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【筑摩書房 近刊情報12/10発売】岸見一郎『自省のすすめ ─ひとりで考えるレッスン』(ちくま新書) 人生の中盤戦、これからどう生きていこうか悩んでいませんか? これまでの生き方を受け入れ、これからをよりよく生きるためには、「悩む」のではなく「考え」よう。孤独のなかにこそヒントがある。
いいよな、おまえ等は社会実験的に人の人生めちゃくちゃにできてさ。
「国立大学法人化は失敗だった」 有馬朗人元東大総長・文相の悔恨 business.nikkei.com/atcl/gen/19/00… 「国立大学法人化の功罪を問う」 会計検査研究 (会計検査院の研究誌) jbaudit.go.jp/koryu/study/ma… むすび「以上、述べ進めてきたとおり、国立大学の法人化は様々な意味で失敗だったといわざるを得ません」
不眠で一番やりたくないけど効くやつ=「寝床で粘らない」 すごく古い研究(1972年)ですが、寝付けない時に毎回ベッドを出るルールで、開始直後は夜4–5回出てた人が、2週間もすると、半分の夜は0回に。睡眠も2–4時間増。 これは現在のガイドラインでも推奨されています
これが見えてきてホントに嫌
ビックテックがやたら内部ツール開発だらけになっている理由がこの本と引用RT元に書かれてます。どうやったらエンジニアは評価されるかというと、一言で言えばビジネスインパクトなんですよ。組織の問題に対して既存ツール導入しただけだと仕事としては大した事やってないで終わる。
Google のシニアスタッフエンジニアの方のブログ記事からメモ。良かった。 ・一般的に、テック業界ではエンジニアは代替可能なリソースとして扱われることが多い ・記事の筆者はその考え方に違和感を持ち、独自のキャリアパスを歩んでいる
・「誰の」思召なのか書かない(名前を出すのは畏れ多いから) ・主催者は差出人の身内なのに「お招きになる」と書く(この世で最も高貴な御方であるから) ・「万障お繰り合わせの上〜」とか書かない(万障の方が当然遠慮すべきであるから) わずか2行の文章にこれだけの伝統の重みを載せられるのね…
今日は負けられない戦いが待っている。
結婚、子作りを考えている人々は百万回ぐらい読んで欲しい記事。まずは毎日100円積立投信でもいいし、四季報は読め、子供にも買い与えろ、見える世界が大転換するぞ、と。 マガジン限定記事「こどもNISA登場が示す『勝ち組』への最適戦略の変化」|白饅頭 @terrakei07 note.com/terrakei07/n/n…
これマジで、「知識そのものが武器になる」というのを象徴している記事なので、結婚・子育てを考えている人はみんな読んでほしい。
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実は新卒の募集サイトにあるこういうコラムが割と色々開発のヒントになる nintendo.co.jp/jobs/keyword/4… (これは任天堂の新卒プログラマ募集の先輩体験談のページ)
「地頭がよい」とか「短期の一夜漬けが得意」でなんとかなるのはせいぜい30代までで、40過ぎると毎日1時間基礎トレーニングをするとか古典を読むとかやってきた人間に余裕でまくられるので、習慣化されたトレーニング/学習に勝るものはないというのが実感である(もう手遅れとも言う
なお一橋大学、手出し31万(教育訓練補助)でファイナンスの修士を取れるプログラムを堂々提供 東大は夜間大学院はよ作りましょうね
東大で社会人向けの高度金融人材プログラム。計60時間で1人90万円とな。
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ADHDこれやれ ・ジム/運動 ・外出 ・カフェイン摂取 ・8時間以上睡眠 ・オートファジー ・チルタイム ・友達付き合い ADHDこれやるな ・深酒 ・合わない職種 ・破滅的な恋愛/ホスト ・衝動的な行動(可能性を狭めるだけの行為全般) ・他人への負の感情育成(ADHDは情動的だから闇堕ちする) ・不義理行為
ところが京都大学は京大附属図書館収蔵の誰も知らない作品から出題したことがある
「なんで運動してるのにすぐ痩せないの?」にガチ回答 これ、運動が足りないんじゃなくて、脂肪が減るまでに体内で起きる変化が段階的すぎるからなんです。 運動を始めると、体の中ではゆっくりと積み上げが進みます。 ・まず目立つのは神経の適応(動きがスムーズに) ・その後、筋線維の修復と強化(代謝の土台づくり) ・同時に毛細血管が増える(脂肪燃焼の通り道が増える) ・代謝酵素が増える(エネルギー変換が効率化) ・心肺機能が強くなる(長く動ける=消費量アップ) ・自律神経が整う(睡眠改善 → 食欲と代謝が安定) こうした下準備が整って、初めて「脂肪が減るスイッチ」が本格的に入るという仕組みです。 だから、 「運動した → 即・脂肪が落ちる」 は生物学的に無理。 急いで結果を出そうとすると、 負荷急増 → ケガ → 運動中断 で逆に遠回りになります。 スポーツ医学は「体そのものを育てていく学問」。 だから積み重ねを飛ばせない。 「運動してるのにすぐ痩せない」のではなく、 痩せる体がまだ育っている途中なだけ。 これが現実です🔥🐬
🦷 「なんで歯医者って何回もかかるの?」にガチ回答 これ、サボってるんじゃなくて “安全に治すには工程が多すぎる”からなんです。 ・1回目:原因の特定(レントゲン/診断) ・2回目:菌を減らす処置(洗浄/仮封) ・3回目:神経や根の治療(再感染を防ぐ) ・4回目:土台づくり(歯を補強)
超要約すると 運動開始初期はカロリー消費量が増えるが、継続すると、その分他の生命活動の消費カロリーが減少し、全体でバランスが取られる「代謝の柔軟性」が働き、中長期的に総消費カロリーは不変。 JKもおばさんも代謝は大差ない。代謝が減り始めるのは60歳以降 amzn.to/4ppEoMA
その脳筋理論は代謝の科学であっさり否定されてます、この本オススメww
但し現代人は摂取カロリーが常に超過しがちなので、運動で使われなかった分が余計な消費の為に内臓や関節で炎症を起こす原因となるので、健康のために運動をするというのは正しい
減量を行うアスリートが口をそろえて「オフのハイカロリー時期は練習後に酷い筋肉痛になったり古傷の関節痛が出やすいが、減量に入るとどんどんそれらが楽になる」と発言していたんだけど、そのメカニズムが余剰カロリーに大きく影響を受けてると知り目から鱗だった。凄いためになった。