Fitness bilgileri** @Gymmotivation67
HAYATINIZA DEGER KATACAK BILGILER Zonguldak, Türkiye Joined October 2014-
Tweets17
-
Followers21
-
Following61
-
Likes126
Antrenman sonrası yeşil çay içmek vücudun toparlanmasina yardimci olur
Şekersiz kahve içmek yağ yakımını hızlandırır
PROTEİN KAYNAKLARIMIZ
Şekersiz kahve içmek yağlarınızı yakmada size yardımcı olur
Eğer bi hedefin varsa önündeki engelleri kaldır ve hedefine odaklan
Proteininde fazlası yağa dönüşür.Her besini yeteri kadar ve doğru zamanda almalısınız.
Kahvaltıyı kuvvetli yapın akşam yemeklerinde karbonhidrat alımını en aza indirin.
Günde 6-7 öğün yapıp az ve sağlıklı yemek metabolizmanızı hızlandırır,kilo vermenizi kolaylaştırır.
Kahvaltıyı atlamayın.Sağlam bi kahvaltı yapın.
Spor salonunda her hocanın ya da ordaki herhangi birinin dediğine kör kütük inanmayın.Doğru bilgi için güvenilir sitelere göz atın.
Fazla kardiyo değil,doğru kardiyo yağ yakmanıza yardımcı olur.
Kaslarınızın toparlanabilmesi için 48 saat gerekli.Hergün spor salonuna gidip ağırlık altına girilmez.
En az 7-8 saat uyumalısınız.Yeterli süre uyumazsanız vücudunuz toparlanamaz.
Antrenman bittikten sonraki 30-45 dakika içerisinde protein alımı yapmalısınız.
Önce bu spora başlama amacınızı belirleyin ardından ne yapmanız gerektiğini.Gitmiş olmak için spor salonuna gitmeyin bi amacınız olsun.
Spor salonunda mutlaka ter havlusu kullanın.
Bu spor sabır işidir.1 ay spor salonuna gidip kasları şişirmeyi beklemeyin.
Just Fitee @JustFitee
474 Followers 949 Following For All Your deadlifts and Strength Training Need For USA and Canada. Just click on website and check our store
Your Best Health and .. @YourBestHealth5
86 Followers 631 Following
F Avendaño @FAvendao1
1 Followers 1K Following
swishwish15 - resista.. @chen94670223
296 Followers 2K Following Resistance Bands - Work Out Bands with Foot Pad Grip #yoga #fitness #core https://t.co/RcGQ5ntKSk
Raizo @16Raizo
4 Followers 21 Following
☁️ @highope13
5 Followers 177 Following
Isaam Ibrahim @IbrahimIsaam
9 Followers 245 Following
Nutracore Supplements @nutracore_supps
1K Followers 2K Following Sports Nutrition, Vitamins & Weight Loss - Guaranteed lowest prices! Individualized meal plans, supplements, diet & exercise will help you to get to your goal!
bk_miami @bk_miami
22 Followers 334 Following 🎁 | Je t'offre ma motivation 📽️ | Vidéo fitness / Motivation ✍🏻 | DM si tu veux plus de motivation 💯 | Like et Commente mon dernier poste
Graphic Designer @mclippingpath81
494 Followers 2K Following I'm looking a Buyer. I'm Expert on photo editing. #photoediting #graphicdesign #backgroundremoval #clippingpath #ghostmannequineffect #resizing #imagemasking
PhatMann @redpyramid101
2 Followers 242 Following
Almina Feyza Kesıkce @pandaalmina
27 Followers 70 Following -WafflePandadelisi xx/ sapyoseksüel/-pandalar üzülmesin!
Sevim özsoy @ozsoy_sevim
7 Followers 91 Following
Ben Terazi Burcuyum @BenTeraziBurcu
36K Followers 30K Following Terazi burcunun tüm özelliklerini öğrenmek ve bunları arkadaşlarınıza duyurmak istemez misiniz?
can @can67595906
10 Followers 176 Following
Görgüsüz Kız @beniyokde
566 Followers 675 Following Görgü kuralları dışarda kaldı tatlım. Yazdığınız güzel şeyleri RT yaparım.
Fitness Quotes @fitness_quot
2K Followers 1K Following It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.
