💜รบกวนฟอลก่อนเดมนะคะ แชทไม่เด้ง @pollques

แกลอง Manifest อะไรสักอย่างดู เอาแบบเชื่อหมดใจว่ามันจะได้มาแน่ ๆ ไซโคตัวเองไว้ ส่วนตัวเราลองเชื่อแบบ 100% ว่าจะได้แน่ ๆ สรุปมันได้จริงเว้ยแก อเมซิ่ง ไม่อยากเชื่อเหมือนกัน แต่ตอนนี้เชื่อหมดใจว่ามันช่วยได้จริง ๆ น้ามตาจะไหล ยิ่งถ้า Manifest พร้อมกับทำ Vision board นะ

1. ไม่ต้องประสบความสำเร็จเร็ว ขอแค่ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง — ความก้าวหน้าที่ช้าแต่สม่ำเสมอ ยังดีกว่าการยืนอยู่ที่เดิม และเอาแต่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 2. อย่าเสียเวลาอยู่กับคนที่ทำให้ตัวเองรู้สึกไร้ค่า — ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนรัก หรือคนในที่ทำงาน การเดินออกมาอาจเจ็บ แต่การอยู่ต่อในที่ ๆ บั่นทอนตัวเองอาจเจ็บกว่า 3. อย่าคิดว่าต้องรู้คำตอบของชีวิตตั้งแต่อายุ 20 — หลายคนอายุ 30 ก็ยังค้นหาตัวเองอยู่เหมือนกัน ชีวิตไม่จำเป็นต้องมีคำตอบที่ชัดเจนตั้งแต่ต้น 4. ใช้เวลาให้คุ้ม เพราะเวลาจะกลายเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดเมื่ออายุมากขึ้น — เงินหาใหม่ได้ โอกาสบางอย่างอาจกลับมาได้ แต่เวลาที่ผ่านไปแล้ว ไม่สามารถย้อนกลับไปเอาคืนได้ 5. ฝึกภาษา และทักษะที่ใช้ได้จริง — สิ่งที่เรียนรู้ และฝึกฝนในวันนี้ อาจกลายเป็นทักษะสำคัญที่เปิดประตูไปสู่โอกาสใหม่ ๆ ในอนาคต 6. หันมาใส่ใจเรื่องของสุขภาพบ้าง — ตอนอายุ 20 อาจรู้สึกว่าร่างกายยังไหว แต่สิ่งที่ทำกับร่างกายในวันนี้ จะส่งผลกับเราในอีกหลายปีข้างหน้า

“จงมีความสุข ก่อนความสุขเดินทางมาถึงเรา” เราส่วนใหญ่ มักรอให้เหตุการณ์ดีๆ เกิดขึ้น เรื่องที่คาดหวังเดินทางมาถึง ทุกอย่างเป็นแบบที่คิด แล้วค่อยรู้สึกมีความสุข แต่ Law of Vibes ไม่ได้ทำงานแบบนั้น ในกฎของคลื่นความถี่ การเป็นคนที่มีความสุข คือ เงื่อนไขที่สำคัญที่สุด ที่ความสุขจะถูกดึงดูดเข้ามาหาเรา อ้าว แล้วถ้าเรายังไม่เจอความสุข เราจะมีความสุขได้ยังไง? หลายคนอาจรู้สึกสงสัย ความจริง คือ แหล่งที่มาของความสุข สามารถแบ่งออกเป็นสองแบบใหญ่ ๆ ได้แก่ ความสุขจากปัจจัยภายนอก เช่น ความสัมพันธ์ที่เรามี หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับชีวิตของเรา ส่วนอีกแหล่งที่มาของความสุข คือ ปัจจัยภายใน อย่าง “ทัศนคติ” ของเรา จงใช้ทัศนคติที่ดีของเรา มองโลกในแง่บวก รักษาอารมณ์ของเราให้แจ่มใส เพื่อปรับคลื่นความถี่ของเรา อยู่ในระดับสูงมากพอ ที่จะดึงดูดเรื่องดี ๆ เข้ามา จำไว้ว่า ความสุขก็เหมือนผู้คน ถ้าเราอารมณ์ดี ความสุขจะอยากเข้ามาอยู่กับเรา ถ้าเราอารมณ์เสียตลอดเวลา ความสุขจะรักษาระยะห่างกับเรา เราเลือกได้ว่า เราจะอยากเป็นคนที่ความสุขอยู่ใกล้ หรืออยู่ไกลเรา

