井の中のあきこさん @AxUYcdlmE6XKfWy
多分ダイエット垢です。世界に向けて宣言しないと、この重い体は動かんのです。OWN.アプリに頼るゲームオタク。フィットネス系ゲームは稀に出てきます。朝トレ報告多めですが実は夜トレ派。※業者の方や情報発信系の方にはフォローもいいね返しもしません。エロ垢系は遠慮なくブロック&報告※ いのなかです Joined May 2018-
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今日の隙間トレ2です。 今日は山澤さんdayって事で、山澤さんHIIT🔥6分してきました。 おまけでは「これちゃんとやってる〜？」っておっしゃってますが、やってますよー！👋(見えないって #HIIT
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天鼠さん(@koumoridiet)のレシピでベイクドオーツ作ってみました！ 美味しい！香りが良い！味濃くまさにシナモンジャンキー！😋 柔らかさもちょうど良いですね、これでダイエット食とは思えません…！ ちなみに、ウチの環境では180℃15分では生焼けだったので、レンジ加熱も加えてます。 #てんその厨
天鼠さん(@koumoridiet)のレシピでベイクドオーツ作ってみました！ 美味しい！香りが良い！味濃くまさにシナモンジャンキー！😋 柔らかさもちょうど良いですね、これでダイエット食とは思えません…！ ちなみに、ウチの環境では180℃15分では生焼けだったので、レンジ加熱も加えてます。 #てんその厨
今日の隙間トレです。 昨日お仕事も体調ダウンで中途半端だったので、朝から機械つけてます。 昨日よりは元気💪 って事で山澤さんHIIT🔥3分半してきました。 職場だけどダンボール敷いてw #HIIT
昨日のご飯 朝 ザバスの飲むヨーグルトグレープフルーツ味、梅納豆巻き 昼 定食屋でホルモン焼き定食(味噌味) 夜 セブンのパリパリ麺サラダ 夜食 カスタードクリームドーナツ 昨日は子供の病院付き添いで朝セブンでした。 で、頭痛とめまいでダウンしてたので、昼外食夜セブン…スマヌ💧
昨日のご飯 朝 フルグラ入りプロテイン 昼 近くのラーメン屋でつけ麺と餃子 夜 トンテキ、前日の焼肉残り、キムチ、ご飯 おやつ お茶菓子ちょこちょこ
今日の隙間トレです。 山澤さんHIIT🔥3分半しました。 今日のスクショはイマイチですねぇ… #HIIT
昨日のご飯 朝 フルグラ入りプロテイン 昼 たらこパスタ、シチューラスト 夜 おうち焼肉、ナムル、キムチ、ご飯 おやつ パルテノにカラースプレーかけてみた おやつは思いつきでやりましたが、パルテノに蜂蜜混ぜてからのが美味しかったかも。見た目は満足ですw
昨日のご飯 朝 フルグラ入りプロテイン 昼 味噌バターまぜそば(リュウジさんの) 夜 シチュー、豚焼肉、マカロニサラダ、ご飯 おやつ 小さい棒アイス 昨日は旦那が調子悪くてダウンでした。 天気も悪くて寒かったししょうがないね。
今日の隙間トレ2です。 先のポストは朝の支度前のだったので、休み時間も隙間HIITしてきました💪 山澤さんHIIT🔥3分半です。 キリっ✨と可愛い笑顔💖 両方スクショで！ #HIIT
昨日のご飯 朝 フルグラ入りプロテイン 昼 セブンのワシワシ麺 夜 シチュー、トンテキ、ご飯 おやつ ガーナのホワイトチョコ さっぱりしたデザート食べたいな〜と思ったけど、思っただけで終わったので良かったかな？
今日の隙間トレです。 外出前に山澤さんHIIT🔥6分しました。 バウンドしてクライマーがめっちゃキツいです…！💪 一昨日の夜トレで上半身筋肉痛✨やはり上級トレは効きますね👍 #HIIT
昨日のご飯 朝 プロテイン 昼 シチュー、餃子 夜 シチュー、トンテキ、オムライス おやつ ピノチョコミント味 チョコミン党としてはこのピノは外せない…！ 食べようとしたら上の子下の子が「あ〜ん😀💕」って来たので口に突っ込んでやりましたw