DonanımHaber @donanimhaber
114K Followers 20 Following Teknoloji haberleri, videolar, incelemeler… 1999’dan beri lider teknoloji portalı! https://t.co/5BWXb1n0Mz…
12 Numara 🇹🇷 @12numaraorg
2.1M Followers 1K Following Fenerbahçe Resmi Taraftar Sitesi / 📩 [email protected] | 🗞️ @12nohaber | 🏀 @12nobasket | 🏐 @12novolley | #Taraftar #12numara
Kitap Alıntısı @KitapAlintisi
1.8M Followers 4K Following Kitaplardan en güzel alıntılar... iletişim; [email protected]
Keskin Sözler @KeskinSozler
1.1M Followers 72K Following Bu profilde ünlülerin, şairlerin, yazarların güzel ve özlü sözleri, hayatın içinden retweetler, burçlar, günlük gündem olayları twitlenmektedir...
Skyscanner @Skyscanner
162K Followers 1K Following 🌎 We're here to help every traveller explore the world effortlessly, for generations to come. Need help with your booking? → https://t.co/c7CzqDLfgg
ShiftDelete.Net @shiftdeletenet
989K Followers 16 Following Akıllı telefon, tablet, taşınabilir bilgisayar, mobil uygulamalar, donanım incelemeleri ve haberleri; kısaca Türkiye'nin en iyi teknoloji sitesi!
UEFA Avrupa Ligi @UEFAAvrupa_Ligi
526K Followers 8 Following @UEFA @EuropaLeague Türkiye Hesabı™️🇹🇷 #RESPECT (Turkish Parody Account)
Nafer Ermiş @NaferErmis
184K Followers 516 Following Milena'ya Mektuplar ve diğer çeviri notları için şu hesap - @milenayamektupk #HayatBöyleBirŞey [email protected] https://t.co/SW8XYWkkCS
NTV Spor @ntvspor
6.4M Followers 14 Following 📲 Sporun Adresi 👍🏻 Facebook - https://t.co/004bp6btXQ | 📹 YouTube - https://t.co/5SuqunY7aO | 📸 Instagram - https://t.co/zoypUVMtyQ
SPOR VE BESLENME @sporsalbilgiler
53K Followers 35 Following Bireysel Antrenör Yiğit Ceylan▪️▪█─────█▪ ▪️ Online veya Birebir Antrenörlük Desteği için Mail Adresim: [email protected]
Ümit @BuAdamLan
76K Followers 43 Following Düşünür, isyan eder, arıza çıkarır, küfreder, sever, döver, arkasına bakar, önüne bakar, siyaset sevmez, hayvan sever, mention siler..
CNN TÜRK Spor @CNNTURKSpor
382K Followers 6 Following Dünya'dan ve Türkiye'den tüm spor haberlerini ilk bilen siz olun.
Apaçi Ronaldo (Parod.. @apaci__ronaldo
484K Followers 696 Following (Turkish Parody Account) [email protected]
Mark Wahlberg @markwahlberg
4.0M Followers 43 Following Actor/producer Mark Wahlberg's official Twitter page.
FenerKolik @fenerkolikorg
335K Followers 411 Following FenerKolik since 2012 | #Fenerbahçe Fan Page | Reklam: [email protected] | Facebook: fenerkolik | Instagram: fenerkolik.official | Whatsapp: +491628884965
Fenerbahçe SK @Fenerbahce
12.5M Followers 89 Following Fenerbahçe Spor Kulübü resmi hesabı. The official account of Fenerbahçe SK. Please follow @Fenerbahce_EN for English. #CumhuriyetinFeneri
Beyza Piliç @beyzapilic
251K Followers 10 Following
Doğa İçin Yaşa @dogaicinyasa_
198K Followers 244 Following
Onur Ünlü Tarikatı @onurunlutarikat
9K Followers 7 Following
Memet Ali Alabora @memetalialabora
2.9M Followers 512 Following Actor / Director / Creative Director @wearebak / Co-founder of @gatherinlife & https://t.co/9WlXgza431
cengiz bozkurt @mcengizbozkurt
255K Followers 501 Following Burda çok yazan,dertleşen,şiir paylaşan,dünyayı kurtaran,klavye aktivisti,veciz lafçı,onaya muhtaç,gizem süslü insanlara iyi gözle bakmam,söylemedi demeyin:))
Keyfi Şeyler @keyfiseyler
745K Followers 148 Following Adımız üstümüzde, keyfi ve keyfimize göre takılıyoruz.
ahmet mümtaz taylan @taylan1789
1.7M Followers 287 Following Aşk yalnızların müşkülüdür, sürülerde aşk olmaz // İnstagram: ahmetmumtaztaylanofficial
Her Boku Bilen Adam @herbkubilenadam
98K Followers 467 Following Bir zamanlar Twitter'ın en çok konuşulan ismiydi, bakın şimdi ne halde!!!