วัยทำงาน อยากเตือน หรือ บอกอะไร คนที่เพิ่งเริ่มทำงานบ้างคะ

ยาวหน่อย แต่ว่า - ทุกคนมาทำงานเพื่อเงิน - ปฏิสัมพันธ์กับคนที่ทำงาน พื้นฐานมันคือ colleague เราคุยกัน สนิทกันเพราะต้องทำงานร่วมกัน บางทีเราอาจจะเคยชินกับการหาเพื่อนแบบสมัยเรียน แต่ในโลกการทำงานมันไม่ใช่แบบนั้น บางทีความสนิทสนมก็กระทบกับงาน/ทำให้เราปวดหัวกับเรื่องไม่เป็นเรื่องได้ เช่น ถ้าเป็นคนที่จริงจังกับการทำงาน บางคนก็จะไม่กล้าติหรือพูดถึงปัญหาจากการทำงานของคนอื่นเพราะคำว่าเกรงใจ แล้วงานมันก็จะออกมาไม่ดีเท่าที่ควร หรือบางทีเราก็รับเอาเรื่องส่วนตัวของคนอื่นมาใส่ใจมากเกินไป ทั้ง ๆ ที่การทำงานมันก็เครียดอยู่แล้ว เอาแบบพอดี ๆ ก็พอ - ไม่ต้องทำอะไรตามเพื่อนร่วมงาน เพื่อนจะลาออกด้วยเหตุผลอะไรก็เป็นเรื่องของเขา (โดยเฉพาะถ้ามันเป็นเรื่องส่วนตัว) กระเป๋าเงินคนละใบนะ ทุกคนมีชีวิตเป็นของตัวเอง การทำงานมันก็เหมือนการสู้กับงานด้วยตัวเองอยู่แล้ว เพื่อนไม่ได้มีอำนาจต่อการตัดสินใจของเราขนาดนั้น - ตั้งขอบเขตให้ชัดเจนว่างานเราคืออะไร อะไรที่เป็นงานของคนอื่น ไม่เกี่ยวข้องกับเราจริง ๆ และกินพลังงานเราจนเกินไป ก็อย่าไปรับปากทำให้ ไม่ใช่ว่าไม่มีน้ำใจ แต่ในอีกมุมหนึ่งมันก็สร้างนิสัยเสีย ๆ ให้กับอีกฝ่ายด้วยเหมือนกัน - สุขภาพกาย/ใจของเราสำคัญที่สุด เวลาหลังเลิกงานคือเวลาที่เราควรจะพัก เข้าใจว่าบางงานก็ทิ้งไม่ได้ แต่เราต้องหาเวลาที่เป็นของตัวเองด้วย คือมันก็เป็นเรื่องที่ทุกคนน่าจะพอมองออกอยู่แล้ว ไม่มีเรา บริษัทก็อยู่ได้ เราออก เขาก็หาคนมาแทนใหม่ แต่ถ้าเรารู้สึกพังจากการทำงาน อันนั้นเสียหายแล้วเสียหายเลย ไม่มีใครมารับผิดชอบกับเราด้วย - การทำงานมันก็มีกระทบกระทั่งกันทางความคิดเป็นปกติอยู่แล้ว ความเห็นไม่ตรงกัน ไม่เข้าใจกัน คนที่ฝึกตัวเองให้มีความฉลาดทางอารมณ์จะทำให้ใช้ชีวิตอยู่ในที่ทำงานได้อย่างสงบสุข (นอกชีวิตการทำงานก็ด้วย lol) คือไม่บานปลาย คุยกันด้วยเหตุผลเพื่อหาทางออก ไม่ใช่ฟาดฟันกันด้วยอารมณ์ แฮปปี้ทั้งสองฝ่าย - อันนี้เป็นมุมมองส่วนตัวของเราเอง จริง ๆ แล้วการเป็นมนุษย์เป็ดในที่ทำงาน (ในกรณีที่เรารับไหวและมองว่ามันเป็นโอกาสมากกว่าภาระ) มันก็มีด้านดีของมัน คือมันทำให้เราเรียนรู้ได้หลายอย่างมาก ๆ บางครั้งเราอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองถนัดอะไรเป็นพิเศษ อันนี้ก็จะช่วยทำให้เราเห็นภาพการทำงานในแบบที่ชัดขึ้น หาตัวเองเจอโดยบังเอิญ - เรื่องวินัยทางการเงิน/การใช้เงินก็สำคัญเหมือนกัน อย่าลืมเก็บเงิน + วางแผนเกษียณไว้บ้าง ตอนทำงานใหม่ ๆ เราก็จะรู้สึกว่า เฮ้ย เราหาเงินได้เองแล้ว พอเงินเดือนออกก็ใช้แบบสะบัด สมัครบัตรเครดิต สร้างหนี้ ซื้อรถ คอนโด หรือสินทรัพย์ใหญ่ ๆ ก็อยากให้คิดไว้เสมอว่า งานก็ไม่ใช่ของเรา 100% วันนึงบริษัทอาจจะมีปัญหา เราโดน lay off หรือมีเหตุให้ตกงานแบบกะทันหัน เราจะหาเงินที่ไหนมาปรนเปรอความฟุ้งเฟ้อของตัวเองล่ะ โลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน - อัปสกิลให้ตัวเองอยู่เสมอ อย่าหยุดนิ่ง นิ่งเมื่อไหร่ แพ้คนอื่นเมื่อนั้น

