🩷ٰ @___shinebright1
ربي اغفرلي Joined July 2023-
Tweets274
-
Followers2
-
Following42
-
Likes19
ختام السالفه ياطيب العشره كِرمت و دِمت هذا حقك عليّ و حق هقواتي على اوهامي مصير الوقت يشرح لك دروس لو غفلت و نمت يصحّيك الزمان .. اللي يصحّي كل من نامي و تذكرني لامنها خابت اوهامك فمن وهمت وعرفت الفرق بين حب الخشوم وحب الأقدامي
ولدت ساطي و متغطرس واحب الخصام ولا اعترف في ادارة طبع او مدير
العراب ♥️♥️♥️♥️ #عبيد_الوسمي #عبيد_محمد_عبدالله_المطيري
ربي اجبر قلبي جبرا يليق بعظمتك ياجبار ياعظيم و هب لي ماتمنى ياوهاب واكرمني بخيرك ورحمتك ياكريم
اللهم اهدِنا في من هديت ، و عافنا في من عافيت ، و تولنا في من توليت ، و بارك لنا اللهم فيما اعطيت ، و قِنا و اصرف عنا شر ما قدرته و قضيت ، سبحانك تقضي و لا يُقضى عليك ، نستغفرك اللهم من كل ذنب و نتوب اليك ، و نؤمن بك و نتوكل عليك 💙
YadiraKreh @YKreh72880
25 Followers 925 Following
أنور الفكر @AnwarAlFicker
78K Followers 3K Following مدافـع عن الكـرامـة الانسانية. نـصـير كل مستضعف #شعب_واحد
د. محمد مساع.. @maldosri
76K Followers 3K Following محام ، دستورية وتمييز ونائب في مجلس الأمة ، قل رأيك ولا تبالي
مشوط العجمي @meshwat123
5K Followers 173 Following عضو سابق بنقابة صناعة الكيماويات البتروليه وعضو اتحاد البترول ، سيتم اغلاق الخاص في توتر والتواصل سناب شات meshwar123
يعقوب بوشهر.. @BOKHAALED82
61K Followers 317 Following
محمد المقحم @mohamed6290
475K Followers 415 Following مهتم بالأدب، يعجبني أن يعجبك ما أطرح لكن لن أطرح ما يعجبك (إن اتبعتني فلا تسألني عن شيءٍ حتى أحدث لك منه ذكرا) 1986 (القصب) مرحبا بالجميع
أبيات شعـر @abyat_she3er
748K Followers 13 Following الحساب الرسمي لـ { أبيات شعر } تجدون هنا : كل ماهو جديد في عالم الشعر ( فصاحه ، نبط ، خواطر ) لإرضاء ذائقتكم
فهـد العيـد.. @Fahad_AlEida
20K Followers 96 Following
د.عزة / ام اح.. @doctorazza
43K Followers 863 Following الدكتورة عزة الطنطاوي | دكتورة و روائية و أديبة مصرية و طنطاوية
صياف مال ال�.. @Saav_q8
37K Followers 681 Following وظيفة الشاعر هي إيجاد أسماء لكل الأشياء .. لكل تلك المشاعر القفِر التي لم يقم أحد بتسميتها بعد
أميرة الطوي.. @AmeerahAltaweeL
1.5M Followers 313 Following ام زايد والجوهرة a wife, a mother and a serial entrepreneur @tasamysa @TimeEntSA @perkinsvision يجب أن تكون أنت التغيير الذي تريد أن تراه في العالم
ال باتشينو @il_political
37K Followers 932 Following تنويه ⚠️ هذا الحساب الوحيد بالسوشل ميديا ولا يوجد حساب clubhouse ❌ ولا snapchat ❌ ولا Tiktok ❌ ولا أي برنامج آخر .
محمد ابن ال�.. @mbinaltheeb
247K Followers 13 Following الرابطه الرسميه الوحيدة لـ الشاعر محمد ابن الذيب | الحساب بإدارة احد محبيه
وطباان . @_mrri_1
23K Followers 345 Following
ريم ، 🇸🇦 @rico4_
1.0M Followers 252 Following صاحبة هذا الحساب بنت سعوديه،سيارة أخوها مو بنتلي،ماتاكل على طاولة طعام،مكيف غرفتها مو سبيلت،وغطا زمزميتهم القهوه عليه علامه سودا للتمييز . لاتتوقع اكثر من ذلك❤️
Casablanca News @Amazo11
121K Followers 901 Following انا هنا اعبر عن رأيي الشخصي ، ولا أتحدث باسم وزارة الخارجية الفرنسية
نيرون @Nero_KW
59K Followers 748 Following رأيي طبعاً هو الصح و رأيك حطه بالمنشن يمكن يقنعني بس مو أكيد
د.عبيد الوس�.. @Dr_alwasmi
1.1M Followers 1K Following
مريم الشريد.. @mariamalsh88
40K Followers 215 Following مهندسة كمبيوتر وعندي اخطاء املائية VogaCloset: Mrsh - 6thStreet: Mariam88 - Tatayab: Mariam88 - Snapchat: mariamalshreda
قروب شعر @Group_she3er
1.6M Followers 15 Following حساب ينقل كل ماهو جديد بعالم الشعر ، اتمنى ان اصل لـ مستوى ذائقتكم ..