シャインマスカ.. @PersonaPul89194
17 Followers 50 Following 怪しい副業、アダルト垢等々は即ブロック/一生ダイエット、ダイエット仲間募集、無言フォローお許し下さい_(..)_/40代♀スタバ、甘いものはやめません☕️🍫日々の目標：水2L飲む・朝晩自分褒め・3行日記φ(･ω･*)甘い物はできるだけ14時迄/腹八分目/イライラしたらoikosにハチミツかけて食べよ🍯
バルーンファイ.. @shiropin00
519 Followers 1K Following 趣味垢です。車/旅行/グルメ/音楽/映画/漫画/靴/筋トレ/アイドル…※ダイエット＆筋トレ継続中(13ヶ月目)💪✨#OWNアプリ
ぴーぴよ @ppppp1KDm59qgY
87 Followers 81 Following ゴールデンカムイ・サンシャイン池崎が多め ときどき双子。最近は筋トレメインになりつつあります✨2023/02、OWNアプリを始めました！
Miz@筋トレ @fitness_sixty
3K Followers 3K Following これから肉体改造頑張ります！ /2023年7月から本格的に筋トレ開始/エニタイムユーザー/BIG3合計300kgまずは目標！/現在MAXBP82.5kg、SQ85kg、DL120kg
ゆゆ@万年ダイ�.. @yuyuchandiet
1K Followers 1K Following お酒大好き34歳。お酒をやめずに痩せたいのが本音。ここから体重が落ちたら嬉しいなぁ。無言フォローします🙇🏻♀️＃ダイエット頑張る人と繋がりたい
麦子@ダイエッ�.. @mugi_diet_2024
104 Followers 104 Following 2024.3月から本気ダイエットはじめました。 目標夏まで－7kg！！ ひたすらに食べたものと運動を記録。 162cm｜理想体重52.4｜美容体重49.8｜40代｜好き👉肉🍖お寿司🍣ビールが🍺大好き｜ #ダイエット｜#ダイエット垢｜#ダイエット仲間募集中 ※業者･トレーナー･情報発信系･教える系･エロ垢NG
煎茶own50代自分�.. @Own50
67 Followers 77 Following 2024.1.5 Ownアプリで真面目にダイエット開始！155cm53kg→55日後に50kg切って筋肉ついてスタイルアップ✨️パニック障害で完全インドアだけど、そんなの関係ねぇ😙待ってろよ、未来の私！
マスター@筋ト�.. @14Sakuragi
5K Followers 5K Following 筋トレ好きのコヤジ(オヤジにはまだ早い❗)43歳と8ヶ月でマジトレ始めて『9年5ヶ月』です。目指すは『カリスマコヤジ❗』BBJ挑戦中 YouTuber 三児のパパトレーニー 時には木こり ライダー アニメ好き いつかはフィジーク ざけんな糖尿病！信州 真田の里 #ホームトレーニー #YouTube #YouTuber
オマ(OWNアプリ�.. @oma_gameaccount
66 Followers 150 Following 日々の筋トレ及び体の変化等の記録を不定期かつ気ままにポスっています。OWNアプリ使用開始 2023年8月1日(火)〜 2024年3月31日(日)終了現在(8か月)でおよそ20kgの減量に成功 87.2kg→67kg 現在も日々進化のためにOWNアプリを継続中です。
のどか@健康的�.. @ndmr222
37 Followers 37 Following アイコンは一番太っていた時期(戒めに使用中)｜ジムトレと食事でメリハリのある引き締まった身体にしたい｜ダイエットや筋トレを一緒に頑張りたい｜✕出会い・✕情報系
留奈 @____0Luna0____
469 Followers 468 Following ◆ダイエット・時々食事記録と日常◆2024年3/1・76kgでスタート◆158cm・目標42kg◆フレキシタリアン◆懐古趣味◆教える系不要です◆DM送ってきたらブロ解して〼のでなにとぞ◆白い服でカレーうどんを食べる勇気を持つ女です◆
