Blue.ntp @BlueNtp
lll dek63 มาคุยกัน อวบๆเป็นรับ อ.เมืองเชียงใหม่, จ.เชียงใหม่ Joined September 2021-
Tweets651
-
Followers50
-
Following202
-
Likes2K
Chudai: The handsome guy is having sex with the beautiful girl. He looks so seductive as his penis penetrates deep into her vagina [Trai đẹp quất lồn gái xinh cực dâm và nóng bỏng]-Ep.1 Next Page: x.com/gymxgay/status… @gymxgay
แตกใส่ปากก็กลืนสิค้าบบ @nui21anusorn 🔥 Flash Sale🔥 11.11 1 ปี มีครั้งเดียว ลดแรงทุกขวด พร้อมสินค้าใหม่ GOLD edition🌔 📍 ไลน์ร้าน (ไลน์ใหม่) 📦 10 ml. ⚡️290.- 📍 ไลน์ร้าน (ไลน์ใหม่) สั่งป็อป @popper_lover1 / lin.ee/UVU1ClM กลุ่มคลิป @popper_clip / lin.ee/UmPhYU7
ดมป๊อป แล้วตอกอย่างเดียว 💦💦💦 @nui21anusorn 🔥 Flash Sale🔥 11.11 1 ปี มีครั้งเดียว ลดแรงทุกขวด พร้อมสินค้าใหม่ GOLD edition🌔 📍 ไลน์ร้าน (ไลน์ใหม่) 📦 10 ml. ⚡️290.- 📦 30ml.⚡️ 590.- 📍 ไลน์ร้าน (ไลน์ใหม่) สั่งป็อป @popper_lover1 / lin.ee/UVU1ClM กลุ่มคลิป @popper_clip / lin.ee/UmPhYU7
คุณก็ทำได้ ไม่ถึงปีได้ขนาดนี้เลยครับ ถ้าตั้งใจจริง 📍📍มาครับแบบละเอียดยิบทำไงไม่ให้ย้วย ? ระยะเวลาไม่กี่เดือน📍📍 ก่อนอื่นการที่น้ำหนักตัวเราเยอะๆแล้วมาลดแบบฮวบเดียว แน่นอนว่าผิวหนังย้วยเหี่ยวแน่นอน ลดไปเรื่อยๆไม่ต้องรีบ ทำสิ่งเดิมๆวนไปมา ย้ำว่าอยากได้ส่วนไหนเป็นพิเศษให้เล่นส่วนนั้นทุกวัน ผมอยากมีหน้าท้องก็เล่นส่วนนั้นทุกวัน การเล่นต้องเล่นให้ได้จำนวนครั้งเยอะๆไหม? ❌ ไม่จำเป็นครับ เน้นเล่นสม่ำเสมอก็พอ อก ได้มาจากไหน? ✅ ได้มาจากการวิดพื้นเน้นๆ ทุกวันยิ่งดี 3 เซ็ท เซ็ทละ 15 ครั้งเพิ่มได้ตามที่ไหว ถ้าลดแล้วไม่เล่นส่วนนี้ อกหย่อนคล้อยแน่นอนย้ำว่าทุกวันอย่าทิ้งเด็ดขาด!! อกจะหย่อนนน!!! เเขนได้มาจากไหน? ✅ เล่นลูกกลิ้งและวิดพื้นเป็นหลัก ลูกกลิ้งซื้อแบบไม่มีสปริง 50 60 บาทก็พอ ถูกแต่ได้ผลดี แขนส่วนนี้เล่นง่ายกว่าท้อง วิดเซ็ทละ 30-50 พอถ้าน้อยกว่านี้กล้ามเนื้อยังไม่ได้ฝึกเลยมันน้อยไป หน้าท้องได้มาจากไหน? ✅ หลักๆคือลูกกลิ้ง กลิ้งไปเลยวันละกี่ครั้งก็ได้ ยิ่งกลิ้ง ยิ่งชัด แรกๆ 15 ครั้ง/ เซ็ท 3 เซ็ทพอ เล่นเยอะได้คลานนะคับ55 เพิ่มมาเรื่อยๆจน ได้ 300 ครั้งละคับ ย้ำอย่าเอาจำนวนครั้งเยอะเพราะบางทีเล่นเยอะอาจไม่ถูกจุดเสียแรงเฉยๆ ถ้าไม่อยากกลิ้งก็ลองซิดอัพดูคับ แต่ผมว่า ซิดอัพยากกว่ากลิ้ง กลิ้งแล้วปวดหลังไหม ทำท่าไหนถึงถูก?? ✅ไม่มีท่าตายตัวสำหรับผม กลิ้งไปขยับตัวไป ปรับไปเรื่อยๆ มันจะเข้าที่ และเข้าท่าที่เราถนัดเอง