S-WORKOUT @SWORKOUT4
S-WORKOUT代表トレーナー齋藤です 日本橋小伝馬町にてパーソナルトレーニング受付中！ アパレルブランド PHYSIQUE FRAMEアンバサダー 初回10%OFFコード「SAITO2024」 各種リンクは固ツイにあります c.affitch.com/?ref=RCP6FG23K… 東京都中央区日本橋小伝馬町7-10 Joined December 2020-
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腕の日 二頭筋3種目メイン9セット 三頭筋3種目メイン9セット 大体１時間で終了します #パーソナルトレーナー
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ベンチプレス 62.5×12 102.5×5 122.5×3 132.5×5🎥 132.5×5 132.5×5 132.5×5 132.5×5 先週より全セット+2.5kgで実施しましたが今週の方が若干余裕がありました
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今日の筋トレ！！ 今日はパーソナル(@SWORKOUT4 )で背中トレ！💪 なかなか難しかった背中も少しずつ効かせられるようになってきました… あとはベントオーバーローイングを練習！ 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
88.4kg 今週も通常通りのメニューをこなしています 体重は今週でほぼ戻りそうです #パーソナルトレーナー
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背中パーソナルトレ@SWORKOUT4 おわました🏋️♀️ 今日からハーフデッドから床引きに変更になりました٩( ᐛ )و 130kgからスタートです🏋️♀️ ベントの修正 ラットをより広背筋意識のフォームに変更 プルオーバーの修正 トレ前後で比較しても大して変わらん広背筋、しっかりデカくできるように頑張ろう🏋️♀️
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『PHYSIQUE FRAME』 初回10%OFFCODE 『SAITO2024 』 #PR
88.5kg トレーニングを再開して6日で全身回しましたが筋肉痛が酷いです 体重も1kgくらい増加したのでまた少しずつ落とします #パーソナルトレーナー
多少バタバタしたのでトレーニングが1週間以上やれてませんでした 金曜日からまた通常通りの食事とトレーニングを再開しています #パーソナルトレーナー
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『PHYSIQUE FRAME』 初回10%OFFCODE 『SAITO2024 』 #PR
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『PHYSIQUE FRAME』 初回10%OFFCODE 『SAITO2024 』 #PR
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今日の筋トレ！！ 今日はパーソナル(@SWORKOUT4 )で胸トレ！💪 画像は昨日の脚トレです💪笑 減量や新しいギアのアドバイスしてもらいながら胸やってきました！ 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
Shota @Shota_Vicky0611
23K Followers 7K Following 筋トレメイン垢💪サウナ・競馬・御朱印も好きです🤩JOYFIT＆エニタイムのニ刀流⚔合トレ仲間募集中😆 @VitasJpn @BARONY_JP アンバサダー✨フォロバ率50%くらい？DM歓迎ですが返信するかは気分次第笑
ジェントル保坂 @gentle_hosaka
9K Followers 2K Following 紳士淑女の皆様へ「才能がなくても身体が変わる」トレーニング情報を発信｜JBBF・FWJ・MUSCLE GATE🏅｜東北大学大学院卒 細胞生化学の専門家｜大会初挑戦の方もトレーニングを学びたい方も大歓迎！現在LINEにて「プレゼント」とメッセージで限定記事を配信中🎁
フロッケンjr.�.. @hachamecha_jr
5K Followers 199 Following サラリーマントレーニー歴8年🏋️♀️筋トレしたくて業務効率化、毎日定時上がりの機械系エンジニア🕺🏻ついでに勉強も効率化、一級建築士はじめ10以上の資格取得！人生ハチャメチャ楽しむため「自己成長」のプロセスについて日々探求してます！🕵🏻♂️筋トレ、ダイエットなど自己研鑽に関するツイートをします。
たくや マッチ.. @taaaakuya27
8K Followers 899 Following 1999 169cm/69kg(オン) 2022 APF 11/27🥇×2 2023 APF 8/20 🥇×1 🥈×1 HIDAMARI GROUP 実業団所属
KOU @KOU44131507
36K Followers 1K Following マッチョなカラダを目指して日々トレーニングしています！🤗アマチュアで音楽活動もしています😀 🔞😳→ 【myfans】 https://t.co/InUY3W41vJ 【candfans】 https://t.co/DLT3Pwpbmw
かずや👩🚒 @kazuya_fitness
8K Followers 566 Following 愛知→東京／消防士→パーソナルトレーナー／BBJ🥇🥉／APF日本1位🥇／NABBA JAPAN🥇🥈 Follow my Instagram📷
蒼介 @bisyamonten2020
17K Followers 14K Following 目標～💪Twitterの全てのトレ垢フォロー 2019、06からジム通い始めました 何でも継続してやってる人、無条件で尊敬‼️ 休みは神社、仏閣巡りします 動物好き特に柴犬 とりあえず１日100リプ目標‼️ 100%承認肯定‼️で生きてく‼️ #筋トレ #神社 #仏閣 #柴犬 #100リプ #日本酒
Lostb0y514 @lostb0y514
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Mdsb_h @mdsb_h
