Seu CÉREBRO é seu ATIVO mais IMPORTANTE. Mas 99% das pessoas não tratam bem. 5 MAUS HÁBITOS que DESTROEM seu CÉREBRO (comprovado pela ciência):
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1. Ficar sentado o dia todo Foi descoberto que apenas 20 minutos de caminhada melhoram a função cerebral. Mas ficar sentado o dia todo reduz o fluxo sanguíneo e a atividade cerebral, levando ao declínio cognitivo.
2. Dormir < 7 horas Esquerda = atividade cerebral durante o sono normal Direita = atividade cerebral na privação de sono Dormir< 7 horas reduz o desempenho do seu cérebro muito abaixo do seu potencial.