がんばらない裏道｜ASD ADHD @StructureTalk
ちゃんと生きようとして壊れた人の、省エネ生活設計。 ToDoで動けなくなる人向けの“雑に回す仕組み”を発信中 note.com/happy_marten78… Joined May 2025-
Tweets150
-
Followers125
-
Following134
-
Likes2K
生活を整えようとしていた頃、 生活は全然整わなかった。 朝起きられない。 片付けられない。 返信できない。 そのたびに自分を責めて、 さらに動けなくなった。 生活が少しマシになったのは、 整える努力より、 責める量を減らし始めてからだった。
0
0
0
10
0
View Details
「普通にできる人」 になろうとしていた頃、 できない日は全部失敗だった。 洗濯できない日。 自炊できない日。 返信できない日。 「自分なりに回ればいい」 に変えてから、 やっと生活に逃げ道ができた。
「ちゃんと休んで」 と言われるたびに苦しかった。 休み方が分からないんじゃなくて、 休んだあと、 元の生活に戻れる気がしなかった。 だから休めなかった。 疲れてるのに止まれない人は 怠け者じゃなくて、 戻る場所がないだけかもしれない。
昔は、 毎日続けられない自分を 責めていた でも本当に必要だったのは、 毎日続ける根性じゃなくて、 途切れても戻ってこられる仕組みだった。 続けられる生活より 崩れても戻れる生活の方が、 私には合っていた。
「またできなかった」 より 「今日はここでやめよう」 の方が 次の日につながることが多い。
頑張りすぎてた頃、 世界が敵みたいだった。 今思うと、 一番厳しかったのは 自分だった。
昔は 全部ちゃんとやろうとしてた。 今は 全部やらなくても生きられることを 知ってる。
余裕がない時ほど もっと頑張らなきゃ と思ってた。 本当は逆だった。
「もっと努力しろ」 で良くなったことより、 「そこまで頑張らなくていい」 で助かったことの方が多い。
自分を変える努力より、 靴下を全部同じにする方が効いた。 意志を強くするより、 冷凍庫を買う方が効いた。 私に必要だったのは 根性じゃなくて、 失敗しても崩れない生活だった。
書いては消し、書いては消していてたnoteをやっと書き上げることができました。 note.com/happy_marten78…
「続けることが大事」 ってよく言うけど、 戻ってこられることの方が もっと大事だった。
毎日ちゃんとできない自分を 直そうとしてた。 今思うと、 必要だったのは改善じゃなくて 避難場所だった。
頑張れる日の自分を基準にすると、 頑張れない日は ずっと落第になる。
靴下を揃える努力をやめて、 全部同じ黒にした。 誰にもバレない。 他人の靴下なんか誰も見てない。 生活は少しマシになった。
「休んでいいよ」 と言われると 困る時がある。 休んでいいのは分かる。 でも、 休んだあとに戻れる保証がないから 怖いのだと思う。 休むのが下手なんじゃなくて、 一度止まったら全部終わる気がして、止まれなかった。
昔は 調子が悪い日にまで 全力を出そうとしてた。 そりゃ毎日しんどい。
自分を変えることばかり考えてた頃、 生活は全然安定しなかった。 生活が安定し始めたのは、 自分を責める量が減った頃だった。
昔は 「もっと頑張れ」 って自分に言ってた。 今は 「そのまま続けたら壊れるぞ」 って言ってる。
「頑張れば変われる」 は本当かもしれない。 でも、 頑張り続けて壊れたら 元も子もなかった。
直心｜本音でつ... @jikishin_
54 Followers 413 Following 直心｜本音でつながるコミュニティ｜うわべじゃない関係、本質で向き合える場所｜気遣いしすぎさん、歓迎🙋🏻♀️
ナチュラリー＠... @naturally6367
78 Followers 327 Following 双極性障害2級×ADHDの限界会社員。脳のバグ（躁鬱の波・先延ばし）を愛おしくハックして、会社の給料以外に「副業noteで月5万円」を安定して稼ぎ出す生存戦略を発信。元・連続逃亡犯のクズからストック型資産を作る仕組みに到達。普通のレールを外れた同志へ命綱を投げます。まずは固定noteへ👇
hoshito_hito @hoshito_hito