マヌルネコ@ロ�.. @tobitanuki777
2K Followers 2K Following マヌルネコ（50代 ・男）といいます。何かの呪いでトトロの様な体型になりました。2024年はウォーキングと筋トレと食事管理を徹底し、夏までにトトロの着ぐるみを脱ぎ捨て、細マッチョ・イケオジな人間に転生します！ ダイエット・ボディメイク仲間と繋がってモチベーションを維持したい。 早く人間になりたい！
ななん@7年目保�.. @nanannohoikuen
1K Followers 1K Following 0歳児担任になりましたぁ/理想と現実の狭間で彷徨ってる/素敵な保育士と保護者に囲まれていたい願望/保育士のダイエット垢/福岡在住/#保育士と繋がりたい #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい
たぬそん＠筋ト.. @tanuhashi51
350 Followers 342 Following 23年〜ジム入会｜ 筋トレと海釣りと珈琲が好きなアラサー♀｜バキバキを目標とする成長記録｜フォロワーさん達と共に頑張りたい｜情報系✕・アドバイザー✕｜
おうぇん@3月中�.. @owensan226
4K Followers 4K Following 30台社畜 令和5年10月11日よりダイエット中72kg→65kg 体脂肪率21%→15%目指してます！家に帰ったら即筋トレ！11/7よりメラノCCで美肌目指し中！一緒にダイエット頑張りましょう！
ふぅすけ @fuusuke_580
169 Followers 256 Following 30↑ 2023年6月18日から筋トレダイエット開始。開始時の身長、体重 175/78三ヶ月でマイナス10キロ達成！最近は自炊料理やグルメなども呟いてます。自分磨き 趣味(ゲームやドライブ)もたまに 無言フォロー失礼します☺️ゲームアカウント作りました！→@fuusuke_game
hana @hana_diet0808
96 Followers 79 Following 2023年5月からゆるくダイエットstart(MAX85kg)▷▶︎▷現在68.4kg(-16.6kg) 𓊆 4月の目標❥❥❥65kg 𓊇 呼びタメ大歓迎いっぱい仲良くしてください🫶💗
花咲優愛＠美容.. @8oZVSZrv7I95025
194 Followers 176 Following 美容垢です。新学期までに可愛くなりたい。可愛くなりたい中高校生の方一緒に頑張ろ！ダイエット・スキンケア・ヘアメイクについて呟きます。
酒はやめないで.. @OPumpun
447 Followers 287 Following 162cm／人生最大110kg→ダイエットして57kg→リバウンドして去年MAX105kg→現在65.5kg(2024/4/24) 目指せ60kg！無言フォローすいません🙇♂️
ゲームでダイエ.. @fitboxing1110
136 Followers 226 Following 身長177.8cm。小中学校は肥満児。高校で腹筋が割れるも大学後30代半まで80〜89kg。2020年2月93kg（39歳）6月胆嚢摘出。あすけんで2021年9月72kg達成（40歳）。リバウンドし2024年1月現在80kg（43歳）。フィットボクシング2とリングフィットアドベンチャーで目標68kg、体脂肪率14%！
たきも @takimoo1122
29 Followers 63 Following ダイエットと、日々の料理のモチベーション維持のためのアカウントです。アラフォー、一児の母、医療系。好きな芸能人は狩野英考。
こなみ @konami0422193
111 Followers 89 Following 一生いいカラダでいるために2023.9.5〜ゆるエット開始◎バランスよく食べて､しっかり動く!! 体重より見た目。ダイエットじゃなくて健康増進・ボディメイクを意識してやっていく。目指せトレーニー!!
