Bir profesör, 30 yıl boyunca aynı “nasıl çalışılır” dersini anlattı…
Ve o video sessizce internetin en çok izlenen eğitim içeriklerinden biri haline geldi.
Adı Marty Lobdell.
Psikoloji profesörü olarak kariyeri boyunca şunu gözlemledi: 👇
Unutmayın, önemli olan mükemmel olmak değil, düzenli pratik yapmak ve kendinize karşı nazik ve sabırlı olmaktır. Her gün birkaç dakika bile olsa, farkındalık kasınızı güçlendirecektir.
Günlük Hayatın Her Anına Farkındalık Katma:
Bu,mindfulness'ı sadece belirli egzersizlerle sınırlı tutmak yerine,uyandığınız andan uyuyana kadar her eyleminize, konuşmanıza ve düşüncenize bilinçli bir farkındalık katmaya çalışmaktır.Bu seviye,sürekli bir pratik ve çaba gerektirir
''Mindfulness'' ile ilgili pratik uygulamalar
Mindfulness, yani farkındalık, adeta bir kas gibi; pratikle güçleniyor ve gerçekten de kolaydan zora doğru ilerlemek, bu süreci çok daha keyifli ve sürdürülebilir kılıyor. İşte size aşamalı bir yol haritası:
2K Followers 4K FollowingGazi Gazetecilik / Anadolu Kamu Yönetimi / Sermaye Piyasası ve Menkul Kıymetler / Tarım Teknolojisi
Bilim, kitaplar, doğa ve organik tarım. 🧬📚🏕️🧑🏻🌾
1.2M Followers 1K Following1995'ten bugüne teknolojinin, trendlerin ve dönüşümün izini süren bir #gazeteci / İnternet Ekipler Amiri. (A #journalist, obsessed with technology & trends.)
428K Followers 13K FollowingTwitter'ı bıraktım. Bundan sonra YouTube, Evrim Ağacı Sosyal ve Bluesky'da (sadece İngilizce) olacağım. Linkler sabit yorumda.
Ave atque vale.
11K Followers 193 FollowingUzun Vadeli Değer Yatırımcılığı.
Hisse Senetleri, Yatırım Fonları, Altın ve BES ile alakalı paylaşımlar.
Paylaşımlar yatırım tavsiyesi değildir.
643K Followers 0 Following"Her sabah iki seçeneğin var: Hayallerinle uyumaya devam etmek ya da uyanıp onları kovalamak" 💪🏻 Reklam ve işbirliği için DM 📩
8K Followers 739 FollowingAI • $NVDA • Bitcoin • ETF
Herkes için sade finans & ABD piyasası analizleri, teknoloji ve AI odağında günlük içerikler.
📺 https://t.co/NzZL20Emno
238K Followers 175 FollowingYouTuber cihat e. çiçek
girişim ve küçük yatırımcı bilgilendirme tweetlerim yatırım danışmanlığı kapsamında yatırım tavsiyesi değildir. bireysel görüşlerimdir
7K Followers 374 FollowingCanım sıkıldıkça yazıyorum bir şeyler. Genelde Dijital Pazalamaya dair faydalı olduğunu düşündüğüm bilgiler paylaşıyorum. Bence faydalı yani :)
328K Followers 436 FollowingGalatasaray Üniversitesi Ekonomi ve İstanbul Üniversitesi Felsefe Doktora Mezunu | İlgi Alanları: Ahlak Felsefesi, Metaetik, Din Felsefesi, Egoizm, Well-Being.