Rachid @RachidOuferkac5
سائق Agadir, Morocco Joined December 2017-
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IPPON! When you score the winning kick in front of family and friends! #Karate #KarateForLife #Kumite #Kick #Ippon
#史上最高の対決が繰り広げられる映画 「スパルタンX(1984)」 香港から世界へ飛躍して波に乗るジャッキー・チェンが現役格闘家ベニー・ユキーデとこの大格闘。 動きの端々にヒヤリとする切れ味が閃くユキーデと、それをきっちり受けて超一級のアクションコメディに仕上げたジャッキー、両方が凄い。
اجمل دقيقه هتسمعها من الشيخ الشعراوي❤️
武者 英佑@日本�.. @NHachibukai
2K Followers 2K Following 【粋でかっこよく生きる】 売上高4兆円某IT企業勤務 SE・営業で売上受注総額40億円以上、現在は総務 バドミントン県実業団リーグ、区大会優勝 33歳から日本拳法始め大学生相手に4勝1分ガチ受験四段合格、県大会その他大会優勝・入賞多数、黒綾館支部長、県法連盟事務局長、県大会実行委員長、専修大学日本拳法部コーチを歴任宇都宮俊哉【沖.. @hatou_sinbukai
2K Followers 2K Following 【波濤真武会@拳志會神奈川県支部】 空手•拳法•琉球古武術を教えています 防具空手等の試合にも参加しています 宜しくお願いします 稽古場所:横浜市港南区 /karate/kenpou/kobudou/沖縄剛柔流拳法.. @IronKobushi
796 Followers 677 Following 阪南市を拠点に沖縄剛柔流の普及を促す活動をしております。平日の月曜から木曜の19時以降、土曜日10時以降でマンツーマン稽古を行います。要予約。門下生は随時募集しております。元祖もじゃ@お�.. @shimeeeji
666 Followers 607 Following 2022年4月、7歳長男が空手を始める。同年6月に私も一緒になって始める。防具付き空手。紫帯。組手に興味あります。BJJもやりたい。伊覇★IHA 尚禮�.. @ryoumikuni
1K Followers 1K Following 沖縄空手の古い空手の会派、先代の没後で紆余曲折で消滅寸前…6年前からSNSとブログで発信を続けて会派を盛り返し中。■沖縄剛柔流空手道尚禮舘の事務局代表■2年間日本縦断→台湾→大阪→2023年沖縄移住して起業準備中■ベストキッドの空手■沖縄⇄大阪二拠点生活。Xで主張はしますが議論はしません🙏トモダチ(社会�.. @kek4wVHpTFvsEdC
2K Followers 2K Following 公務員でちょいオタクで世の中の隅っこで武術を練るのが好きな奴(約20年) 芦原英幸先生と塩田剛三先生とブルース·リー先生を尊敬してます😊 イノサントマーシャルアーツがベースになっている軍隊格闘術の護身術を学んでいます。名無しの武術です😁ナイフの素振りが日課👍 時々JKD界隈に攻撃的になるんでそこだけご注意🙇ニャオス@空手�.. @karatenoobasan
670 Followers 666 Following 6年生から空手を始めて今は空手を教えています。 元気の源は空手です。 自分に自信が持てない子どもたちに自信を! 月土は師範道場。水木金が自分の道場です。自分の道場は初心者軍団。土曜日は一般もたくさん稽古をしてます。空手太郎 @Karataro98
1K Followers 807 Following 大人になってから空手と沖縄古武道を始めました。四苦八苦しながら少しでも上手くなりたいと励んでいます。家族は沖縄出身の妻と娘です。毎朝の座禅を日課としています。陸奥 @pmeddCHnsW44ROX
535 Followers 1K Following 空手から始まり色々な格闘技が大好きな者です。 ちなみに得意技は八問を開いてからの無空波です…嘘です😊 最近では八極拳や鉄山靠も会得して 卍解も出来ます…嘘です😊 好きな言葉は『本気にさせたな』(ジョン ス リー)等と言ってるガラスのハートの持ち主です☺️小川正人 @ogawa72masato
2K Followers 2K Following 小川正人 : 【総合武道格闘術 ・躾道館練馬支部 ・マーシャルアーツジャム・清涼堂太極拳教室 :代表】九十九式太極拳・嫡流真伝中国正派拳法 ・ 太氣至誠拳法 ・総合武道格闘術 を指導。静岡市出身/中野区野方 清涼堂整骨院 院長 https://t.co/JrIazsqBF9合気道S.A.千葉�.. @aikidosachiba