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精液一番絞り @namaichiban5959
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Tete_massage @Tete_Massage
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SN7N7N10 @SN07T07N10
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カズヤ/筋トレ�.. @gymdamv2
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つっし(ಠ_ಠ) @AwayTwin
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teck @f5f95ryrj9
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法斯 @fasi45846169719
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Valerie @mkohlood
2K Followers 2K Following はじめまして 私は私の生活、趣味、気持ちを共有するのが好きです 私の日本は友達が少ないので、真面目な良い友達を探して、お互いの単調な生活を楽しくしたいです。 👩スポーツ大好き 👚食べるの大好き
Bnnftck @Bnnftck
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フロッケンjr.�.. @hachamecha_jr
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マッチョ揉み＠.. @macchomomi
16K Followers 326 Following YouTubeチャンネル「マッチョ揉み」発信用のアカウントです😊出演希望、コラボ依頼はInstagram（固定ポスト参照）DMよりお問い合わせ下さい📥
たくや マッチ.. @taaaakuya27
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てっちゃん @tecchan_bb
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ひで59歳からの�.. @TALyommib136990
634 Followers 510 Following 筋トレ垢です。機種変により引き継げていなかった筋トレ垢が復活しました。上手い使い方を考えつくまで暫くの間この仮垢中心でダブルになってしまいますがよろしくお願いします。
masa JBBF2年生 @masa_tore1968
5K Followers 437 Following 勢い余って大会に出たらすっかりハマってしまったおじさんの減量やらトレーニングの忘備録。気まぐれに猫が登場します。JBBFフィジーク 神奈川出身→長野(7年)→静岡(2020年〜
𝐂𝐎𝐍𝐀𝐍 @Conan_Project
61K Followers 49K Following bodybuilder | 23yo | mix 🇯🇵🇺🇸🇪🇸🇵🇭🇰🇷 | NaturcanFitness🎖️| discount code【CONAN10】https://t.co/CO4CgFKtZJ
岩田亜矢那@LaLas.. @iwata_ayanyan
10K Followers 11K Following 芸能プロダクション ㍿ララスウィート代表取締役 岩田亜矢那||86 ||BMW X6Mcompetition ||神戸みなと温泉蓮 Plumeria サロン運営 || TV番組『CarXs』|| 『Motorz』||『BMW専門店Y'z One』広報||トレーニー🏋️
MINORI社長 | 整体.. @minori__boss
44K Followers 53 Following ■ 株式会社 MINORI 代表取締役社長 ■ NO TRY, NO LIFE. 代表 ■ 整体店舗運営 | FC | 起業コンサル ■ 広島出身、東京神田を愛する MINORI社長 です。いじめ→不登校→摂食障害 を経験。元モデル。
αmeIin @ポンコツ.. @amerin_beau
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ゴロԅ( ˘෴˘ ԅ) @FD20841824
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ネギま🐣 @GoldNegima_1988
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ひとまず健康に.. @kuwahuzi65kg
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Shige@ALL JAPAN応援.. @shigefitness
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ゆーこ🐈⬛�.. @CatstyleStudio
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kawagoe @kawagoe43581002
949 Followers 29 Following 2021年マッスルゲート出場 2021年横浜オープンボディビル6位 NSCA- CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)パーソナルトレーニングご予約はDMまたはリンクからお願い致します。https://t.co/vUwcAkYIAm
ゆき @yukiifit
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あかめし | セン.. @SEKIHAN_workout
1K Followers 786 Following ただのリーマンがムキムキを目指して頑張る習慣アカウント／月残業80hが続き自暴自棄→朝活と筋トレに出会い、前向きな日々と筋肉を手に入れる／筋トレ習慣の仕組みをシェア／フォローすると「忙しくてできない」という口癖が減り、コツコツ継続できる／電子書籍 YouTube／家になんもないミニマリスト