89 Followers 209 Following 行きずらさは「ズレ」だった。 地球に違和感がある人へ。 「ズレの正体」と「戻り方」を言語化。 noteで記録してます。 ↓ https://t.co/6p7XnZEh16
心の整備士＠ま... @masatoshi358358
3K Followers 3K Following いい人を演じ続けて、借金300万・適応障害。 重たい感情を抱えるほど現実は悪くなった。 手放しながら現実を創り直しているあなたの身近な心の整備士🔧 重たい感情という古いオイルを抜いて楽園へ。 ヒーリング・感情の手放し・脳科学を発信中✨ 📝note→https://t.co/pu8xtVwFm4
佐奈川(生涯飲�... @CMGfWkaInRs8S4y
291 Followers 224 Following 酒に40年余り支配され続けてます 断酒決意して17年、失敗ばかり 2、3ヶ月の禁酒しかできません 平日は仕事の関連で飲みません その分、金曜、土曜で大量飲酒してしまう
こまつてる ×WEB... @tk_c_p
2K Followers 1K Following WEBデザイナー / 映像クリエーター / 動画編集 （デジハク卒）/ Blender / 建築 / 🐶❤︎
鬱と生きる @okp_wellness
4K Followers 4K Following 上場企業で出世コースに乗っていたのに鬱になり退職しました。２年間療養して今は再就職しています。 いいねありがとうございます。無言フォロー失礼します。無言フォロー歓迎致します。FF外の方のリプお待ちしてます。
ひつじ|メンタ�... @hituji579
34 Followers 77 Following 大学中退｜職場パワハラ｜抑うつ状態経験者 「無理のないメンタル回復術」を実践的に発信 【ひつじの相談プラットフォーム】 https://t.co/2nGP2hjJfI 【note】 https://t.co/zVt3LN5Gre
あひる @AhiluKabu150
555 Followers 304 Following 30代理系メーカー勤務🧑🔬 5年間の鬱病で休職を4回繰り返したのち、今は寛解🍀鬱病、カウンセリング、コーチングについて学んだことを共有します🙇 仕組みを作る側になって鬱病ゼロの組織を目指す🌌
ハガリス🐿️�... @qjnAdVysGU57433
54 Followers 197 Following ADHD診断済みの子リスを育てる母リス🐿️。私自身もASD、ADHD傾向あり（未診断）お酒大好きだけど減らしたい。
ひとやすみ @iroiroaru1423
533 Followers 2K Following 結婚・転職・適応障害を経て、安定して働ける自分を目指して調整中。 家族3人暮らし｜育児奮闘中👶｜INTJ 体調や日々の気づき、少しずつ前に進む記録。 副業・投資・営業・勧誘DMは返信しません。
とと | 先輩×コ�... @TotoDanna4989
712 Followers 791 Following 先輩とのコミュニケーション改善コーチ｜コミュ障で仕事も趣味も上手くいかないどん底→コミュニケーション術を学んで人生逆転｜コミュ障から脱却したい人を支えるコーチへ | JADP認定ビジネスコーチ | コミュニケーションのノウハウを発信中 | 元格闘家の元ブラック企業戦士
34歳@発達障害 @30_adhd_
879 Followers 1K Following #34歳独身。#障害者雇用で働き始めて8年目。#障害年金2級 #精神障害者2級 #発達障害 #ブログ やってます。#なにかありましたらDM送ってください
なみといきる｜... @mUUVQC89IpZXHDO
295 Followers 402 Following 【心療内科で「大丈夫です」と言ってしまう人へ】パニック障害・不安障害歴25年｜高校で発症▶︎通院・服薬・予期不安と向き合いながら改善｜診察で本音を伝えるコツ、不安との付き合い方を発信｜→https://t.co/KW6aQahBb3｜通院をラクにするヒントは固ツイnoteへ。
学び方相談室 @manabikatasodan