แรกๆก็ปวดร้าวไปทั้งหลังจนไปหาหมอ หลังๆไม่ปวด ปวดแค่หน้าท้อง ผมคุกเข่ากลิ้ง ยืนไม่ไหวทรงตัวยากคับย้ำว่าถ้าไม่กลิ้งหรือเล่นท้อง ย้วย100% อาหารกินยังไง หลายคนกังวล กินนั่นกินนี่ได้ไหม?? ✅3-4 เดือนแรกแทบจะไม่แตะของมันๆหวานๆเพื่อให้ร่างกายเราลีนไขมันออกมา เนื่องจากพุงใหญ่มาก กิน 2 มื้อพอ ถ้าอยากลงเร็ว เที่ยง/เย็นกินให้พอดีกับการออกกำลังกาย กินน้อยออกเยอะก็ลงเร็ว แต่ลงเร็วก็จะย้วยอีกนั่นแหละ ไม่ต้องคำนวนนั่นนี่ อยู่ที่ใจเราเลยจะกินแค่ไหน เวย์โปรตีนไม่ได้กิน ชา กาแฟ อยากกินก็กินคับ ไม่มีกฎว่าต้องห้ามกิน แต่กินละต้องออก ไม่ออกก็สะสมเป็นไขมันอยู่ดี นี่แหละสาเหตุที่ไม่ลงคับ หมูกะทะ ชาบู กินได้นะโปรตีนเยอะ55 กินก็เน้นผักเน้นเนื้อแล้วกันอย่าเน้นติดมัน วิ่งไหม? ✅วิ่งครับวิ่งเผาผลาญดีสุด ได้ทั้งขา ทั้งหน้าท้อง แทบจะทุกส่วน วันละ1 ชั่วโมงพอ วิ่งเสร็จก็สควอชต่อได้คับ 3เซ็ท เซ็ทละ 25 ก็ได้ ถ้า 15 น้อยไปยังไม่เหนื่อย ส่วนผมเล่นได้ 50/เซ็ท ช่วยให้ขาไม่เบียด ไม่เหี่ยวได้เยอะ ย้ำวิ่ง จ-ศ ผมวิ่งช่วงเย็น 17:00-18:00 ถ้าวันไหนทำงานเลิกช้าก็ 18:00-19:00 ถ้าไม่วิ่งเล่นแค่อยากอื่นอาจจะลงช้าคับ ✅ การนอนสำคัญมากกกกก นอนน้อยนอนไม่พอกล้ามเนื้อขึ้นยาก ถ้ามีเวลานอนเยอะนั่นเป็นผลดีกับการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อโตเร็ว ขึ้นเร็ว ผมนอน 4-5 ทุ่มตื่น 6โมง ✅✅สรุป การออกกำลังกาย ตื่น 6 โมง เล่นลูกกลิ้ง วิดพื้น เสร็จ 7โมง อาบน้ำไปทำงาน กินข้าวมื้อแรกมื้อเที่ยง เลิกงาน 17:00 วิ่งต่อที่ทำงาน 1 ชั่วโมงและสควอชตาม เสร็จกลับบ้านมานั่งเล่นโทรศัพท์ 1ชั่วโมง ออกต่อ ลูกกลิ้ง วิดพื้นอีก ไม่ฟิกเวลาเสร็จตอนไหนตอนนั้น ทำทุกวันเป็นประจำ ถ้าขาดก็นั่นแหละคับนับ1 ใหม่ ถ้าไม่อยากเหนื่อยหรืออยากเปลี่ยนตัวเองก็ฝึกให้มันชิน ฟิตเนตถ้าอยู่ไกล้หรือมีงบประมาณเพียงพอก็เข้าครับ ผมอยู่ ตจว ห่างไกลฟิตเนตก็ได้แต่อยาก แต่สู้ราคาน้ำมันไปเล่นทุกวันไม่ไหว เทรนเนอร์เขาก็ดีหมดแหละคับเขาแนะนำได้หมด เขาเรียนและฝึกมา ส่วนผมไม่มีท่า ไม่มีสูตรตายตัว ใดๆแล้วก็อยู่ที่ตัวเราเองทั้งนั้นครับ ถ้าทำทุกวันผลก็ตามที่เห็น ผมใช้เวลาประมาณ 4-6 เดือนแรกกก็เห็นผลละคับ
น้องนักเรียนการบินสายเปย์เป็นลูกค้าแก๊ปมา2ปี น้องพักกับที่บ้าน+แฟนอยู่ด้วย น้องชอบบอกที่บ้านว่าไปทำงานกลุ่มต้องค้างบ้านเพื่อน ให้ผมไปรับหน้าบ้านพาไปนอนโรงแรม แล้วผมกลับ บางทีตอนเช้ามารับเพื่อกลับบ้าน ก็ให้ผมซ้ำอีกรอบค่อยไปส่ง น้องพนักงานโรงแรมคนนี้ก็เห็นควยผมประจำจนชินเหมือนกัน