鈴木雄登｜パー.. @Ysuzuki199326
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右手にダンベル.. @dumbbellbouquet
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マッチョ専門ア.. @physique_frame
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raita @raita2361115436
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相原萌絵フィッ.. @happymail1014
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産婦人科医Dr.Kou.. @oytmmn0701
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金本タイキ | PHY.. @tai_tai02
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グルト ❤元42キ.. @ESSL3RuRZOLpeKm
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中央区民マガジ.. @chuo9_magazine
11K Followers 977 Following 東京都中央区に特化したローカルWebメディア📶 住人目線の記事だけでなくニュースや街角の出来事、お得情報、開店閉店から取材時の裏話、愚痴など編集部ユキイデが主につぶやいています👍🏼 街で見つけて声かけてくれたらシールあげます😄
kyosuke_kogure @kyosuke_kogure
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レオンダイエッ.. @leondiet1185
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ひので@筋トレ�.. @hinoderyuzin888
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サジ @O34Workout
2K Followers 3K Following 筋トレの内容をひたすら垂れ流すアカウントです。GG通ってます。GGで撮ってもらった写真もあげてます。2023年6月に頚椎ヘルニア発症したおじさん。20kgシャフトが押せないほど出力落ち、今療養中。トレーニングに対する意識は割とゆるめ。トレ動画や体の記録はInstagramにあげてます。 フォローはお気軽にどうぞ🤗
りっか @riccarikka35
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ROA@筋トレ&ダイ�.. @ROA_workout
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オサムさん @osamuchan79
1K Followers 2K Following 仕事:ナースマン（転職歴あり）、仕事での経験分野:循環器・呼吸器・消化器内科病棟（6年）、心臓血管外科・循環器内科のICU&CCU（2年半）、心臓血管外科病棟（約4年）、ICU&CCU（NOW 期限付き）経験年数:2019年度13年目 、趣味:筋トレ・美味しいものを食べること
今日の筋トレ！！ 今日はパーソナル(@SWORKOUT4 )で背中トレ！💪 なかなか難しかった背中も少しずつ効かせられるようになってきました… あとはベントオーバーローイングを練習！ 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
飯テロ。 卵レンチンする時はお気をつけて。 黄身に穴を開けてからチンしましょう。
早朝からお留守番でしょげぽよお犬様 僕1、2が帰って来たのでわたくしは失礼致しますね🕴️🚗 本日は遊んでいただきありがとうございました🥰
おはようございます 夕べは胸 BPなど5種20set HOME AFは大学生会員が多いので、GW中の夜はガラガラ 木曜夜のタンニング跡が痛々しかったのでTシャツ脱げず 白い点は加工ではなく鏡の汚れ
背中パーソナルトレ@SWORKOUT4 おわました🏋️♀️ 今日からハーフデッドから床引きに変更になりました٩( ᐛ )و 130kgからスタートです🏋️♀️ ベントの修正 ラットをより広背筋意識のフォームに変更 プルオーバーの修正 トレ前後で比較しても大して変わらん広背筋、しっかりデカくできるように頑張ろう🏋️♀️
今日は筋トレの後ミットでコンビネーションを中心に。 その後また筋トレでサンドイッチにしました🥪
腕トレおわました🏋️♀️ 一昨日の焼肉効果か、めちゃパンプしてる感٩( ᐛ )و 早く二頭の血管出したいなぁ😃
チラ見お犬様🐶 今朝は人がいなかったのでBIG3を全部じっくりとやってきました。 昼からは用事があるので午前中に全部詰め込む🫙 それではヨガに行ってきます🧘♀️
胸トレとタンおわまして🏋️♀️ 頭痛ある時にトレはしたらあかんね٩( ᐛ )و いまいち集中できんやったわ そしてアウトライン細いのに脂肪多いಠ_ಠ
66.8 前日比±0 昨日はトータル2,382kcal摂取。 スクワットやりたかったのに、ジムへ行く準備してる間に寝落ちしてしまった。先週末の疲れをまだ引きずっている。
ブチョーは私の推薦で全日本学生op出場だ👍😄🫵 ジョー.ウィダーがオリンピアに推薦してるのと同じようなもんだから必ず来なさいw🫵😄
walking ダン🚶♂️ 藤井風 満ちてゆく 聴きながらで1hのお勉強してきました 税理士はfreeeがお嫌いらしいけどfreeeにしようと思います
おはようございます 夕べは最近抜けないので急遽オフ 昨日朝起きたら口内炎ができてた やりそうな予感通り2食目の🥦と一緒に思いっきり噛んだ 更に3食目では🍚と一緒にまた噛んだ かなり疲れが溜まると必ずできる 口内炎用ビタミンB2摂ったので早く治ってほしいし疲れ抜きたい
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