181 Followers 461 Following 公認心理師・特別支援教育士 通級指導25年 「やる気がない」のではなく、 学び方が分からないだけかもしれません。 困りの背景を整理し、 その子に合った学び方を一緒に考えます。 北海道美幌町｜全国オンライン対応
t @Tajimak6
13 Followers 15 Following
双極症さん。 @sokyokusho_san
1K Followers 800 Following 双極症(Ⅱ型)当事者/大学院生/ENFP↔︎INFP/双極症の世界を表現→執筆・アート・AI作曲 執筆物やアート作品などはこちら↓
タカ（さとう）... @SatoTak89192911
445 Followers 442 Following あがり症、書痙、社交不安障害（SAD）、パニック障害（閉所恐怖症）、HSP、人見知り、猫好き、MLB観戦好き。20年以上のベンゾ系服薬から現在減薬中。 手の震えに悩む方のための当事者会「ふるえていこう！埼玉」を主催。 生きづらさを抱えている方を積極的にフォロー、いいねをさせていただいております。
ころっけ 元精... @cher_ry1024
188 Followers 218 Following HSP、双極性障害闘病中 同じような想いをしている方の励みに少しでもなれたら...皆さんの周りが優しい言葉で溢れますように。
ジャバウォック... @jabawocks
12K Followers 10K Following 創作人形作家。心が動いた時だけ創作に没頭します。自分のテンポを大切にしたいので多産タイプではありません。現在展示のお誘いにお応え出来ない状態です😰。たまに完成する作品の発表時しかXに存在しません😅。手前勝手でご無礼を重ねてばかりですが、どうぞご容赦下さいませ🙏🙇♀️
ジョダ（叙陀） @Blitz18blitZ
440 Followers 642 Following 自動思考の存在に気づき、思考の構造を紐解いています。かつての生きづらさを「構造」として解体し、日常のひとコマにのせて発信いたします。一人でも多くの「苦しい」が「楽」に変わってほしいと心から願っています。 現在、自動思考と向き合った体験、思考の分析、変容プロセスに関する書籍を執筆中です。
ゆきなす｜仕事... @yukinasumj
159 Followers 220 Following 仕事前に泣いてた看護師です 「行かなきゃ」と思うのに動けない毎日でした でも無理をやめたら 少しずつ楽になった ・朝がつらい人へ ・辞めたいのに辞められない人へ 限界まで気づけなかった私が 「あの時知りたかったこと」を発信しています
Ame @Ame_myspace
865 Followers 2K Following 自分自身を癒す為に書いています。 そして誰か一人でも「そう感じてたのは自分だけじゃなかったんだ」と思って貰えたら嬉しいです。 うつ病。虐待サバイバー。 https://t.co/Ar7TOr5kZ9
木の実ハウス�... @kinomihouse
2K Followers 2K Following 木の実ハウス🐿️ 少しだけ立ち止まれる、インターネット上の小さな喫茶店☕ 用事がなくても、戻って来れる場所を目指しています。 （創作キャラクターによる架空の店です。）
社畜スライム @S4781560888853
10 Followers 9 Following 社畜スライム | Lv.1 脱社畜を目指してレベル上げ中。 睡眠、ストレス対処、思考整理で潰れない働き方を模索しています。
あらた｜不登校... @arataonew
243 Followers 271 Following 息子の不登校を、元教師の父として支えた。 うつで倒れた私が気づいた「焦らない子育て」を発信中。 不登校の出口は、登校再開じゃなくていい。 我が子の未来を一緒に考えたい親御さんへ。 👇不登校の親へ向けたnote
きっと、大丈夫 @kitto_daijyoub
472 Followers 432 Following 初詩集『きっと、大丈夫』Kindle発売中 疲れた心に、そっと寄り添う詩を。 日々の生活をなんとか頑張っているけれど、誰にも言えない小さな痛みや傷を抱えているあなたへ、言葉が心の深呼吸になりますように。少し立ち止まって、そっと寄りかかれる言葉を届けています。40
すみれ｜言葉に... @nkpn88