あやぴこ @weightctrl55
22 Followers 31 Following お腹とお尻の脂肪をどうにかしたい。リベルサス＋防風通聖散＋特茶＋ガレート型カテキン＋エニタイム通いで変身する！アラフィフダイエット☺️
𝐍 @nyao_inu
120 Followers 105 Following (𝟎𝟎) 𝒅𝒊𝒆𝒕￤𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒚￤𝑓𝑎𝑠ℎ𝑖𝑜𝑛￤𝟣𝟧𝟦𝑐𝑚￤骨ｳｪ￤自分磨き🫧 𝑚𝑎𝑥 𝟨𝟥𝑘𝑔 → 𝑔𝑜𝑎𝑙 𝟦𝟤.𝟩𝑘𝑔
あんこ @annko_anchan
223 Followers 205 Following diet🔥🏃♀️💨💨 / 19(04) / 🚺 / JD1 / 158cm / MAX 54kg / now 46.8kg / goal 45kg / 🏐💕 / 女性ダイエッターさんフォロバ100%🙌✨ 一緒に頑張りましょ👊❤️🔥
水玉@ダイエッ�.. @mizutamac5
284 Followers 272 Following アラサーダイエット記録 自分磨き用のアカRIZAP会員 男性の方、情報系、アドバイザーはフォローしません
芽依@美容垢 20.. @bihada_pikabui
81 Followers 96 Following #美容垢。#ダイエット垢。二重埋没済。#ブルベ冬(1stブルベ冬、2ndブルベ夏 プロ診断済) #骨格診断、顔タイプ→未診断(GW中には診断する予定) 20代後半女 🐰美容・コスメ好きの人と仲良くなれたら嬉しいです💕 乾燥、敏感肌 スキンケアに気をつけてます✨
コンちゃん@美�.. @koncha_DIET
54 Followers 109 Following マイペースな一児の母🤱16Types' Color:Bright🌸顔タイプ:フレッシュ🍋無言フォロー失礼します💦いいねは共感と応援👍産後太りで人生初のMAX78kg🎉目指すは今年中に65kg！来年の夏には53kg！ダイエットの記録と資格取得などを呟きます🍜🍰🚫#ダイエット垢さんと繋がりたい
けんちゃん🐷�.. @KenchanDiet
8K Followers 6K Following R4.10.1開始125.8kg→R5.12.1（▲42.1kg達成中‼️）／167cm／みんな〜ダイエット&筋トレするよ〜🙌 ／老若男女問わず励まし合いながら仲良くできたら嬉しい／ #ダイエット #筋トレ #即フォロバ ／無言フォロー失礼します／フォロー大歓迎☺️／ #エニタイム #ダイエッター
いち @diet_sng55
18 Followers 14 Following 2y👧🏻0y👶🏻/産後ダイエット/妊娠中激太り🐷/max70㌔/当面目標54㌔💐/最終目標45㌔ 🌟/見た目重視したいけどとりあえず痩せる🔥🔥/いいね♡は共感/無言フォローごめんなさい🙇♀️/
れもん🍋/痩せ�.. @fukkura_lemon
102 Followers 171 Following /30代/161cm/63キロ/2024.1～ダイエット再チャレ/目指せマイナス16キロ！47kgになる/持病で運動は控えめ😢/料理🍳好き/イエべ秋/たぶんエレガント/たぶんストレート/無言フォロー失礼します🙇🏻♀️⸒⸒
ﾁｬｲﾃｨｰ @___chai_tea
696 Followers 654 Following ヴィクシーモデルに憧れる女の、奮闘記録アカウント💪🏼❤︎ 骨格ウェーブ / イエベ春 / ダイエット記録 / フィットネス / 美容 / INTJ 健康的に美しくなる❤︎
🐾 みぃ ダイエ.. @mi_diet3434
583 Followers 596 Following 2024.01.10 ダイエットstart！！ プール.筋トレ(宅トレ).ストレッチで減量目指す⌘ 🤫身長:160センチ.ダイエット開始時の体重:74.8㌔🙌💦ダイエット頑張ってる方と繋がりたい！！ 一緒に頑張れるといいな〜(*´꒳`*)♡
NK method @NKmethod
434 Followers 716 Following ダイエット中のNKです。ダイエット垢。 77.4kgから4ヶ月で12kg減量。ひたすらに食事(時々ジム)の写真を投稿して行きます。StoicではなくてStrict。 無断フォローで失礼します🙇無断フォローいただいて結構です。メッセージいただいても見落としてることが多々あります。 男の裸はNo thanks.
