vd @Lahoreislove
The soul always knows what to do to heal itself, the challenge is to silence the mind🍁 زمیں زاد Joined August 2019-
Tweets50K
-
Followers3K
-
Following457
-
Likes84K
اک آگ کا دریا ہے اور ڈُوب کے جانا ہے
لڑکیوں، تم ضرور موٹر سائیکل چلاؤ اور اس لباس میں چلاؤ جس میں تمہیں اچھا لگتا ہے یا جس میں تم ایزی فیل کرتی ہو ۔ نہیں پرواہ کرو مسوجنی اور پدر شاہی کے مرض میں مبتلا کسی ذہنی مریض کے غلیظ خیالات کی ۔ بس ایک درخواست ہے ، ہیلمٹ ضرور پہنو ۔ یہ بہت ضروری ہے ۔ اور ہاں پاکستان…
ایسی نعمت پہ تُف کہ پیاسا جب ریت کھودے تو تیل مل جائے عمر عزیز
شخصیت پرستی بت پرستی سے زیادہ خطرناک ہے بُت کا دماغ نہیں ہوتا جو خراب ہو جاۓ مگر جب آپ ایک انسان کی پوجا کرتے ہیں تو وہ فرعون بن جاتا ہے
اتنی سفاک سماعت بھی غضب ہے، کہ جہاں بات پوری بھی نہ ہو، ہاتھوں میں پتھر آجائیں پیرزاده قاسم
Same here. Sometimes I really really want to disappear
Same here. Sometimes I really really want to disappear https://t.co/0Eeackp8u0
Well articulated. As always
You have done great, you are doing great, and you will continue to do great. We love you and are proud of you! @Malala
ایک تو وہ ہمارا تھا ہی نہیں دوسرا یہ کہ اس کو جانا تھا عمر عزیز
When someone tells you they are too busy. It’s not about their schedule. It’s about your spot in their schedule
When someone tells you they are too busy. It’s not about their schedule. It’s about your spot in their schedule
میں نے کبھی کسی کو اپنی زندگی سے نہیں نکالا، بلکہ وہ سب اعتماد کے حادثے میں ہلاک ہوئے۔ دوستوئیفسکی
We're really on borrowed time. Choose people that choose you and let everyone else be.
Any suggestions for a good film please🙏 English, Urdu hindi any
مظلومیت پر رونا دھونا، اپنے حالات کا ذمہ دار دوسروں کی سازشوں کو ٹھہرانا، اور مسلسل احتجاج یا شکایت کرتے رہنے کو ہی کارنامہ سمجھنا قوموں کے مسائل کا حل نہیں ہوتا۔ وقت پر شکوہ بھی کریں اور احتجاج بھی لیکن مسائل کا حل بھی ڈھونڈیں اور اس پر غور کرنا بھی سیکھیں۔
بیس سال سے بوسٹن میں مقیم ہیں مگر پنڈ دادن خان میں ان کی ثقافت خطرے میں ہے۔ لال لہرائے گا
@PenguinUKBooks So true. A good book is like a new best friend. #writingcommunity #amwriting
Asma Azam @AsmaAzam71
58K Followers 2K Following Social activist, Blogger, Proud Punjabi, Sociologist,Feminist. https://t.co/ebVaEFJwi5 Stellify Award holder from @OfficialUoM @UniofBradfordImrana @SyedaSyeedaaa
16K Followers 338 Following Experiencing life through travel. Pet lover🐾 On journey to self discovery #Traveler #DogLover #SelfDiscovery #musicloverHuma @Humachughtai
26K Followers 1K Following she/her- ✨live and let others live✨ RT is not always an endorsement :) #ہما_چغتائی #کراچی_سب_کا_کراچی_کا_کوئی_نہیں #میری_ڈائری_کا_ایک_صفحہ #بابا_جی_کی_باتStephen @stephen_john28
6K Followers 1K Following A lawyer, passionate for camping 🏕, hiking, reading and traveling. A free soulLIONE$$ @The_Lioness13
21K Followers 2K Following Single mother since 2016, Sober, Secularist, Sovereign, Statistician. 💄 میری ٹویٹ میری مرضی | Radical Feminist| Ravian| DM🚫 A survivorQ @onelastdance01
17K Followers 2K Following Radical Feminist, Secular and Progressive: Democracy is the best revenge: BLM: Pro Choice: Animal Lover: INFP 🐈🛸♟️ 🇵🇰🇭🇰🇺🇸Dr.Asma @AsmaNaheed
31K Followers 520 Following Psychologist,Special Needs Consultant,Life Coach میں اوروں کو کیا پَرکھوں آئنۂ عالم میں مُحتاج شناسائی جب اپنا ھی چہرا ھےMidha @MidhaTheDreamer