928 Followers 767 Following HSP/ACの看護師12年目｜3度の休職を経て、自分を守る働き方を確立｜あなたの生きづらさは、いつか誰かの生きるヒントになる｜画面の向こうの１人に届く文章の紡ぎ方｜繊細すぎて生きるのに疲れるあなたへ｜日々の暮らしのなかで見つけた気付きを綴っています｜noteでは深掘り記事を書いています。
Takashi Ken @takashi29216
18 Followers 402 Following 人生はとても短いので、賢く生きなければなりません🙂あなたを幸せにしてくれる人々に囲まれてください😊人生は短すぎるので、間違った人々と時間を無駄にしないでください。だから私は旅行が大好きです❤️
オラ@頑張らな�... @zuboraktr
1K Followers 3K Following 【筋トレが続かない５０歳以上の方へ】あとどれくらい元気でいられるのか不安な日々… 。|病気になる確率を下げるために筋トレを始めたけど、やっぱり続かない | そんな私でも今では腹筋背筋スクワット…などなど毎日欠かさずできるようになった | 久しぶりに見る割れた腹筋 | 頑張らない筋トレで健康+若さを維持しています💪
ゆい🍀余裕の�... @yui_freelife
14K Followers 15K Following 【シンママでフルタイムでも子どもとの時間を確保！】バツ2|👦6才👧🏻15才のママ|今しかない子どもとの時間・自分の美容や趣味時間もお金ない…|このままじゃダメだと思い、転職・資格取得・独学副業するも変わらず|時間・お金・心の余裕が欲しくネット副業を学び8ヶ月で本業超え|月1東京・大阪へ✈️|子供の笑顔時間up😊
ゆな🎀 @yuna_mnd
744 Followers 790 Following 明日と心が少し軽くなりますように☁️🫧 アニメでメンタル回復🌿自分のカタチで前を向く𓂃𓈒𓏸 がんばったりがんばらなかったり☕️ 頑張れない日の逃げ場 ︴言い聞かせ ︴言霊 💭 #アニメ #ひとり時間 #マインド #メンタルケア
Success @success5193
96 Followers 876 Following
M. @M____M0831
109 Followers 140 Following 統合失調症のアカウント/障害者等級2級/日常/かわいいもの・綺麗なもの大好き🫶/Travis Japan/中村海人/無言フォロー失礼します
みつき @j8ddTRTcbD11489
1K Followers 3K Following 見ていただきありがとうございます！ 公認心理師のみつきです🌿 仕事・人間関係・心の疲れなど、日々の悩みを心理学の視点からやさしく解説しています。毎日noteで記事を配信してます！ 「読んでよかった」と思ってもらえる記事を目指し頑張りますのでよろしくお願いします
hana @hana77hana777
28 Followers 80 Following 英語 学習中 ライティング 学習中 学ぶことが好き♪ Learning English and writing I love discovering and learning new things ♪
kokode_hanaso @kokode_hanaso
37 Followers 70 Following アダルトチルドレンから回復中。たぶん愛着障害。国際結婚。一児の母。ワーママ。自分の好きなことがよくわからないまま、40代に突入しました。安心が欲しい。良い所悪い所バランス良く。ドーパミン。
ふあんさん|不�... @fuan_totonoeru
1K Followers 1K Following なかなかのHSP気質。 「ふあんさん」と呼んでください🌻 不安と向き合いながら、 note発信、始めました。 https://t.co/Kv6QbbpejT 生きづらさや不安の中で 見つけた小さな気づきを 発信中 ゆっくり文字で 繋がれたら嬉しいです。 たまーに、私の好きなことや 日常も投稿します🌻
ゔぁいらふ飼育... @vairaugh_market
254 Followers 421 Following へんなキャラ作るのが好きで、 ずっと変な生き物ばっか作ってました😂💕 反応が多かったゔぁいらふ達から、 少しずつ成長していきます。 もし、推しの子ができたら いっぱい育ててあげてください🌱