天鼠(てんそ)@ダ.. @koumoridiet
674 Followers 661 Following 2023年3月からRIZAPに通う猫飼いダイエッター。 70kg→51kgまで減量。 最低限の尊厳くらい守れるようにと始めたダイエットで、RIZAPの師匠もといトレーナーに褒め倒されて自己肯定感が上がり始める。 #てんその厨 でちまちまレシピ公開中。無言フォロー大歓迎。RIZAPのご紹介可能です。お気軽にどうぞ！
シャインマスカ.. @PersonaPul89194
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バルーンファイ.. @shiropin00
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ぴーぴよ @ppppp1KDm59qgY
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Miz@筋トレ @fitness_sixty
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ゆゆ@万年ダイ�.. @yuyuchandiet
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麦子@ダイエッ�.. @mugi_diet_2024
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マスター@筋ト�.. @14Sakuragi
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煎茶own50代自分�.. @Own50
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オマ(OWNアプリ�.. @oma_gameaccount
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留奈 @____0Luna0____
469 Followers 468 Following ◆ダイエット・時々食事記録と日常◆2024年3/1・76kgでスタート◆158cm・目標42kg◆フレキシタリアン◆懐古趣味◆教える系不要です◆DM送ってきたらブロ解して〼のでなにとぞ◆白い服でカレーうどんを食べる勇気を持つ女です◆
マヌルネコ@ロ�.. @tobitanuki777
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ななん@7年目保�.. @nanannohoikuen
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たぬそん＠筋ト.. @tanuhashi51
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おうぇん@3月中�.. @owensan226
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ふぅすけ @fuusuke_580
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花咲優愛＠美容.. @8oZVSZrv7I95025
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ゲームでダイエ.. @fitboxing1110
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こなみ @konami0422193
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あやぴこ @weightctrl55
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けんちゃん🐷�.. @KenchanDiet
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🐾 みぃ ダイエ.. @mi_diet3434
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天鼠(てんそ)@ダ.. @koumoridiet
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ちいかなもってるので坂の上の雲ミュージアムは本日無料解放でした！👍 安藤忠雄氏の設計！こりゃ行くしかねえ！ ミュージアム内カフェでドリンク割引と坊ちゃん団子🍡 国重要文化財 萬翠荘が美しい！好き！ #坂の上の雲ミュージアム #ちいかわ
『絶対に美味しくないもの』 コカコーラ関係のコラボ味 美味しかった試しがない。 案の定フルーティ味でドクペ感あり。 人工甘味料はなんか合わんのよな。 コカちゃんと入れんと！
働くにあたり テンション爆上がりで すでに疲れてきた …ので昼寝する …の前に 天皇賞買わなきゃ🏇
ランチに宇和島鯛めしを！ どこも混みまくりなので、おひとり様用の丸水 鯛めしスタンドさんを利用！ 天然真鯛をチョイス！美味しかったです(*´ч`*)💮 #宇和島鯛めし #丸水鯛めしスタンド #天然真鯛 #ちいかわ
仕事行って寝て 仕事行って寝て 何もしてない。 体も痛いし、無駄に食べすぎて太るし 休みもないし 発狂する力もなく考える気も起こらず 鬱を通り越して無って感じだ。 生きる感覚が薄い とにかく眠い
息子がベイマックス(7回目？)に夢中になっている間に！途中で何度も呼ばれて停止したのでインターバル長めでした🤣 そしてローワーバックストレッチが以前よりスムーズに。痛みも無かったしいい傾向かな？ #OWNアプリ
メンタルリセット ＆ ノーザンホースパークマラソンに向けてハーフ練習 やりたかったSeicomartを付けて走ることが出来、一目惚れした練習着萌え袖風で走れた🤗 深井選手にだけじゃなくコンサドーレに対して #大丈夫俺たちも信じてる #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #consadole #TATTA
久々のジムは、 エアロバイク45分で終了🏃♂️ 2週間ぶりでした…反省… 今月、4回しか行ってない😂 明日も予定ないからジム行くか…
2024年04月28日 11時56分の測定結果 体重:78.50kg 体脂肪率:22.40% 筋肉量:57.90kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet
案ずるなエゾロッカー⛺ FOREST入口まで行って 皆さんのチケット当選祈願してきました🏃💨 チケット🎫手にはいりますよーに🙏 これぞ #RSR応援サポーター 📣 の役割 #隙あらば会場 #RSR24
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