ย้อนความหลังกับคุณครูท่านหนึ่ง 🤭 ครั้งนี้ได้มีโอกาสกลับ ตจว ไปเยี่ยม รร เก่า จนไปเจอกับครูเค้า สุดท้าย ชวนดื่มที่บ้านพัก 😳 (คลิปเต็ม 18 นาที) ติดตามได้ที่แอคล็อค > @jubilant_billy คลิปนี้กี่น้ำดูเอาเอง 💦😜
Bestzatc @auttcool
145 Followers 1K Following เป็นคนเทาๆ วันก็เข้า เหล้าก็กิน และที่สำคัญคือเป็น #gay #รุก #นัดเย็ด ได้ และอยู่ #สันกลาง อำเภอ #สันกำแพง #ผมมาแพ๊กคู่นะครับ 😝😝😝
พิชยดลย... @dly_phichy32337
0 Followers 272 Following
fffggfggg @NnglaksFay51281
2 Followers 213 Following
แพทแพท �... @Bankant777
64 Followers 3K Following
Penikmat Kontol @p3nikm4t_l4s0
4 Followers 232 Following
viki molina @vikimoliaxxx3
2 Followers 248 Following
ชัก ว่า�... @HnToa51565
26 Followers 758 Following
Alle @waitameen
12 Followers 46 Following
Love Love @LoveLovemfoq
0 Followers 139 Following
sexcm @sexcm3
852 Followers 2K Following
Pugh like @NphaKetu43395
0 Followers 22 Following
น้ำแข็ง... @daw_dung72863
38 Followers 2K Following
nuuy ฉัตรร�... @nuuyS64226
2 Followers 207 Following
Zara @ZazaaZa257709
21 Followers 2K Following
Pitakchai Chaowalit @PitakchaiC58030
86 Followers 3K Following
บอล เชี�... @ballppp00889575
937 Followers 5K Following ไม่เล่นยาของไม่ดีครับและไม่เยสสดต้องเยสต้องใส่ถุงทุกครั้งครับ(รักครอบครัวครับ)
panuได้หม�... @cu_seid24155
8 Followers 44 Following
ใหญ่ยาว... @Xxx25442543
6K Followers 7K Following 📸ถ่ายงานกัน แอคเก่าปลิวรับร่านเจอน่อยตอกให้รูโบ๋🍆 เลียให้ดิ้น👅#เกย์รุกแท้ไม่รับ #เงี่ยนควย #ลพบุรี #กรุงเทพ #ควยใหญ่ยาว #ฝากกดติดตามX
PPNN @PPPON56
11 Followers 232 Following
SP _Y @SPYoop
4 Followers 765 Following
boss_cnx @bigdragon141182
117 Followers 1K Following
Tanawat Kanapan @KanapanTan56187
68 Followers 3K Following
🐶U_MM_Uคุง�... @Tumindie29
400 Followers 3K Following #ฝากติดตามด้วยครับ |ตัวเล็กสเปกใคร!!! #หาเพื่อน,DM มากันได้ครับ🚭🔞
khleeehi @khleeehi89220
10 Followers 226 Following
ShawneeGoutremout @ShawneeGou92530
41 Followers 2K Following
Sxlzr @LuvSxlzr
161 Followers 3K Following Everyone on here is 18+ MDNI Your Digital Diary Dm for removal😇 @Dannythebarbiee Main page💋
บอลเชีย... @ball92502679
1K Followers 4K Following คนที่ทักมาไม่มีน่าผมจะไม่คุยด้วยครับ(กระเทยไม่ต้องทักมาครับผมไม่ชอบกระเทยไม่มีอารมณ์ครับและควยไม่เเข็งด้วย)บอกก่อนนะครับเรื่องจะเอาสดกับผมผมไม่สดครับ(ไม่เล่นไฮ)
