一日一食OMAD@オートファジー(細胞の再生で究極の肌美容) @EndoMasashi1

大学時代の65kg→43歳の90kgに体重増。ロシア・北米の断食療法・ダイエットに感動。カロリー制限でリバウンドを繰り返していたのが、67kgまでの減量に成功。でも食事好きは治らず最近体重戻し気味。断食で血液検査の結果が健康値になり、今も絶好調!https://t.co/cpyLZ9UO1Q youtube.com/channel/UC8nlw… Moscow, Russia Joined August 2018
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