9K Followers 863 Following I believe in respecting and cherishing every one’s right to life and freedom. https://t.co/0jS8JrOh0R https://t.co/5jZIr8COtONazish Zeb @nazish_zeb
9K Followers 1K Following Till my last breath with Khan Sahib❤️ Married,working mother of two , big time foody .My moto live and let live!Support worker,running my own buisness!UK @FigaroDayOut
3K Followers 522 Following Clinic Coordinator and Dental Hygienist in Ortodontics - Love to travel and photography - Appreciates art work - Interested in history - fashion and food.Zubair Faisal Abbasi @zubairabbasi
17K Followers 2K Following Development policy & management advisor; #PublicHealth #Evaluation #Research #trade #industry @IRIPakistan 🎾 #Chevening @alumniUoM. Advisor @cgpa_PakistanAmber @notyourpastry
21K Followers 303 FollowingKhalida @KhalidaTasneem
65K Followers 1K Following I am what I am, a proud single mum of 2, student of #History, I believe in #humanity, love #Reading n #poetry #Cricket #yoga #AdventureSaima Hashim @SaimaHash
9K Followers 384 Following Benefactor| Psychotherapist| Sensitivity trainer| Peace builder | Akhuwat| Rotary| PJCA| M♥️U♥️S♥️L♥️I♥️M #Eccentric_Desi_Orat #Even_handed #Unswerving🅑🅔🅔🅝🅘�.. @been1shh
27K Followers 332 Following Kill Haters with your success and bury them with your Smile.#Humanitarian #Optimist #Social_Issues #MutualRespect #Kashmiri #Foodie #BleedGreenNBlue #BeKindAli Mehdi Sheikh @alidoc7
5K Followers 3K Following Doctor / Healthcare Consultant /Mystic/ Painter/ Yoga loverzakia @zakiaalibaig
5K Followers 468 FollowingMona Farooq Ahmad @MonaChaudhryy
10K Followers 676 Followingنہ کریں @SocialCircus007
161 Followers 425 Following Samajh lien maine kuch fancy sa likh rakha hai!Muhammad Ishtiaq @Mishtiaq
2K Followers 505 Following Editor @Indyurdy – Worked for @arabnewspk, @VOANews @BBCWorld Passionate journalist, student of LAW RTs are not endorsementsNana G @NanaG_007
57 Followers 1K Following Once a new technology rolls over you, if you're not part of the steamroller, you're part of the road.𝒥𝑒𝓈𝓈 @worldreads
46K Followers 9K Following english lit & history grad | book reviewer | crochet artist | dog mom | probably thrifting or planning my next trip 📖🏛️🌿Comedy_Fan @HansnaManaHay
113 Followers 141 Following Love is the only language understood by all. زندگی چھوٹی سی ہے‼️ اس لیے جیو اور جینے دو🌷 خوب ہنسو اور ہنساؤWasif Khan @WasiKhanbannuzi
204 Followers 906 Following Nationalist 🚩, islamian📚, Political Enthusiasts , secular , social activist for democracy ,peace and development of mother land🕊🥀Ali Awan @aliawan4451
3K Followers 3K Following میں اکیلا ہی چلا تھا جانب منزل مگر لوگ ساتھ آتے گئے اور کارواں بنتا گیاJunaidu Aminu @JunaiduA39378
9 Followers 176 FollowingHimayat Ali @himayat008
640 Followers 892 FollowingTim Coronel @TimCoronel
974K Followers 126K Following #Dakar2024 #DakarRally 17th time🐫🐪🐫🐪🐫#ExpeditieRobinson 2019 🏝 #jachtseizoen CoronelDakar a marketing team that happens 2 race fun is our mottoDESI SHARABI @DesiSharabi
206 Followers 501 Following कंगला न कहो हमे हम इस देशकी अर्थव्यवस्था कि रीड कि हड्डी हे 🙏Saba Bashir @sababashir80