iMonkey Teddy @iMonkeyTeddy
8 Followers 281 Following
Joanne @Joanne07675314
122 Followers 5K Following 🐒😸 I'm Jоannе!💞 Hегe is my аlbum аnd mу nude рhotоs!)) Vote fог mе, pleasе:🐅 https://t.co/wekoQHB6gY
Nikuza_LP @anik_innunchai
468 Followers 5K Following ทักได้ กรุณาส่งรูปมาด้วย ไม่มีหน้า..กรุณาอย่าทัก... #FWB#
CNX. Innosene @CNXinnosene
7K Followers 5K Following
ThePae_69 @thepae_69
3K Followers 2K Following
นิคชอบก... @ny_xnap
5K Followers 0 Following
ควยควยค... @GuyHuntXTra
129K Followers 1K Following มีแต่เอเชีย ฝรั่งบ่แม่นแนวจ้า ไม่ชอบ ดูแล้วควยไม่แข็ง
Sorat @phith36045
83K Followers 185 Following ติดต่องาน IG soratn3 รัตน์ 21y 169/63/54🍆 รับงานเอนเชียงใหม่
185 Joseph @josephmrkao
577K Followers 304 Following 🔞R18，未成年禁止點閱🔞｜Adult Content ｜185｜85｜Bi｜https://t.co/Adab52VvG9｜https://t.co/tEqaIGPOdq｜ another side 🌛 @roadshow01
Singto @akrnthch
26K Followers 1K Following IG : https://t.co/H5xEJFaYvZ มีแฟนแล้ว @dollazrcat @janutua1995 ไม่นัดทุกรณี แต่ถ้าอยาก Collab DM มา(รู้แล้วก็เงียบไว้ ถ้าปากสว่าง ก็จะไม่ลงให้ดูแล้วนะ)
Oulugngxni @Oulugngxni
2K Followers 26 Following
bad.mintxn @BadPbad
245K Followers 359 Following มินตันครับ 177/60/24 top Bkk 🇹🇭 💊: on Prep 💉 : HPV9 telegram 299 บาท
ไอ้ต้าว... @Boss_Pasagorn
280K Followers 54 Following 🇹🇭https://t.co/X2kwXRcJCc 🖤 https://t.co/ZvF4LoP820
POPPY⁴ | อดี�... @RitRitthi
68K Followers 234 Following NSFW 18+ | Bisexuell | ชื่อป๊อบ 🇩🇪🇹🇭 อยู่โคราช #NPNC ทักมาพอตอบกลับแล้วหายไปเลย = บล็อก ((( รับงาน และไม่เสพติด❌ ))) ปล.ติดต่องานด่วนทักไอจี 🔽🔽🔽
🧡🐯BANK🐯🧡 @BANKKYCCDT304
26K Followers 252 Following Fb:แบงค์ ณัฐวุฒิ หรือ แบงค์ณัฐวุฒิ แฟนเพจ ต้าวแบงค์ณัฐวุฒิ TikTok:bankkyccdt IG:Natthawut_khawshawee youtube:TheNATTHAWUT
Tonio Kanka @toniokanka
2K Followers 10 Following
Kênh Phim Gay @kenhonlyfans
388K Followers 1 Following Xem nhiều video gay hot tại https://t.co/1qS39wUZM5 | Watch more hot gay videos on https://t.co/1qS39wUZM5
Khunshine268018🌿 �... @khunshine268018
276K Followers 3K Following รับสมาชิกที่บรรลุนิติภาวะ 20 ปีขึ้นไป ……………………………………รับงานรีวิวสินค้า/ รับรีทวิต 👑🌿🪴 บัญชีสำรอง 👉 @Khunshine6969
Barcady @Barcady44