Cornstarch @Corn___starch

5 months ago

วัยทำงาน อยากเตือน หรือ บอกอะไร คนที่เพิ่งเริ่มทำงานบ้างคะ

174 1K 2K 16.2M 2K

📌 แชร์ 9 คำถามที่ควรเตรียมตัวตอนสัมภาษณ์ (จากมุมคนสัม) 💬ถามเบื้องต้นว่ารู้จักบริษัทเราได้ยังไง รู้ไหมว่าเราทำธุรกิจอะไร — ดูความสนใจในบริษัท ความใส่ใจ การเตรียมตัว ลองไปส่อง linkedin หรือ social ของ บ. เพื่อดู ข่าว หรือ culture คร่าว ๆ ไว้ด้วยได้ 💬 ถามประสบการณ์ทำงาน — เริ่มเล่าคร่าว ๆ ก่อนได้ ทำอะไรที่ไหนมากี่ปี ที่ปัจจุบัน (ล่าสุด) ทำงานอะไรเป็นหลัก — first jobber เล่าถึงงานกลุ่ม โปรเจกต์จบ ฝึกงาน งานพิเศษ หรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งนี้ 💬 ถามเจาะลึกรายละเอียดงาน / โปรเจกต์ที่เคยทำ — ถ้ามีหลายอัน ขอเลือกเล่าอันที่ดูว้าว หรือเกี่ยวข้องที่สุดได้ ทำอะไร ว้าวยังไง และเล่าไปถึงว่ามันประสบความสำเร็จยังไงด้วย หรือแชร์เพิ่มว่ามีอุปสรรคที่เราจัดการมันได้ยังไง อย่าจบแค่ว่าทำอะไร เพราะถ้ามีผลลัพธ์มาด้วยมันจะทำให้งานดูมีน้ำหนักขึ้น 💬 งานที่ภูมิใจ / ยากที่สุด — บอกด้วยว่าทำไมถึงเป็นงานนั้น เราทำได้ดียังไง ขายตัวเองเยอะ ๆ 💬 งานที่ผิดพลาด — ควรมีเตรียมไว้ (เพราะถ้าไม่มีจะดูแปลกมาก) ผิดพลาดแล้วได้เรียนรู้อะไร ถ้าย้อนกลับไปได้จะทำหรือไม่ทำอะไร ตอนนั้นแก้ปัญหายังไง ช่วยลดความเสียหายยังไง 💬 ทำไมถึงอยากทำที่นี่ / ทำไมถึงอยากทำตำแหน่งนี้ — แชร์ในเชิงความถนัดและความสนใจ ชอบทำงานแบบไหน ทำอะไรได้ดี อะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็ม หรือจะพูดว่าอยากเข้ามาเรียนรู้ธุรกิจประเภทนี้ด้วยก็ได้ 💬 ทำไมถึงย้ายงาน / ทำไมถึงลาออกจากที่เก่า — ส่วนตัวไม่ถาม แต่ถ้าโดนถาม อย่าตอบว่า บริษัทแย่ หัวหน้าแย่ เพื่อนร่วมงานห่วย มีปัญหากัน โดนกลั่นแกล้ง ฯลฯ ประโยคพวกนั้นมันเป็น “ความคิดเห็น” ของเรา ให้พูดถึงสถานการณ์ไม่ชอบใจที่เกิดขึ้น ที่เป็น “ข้อเท็จจริง” เลี่ยงพูดถึงพฤติกรรมของคนอื่น เช่น - style การทำงานไม่ตรงกัน - หน้าที่งานไม่ตรงกับที่คาดหวัง - สิ่งที่ทำไม่ตรงกับสายที่อยากเติบโต - โครงสร้างองค์กรหรือบทบาทเปลี่ยนไป - ไม่เห็นโอกาสเติบโต 💬 จุดแข็ง/จุดอ่อน — ส่วนตัวไม่ค่อยได้ถามแล้ว แต่เตรียมไว้นิดนึงก็ดี จุดแข็ง ถ้ามีหลายอย่าง เลือกตอบอะไรที่ดูเป็นประโยชน์กับตำแหน่งนี้ จุดอ่อนไม่ต้องพูดเยอะ เตรียมไว้ซัก 1 อย่างพร้อมแชร์สิ่งกำลังทำเพื่อแก้ไขมัน 💬 มีอะไรอยากถามทางผู้สัมภาษณ์ไหม — ควรถามถึงเนื้องานเพิ่มเติม แสดงความสนใจในตำแหน่ง ถามว่าทีมเป็นยังไง จะได้ทำงานกับใคร อยากให้มาแก้ปัญหาหรือโฟกัสงานอะไรเป็นลำดับแรก ๆ เรื่องสวัสดิการค่อยเก็บไปถาม HR