2K Followers 1K Following 仕事は長年IT系。合気道S.A.千葉の副代表、体術3段、武器術2段。読書、映画、歴史、兵法、ヌンチャク、カード投げ、飲食店探し、散歩・散策などが好きです。稀にガンプラ製作。風景写真、食事、稽古風景などポストしています。千葉支部の詳細についてはHPで紹介しております。専守猫 @6peOWMCUv0L2xak
973 Followers 1K Following孝心堂整骨院・.. @koushingiken
2K Followers 2K Following 極真空手創始者 大山倍達総裁の第19期内弟子若獅子寮出身の米田豊です!極真空手参段・極真会館千葉県南支部ちはら台道場責任者・柔道整復師国家資格&健康運動指導士取得・千葉市稲毛区長沼原町にて孝心堂整骨院を運営しています。急なギックリ腰の施術を得意としております。同時に身体のケア的な施術もお任せください😊👍どーいんちょう @sumikawadouin
4K Followers 4K Following 拳法ときどき山。札幌市南区澄川駅前で少林寺拳法中心の護身術道場開いています。子供には大切な道徳心や人との絆など大人と共に学びます。社会でのストレス、鬱の素など練習前の座禅、法話そして練習で流しちゃいましょ。身体と誠心共に危ない世の中です、体と心の護身術を練習しましょ!山も時どき。インスタazu9371108🗻🌊 Surugaya Car.. @qz8ro4ufFUWSUk2
5K Followers 5K Following Surugaya Career Consulting 代表 屋号の由来は戸越銀座の老舗和菓屋「駿河屋」を継承 キャリアコンサルタント個人事業主 ソーシャルワーカー系大学生 キャリコン技能士2級 産業カウンセラー 柔道六段(全日本3位)、極真空手弐段(全日本優勝)、合気道四段(全日本優勝)、アメフト実業団(X1)元選手空手衣の東海堂.. @tokaidoyokohama
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3K Followers 3K Following Escrima Martial Arts instructor and long time Youtuber! エスクリマ武術インストラクターのワンパイヤ立花です。 日本語https://t.co/woVrzmuezn…Jean @oliverjean17
2K Followers 4K FollowingHikari Murayoshi @HikariMura67666
0 Followers 137 FollowingTobias Lang @TobiasLang13364
104 Followers 3K Following❤Hideyo Mizogami❤ @HideyoMizo20661
0 Followers 231 FollowingJulie Williams @JulieWi84242449
10 Followers 646 Followingmr1gmta5m65h9m4 @cw07gt81t
1 Followers 508 Following 現在、アルバイトの募集をしています。一日の勤務時間は制限ありません。日給6,000円~30,000円!給与は日払いです。 副業の相談は、LINEに追加:【https://t.co/Ig1SNRDU0h】مجدي عبده ا�.. @albsywnybdh1
643 Followers 1K FollowingPhilip Foster @FosterF97505826
345 Followers 4K Following FAMILY IS ALL BOXING IS LIFE WE ARE LEEDS LEEDS LEEDS ALI IS MY HERO GAA FOR LIFE EIRE NUA TIOCFAIDH AR LA 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🇮🇪🇮🇪CELTIC DUBS COYBIBあい ばん @aiban96192
19 Followers 363 Followingそう かさい @KasaiSou2596
11 Followers 154 FollowingFumika Beppu @FumikaB21448
4 Followers 334 FollowingAshley Collins @AshleyColl92141
14 Followers 923 Followingمكتب استقدا.. @Gulf_Jobs2030
387 Followers 3K Following مكتب الاستقدام العماله بمباي الهند مؤسسات شركات.سواقين جديد ام قديم.عامل استراحة عامل عادي صانع قهوه وشاي فنان وغير فنان https://t.co/B02C1firbfMindy Heinen @MHeinen54288