musubi @_musubi_n
4K Followers 4K Following いつもありがとうございます。アイコンはウチの保護猫です。動物や旅行、食事とゲーム、仕事と落書きが好きです。仕事人間な為、高確率で返信が遅くなります。すみません。未熟者でありますが、宜しくお願い致します。sub⇒@Ambrodia
ミヤノクラ @miyanokura2_666
9K Followers 5K Following 楽しんで生きる方法を模索中｜お金を最優先にしない暮らし | 東京→長崎 | 家賃無料シェアハウス管理人→ 鬱、ホームレス脱出→無職猫生活→お金無くなったらリゾバしてます noteやってます https://t.co/cMPCqldHq1
ハガリス🐿️�... @qjnAdVysGU57433
54 Followers 197 Following ADHD診断済みの子リスを育てる母リス🐿️。私自身もASD、ADHD傾向あり（未診断）お酒大好きだけど減らしたい。
ひとやすみ @iroiroaru1423
533 Followers 2K Following 結婚・転職・適応障害を経て、安定して働ける自分を目指して調整中。 家族3人暮らし｜育児奮闘中👶｜INTJ 体調や日々の気づき、少しずつ前に進む記録。 副業・投資・営業・勧誘DMは返信しません。
あひる @AhiluKabu150
555 Followers 304 Following 30代理系メーカー勤務🧑🔬 5年間の鬱病で休職を4回繰り返したのち、今は寛解🍀鬱病、カウンセリング、コーチングについて学んだことを共有します🙇 仕組みを作る側になって鬱病ゼロの組織を目指す🌌
こまつてる ×WEB... @tk_c_p
2K Followers 1K Following WEBデザイナー / 映像クリエーター / 動画編集 （デジハク卒）/ Blender / 建築 / 🐶❤︎
🇮🇹Milano Ueno(�... @utukana_soudan
22K Followers 15K Following 🇳🇬うつ病治療中。目指すのは自己中(リアルではビビリ)。気をつかい過ぎない、自分を責め過ぎない、最優先は自分。過去や未来なんかより。#今日も生きた なら💯 #うつ病 #今日も生きる ただそれだけ YouTubeとホームページ↓
鬱と生きる @okp_wellness
4K Followers 4K Following 上場企業で出世コースに乗っていたのに鬱になり退職しました。２年間療養して今は再就職しています。 いいねありがとうございます。無言フォロー失礼します。無言フォロー歓迎致します。FF外の方のリプお待ちしてます。
きめぷ @kimepseudo
581 Followers 395 Following 無言フォロー失礼します、精神疾患闘病垢、鬱病、障害者手帳、障害年金、前向きな発信もしたい、お仕事は個人事業主兼小さな会社の経営者 独立系でのお仕事を決めたのは体調悪い時に時間の融通がわりときくし以前、休職することとなった原因の一部である過重労働、パワハラ、セクハラがないから。闘病生活しながらお金を稼ぐために一念発起。
34歳@発達障害 @30_adhd_
879 Followers 1K Following #34歳独身。#障害者雇用で働き始めて8年目。#障害年金2級 #精神障害者2級 #発達障害 #ブログ やってます。#なにかありましたらDM送ってください
謳歌 @mori_rindo
46 Followers 283 Following
なったん😊HSP @mosumosu6787
787 Followers 379 Following パワハラ、職場イジメ等を受けた過去あり。うつ病経験あり。毒親、毒兄います。私はたぶんHSP、いや絶対HSP。怨み、悔しさ、復讐心、忘れない。
学び方相談室 @manabikatasodan
181 Followers 461 Following 公認心理師・特別支援教育士 通級指導25年 「やる気がない」のではなく、 学び方が分からないだけかもしれません。 困りの背景を整理し、 その子に合った学び方を一緒に考えます。 北海道美幌町｜全国オンライン対応
