نسأل الله القبول والعافية والثبات، وصلاح الأقوال والأعمال والنيات.

الشيخ ابن باز " أعظم علاج لمن أصابه مرض يظن أنه سحر أوعين أو ماشابه ذالك

@MHD4tech الرابط

@MHD4tech ممتاز ضبط و تم التحميل بيض الله وجهك ( ملاحظة بعد إعادة التشغيل لا تفتح متجر تطبيقات سامسونج حمل تطبيق محفظة سامسونج من الربط و يبتدا التحميل مباشرة )

بوست طوييييييل 📝 الكثير يسأل وش تفرق سامسونج باي #SamsungPay عن مدى Pay ؟؟ 👀 تفضل سجل عندك حبيبي عشان تفهم ليش لنا 4 سنوات نطالب: 🔹سامسونج باي محفظة متكاملة عكس مدى اللي يعتبر تطبيق عبارة عن أداه للدفع فقط. 🔹 كان مدى Pay كويس في 2018 لين فترة كورونا لكن بمرور الوقت تجاوزه الزمن. 🔹 اهم ميزة في سامسونج مزامنة البطاقات مانحتاج تدخلها كل مانقلت لجوال جديد. 🔹 دفع بضغطة زر في المواقع الداعمة بدون ادخال يدوي كل مرة. 🔹سامسونج موجود عالساعات وهذي ميزة رهيبة .. حتى لو جوالك اندرويد ماهو جالكسي تقدر تستفيد من الدفع بساعات جالكسي اتوقع. 🔹 تحديثات مستمرة ومزايا جديدة لتطبيق سامسونج كل مرة وضمان التوافق مع النظام باستمرار. 🔹 تقدر تضيف لسته طويلة من البطاقات يدويا لمحفظة سامسونج مش بس بنوك عضويات واشتراكات بطاقات تأمين وهدايا وغيرها. 🔹 اضافة التذاكر و بوردينق الصعود مع اشعارات تذكرك قبل الحدث او الرحلة. 🔹 تدعم محفظة سامسونج اضافة رخصة القيادة و الهوية في بعض الدول. 🔹 ياعمي الفرق كبير لدرجة تقدر تفتح باب سيارتك عن طريق محفظة سامسونج والمفاتيح الرقمية. 🔹 تطبيق محفظة سامسونج يعطيك عروض خاصة وايضا نقاط مكافآت تقدر تجمعها وتستفيد منها. 🔹 سامسونج عندها شركاء لو صار عندهم عروض تجيك اشعارات. 🔹 ايضا يعطيك تطبيق سامسونج احصائيات مفصلة لعملياتك كل شهر ومعاملاتك. 🔹 توفر الخدمة في العديد من الدول حول العالم هذا شي مهم وأسهل لك في الدفع. شرايك الحين؟ لنا حق نطالب والا لا🥶 المهم لاتنسونا من الرتويت واللايك استغرقت الكتابة وقت طويل .. وتستاهلون 💙

سلوا الله العافية .. #يوم_الجمعة اللهم صلاة وسلام دائمين على عبدك المصطفى ، وعلى آله وصحبه أجمعين ..

@nm2010z ممتاز ي ابو محمد تتابع وتنبه نبارك لمن اعطيته من وقتك الان نقول تولى القياده 👋🏻🕊️

سهم الخزف ( تحديث ) * الان تجاوزنا 30.25 + متوسط 50 نحتاج يغلق اعلاهم * بعد اغلاق اليوم نضبط ضمان الربح بالتوفيق وفالكم الربح

F A H A D @fahadmutadawul

3 years ago

الخزف ( يوم - شهر ) * مسار عرضي 4 اشهر مع نطاق تذبذب يضيق تدريجيا مع فوليوم تراكمي يعد الاعلى من سنه * الشارت الشهري يقول انه حصل سابقا دايفرجنس ايجابي ومنه تكون قاع صاعد * كل مايهمنا تجاوز 30.25 لنذهب الى 31.70 باغلاق اعلاه نفكر في 33 - 35 - 37 رؤيه فنيه , ضعه في قائمه وتابعه

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

14 14 93 134K 13