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47 Followers 181 Followingسعيد بن عبد�.. @jox341
108K Followers 86K Following أنا لاينقصني شئ حتى أنافق وأجامل وأرافق أحدا من أجل مصلحه، أنا العز في عروقي أكثر من الدم !MOHAMED KHALED @MohmedK62858217
12K Followers 13K Following لنا في الله ظنٌّ لا يخيبُ وليس يهزُّه الخَطْبُ الرّهيبُمسعد النجدي @mousad57gmailc1
16K Followers 12K Following خريج علوم كيمياء. الاسلام ديني والقران كتابي ومحمد نبيي وقدوتي محب لبلدي مصر ولمدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم 🇪🇬🇪🇬🕋المهندس / مح.. @qqq49557
39K Followers 39K Following اللهم اجعل قبرى روضة من الجنة فإن القبر اول منازل الآخرة فإن كان هينا فما بعدة أهون اللهم نسألك حسن الخاتمة ورضاك والجنة وعيشة هنية ومرد غير مخزى ولافاضحفرج عكله (ال.. @s4hmSQ6i839fUEk
29K Followers 30K Following أحد شيوخ عشائر محافظة المثنى _امين سر الجمعيات الفلاحية التعاونية في المثنى 🥀 عدم استقبال الحسابات الغير لائقة أخلاقيا ، تحياتي لكل متابعيني الشرفاء黒木 賢鼠(ケ.. @TJZFHkS5M1iQFV0
815 Followers 2K Following 釣りと格闘技と料理と読書、そして妻子を愛する田舎のおっさんです。 釣りはエサでもルアーでもやります。 柔道、総合、ブラジリアン柔術をやってました。 読書は漫画、小説がメインですが基本興味わいたらなんでも読みます。 現在柔術再開のためにリハビリ中 柔道二段、柔術青帯。ちょいオタク。ちくわぶ @kwdgnJTLRoUgX6l
7K Followers 6K Following 筋トレ歴3年 毎日ジムに行くことが目標 マッチョ目指して頑張ってます💪 筋トレ、ダイエット垢の方は応援します💥 🔞myfans→https://t.co/sWFL9XvwpK 🔞candfans→https://t.co/UuHfPKYbmfهًمٌساَْتٍ .. @fufulovy
45K Followers 19K Following عَيناك تُجيدُ إربَاكِي .. فأنَا أتحاشَى النّظرَ فيهِمَا مُباشَرة فَهُما نُقطَةُ ضَعفِي 💘日本空手道修剛.. @NK_shuugoukai
153 Followers 250 Following 一般社団法人日本空手道修剛会(Corporation of NIHON KARATEDO SHUUGOUKAI )へようこそ! 本会の会員がゆるゆるフワフワつぶやいてますので、暖かくお見守りください #新宿 #高田馬場 #中井 #大久保 #落合 #松濤館流 #空手𝓗𝐢Ro /💴fХ�.. @6JP3pRWUHKMi638
856 Followers 3K Following 生涯投資家📈 トレンド特化の手法で月利500万~4000万ほどをコンスタントに取ってます👍 勝てるトレーダーを輩出することをライフワークにしてます。 投資歴10年目。 これまで培った利益を上げ続けるノウハウ、知らない人は損してるお金のカラクリをLlNE@で毎日配信中! 【朗報】セスナの免許取得しました!miki_Leo @miki_Leo1
612 Followers 865 Following 中国武術、台湾武壇系 蘇昱彰派。太極拳を軸として八極拳や八卦掌、螳螂拳などあれこれ。文芸全般、HR/HM、ラーメン、映画、猫、仮面ライダー……and more! DMのやり取りはあまり好きではありません。天如詠春(Ange7 Wi.. @Ange7_WingChun
366 Followers 334 Following 女性が創始者の中国武術『詠春拳(エイシュンケン)』生活にも活かせる実戦的な功夫を心のお守りとして学んでみませんか?道場で約8年間内弟子として飲食店含め修行を重ねその後実家で介護と介助が必要な環境になり道場を離れたが師に直談判して初歩基礎の詠春拳を教える許可を取得し指導中🙏詳細は公式サイトで😊Marie @mooremarie67