佐奈川(生涯飲�... @CMGfWkaInRs8S4y
291 Followers 224 Following 酒に40年余り支配され続けてます 断酒決意して17年、失敗ばかり 2、3ヶ月の禁酒しかできません 平日は仕事の関連で飲みません その分、金曜、土曜で大量飲酒してしまう
報われたい人... @mob_n_chu_306
180 Followers 149 Following メンタル不調によりズレた思考や感性を普通レベルにしてちょっとでも報われたいと思ってる人😮💨 ＃コミュ障 ＃機能不全家庭 ＃人付き合い苦手 ＃全般性不安障害 ＃強迫性障害
るな｜HSP*ハン�... @almayu_dalia
1K Followers 1K Following HSP(HSS)エンパス｜INFJ-T🌷30代｜note・ハンドメイド作家💍｜不安障害・パニックもち｜読書・香りもの・文房具・韓国｜リベ🦁｜iherbコード：CDP1802ご自由に⭐︎
双極症さん。 @sokyokusho_san
1K Followers 800 Following 双極症(Ⅱ型)当事者/大学院生/ENFP↔︎INFP/双極症の世界を表現→執筆・アート・AI作曲 執筆物やアート作品などはこちら↓
ひなた、失くし... @oykotcs
385 Followers 36 Following こんなだから、「しんどい」の隣にそっと座っていたい。 - 中・高不登校 → 中退 → 高認 → 気づけば大卒 - パワハラ → 適応障害 → 会社では部下に支えられてる - 離婚 → パニック障害の妻と不妊治療 → 家では部下
統合失調症ピア... @peer_atsushi
30 Followers 18 Following こんにちは。精神疾患の方とつながりたく始めました。ピアスタッフを目指しているので症状でお困りの方、もしよろしければお話しませんか？些細なことでも構いませんので、DMまたはコメントお待ちしております。よろしくお願いします。
スコッチ@鬱・�... @UTU_KOKUFUKU_CH
12K Followers 748 Following 双極症を治る病気にしたい！未遂3回・生保3回・手帳2級・年金2級。約20年苦しみ、6年以上前から症状がなくなり薬も通院の必要もなくなりました！と思ったら、R7.2.24に脳出血・右半身麻痺となる。8.29退院しグループホーム入所。苦しい日々を送ってますが克服へ向け挑戦開始⚠️操作ミス等あるかもしれません。DM閉鎖中。
さく🍊在宅×本... @393939skrk
312 Followers 251 Following 山口⇔東海⇔東京 / 医療業界で事務業務 (健診業務・病院秘書) /秘書検定２級・保育士・社会福祉士 / ひと・もの・まちづくり /介護士兼生活相談員 / 精神保健福祉士資格勉強中/ 5歳・2歳・1歳ママ / 宇宙兄弟/特撮ヒーロー/ 動物 / 朝活 / ママには夢がある/skimama20期
しんせん@人の�... @U2y7mvZCSn85Rqb
839 Followers 411 Following 人生と仕事は切り離せない。 だから私は、その人の人生ごと記事にする。 言葉にできない想いを言語化し、 魅力が伝わるストーリーとして届ける。 “この人と関わりたい”と思われるご縁をつなぐインタビューライター。 ｜接客27年（3万人以上） ｜noteにインタビュー記事掲載中 ｜お問い合わせはリンクから
タカ（さとう）... @SatoTak89192911
445 Followers 442 Following あがり症、書痙、社交不安障害（SAD）、パニック障害（閉所恐怖症）、HSP、人見知り、猫好き、MLB観戦好き。20年以上のベンゾ系服薬から現在減薬中。 手の震えに悩む方のための当事者会「ふるえていこう！埼玉」を主催。 生きづらさを抱えている方を積極的にフォロー、いいねをさせていただいております。
ぴりから@うつ�... @ikonxxfrom2018
96 Followers 93 Following 2025年より適応障害で3度目の休職中。ゆるゆると毎日生きてます。もう少しで復職できそうだけど、そこまでが長い。
ジョダ（叙陀） @Blitz18blitZ