ยัยมู้ดดี้ @MoodyyyyGirl

3 months ago

อยากรู้คำถามที่ HR ถามในการสัมภาษณ์งาน มาแชร์หน่อยได้ไหม เรากำลังจะเปลี่ยนงานละในชีวิตสัมภาษณ์งานแค่ 3 ครั้งละไม่เคยสัมฯอีกเลยซึ่งก็หลายปีแล้ว อยากเกร็งคำถามหน่อยอ่าาา

2 24 50 408K 89

1. หาใกล้บ้าน 2. อย่าพูดว่า "ทำได้ค่ะ" 3. เช็คสลิปเงินเดือนทุกครั้ง 4. ก่อนเซ็น Contract อ่านให้ละเอียด 5. อย่าไว้ใจเพื่อนที่ทำงานหมด 6. อย่าพูดว่า "ทำได้ค่ะ" 7. ถ้าทำเกินเวลาต้องมี OT ถ้าไม่มีไม่ต้องทำ 8. อย่าเชื่อว่าเค้าขาดเราไม่ได้ 9. อย่าเชื่อคำพูดว่า "มีอะไรบอกพี่ได้หมด" 10. ห้องประชุมไม่ใช่ที่เสนองาน แต่คือที่ประชันฝีปาก

Cornstarch @Corn___starch

5 months ago

วัยทำงาน อยากเตือน หรือ บอกอะไร คนที่เพิ่งเริ่มทำงานบ้างคะ

174 1K 2K 16.2M 2K

📌 เด็กจบใหม่ควรโพสต์อะไรใน LinkedIn? คิดว่าหลัก ๆ โชว์ผลงาน วิธีคิด สิ่งที่ได้เรียนรู้ และความสนใจในสายงาน เช่น 🔹แชร์สิ่งที่ได้เรียนรู้หรือเพิ่งเข้าใจ ไม่ต้อง advance ก็ได้ เช่น - เพิ่งเรียนรู้วิธี pivot table ช่วยให้งานง่ายขึ้นยังไง - วันนี้ลอง prompt claude เรื่องอะไร ช่วยอะไร - เพิ่งอ่านเกี่ยวกับวิธี present data ให้เหมาะกับข้อมูลแต่ละแบบ 🔹แสดงความสนใจในสายงาน เช่น - รีวิว product ที่ชอบ และวิเคราะห์ว่าทำไมถึงใช้ง่าย หรือเป็นที่นิยม - ลองออกแบบหน้าจอใหม่ให้แอปที่ใช้ประจำ พร้อมอธิบายเหตุผล - วิเคราะห์โฆษณา/แคมเปญ/บทความที่ชอบว่าทำไมสื่อสารได้ดี 🔹เรียนรู้อะไรจากการทำโปรเจกต์จบ หรืองานใด ๆ 🔹อุปสรรคและความผิดพลาดที่เกิดขึ้น แล้วเราแก้ยังไง ถ้าย้อนกลับไปได้ จะทำอะไรที่ต่างไปจากเดิม 🔹แชร์ประสบการณ์หรือเทคนิคในการหางานของตัวเอง เช่น - template resume ที่ใช้ ดียังไง - คำถามที่โดนถามบ่อย - วิธีเตรียมตัวให้พร้อมก่อน interview (เน้นว่าของตัวเองนะไม่ต้องไปเอาจากเน็ตมาสอนเพื่อน) 🔹อ่านหนังสือ หรือ เรียนคอร์สอะไรอยู่/จบแล้ว เอามาเล่าได้ว่าชอบตรงไหน ได้ความรู้หรือแนวคิดอะไร 🔹ได้ certificate(s) อะไร 🔹side project(s) ที่ทำ กิจกรรมที่เข้าร่วม และได้เรียนรู้อะไร สิ่งที่ recruiter/hiring manager มองหาคือ ความสามารถที่น่าจะต่อยอดได้ ความชอบเรียนรู้ ความรู้ความสนใจในสายงาน วิธีคิดและการแก้ปัญหา รวมไปถึงทักษะการสื่อสารออกมาให้เป็นบทความด้วย ขอให้เจองานที่ชอบและบริษัทที่ดีกันทุกคนนะคับวัยรุ่น ✌🏻🤩