245 Followers 3K FollowingColleen 😜 @ColleenCori1620
14 Followers 185 Following Seduсtivе vixеn seеks соnstаnt and fulfilling connectiоnsMaher AlAli @MaherAlAli61029
18 Followers 644 Following بعض الأمنيات ليست مستحيلةلكن وقتهـا لم يحن بعد☯️🧗♀️�.. @Emeishan108
3K Followers 3K Following 🪃How you act is your Karma. How I react is mine.🪔Et koskaan hallitse vuorta, mutta kiipeämisen aikana opit hallitsemaan itseäsi🏔Martial Arts Quotes @MartialQuotes
6K Followers 4K Following Daily martial arts inspiration. No matter what your martial arts style, we all share one thing: the quest for greatness!Vicky @Vicky5478044162
20 Followers 723 Followinginotake#BJJ @golefutsal
893 Followers 871 Following ブラジリアン柔術 マスター4・紫帯('21.12〜) Impacto BJJ 大阪アカデミー(堺市)。 格闘技初観戦はRINGS KING of KINGS('00.12.22.大阪府立体育館)。四児子育て中。 #ブラジリアン柔術 #柔術 #BJJ #NoGi #グラップリング #親子柔術 #軽量級 #早朝練mona.elhariry 2 @AlamoniaAziza
2K Followers 2K Following اكاونت رقم 2 🌹اللهم اجعل وجودى فى الوطن العربى شفيعا لى يوم القيامةاسماء ❤️🇸.. @sn__ri
695 Followers 783 Following🇸🇦 تابعني.. @nor_i9i
8K Followers 8K Following اللهم صلِ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين黒猫カルチェ @kuroneko_cats_
10K Followers 8K Following 【武術×音楽×造園業】 神戸武術研究所「律芯館」館長 糸東流拳法空手道 師範 八段 空手道 古流柔術 挫 短棒術 講道館柔道 高専柔道 SONG WRITER 楽曲提供 代表曲 空色ねずみの恋 バクが食べた夢 Bye-bye stella 「変幻の世界」🌛 Aimi&Comと武道プロジェクト進行中🥋武者 英佑@日本�.. @NHachibukai
2K Followers 2K Following 【粋でかっこよく生きる】 売上高4兆円某IT企業勤務 SE・営業で売上受注総額40億円以上、現在は総務 バドミントン県実業団リーグ、区大会優勝 33歳から日本拳法始め大学生相手に4勝1分ガチ受験四段合格、県大会その他大会優勝・入賞多数、黒綾館支部長、県法連盟事務局長、県大会実行委員長、専修大学日本拳法部コーチを歴任真樹道場横浜北.. @2DEP4yjF7infOlu
2K Followers 1K Following 1982年10月真樹道場総本部道場入門。 2013年1月真樹道場横浜北支部を立ち上げました。 51才、真樹道場五段。 横浜市都筑ふれあいの丘で、子供から壮年まで、フルコンタクト空手を稽古しています。空手坊主 じゅ�.. @shoreikan0304
4K Followers 2K Following 剛柔流尚禮舘の平川樹高です。宮城長順先生と比嘉世幸先生に指導を受けた沖縄剛柔流空手道尚禮舘の故渡口政吉館長に師事する72歳の修行者です。渡口先生直伝の指導体系を皆さんに指導しています。宇都宮俊哉【沖.. @hatou_sinbukai
2K Followers 2K Following 【波濤真武会@拳志會神奈川県支部】 空手•拳法•琉球古武術を教えています 防具空手等の試合にも参加しています 宜しくお願いします 稽古場所:横浜市港南区 /karate/kenpou/kobudou/沖縄剛柔流拳法.. @IronKobushi
