CJ @CruzMed
Cardiologo. Isla de Margarita, Venezuela Joined December 2010-
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Todo el mundo piensa que las canas son el resultado de la genética y el envejecimiento. Que no es. Es tu cuerpo canibalizándose a sí mismo para sobrevivir al estrés. Aquí está el verdadero culpable (y cómo revertirlo): 🧵
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CORTISOL ALTO = GRASA CORPORAL Haz esto para que puedas reducirlo en tiempo récord: 1. Deja la cafeína
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8 SEÑALES DE TESTOSTERONA ALTA 1. VELLO EN LOS BRAZOS
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HÁBITOS DIARIOS QUE PODRÍAN AFECTAR TU SALUD SEXUAL SIN QUE LO NOTES: No todo depende de la edad. Muchas veces depende de cómo cuidas tu cuerpo todos los días. 1. Dormir menos de lo necesario.
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Rutina de ejercicios para reducir la grasa abdominal lateral (para principiantes)
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Tenía 27 kg de sobrepeso, una barriga prominente y papada, y necesitaba alcanzar un 13 % de grasa corporal antes de que terminara el verano. Lo logró con estas 26 reglas: 1. DEJAR DE CORRER.
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Cortisol = grasa corporal Si el cortisol no baja, la grasa no cede. Estas son las mejores formas de reducirlo: 1. No hagas tanto cardio
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6 SUPLEMENTOS QUE TE AYUDARÁN A GANAR MÁS MASA MUSCULAR: -Hilo-
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7 TRUCOS PARA QUE DEJES DE VERTE COMO UN TIPO DEL MONTÓN 1. Lávate la cara con CeraVe todos los días.
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7 COSAS QUE ESTAN DESTRUYENDO TU ATRACTIVO FACIAL. 1. Dormir muy poco.
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El cortisol alto añade 10 años a tu rostro. Destruye la insulina, te da papada y barriga, e incluso encoge tu cerebro. Aquí tienes los 6 mejores consejos de médicos para arreglarlo: 1. Deja de hacer ejercicio por la noche.
@Omarpdt19 creo que eso es lo de menos, que sea aguantador si.
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Escuché a alguien decir: “Desafortunadamente, algunas personas no están aquí para evolucionar, están aquí para recordarte cómo se ve quedarse en el mismo lugar”. Y tiene tanto sentido.
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Que paja conocer a alguien, contarle tu vida, tu historia, engancharse, tomarlo como prioridad y que despues se desaparezca de tu vida asi como si nada.
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Después de 9 años en el gimnasio y ayudando a más de 900 personas a perder de 20 a 80 libras, aquí tienes cada consejo de fitness que se me ocurrió: 1. Deja de beber alcohol
Luis Orsini @Luis_Orsini
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FORMIATO DE ETILO @Mr_Mondongo
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