1. อย่าหางานที่ทำงาน 6 วัน/สัปดาห์ เสียเวลาชีวิต 2. อย่าแบ่งปันช่องทางโซเชียลส่วนตัว 3. ห้ามให้ยืมเงิน ไม่รู้มันจะลาออกตอนไหน 4. หัดโปรแกรม excel ให้ได้เยอะที่สุด สูตร vlookup xlookup pivot ได้ใช้ชัวร์ 5. อย่ายอมคน สู้มันแล้วเราจะแข็งแกร่ง💪🏻

Cornstarch @Corn___starch

5 months ago

วัยทำงาน อยากเตือน หรือ บอกอะไร คนที่เพิ่งเริ่มทำงานบ้างคะ

174 1K 2K 16.2M 2K

กฏ 5 ข้อสำคัญ ของคนที่ Manifest อะไรก็สำเร็จ

เคยฟังหมอแม่พูดเรื่อง กลิ่นแก่ ที่จริงมันมีเรื่องฮอร์โมนมาเกี่ยวข้องด้วย แต่อายุไม่ถึง 40 มีกลิ่นแก่ได้ เพราะพฤติกรรม และสิ่งที่กิน ก็ทำให้ “มีกลิ่นแก่ ก่อนแก่” ได้เหมือนกัน สรุปให้เข้าใจง่าย ๆ พฤติกรรมที่ทำให้มีสารอนุมูลอิสระเยอะ ทำให้เกิดกลิ่นแก่ - เครียด - นอนดึก - สูบบุหรี่ - ดื่มเหล้า - สระผมไม่สะอาด บริเวณที่มีต่อมไขมันเยอะ ตัวเร่งกลิ่นแก่ - หนังศรีษะ *เยอะสุด - รักแร้ - ขาหนีบ - อวัยวะเพศ - หลัง - หลังหู - เท้า (เหงื่อเยอะ) อาหารที่เร่งกินแก่ - เนื้อแดง - อาหารทะเล - ของทอด - อาหารไขมันเยอะ อาหารกลิ่นแรง ก็จะผสมกับกลิ่นแก่ - เครื่องเทศ - หอม กระเทียม - ผักที่มีซัลเฟอร์เยอะ กะหล่ำปลี ผักเคล บรอคโครี่ - อาหารรสจัด - ปลาร้า - ของหมักดองที่ใช้สารกันเสีย *กิมจิ นัตโตะ โยเกิร์ต กินได้ เพราะมีโพรไบโอติก พฤติกรรมที่ทำให้เลี่ยงการเกิดกลิ่นแก่ - สระผมให้สระสะอาด เน้นหนังศีรษะ - อาบน้ำให้สะอาด เน้นจุดที่มีต่อมไขมันมันเยอะ - ออกกำลังกาย - อบซาวหน้า - อาบน้ำอุ่น - ใช้สบู่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามิน c , e , พลับญี่ปุ่น , ชาเขียว - วิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ c , e , Q10 , berry - ไม่ใส่เสื้อซ้ำ - ถุงเท้า 1-2 เดือน เปลี่ยน นอกจากพฤติกรรม มีสิ่งไหนใช้แล้วช่วย ให้ไม่เกิดกลิ่นแก่ หรือ เกิดช้าลง นี่ Reply ไว้ให้นะ