Ferdi Carrefour @FerdiCarrefour
185K Followers 2K Following 1933 Chicago doğumluyum. 1,5 yaşımda konuşmayı öğrenip 2 yaşımda tekrar unutmuşum. o yüzden şimdi sadece yazıyorum. özümde iyiyim. [email protected].
10/10 Mimari @1010mimari
273K Followers 92K Following
Taci Kalkavan @taci_kalkavan
796K Followers 1K Following ŞIKIR ŞIKIRIM iletişim: [email protected] @playsomo | $SOMO
Demet Evgar @dmtevgar
2.1M Followers 1K Following Actress, UN Women Goodwill Ambassador. // "Kadınlar Adamlar" yayında ⬇️
Hub’er @hubermedya
1.3M Followers 0 Following Bildirimleri açın, dijital dünyadan hub’eriniz olsun.”
kutup zencisi @kutupzencisi
297K Followers 535 Following senin kadar görgülü, bilgili, kültürlü, ahlaklı, terbiyeli, zeki, akıllı, entelektüel, doğru, düzgün biri değilim. sen çok farklısın, kıskanıyorum seni...
The Toriant @TheToriant
1.3M Followers 5K Following Crypto Guru - Gem Seeker - #iWonToriant #BTC #BNB #AVAX #NFT . #Monsterra Gamer and #MSTR Holder
Bilinmeyen Gerçekler @iyiTriloji
1.1M Followers 194 Following Öğrenmek çok keyifldir. Bir kere başlarsanız bırakamazsınız.
"Çok özlediğin halde sarılamadığın insanlar var mesela. Bu her şeyden kötü." - Ed Wood
"Her gün yüzlerce hayal kurarsın ve hiç biri gerçek olmaz; ama bir gün bir gerçek yaşarsın, hiçbir hayale sığmaz." - Paul Auster
”Bana gelmeyişin, bana çok benzediğin içindir.” - Aşk Tesadüfleri Sever
"Bazı hataları erken yapmanın hayatınıza çok büyük yararları olacaktır." - Thomas Henry Huxley
"Söylenemiyor çok şey, susmadan." - Özdemir Asaf
"İnsanlar söylediklerinizi ya da yaptıklarınızı unutur; ama onlara neler hissettirdiğinizi asla unutmaz." - Adam Fawer
“Bize aslında kim olduğumuzu gösteren şey, yeteneklerimizden çok seçimlerimizdir.” - Albus Dumbledore
"Kimileri vardır aşkın en yücesine layıktır. Kimileri vardır aşkın en yücesini versen de, aşağılıktır." - Necip Fazıl Kısakürek
"Hafızası olmalı insanın; hic degilse, aynı hataları, aynı bahanelerle tekrarlamaması için!" - Can Dündar
"Sen kazandın ama ben haklıydım." - Bertolt Brecht
"Peki ya kalbin sana sürekli aynı saçmalığı yapmanı söylüyorsa?" - True Blood
"Küsmek ve darılmak için bahaneler aramak yerine, sevmek ve sevilmek için çareler arayın." - Mevlana
"Ne kadar okursan oku, bilgine, yakışır şekilde davranmıyorsan cahilsin demektir." - Sadi Şirazi
"Ve benim, birdenbire yüzünü değil, gözünü değil, senin sesini göresim geldi." - Nazım Hikmet
"Bugün akar gider ama dün var ya, dün kalır işte." - Suskunlar
"Hayatımızdan bir sayfayı koparıp atamazken, tüm defteri ateşe atabileceğimizi farkettim." - Gossip Girl
"Uyurken seni izlemek vardı şimdi. Kokunda sarhoş olmak. Seni uyandırmak için can atmak ama kıyamamak." - Küçük İskender
"Önemli olan zamana bırakmak değil, zamanla bırakmamaktır." - Nazım Hikmet
"Kalbe, kan pompalamaktan başka görev verince saçmalıyor." - M. Longston
"İnsanlar aldatır. Sevdiğin ve güvendiğin insanlar." - The O.C.
Trends for United States
You might like