32K Followers 15K Following Don’t worry be happy! || Digital Campaigner || Social Activist || Pakistan Zindabad ⚔️🇵🇰Kamran Bashar(Kamii) @BshrKamran
2K Followers 3K Following Human Rights Activist/ Writer/ Founder at Humanity Comes First Social Welfare Organization/I love to play Chess and SnookerRehan @Rehan97015067
1K Followers 5K Followingzamirlahori @zamirlahori
17 Followers 245 FollowingAdil Aftab Kashmiri @KashmiriAdil
165 Followers 1K Following Advocate, visiting lecturer on law. My candle burns at both ends; It will not last the night; But ah, my foes, and oh, my friends— It gives a lovely light!〽️〽️ Shock & .. @Cxvpcx3331
1K Followers 4K Following There is a candle in your heart, ready to be kindled. There is a void in your soul, ready to be filled. You feel it, don’t you ......Ayaz Butt @AyazBut62129945
2K Followers 1K FollowingAsif Shafique @mmasief
124K Followers 108K Following #Journalist | #Blogger | #Content #writer | #Columnist | #Focusing On #Digital #Media | #Traveler | #Punjab | #Pakistan | #Jeddah | #KSA|اردو|#پنجابی# |Salam Azad @AbdusSa30857902
66 Followers 741 Followingآپا وَڈی @Aaap_kon
1K Followers 988 Following Judge all you want....ab farq nhi parta. Just a vent acc, rona dhona and all ✌️Consent @Muskanjhutihain
97 Followers 358 Following Consent is Contextual, Yes is not a ✍️YES🚬 if party is powerless🔌,dependent 💸 or a Minor. Take your time to grasp this, It is soo simple yet so layered💄Hussain Nadeem Rao @HussainNad69984
786 Followers 3K Following 💔💔💔💔چاہے جان سے ہم کو یہ ماریں، عمران ہم تمہارے! عمران ہم تمہارے!💖💖💖💖Billie R. Thornhill @ThornhillB43324
0 Followers 11 FollowingMichael A Miniham @AMiniham95309
85 Followers 455 FollowingCassandra Ortiz @CassandraO89244
67 Followers 3K FollowingCharity Hands PK @Missis_FawadK30
648 Followers 1K Following We're an Charity Organization who have been Supporting the Deserving & Needy around the Pak Old Acc @Missis_FawadK23 Please FB @ImrankhanPTI My HeroKhalid Pervaiz @kfsrq
118 Followers 1K Following کہاں ہمراہ دنیا چل رہی تھی کہاں تنہا کھڑا ہوں منزلوں میں ― احمد فوادAzf Ghu @GhuAzf2727
242 Followers 3K FollowingGia Akhtar @GiaAkhtar
736 Followers 2K FollowingFarid Khan Abro @faridkhanabro
214 Followers 2K Following Senior Member of Pakistan People’s Party & General Secretary of Friends Club of Pakistan. Bhuttoist ✌🏻سید اسجل اف�.. @SayedAsjal
3K Followers 5K Following Author, critic, scholar, astrologer, spiritualist, palmist Modern sciences اور جو لوگ اپنے نفس کے بخل سے بچا لیئے گئے ہیں پس وہی لوگ کامیاب ہیں !!rabiaaaaa17 @Rabiaaaaaa_007
20 Followers 331 FollowingTeam Zobia Khurshid R.. @ZobiaTeam
1K Followers 2K Following پاکستان پیپلزپارٹی آزاد جموں اینڈ کشمیرAsma Azam @AsmaAzam71
58K Followers 2K Following Social activist, Blogger, Proud Punjabi, Sociologist,Feminist. https://t.co/ebVaEFJwi5 Stellify Award holder from @OfficialUoM @UniofBradfordImrana @SyedaSyeedaaa
16K Followers 338 Following Experiencing life through travel. Pet lover🐾 On journey to self discovery #Traveler #DogLover #SelfDiscovery #musicloverHuma @Humachughtai
26K Followers 1K Following she/her- ✨live and let others live✨ RT is not always an endorsement :) #ہما_چغتائی #کراچی_سب_کا_کراچی_کا_کوئی_نہیں #میری_ڈائری_کا_ایک_صفحہ #بابا_جی_کی_باتStephen @stephen_john28