796 Followers 677 Following 阪南市を拠点に沖縄剛柔流の普及を促す活動をしております。平日の月曜から木曜の19時以降、土曜日10時以降でマンツーマン稽古を行います。要予約。門下生は随時募集しております。JKJ熟年空手女子.. @JKJ_saratama
1K Followers 914 Following 62歳目前で入門した熟年空手女子、頭文字でJKJ 骨年齢70歳の骨粗鬆症を抱えながら 黒帯目指して新宿の道場に通うの空手おばさん 稽古記録のお目汚し動画は頻繁で恐縮です! 押忍👊 本アカは放送作家 @saratama 空手ブログ https://t.co/l6A85htv5k義足で中国武術.. @wanloushi1
5K Followers 4K Following 中国人の師父に拝師して10歳から15年中国武術(伝統八極拳・蟷螂拳・太極拳)を習い許可頂き教えてます。今は中武技会(中国武術技術伝習会)を立ち上げ誰でも青空教室を開いてます。 中武技会 @chubugiken元祖もじゃ@お�.. @shimeeeji
666 Followers 607 Following 2022年4月、7歳長男が空手を始める。同年6月に私も一緒になって始める。防具付き空手。紫帯。組手に興味あります。BJJもやりたい。伊覇★IHA 尚禮�.. @ryoumikuni
1K Followers 1K Following 沖縄空手の古い空手の会派、先代の没後で紆余曲折で消滅寸前…6年前からSNSとブログで発信を続けて会派を盛り返し中。■沖縄剛柔流空手道尚禮舘の事務局代表■2年間日本縦断→台湾→大阪→2023年沖縄移住して起業準備中■ベストキッドの空手■沖縄⇄大阪二拠点生活。Xで主張はしますが議論はしません🙏トモダチ(社会�.. @kek4wVHpTFvsEdC
2K Followers 2K Following 公務員でちょいオタクで世の中の隅っこで武術を練るのが好きな奴(約20年) 芦原英幸先生と塩田剛三先生とブルース·リー先生を尊敬してます😊 イノサントマーシャルアーツがベースになっている軍隊格闘術の護身術を学んでいます。名無しの武術です😁ナイフの素振りが日課👍 時々JKD界隈に攻撃的になるんでそこだけご注意🙇ニャオス@空手�.. @karatenoobasan
670 Followers 666 Following 6年生から空手を始めて今は空手を教えています。 元気の源は空手です。 自分に自信が持てない子どもたちに自信を! 月土は師範道場。水木金が自分の道場です。自分の道場は初心者軍団。土曜日は一般もたくさん稽古をしてます。空手太郎 @Karataro98
1K Followers 807 Following 大人になってから空手と沖縄古武道を始めました。四苦八苦しながら少しでも上手くなりたいと励んでいます。家族は沖縄出身の妻と娘です。毎朝の座禅を日課としています。Suzuki Kaoru @Black B.. @black_belts
3K Followers 673 Following 🇯🇵→🇺🇸→🇭🇰→🇲🇾を経てシンガポール🇸🇬に移住。武道アカデミー運営/マウルモウニーSSBDシラット・スフィアンベラディリ🇯🇵代表/ 上地流拳優会🇸🇬/琉球古武道🇸🇬/極真🇸🇬 / 琉球空手・古武道・ブルネイシラットを中心に、外部道場指導・個人指導・オンライン指導のご依頼も承りますまーしー @nomercy_ueno
3K Followers 4K Following 2021年7月に千葉から沖縄移住しました。元リクルート→独立起業して合同会社Achermakeの代表やってます。沖縄拳法空手二段 、正道会館初段/琉球古武道・小林流空手修行中/正道会館本多道場 沖縄同好会/沖拳会 沖縄稽古会金次郎 @maboro1300001
1K Followers 2K Following 沖縄剛柔流拳法。京都人。甘い物好き。よろしくお願いします。至誠にして動かざるものは、未だこれあらざるなり ◎アメブロhttps://t.co/nrLvFQLPcX陸奥 @pmeddCHnsW44ROX
535 Followers 1K Following 空手から始まり色々な格闘技が大好きな者です。 ちなみに得意技は八問を開いてからの無空波です…嘘です😊 最近では八極拳や鉄山靠も会得して 卍解も出来ます…嘘です😊 好きな言葉は『本気にさせたな』(ジョン ス リー)等と言ってるガラスのハートの持ち主です☺️ابو غَـيم | A.. @llSh3er
323K Followers 13 Following طِبتم مِنَ الحُزنِ ... آمين | مختص تسويق إلكتروني Marketing | للإعلانات 📩مذهل . @i9_76
1.3M Followers 74 Following #كاتب، بالمفضلة الكلام اللي يلامس مشاعركم، صدر لي كتاب #بين_تبلد_وحنين ،جزء مني في سنابي ، موظف في احد مستشفيات الطائف "للإعلانات التواصل في الخاص .مجدي عبده ا�.. @albsywnybdh1
