°°°° 3 TECHNIQUES POUR AVOIR + CONFIANCE EN SOI 😌 Tout le monde te dit que tu dois avoir confiance en toi. Mais personne ne t’explique comment faire. Je te donne 3 techniques pour que tu puisses commencer à être plus sûr de toi : 1. Fais chaque jour une chose que tu n'as pas envie de faire mais qui est importante ( même petite ) 2. Fais une liste de minimum 3 qualités que tu as et dont tu es fier(e) 3. Cite minimum 3 situations de ta vie où on t'a fait confiance. Écris tout ça sur une feuille et affiche la quelque part où tu peux la lire: - tous les jours - pendant 3 semaines minimum. ( Ou sur ton téléphone/ordinateur. À mes clients je leur fais créer des évènements dans l'agenda qui reviennent chaque jour, avec des idées de ce genre. Ça fonctionne.) Je vais continuer à donner + de techniques pour gagner confiance en soi.
Que de bonnes idées 👍 J’avais coutumes de dire à ceux qui ne s’aimaient pas beaucoup : « Tu saurais me donner 5 de tes défauts? » Évidemment, oui. « Et tu saurais me donner 3 de tes qualités ? » … « Tu as bien des qualités ? » - ba oui ! « Et tu trouves pas ça bizarre que tu connaisse mieux tes défauts que tes qualités ? » Haaaaa la société française de la culpabilisation. Et ses ravages.
@RuddyTherapeute Je suis encore au bon endroit au bon moment Je me sens tout léger Merci le grand R-R M
@RuddyTherapeute Voilà de très bon conseils 👍🏻 Ancrer de belles choses est important pour l’acceptation de soi et faire décoller sa confiance.
@RuddyTherapeute Merci pour ce post, en signet !
@RuddyTherapeute Super conseils ! Après ça arrive de ne pas avoir confiance en soi de manière ponctuelle. Et parfois, faire semblant ça dépanne. C’est comme sourire artificiellement, le 🧠 ne fait pas toujours la distinction entre un vrai et un faux. Avec ça il estime qu’on est vrmt heureux.