6K Followers 1K Following A lawyer, passionate for camping 🏕, hiking, reading and traveling. A free soulLIONE$$ @The_Lioness13
21K Followers 2K Following Single mother since 2016, Sober, Secularist, Sovereign, Statistician. 💄 میری ٹویٹ میری مرضی | Radical Feminist| Ravian| DM🚫 A survivorQ @onelastdance01
17K Followers 2K Following Radical Feminist, Secular and Progressive: Democracy is the best revenge: BLM: Pro Choice: Animal Lover: INFP 🐈🛸♟️ 🇵🇰🇭🇰🇺🇸Dr.Asma @AsmaNaheed
31K Followers 520 Following Psychologist,Special Needs Consultant,Life Coach میں اوروں کو کیا پَرکھوں آئنۂ عالم میں مُحتاج شناسائی جب اپنا ھی چہرا ھےMidha @MidhaTheDreamer
9K Followers 863 Following I believe in respecting and cherishing every one’s right to life and freedom. https://t.co/0jS8JrOh0R https://t.co/5jZIr8COtONazish Zeb @nazish_zeb
9K Followers 1K Following Till my last breath with Khan Sahib❤️ Married,working mother of two , big time foody .My moto live and let live!Support worker,running my own buisness!UK @FigaroDayOut
3K Followers 522 Following Clinic Coordinator and Dental Hygienist in Ortodontics - Love to travel and photography - Appreciates art work - Interested in history - fashion and food.Zubair Faisal Abbasi @zubairabbasi
17K Followers 2K Following Development policy & management advisor; #PublicHealth #Evaluation #Research #trade #industry @IRIPakistan 🎾 #Chevening @alumniUoM. Advisor @cgpa_PakistanAmber @notyourpastry
21K Followers 303 FollowingKhalida @KhalidaTasneem
65K Followers 1K Following I am what I am, a proud single mum of 2, student of #History, I believe in #humanity, love #Reading n #poetry #Cricket #yoga #AdventureSaima Hashim @SaimaHash
9K Followers 384 Following Benefactor| Psychotherapist| Sensitivity trainer| Peace builder | Akhuwat| Rotary| PJCA| M♥️U♥️S♥️L♥️I♥️M #Eccentric_Desi_Orat #Even_handed #Unswerving🅑🅔🅔🅝🅘�.. @been1shh
27K Followers 332 Following Kill Haters with your success and bury them with your Smile.#Humanitarian #Optimist #Social_Issues #MutualRespect #Kashmiri #Foodie #BleedGreenNBlue #BeKindAli Mehdi Sheikh @alidoc7
5K Followers 3K Following Doctor / Healthcare Consultant /Mystic/ Painter/ Yoga loverzakia @zakiaalibaig
5K Followers 468 FollowingMona Farooq Ahmad @MonaChaudhryy
10K Followers 676 FollowingMuhammad Ishtiaq @Mishtiaq
2K Followers 505 Following Editor @Indyurdy – Worked for @arabnewspk, @VOANews @BBCWorld Passionate journalist, student of LAW RTs are not endorsementsComedy_Fan @HansnaManaHay
113 Followers 141 Following Love is the only language understood by all. زندگی چھوٹی سی ہے‼️ اس لیے جیو اور جینے دو🌷 خوب ہنسو اور ہنساؤZarashfaq kh @Zaranazash_kh
106 Followers 435 Following social worker,nature loving,happy go lucky person who believes in supremacy of law as a learner of politics,humanity and can see seasons in people,a dreamer tooSaba Bashir @sababashir80
32K Followers 15K Following Don’t worry be happy! || Digital Campaigner || Social Activist || Pakistan Zindabad ⚔️🇵🇰Kamran Bashar(Kamii) @BshrKamran
2K Followers 3K Following Human Rights Activist/ Writer/ Founder at Humanity Comes First Social Welfare Organization/I love to play Chess and SnookerDr Omer Aziz @Claptrapclappy