643 Followers 1K Followingمكتب استقدا.. @Gulf_Jobs2030
387 Followers 3K Following مكتب الاستقدام العماله بمباي الهند مؤسسات شركات.سواقين جديد ام قديم.عامل استراحة عامل عادي صانع قهوه وشاي فنان وغير فنان https://t.co/B02C1firbfとの @highhighhopes10
12K Followers 334 Followingこな @shinkunsan0713
2K Followers 1K Following 167.62.30(H4)/札幌住み/🏥 /ENFP-T/色々募集してます。 質問箱→https://t.co/XiTrl2jx7lのぶゑ マルメ�.. @marmelonobu
3K Followers 2K Following barマルメロ 札幌市中央区南6条西6丁目No.6Gビル(旧SAビル)2階 TEL0115529523 日月火木20時~2時・金土20時~3時・水曜定休 未成年のご来店は不可 https://t.co/6aNng9rxrK Twitter個人アカ@novmarmeloSHOTA〔旧にゃん�.. @shota_takep
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77K Followers 121 Following ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ رغد | ستايلست ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ • هُنا أشارككم مختاراتي من مواقع التسوق، وتنسيق المظهر ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀Reem | ريم ح. ا�.. @ReMutlaq
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2K Followers 729 Followingサントリーニ島の無限橋法! めちゃくちゃ気持ち良く、普段より内功が高まる気がします、、!!
おはようございます!少林寺拳法部です! 昨日の新歓に来てくれた皆さんありがとうございました☺️ 昨日までに9人が入部を決めてくれました👊🏻まだまだ少林寺拳法部の新歓続きます!!ぜひお越しください🙇♂️
力愛不二 暴力を受けている人や イジメ受けてる人を 助けたくても自分に力が無いと何も出来ない 愛だけではダメなのです 正義を伴わない力は暴力であり 力を伴わない正義は無力である
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風之型 コンビネーションや運足、ポジショニングを覚える型です! 護身空手一般部 月・水曜日20:00〜 見学・体験は、随時受付中^^ ご興味有りましたらメッセージにてお知らせ下さい📢
昨日のシラット・ハリマオ・ガヨンの稽古。 シラットの体操的な要素(前転、後転、飛び込み前転、側転、バックフリップ、跳ね起きなど)はマジで苦手なので、自主練にブリッジと壁倒立を取り入れて基礎力をつけよう思った…( ‘ᾥ’ )
中国武術教育研究会、4月21日の練習です!縮める、伸ばす身法を用いる事がとても重要ですね!なので基本功の練習にとても時間を掛けます。先生が毎回工夫して色々な事を考えて説明してくれます。生徒も頑張って付いていく難しくて当然です。頑張りましょう❗弾腿七段復習、長拳、剣、ハ極楽しかった❗
第34回関西スパーリング交流会、お疲れ様でした! 本日も楽しく学べました。 次回の関スパは5月12日日曜日開催予定です。 #全国スパーリング交流会 #関西スパーリング交流会 #関スパ
第12回スパーリング交流会 2回目の中武技会山陽サークルの合同開催 湿度が高く体力が削られる交流会になりました。 スパーリングは2時間半で約70ラウンド 前半40ラウンドは休み無しで参加、トータル65ラウンド楽しませて頂きました♪ スパーリング交流後、推手の稽古や古武術の交流を行いました。
少林寺拳法川崎西道院の日曜日の修練が始まりました🌟✨今日はなぜか少し参座が少なめです。どうしてでしょうか😅来週からゴールデンウィークになりますね。たくさん予定があると思いますが、少林寺拳法も予定の中に入れておいてくださいね😅👍
本日の全柔連TVライブ配信は終了しました。 16:00〜NHK総合をご覧ください!📺 大会後に全試合映像をYouTubeにて公開します!✨ #皇后盃
第34回関西スパーリング交流会 今回も楽しく汗かけました💦