440 Followers 642 Following 自動思考の存在に気づき、思考の構造を紐解いています。かつての生きづらさを「構造」として解体し、日常のひとコマにのせて発信いたします。一人でも多くの「苦しい」が「楽」に変わってほしいと心から願っています。 現在、自動思考と向き合った体験、思考の分析、変容プロセスに関する書籍を執筆中です。
白糖ふーくれえ... @ws_hukuree
371 Followers 556 Following 三毛猫ミケさんと茶トラ猫トラくんの下僕 好きなもの：犬 猫 熊 自転車 バイク モビルスーツ 歴史 アニメ 政治 オカルト 時事 サブカル DMお断り
らんらん @ranransyacho_
149 Followers 105 Following
ジャバウォック... @jabawocks
12K Followers 10K Following 創作人形作家。心が動いた時だけ創作に没頭します。自分のテンポを大切にしたいので多産タイプではありません。現在展示のお誘いにお応え出来ない状態です😰。たまに完成する作品の発表時しかXに存在しません😅。手前勝手でご無礼を重ねてばかりですが、どうぞご容赦下さいませ🙏🙇♀️
ゆきなす｜仕事... @yukinasumj
159 Followers 220 Following 仕事前に泣いてた看護師です 「行かなきゃ」と思うのに動けない毎日でした でも無理をやめたら 少しずつ楽になった ・朝がつらい人へ ・辞めたいのに辞められない人へ 限界まで気づけなかった私が 「あの時知りたかったこと」を発信しています
ころっけ 元精... @cher_ry1024
188 Followers 218 Following HSP、双極性障害闘病中 同じような想いをしている方の励みに少しでもなれたら...皆さんの周りが優しい言葉で溢れますように。
Ame @Ame_myspace
865 Followers 2K Following 自分自身を癒す為に書いています。 そして誰か一人でも「そう感じてたのは自分だけじゃなかったんだ」と思って貰えたら嬉しいです。 うつ病。虐待サバイバー。 https://t.co/Ar7TOr5kZ9
ジロラボ＠文脈... @jkenkyujo
188 Followers 3 Following ジロウモン〈@jiroumon0630〉の発掘ラボです。「何の役にも立たない…」と思っていた過去が、発信では「文脈資産」に変わりました。ここでは、あなたの経験が「発信と人生戦略」の起点になります。AI時代にこそ、あなたの文脈が価値になる｜積み上げ1000日達成｜フォローで、あなた固有の物語が始まります😌
清宮ゆうか｜育... @kiyomiya_yuka
518 Followers 302 Following 育児と仕事の試行錯誤を記録｜年子育児・働き方の体験コラム｜note累計60万PV／400記事公開｜メーカーR&D／薬剤師｜夫婦で育休3年→復職｜執筆のご相談はDMへ
木の実ハウス�... @kinomihouse
2K Followers 2K Following 木の実ハウス🐿️ 少しだけ立ち止まれる、インターネット上の小さな喫茶店☕ 用事がなくても、戻って来れる場所を目指しています。 （創作キャラクターによる架空の店です。）
安楽 @reincarnationus
9K Followers 128 Following 寺住み/バタイユ『無神学大全』の研究/(純粋)質料,場所概念,悪と自由に関心があります/フィールグッドなバイブスで👌
書く夫 @kakuotto
5K Followers 71 Following 鬱病の妻（寛解）との3年間を経て、「なぜある人は壊れ、ある人は壊れないのか」を考えるように。共存と幸福の研究。ABEMA PRIME掲載。
きっと、大丈夫 @kitto_daijyoub
472 Followers 432 Following 初詩集『きっと、大丈夫』Kindle発売中 疲れた心に、そっと寄り添う詩を。 日々の生活をなんとか頑張っているけれど、誰にも言えない小さな痛みや傷を抱えているあなたへ、言葉が心の深呼吸になりますように。少し立ち止まって、そっと寄りかかれる言葉を届けています。40
すみれ｜言葉に... @nkpn88