2K Followers 499 Following Patriot, Surgeon, Poet, Fellow CPSP & RCPSG, Nasir Kazmi National Award 2021, Majeed Amjad Award 2021Rehan @Rehan97015067
1K Followers 5K FollowingSadaf Haider صدف �.. @tomtomatoe
5K Followers 4K Following Drama reviews, @Dawn Images ,The Tube @Icon 🇵🇰🇬🇧🇺🇸Cultural Code SwitcherIffat Hasan Rizvi @IffatHasanRizvi
60K Followers 1K Following Journalist | Author | Columnist @indyurdu @dw_urdu Fellow: @cheveningfco @ICFJ @CEJatIBA @ICMPDZiauddin Yousafzai @ZiauddinY
158K Followers 16K Following Proud to be a teacher, Malala's father and a peace, women's rights and education activist. RTs do not equal endorsement.Asif Shafique @mmasief
124K Followers 108K Following #Journalist | #Blogger | #Content #writer | #Columnist | #Focusing On #Digital #Media | #Traveler | #Punjab | #Pakistan | #Jeddah | #KSA|اردو|#پنجابی# |Historic Vids @historyinmemes
5.3M Followers 210 Following Daily history lessons. Education through memes!Buitengebieden @buitengebieden
2.8M Followers 74 Following Welcome to the positive side of 𝕏. I’m Sander from the Netherlands. All copyrights belong to their respective owners! DM for credits/removal/submission!Khurram @Khurram_zakir
53K Followers 648 Following پینڈو،مادری زبان پنجابی ،احترام و خدمت انسان،پاکستان میرا آخری حوالہ ،غیر سیاسی، عقائد ذاتی، ،opinions tweeted /retweeted are personal not my organisation’sUrfee @_Urfee
371 Followers 1K FollowingTalat Khan @talatkhan58
10K Followers 397 Following CEO Esstee Financial Services London. U.K. email: [email protected]Sohail Ahmad @oolabmys
14K Followers 2K Following Attorney I Partner @ J & R Law Firm I Human Rights Activist I Intellectual & Social Management I Art & LiteratureFaisal Qureshi @faisalqureshi
44K Followers 1K Following Bullshit artist. Storyteller. Broadcaster. Relationship/Life/Spirituality/Faith guide. 📛 Approach with care - I disrupt conversations.Uzma Azrar🇵🇰 @Uzma_azrar
5K Followers 3K Following Extremely opinionated ! Anchor & member of pml N ❤️✌️Ali Dar @DarJiyala555
1K Followers 2K Following Politics, sports, secular, progressive, democracy and more democracy.مبا𝘳𝘦کہ �.. @mobareka786
3K Followers 289 Following ꨄ༄༆ اکثر میں اُس سے کہتی ہوں تیرے صدقے جاواں پر تیرے ہاتھ نہ آواں,I never chase, I Replaceꨄ༄༆AHMansoor @hamidmansoor89
2K Followers 5K FollowingSobia @Sobiafbhatti
6K Followers 2K Following An amateur poet, writer and photographer. My posts are my pieces of writing. Art backdrops of my writings, aren't mine, artists acknowledged.راشد منصور @RashidMans63951
139 Followers 240 Following ہم ہیں شاعر ہمیں آتا نہیں نفرت کرنا جو بھی چاہت سے بلاتا ہے ادھر جاتے ہیں ( راشد منصور)Moments & memories @momentmemori
153K Followers 813 Following Peace, Love, Nature & Humanity. Follow for Quality content. Instagram: https://t.co/TGUSzbjwXqDeo | دیو @deo_ashraf
1K Followers 2K Following O & G Professional l A real Democrat l Sports l Politics l Poetry l Music l Earthodox l Social activists!lives in Prairies!“ بھُلیا کیہہ جانا میں کون”Sanam Jamali🇵🇰 @sana_J2
52K Followers 28K Following #Social _Worker ||#Social_Activist || Subscribe my channel https://t.co/aqbMoUUIu1 || My backup account @Sana_J1🇵🇸🇳🇴🇵�.. @ShahlaGondal