Cornstarch @Corn___starch

5 months ago

วัยทำงาน อยากเตือน หรือ บอกอะไร คนที่เพิ่งเริ่มทำงานบ้างคะ

174 1K 2K 16.2M 2K

everything will be okay in the end

แก้4นิสัยให้ชีวิตคุณเปลี่ยน 1.พลังเริ่มต้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความเชื่อ เชื่อก่อนว่าทำได้ เดี๋ยววิธีมาเอง 2.เลิกคิดเยอะ ลงมือทำแบบไม่ต้องตั้งคำถาม ผลลัพธ์จะตอบคุณเอง 3.เลิกลังเล ความสำเร็จไม่ชอบคนรอ ตัดสินใจไปเลยว่าจะชนะ 4.ขอบคุณและยินดีกับทุกก้าวที่ทำสำเร็จ เพื่อรักษาพลังงานบวก

ชอบคำพูดจากเรื่อง Call Me by Your Name ที่ว่า “บางครั้งเรารีบพยายามทำให้ตัวเองหายเจ็บเร็วเกินไป จนเผลอทิ้งบางส่วนของตัวเองไปด้วยเหมือนกัน” บางครั้งเราก็รีบพยายามลืมความเจ็บปวด เพื่อให้กลับมาเข้มแข็งเร็วๆแต่ระหว่างทางนั้น เราอาจเผลอทิ้งความรู้สึกดีๆ ในตัวเองไปด้วยเหมือนกัน

ในกฎแรงดึงดูด “Loving yourself is where it all begins.” การรักตัวเอง คือ จุดเริ่มต้นของการที่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตของเรา เมื่อเรารักตัวเองเราส่งสัญญาณบอกกับจักรวาลว่า เราดีพอและคู่ควรกับการมีความสุข แล้วจักรวาลจะค่อย ๆ ส่งความสุขมามอบให้กับเรา เพราะจักรวาลให้ตามที่เราเชื่อเสมอ

“Attitude” “ทัศนคติ” คือ มุมมองที่เรามี และวิธีการที่เราใช้รับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต “ทัศนคติที่ดี” คือ การมองโลกอย่างเข้าใจ ไม่เลือกจมอยู่กับความทุกข์ ใช้ชีวิตอย่างมีความหวัง เห็นทุกอย่างเป็นบทเรียน และรักตัวเองเป็น จำไว้ว่า ‘ทัศนคติแบบไหน ดึงดูดชีวิตแบบนั้น’

เลือกคนที่อ่อนโยนกับคุณโดยที่คุณไม่ต้องร้องขอ เลือกคนที่ใจดีแม้ในวันที่คุณไม่น่ารักที่สุด เลือกคนที่อยู่ใกล้แล้วร่างกายคุณผ่อนลงโดยไม่ต้องพยายาม เลือกคนที่ปกป้องคุณโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกเล็ก เลือกคนที่ชัดเจนกับคุณ ไม่เล่นเกม ไม่ทำให้คุณเดาใจ

จริงที่เคยมีคนบอกว่า "อย่าแลกสุขภาพจิตที่ดีของเรากับอะไรก็ตาม" งานที่มั่นคง หากงานนั้นทำร้ายสุขภาพจิตเรา มันคือการทรมานตัวเองในระยะยาว ความสัมพันธ์ที่คบกันมานาน หากความสัมพันธ์นั้นทำให้เราไม่ชอบตัวเอง ความสัมพันธ์นั้นคือการทำลายคุณค่าในตัวเรา ไม่ว่าในเรื่องอะไรก็ตาม เลือกความสบายใจไว้ก่อนเสมอ

อีกหนึ่งสกิลที่คิดว่ามี แล้วทำให้ใช้ชีวิตได้แม่นยำขึ้น ถูกทิศถูกทาง ช่วยเซฟเวลา พลังงานของเราได้ คือ Self-awareness หรือ การรู้จักตัวเอง - รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ถนัดอะไร สนใจอะไร - รู้ว่าตัวเองทำเรื่องไหนได้ดี และเรื่องไหนทำได้ไม่ดี - รู้ว่าตัวเองอยากเป็นคนแบบไหน ควรพัฒนาด้านไหน ถ้าเรารู้จักตัวเองดี การวางแผน และการลงมือทำ ก็จะถูกทิศถูกทาง เหมือนการตื่นมาแล้วรู้ว่า วันนี้อยากกินข้าวไข่เจียว เราก็จะไม่เสียเวลา หรือเสียแคลอรี่ไปกับการกินเมนูอื่น