지나가리라 @Xe5Uj
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혹시 명상 입문하고 싶은데 혼자서 하기에 너무 막연하다 싶으면 <마음의 달인>이란 어플 추천합니다. 울산정신건강복지센터에서 만들어서 완전 무료이고요. 초보자가 따라하는 기초 커리큘럼부터 상황에 따라 도움이 되는 패턴까지 사운드 가이드를 제공해줘요.(저도 출퇴근길에 많이 도움 받음)
100일 요가 도전... 75일을 채웠다 즉 3/4 채운 셈.. 그동안 나는 얼마나 달라졌을까? 달라진게 너무 많아서 차마 작성을 전부 못할 정도로 나는 정말 많이 달라졌다. 그리고 내가 원하는 자아상에 한껏 다가갈 수 있게 되었다.
나도 고등학교때 영어 본문 외우면서 혼잣말로 아~ 하기 싫어 이랬거든? 옆에 친구가 하기 싫은데 하는거야? 너 진짜 성공하겠다~ 이랬는데 이말을 몇년째 곱씹고 있음 원래 하기 싫은데 해야되니까 하는거 아닌가? 다그렇지 않나? 싶으면서도 인상깊어서 뭔가 새로운 도전을 할때마다 생각남
분노를 조절하는 가장 좋은 방법은 분노를 표출하지 않는 것입니다. 진정하는 것입니다. 154개의 연구 결과: 심호흡, 명상, 요가는 소리 지르기, 주먹질, 달리기보다 공격성에 대한 더 나은 해독제입니다. 분노 관리는 심박수를 높이는 것이 아니라 낮추는 것입니다. 긴장을 풀면 분노가 줄어듭니다.
맞아 가장 재밌게 살았을 때 가장 열심히 산다는 말 들음. 뭐든 재미있어야 몰입하고 열심히하고 잘하게 된다.
혹시 쿠팡체험단 선정이 되시고 싶은 분들을 위해서 몇가지 꿀팁을 알려드리겠습니다. 우선 저는 쿠팡체험단에 선정된지 한 6개월? 된 것 같습니다. 지금은 5천원 ~ 5만원 가량의 상품들이 체험단 리스트에 생깁니다. (쿠팡에서 알림을 허용으로 하세요!) 저 같은 경우에는 문자로도 오긴합니다.…
깔끔하고 고급진 PPT 만드는 법
진짜 영알못 단기간에 회화실력 올리는 방법 수능에 1등급 6등급이 공존하는데, 6등급이 영어였던 삶을 살아온 사람입니다. 토익도 800 안될 듯.. ㅋㅋ *근데 기본문법은 알아요 대충 be동사 to-v v ing, if 이런 거 토익900이면서 회화못하셨던분들은 진짜 영알못이 못따라함 😇 저는 찐입니다.
🍽️ 안국 / 북촌 대장장이 화덕피자 ๑ 마르게리따 ( ₩23,000 ) ๑ 관자 크림 트리폴리네 ( ₩25,000 ) ๑ 해산물 토마토 리조또 ( ₩24,000 ) 먹어본 화덕피자 중 1등 🥹🫶🏻 ( 입맛 까다로운 우리엄마, 계정주피셜 ) 쫄깃한 도우에 신선한 재료가 가득 토핑되어있어요 파스타랑 리조또는 평범해서
이번에 백화점 들렀다가 직원분이 이거 추천해주셔서 손목에 함 뿌려봤거든요 위시리스트 1순위로 급부상했어요 풍성하고 깨끗한 스팀비누세탁물... 그런데 이제 "화이트플로랄" 향이라고 쓰여진 섬유유연제를 사용한... (실제로 화플향이 나진 않아요 그런 계열 섬유유연제의 느낌이 있음)
올영 빅세일전에 필리밀리 삼각 파우더 퍼프 영업글을 보고 샀는데요?! 이새끼 진짜 미쳤습니다 모공커버 지존 잘됨 오늘 급하게 화장하느라 이걸로 3ce 파우더 대충 얹었는데 모공커버 과하게 잘됐길래 ㅈ됐다 개많이 발랐구나 싶었는데 많이 얹은게 아니라 그냥 퍼프가 미친새키인거였음
김창완 아저씨 책 샀는데.. 책장을 스르르 넘기다가 멈춘 페이지 다정하면서 자유롭고, 좋아하는 것들을 아끼며, 견디는 시간의 의미를 아는 어른. 나도 되고 싶다. 희망을 버리지 않는 사람.
팔로워분들께 당부드리는 한 가지. 자본주의를 사는 여러분은 반드시 자본주의에 대해 공부하셔야 합니다. 주식을 하라는 말 아니에요. 자본주의 시스템이 뭔지를 아셔야 한다는 말입니다. Ebs 자본주의 다큐멘터리가 아주 잘 나왔습니다. 1부만 보셔도 되고요. 영화 한편보다 짧아요.