30K Followers 943 Following Wants to be remembered as a positive minded person to make this world a better place ‼️Education, Energy and Environment❣️ https://t.co/7AVuLAc3clSa'adiah! @AnHeartist
8K Followers 843 Following Amateur #artist 👩🎨| Passionate #photographer 📸 | Professional #ranter | slow book #reader 📚| Dreamer & Doer | my posts reflect my own views | No DM ❌BeeNa @PangaNaLenaa
200 Followers 90 Following I believe in “tit for tat” so, think twice before you mess up with me.Seemabizm سیماب�.. @seemab_raza
4K Followers 3K Following Author | Poetess | Mother. 📕https://t.co/vqeAvFvjc6Social Media Progress.. @MediaSpf
97 Followers 189 FollowingMystical_Realist |.. @sidrausman01
2K Followers 708 Following Old account suspended #educationist #traveller #explorer #Hodphile #Lahore❤️ #proudPunjabi Miles to go, before I sleep 🪦Qurratulain Qudus Off.. @quratulainqudus
4K Followers 312 Following I AM A WRITER ✍️ قراةالعین قدوس https://t.co/WeQMrCKBuTPML-N EUROPE @Mehboob_Rana1
10K Followers 9K Following ☆......P M L N♡ EUROPE... ___☆ M-H-Rana... ☆Patron in Chief Europe... ☆Political Motivational Speaker... ☆ social media activist...《PDT》 ☆Hrcaa Nr Uno...Tabu تبو @tbsmy76
5K Followers 345 Following what you are drawn to when you catch fire.. that’s where you’ll find love ♎️ 🚫DMsگزشتہ عہد گزرنے ہی میں نہیں آتا یہ حادثہ بھی لکھو معجزوں کے خانے میں جو رد ہوئے تھے جہاں میں کئی صدی پہلے وہ لوگ ہم پہ مسلط ہیں اس زمانے میں
جو رد ہوئے تھے جہاں میں کئی صدی پہلے وہ لوگ ہم پہ مسلّط ہیں اِس زمانے میں
یہ ہے ذہنیت یہ لوگ حکمرانی کرتے ہیں غلاظت بھرا دماغ ہے ان کا Shame on you
اگر بےشرمی کا چہرہ ہوتا تو آج وزیراعلی علی آمین گنڈا پور کا ہوتا یہ سوچ ہے عمران خان کے چاہنے والوں کی ؟
Niagara Falls 💖 unforgettable memories 😇 #niagrafalls #gratefulheart #lifeisbeautiful #SaturdayMood #weekendvibe 🌹
“I Wrote Your Name In My Heart And Forever It Will Stay.” - Rumi
اے نئے شخص محبت میں تیرا دوش نہیں، دل کسی پچھلی پریشانی سے بھر آیا ہے
اگر آپ مسرت اپنے اندر تلاش نہیں کر سکتے تو یقین کیجئے باہر کی دنیا اس کی تلاش ممکن نہیں #نمود_عشق
It's the spark that ignites journey.
انداز ہو بہو تری آوازِ پا کا تھا دیکھا نکل کے گھر سے تو جھونکا ہوا کا تھا #احمد_ندیم_قاسمی ❤️💚❤️
It is always a pleasurable meeting with my serious journalist friend @Mishtiaq who exudes qualities of classical journalism in Pakistan ... down to earth, focused on work, and always eager to collect information and news.
میری گل دا بھار نئیں ہوندا جد تینوں اعتبار نئیں ہوندا
Sometimes your heart needs more time to accept what your mind already knows.
@tarique_mehmood انگریز افسر خود بڑے گھروں میں نہیں رہتے
اگر ہمارا سیاستدان 7/8 مرلے کے فلیٹ میں رہ سکتا ہے تو ہمارے بیورکریٹ کیوں چار پانچ ایکڑ کے گھر سے کم خوش نہیں ہوتے جس طرح یہ پارلیمنٹ لاجز میں سیاست دانوں کے لئے بلڈنگ بنائی گئی ہے اسی طرح ہر ضلع میں ایک سرکاری افسروں کی رہائشی بلڈنگ ہو جو زیادہ سے زیادہ آٹھ دس ایکڑ میں بن سکتی…
'Isn't it nice to think that tomorrow is a new day with no mistakes in it yet?' L. M. Montgomery, Anne of Green Gables
ﯾﮩﺎﮞ ﻣﯿﮟ ﺫﮐﺮ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮ ﺭﮨﺎ ﻣﮑﯿﻨﻮﮞ ﮐﺎ ﮐﺒﮭﯽ ﮐﺒﮭﯽ ﺩﺭ ﻭ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻣﺮﻧﮯ ﻟﮕﺘﮯ ﮨﯿﮟ #قومى_زبان #انتخاب