928 Followers 767 Following HSP/ACの看護師12年目｜3度の休職を経て、自分を守る働き方を確立｜あなたの生きづらさは、いつか誰かの生きるヒントになる｜画面の向こうの１人に届く文章の紡ぎ方｜繊細すぎて生きるのに疲れるあなたへ｜日々の暮らしのなかで見つけた気付きを綴っています｜noteでは深掘り記事を書いています。
あらた｜不登校... @arataonew
243 Followers 271 Following 息子の不登校を、元教師の父として支えた。 うつで倒れた私が気づいた「焦らない子育て」を発信中。 不登校の出口は、登校再開じゃなくていい。 我が子の未来を一緒に考えたい親御さんへ。 👇不登校の親へ向けたnote
ヒロ｜答えのな... @HiroAndAIword
96 Followers 89 Following 何者でもない今の自分を綴っています。 退職して立ち止まった毎日。 まだ迷っているし、 まだ答えも見つかっていません。 それでも見えた景色や気持ちを言葉にしています。
Shiho-A @shiho_aga
528 Followers 70 Following 変テコメンテーター＋RT係 現：日系メーカー(DA※DS寄り→最近はかなりビズ寄り) 元：外資メーカー(DS※DE寄り)◀︎日系外食(マーケ)◀︎外資コンサル(総コン戦)◀︎工学修士(CS/CV) 既婚｜1児の母 たまに寝不足 σ^^; キャリア詳細・資格などについては、気が向いたら書きます🙇🏼♀️
社畜スライム @S4781560888853
10 Followers 9 Following 社畜スライム | Lv.1 脱社畜を目指してレベル上げ中。 睡眠、ストレス対処、思考整理で潰れない働き方を模索しています。
最上和子 @walhallahlaw
15K Followers 380 Following OL・看護師を経て舞踏家となる。身体の内部から踊る原初舞踏を模索。稽古場主宰。飯田将茂監督映像作品「HIRUKO」「double」に出演。 押井守との対談集「身体のリアル」(角川) Kindle版「私の身体史」 https://t.co/cBdq2VYUro お返事できないことありますご容赦を。
KUCHINASHI @kuchinashi_pj
9 Followers 0 Following 「なぜこんなに生きづらいのか」 「なぜ人と関わるのがこんなに辛いのか」 自己理解のための独白を残しています。 ｜ KUCHINASHI (口無し) ― 飲み込んだ声を、香りに変えて。You might like
Elon Musk
@elonmusk
240.2M Followers
Barack Obama
@BarackObama
119.3M Followers
Donald J. Trump
@realDonaldTrump
111.6M Followers
Cristiano Ronaldo
@Cristiano
109.3M Followers
Rihanna
@rihanna
97.4M Followers
NASA
@NASA
92.1M Followers
Justin Bieber
@justinbieber
90.6M Followers
Taylor Swift
@taylorswift13
80.8M Followers
Lady Gaga
@ladygaga
72.4M Followers
Kim Kardashian
@KimKardashian
69.5M Followers
Virat Kohli
@imVkohli
68.9M Followers
YouTube
@YouTube
68.6M Followers
Bill Gates
@BillGates
63.5M Followers
CNN
@CNN
61.9M Followers
Neymar Jr
@neymarjr
61.5M Followers
X
@X
60.9M Followers
Selena Gomez
@selenagomez
60.1M Followers
CNN Breaking News
@cnnbrk
59.9M Followers
PMO India
@PMOIndia
58.4M Followers
The New York Times
@nytimes
53.5M Followers