المجلس @Almajlliss
2.6M Followers 0 Following صحيفة المجلس ميديا الالكترونية مرخصة من وزارة الإعلام ، ترخيص رقم 313 -2019وضعت ثقتك بالناس وكانت في محلها يا بومحمد …ونجاحك كان موج عالي دعس على كلاب الشوارع
تسع دقائق ممتعة مع هذا الشاب ( اعتقد انه يمني ) كلام في منتهى الروعة والجمال تابعوا المقطع . تحياتي
عملت كم حساب على انستغرام باسم يهودي و زبطته و دخلت على حسابات اليهود والداعمة لليهود وقعدت اعمل فتنة اكتبلهم "لم يعد الوطن امن" بالعبري و قاعد برد من حساب ثاني وفي ناس بتتضامن معي انه صح لم يعد امن الخطوة التانية احولهم على جروب تلغرام واكمل فتنة واسطل عرضهم
مشان الله ما تتعودوا على الي بصير فينا! ما تتعودوا على اخبار قصفنا وموتنا. ما تتعودوا على أخبار الاخلاء وتهجيرنا من بيوتنا. ما تتعودوا على صور شهدائنا وأشلائنا. ما تتعودوا على كلمة مجزرة أو ابادة. صارلنا ٣٧ يوم وبعرف كتير، اذا انت زهقت من أخبارنا، اعتبر نفسك مكاننا! بترضى حد…
أحب جذي 😂 فيديواتها قاعده تنحذف من حسابها بتيك توك لأن كلها من هالنوع بس صامله فيهم 🤣
للمهتمين هذا موقع تستطيع البحث فيه بأسماء المنتجات اللي لها علاقة أو لأ bdnaash.com
Toutes nos prières pour les habitants de Gaza victimes une fois de plus de ces bombardements injustes qui n’épargnent ni femmes ni enfants.
ثريد اليوم | كيف توقف تفكيرك الزائد وتنام بعمق في دقيقتين ..! موضوع تعانون منه تعالوا نشوف الحل ..👇🏼
خامسًا تعلموا على اسماء عضلات الجسم كاملة عشان تعرفون كل تمرين ايش يستهدف وتقدرون تكتبون اسماء تمارينكم
عاشرا كم مرة نمرن العضلة في الاسبوع: العضلات الكبيرة تستغرق بالعادة ٧٢ ساعة والعضلات الصغيرة ٤٢ ساعة لكن نمط حياتك (نومك وتغذيتك) تأثر برضوا على مدة الاستشفاء عشان كذا ماينفع نمرن العضلات كل يوم وورا بعض الاستشفاء جزء لا يتجزأ من التمارين
ثامنًا كيف احدد فترات الراحة المناسبة؟ برضوا يعتمد على الهدف ⁃حرق الدهون 0-30 ثانية. ⁃لتحسين اللياقة العامة 30-60 ثانية. ⁃لزيادة حجم العضلة 1-2 دقيقة. ⁃لزيادة القوة 2.5-3 دقائق.
ثالثًا المستوى: مبتدئ، متوسط، متقدم كل مرحلة تختلف الشدة والقوة فيها، المبتدئين صعب تتمرنون ٥-٦ ايام بالاسبوع لان الاستشفاء العضلي بالبداية حيكون ضعيف تحتاجون وقت راحة اطول فنبدا حبة حبة
سادسًا (التكرارات) تتحدد على حسب هدفك ⁃من 15 - 20 تكرار، لزيادة قوة تحمل العضلات ولياقتها. ⁃6 - 12 تكرار، لبناء الكتلة العضلية وزيادة حجمها. ⁃3 - 5 تكرارات، لزيادة قوّة العضلة.
ثريد| شرح كامل لجهاز Inbody ... 🔺 اذا ماعندك وقت فضل التغريدة وارجع لها بعدين ✨
🟡بعد القراءة أكثر من مرة لهذا الكتاب اللي يعُتبر كنننننننننننز والله خذ الزبدة مني👇🏻:
وحدة رهيبة الله يذكرها بالخير قالت ؛ الشعر للعرب، وباق الأمم يحتسب لهم شرف المحاولة*
Trends for United States
You might like