131K Followers 425 Following ชอบผญ. แต่ชอบผช.มากกว่า😂 // ไอจีตอบเร็วกว่า X // IG Update 1/6/26 https://t.co/UjRQvmsG5W
𝐅𝐎𝐎𝐓𝐁�... @BBball_1998
211K Followers 180 Following 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗼𝗿 𝗳𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲.___ l’m in 🇹🇭_𝐓𝐎𝐏 /𝟏𝟕𝟑/𝟕𝟎_ 🤍: มีแฟนแล้ว //❌Collap / 📹Full-VDO https://t.co/3qT99ZF23J
รูสอด🍌�... @lkb_008
46K Followers 41 Following ความชอบส่วนตัว ชอบรูสอด ชอบโชว์หน้าโถ คลิปที่ลงหามา ลงเพื่อความบันเทิง บางคลิปถ่ายเอง
ใหญ่ยาว... @Xxx25442543
6K Followers 7K Following 📸ถ่ายงานกัน แอคเก่าปลิวรับร่านเจอน่อยตอกให้รูโบ๋🍆 เลียให้ดิ้น👅#เกย์รุกแท้ไม่รับ #เงี่ยนควย #ลพบุรี #กรุงเทพ #ควยใหญ่ยาว #ฝากกดติดตามX
ร้านค้า... @tbriburn5
95K Followers 0 Following มาหน้าร้านเท่านั้นมีของแถมให้ครับเปิดหกโมงเช้าถึงทุ่มฝั่งเข้ากรุงเทพ(ระวังกลุ่มปลอมหลอกเงินเลิกทำกลุ่มคลิปนานแล้ว)ผ่านแวะมาร้านได้เลยชอบพ่อค้าคนไหนบอกได้เลยครับ
BadRomanceLPNX 🔂 @BadromancelpnX
37K Followers 7 Following Only RealMan & BiSexsuol FU*K Gay (Myself) Channel📌แอคReRunMVเก่าของทวิตหลักที่หายไปเพราะพื้นที่ลงสื่อเต็มต้องรีเซฟไว้ในนี้🤍แอคหลัก/MainAccount.@Badromancelpn
21_Tunwa @nattakorn2112
3K Followers 2K Following 🌘💫🐶🍆🍑💦นัดเสว คอลแลบ DM ค้าบ🐻❄️🖤 — ไม่ถามเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวนะครับ —
Alexbarber💈📍�... @johnalexchuqui
1.5M Followers 303 Following 🇵🇪Lima-Perú 🇧🇷colaboración📹 dale al Dm😈 https://t.co/ThQfq7rPIS
DIAMOND200_3 @DIAMOND200_3
144K Followers 2K Following @DIAMONDDIA35250 ทวิตสำรอง #ไม่ยุ่งกับสารเสพติด❌️ #ดูเพื่อความบันเทิง มารยาทคือสิ่งสำคัญ🙏 #ไม่ได้ตอบใครขอโทษจริงๆนะครับ #สนใจกลุ่มเทแกรม ทักครับ😚
ธีร์ ธี�... @thirsir_1995
207K Followers 82 Following สนใจร่วมงานทักไลน์ ID: thirsir1995 รับงานทุกอย่าง เพื่อนเที่ยว/เพื่อนดื่มได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
projectjayx @projectjayx
592K Followers 918 Following Another alternative sexual artist. Represent you in erotic. I intend to design Aesthetics happen in sex. 📌20+ content ⚧️versatile 🔝 0.52% in fansly
แว่นไม่... @Khundanailh
60K Followers 25 Following • introvert 120% • งดถามหาวาร์ป ไม่โชว์ คือไม่มี • เสพเฉยๆอย่ายุ่งเรื่องส่วนตัว https://t.co/txmjPOR4VZYou might like