이걸 몸으로 느끼면 어차피 하루에 3~4시간 밖에 못하니까 게임 일일퀘스트 깨듯이 퀘스트 깨고 편하게 놀 수 있음 급하게 공부해야 할 때도 어차피 집중 3~4시간 밖에 못하는 거 아니까 걍 3~4 시간 하고 놀면 됨
✨안과 정밀검진✨오만 얼마 들었는데 실비 보험 청구해서 4만원 가량 돌려 받았고 내돈은 만원듬!! 일년에 한번씩는 받는게 좋다고 하고 실비 청구도 되니 꼭 받는게 이득인것 같아요! 비혼귀족 여성분들 귀족 되셔서 좋은 것들 많이 보셔야 하니 꼭 잊지 말고 가시길(이민/유학 준비자는 강추)💕💕👍
**노베이스가 학습하는 법 (1) 양치기 해서 뇌에 흔적을 깔아두기 그래야 뇌가 느끼는 부담이 적어짐 (2) 회독 반복하며 깊게 들어가기 (3) 키워드 보고 연관된 내용 설명해보기 (쥐가 내려야 함) => 요렇게만 무한 반복하면 어느 순간 뇌에 스며듧
매우 비슷한 신발을 찾음 발 편하기로 유명한 국내브랜드 신발인데 요런걸 옥스포드 더비라고 하나보다.. 옥스포드같은데 더비같아서 뭔가 싶었는데 뾰족코가 아니라 구두신으면 더럽게아픈 새끼발가락이 안아프다고 후기가 좋다 하나와상... 발편한거 선호하는거 귀엽고 이해됨
이거 진짜 밀착력 엄청났었는데 각질도 안 일어나고 좋았던 기억이!!!!!!!! 근데 이거 쿠팡에도 팔아요….
유희 @yuhui288439
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이게 굉장히 낮은 확률로 나오는 적란운 이라는 구름 현상인데 암튼 본 사람들 축복 고스란히 가져가시길
혹여나 떨어질까봐 가족들한테 합격자발표 오늘이라고 말도 못하구 혼자 맘 졸이면서 확인했는데 ... 문 닫고 들어갔다 .............
나는 아침에 그 경보 읽자마자 꼬꼬무 실리는 줄 알았음
ㅋㅋㅋ 이 이야기도 프렌즈에 있음 ㅋㅋ 레이첼이 갑자기 가진통이 와서 응급실 달려왔는데 의사가 ✌️별 거 아닌 가벼운 진통✌️ 이라고 하고 심지어 로스는 ‘그거 보통 여자들은 느끼지도 못해’ 라는 망언을.. 빡친 레이첼이 ‘자궁 없는 새끼 입 닥치셈’ 이라고 한방 날림 ㅋㅋ 휴.. (절레절레
두번째로 만난 산부인과 의사(남자)가 배란통이 심해서 왔다고 했더니 코웃음 치면서 배란통이란 건 존재하지 않아요 라고 해서 때려치고 나옴. 이후로 남자 산부인과의한테는 안감. 좆도 모를 것이기 때문에.
10. 직장생활 적어도 한 곳에서 3년 이상한 사람 만날 것 (성실성 및 직장생활의 고달픔을 서로 이해해야 하기에) 11. 나이됐다고 결혼하지 말 것. 결혼은 종신계약. 죽어야 끝나는 법적 계약은 신중하게 12. 서른살 금방이다. 20대때 부터 정신 차리고 연애할 것. 한 번 정들면 떠나기 힘듬
성시경은 갈수록 내가 살면서 필사적으로 파해다녔던 개저씨의 원형에 도달하고 있는 듯. 전에 냉면 랩소디 보다가 개저씨 특유의 말투로 너스레 떠는 거 보고 곧장 시청 종료했다.
“그러나 ‘피식대학’은 모사를 통해 촉발한 단순한 웃음에서 멈추지 않고. 시청자가 그 인물을 입체적으로 받아들일 때까지 계속해서 서사를 부여하는 성실한 창작자의 태도를 보인다.” sisain.co.kr/news/articleVi…
인스타 광고로 뜰 때마다 구매하기까지 갔다가 창 끄는 거 반복 중… 누가 이기나 해보자고
46. 업무인수인계 할 때 그 사람의 업무적 성향이 나온다. 꽤나 안 좋은 성향들이다. 47. 많은 일을 빨리 처리해야 할때 꼭 에러가 나온다. 어차피 걸리는 시간은 비슷하니 두세번 더 확인하자. 48. 사회생활에서 눈치는 정말 중요하다. 근데 그걸 어디서 배울수도 없는 노릇이고...
한글 인스타 스티커 ! ㅋㅋㅋ
내가 고친 생활습관(다들 칭찬해야 함) 1. 배고프지 않으면 안 먹음 2. 야식 없음 (저녁은 야채찜 먹거나 안 먹) 3. 약속 장소 한 정거장 전에 걸음 (원래도 많이 걷긴 함) 4. 라면을 하나만 먹음 (이건 진짜 데박임 빡치면 실패할 때도 있음) 5. 아침에 스트레칭을 많이 함(하루도 안빼먹음)
성북돈암에 거대한 아파트단지가 있는데 마을버스를 전용셔틀처럼 쓰면서 (단지 안에 마을버스정류장 엄청 많음) 차량 출차입구를 다 막아놨다.우린 편하게 버스를 쓸거지만 비입주민은 우리 도로 쓰면 안됨.이런 발상 진짜 이기적이다. 내비대로 단지에 들어갔다 출구 못찾아 20분 헤맨 사람의 한탄ㅗ
택배 뿐만이 아니라 어딜 가도 사람들이 늘 밝은 에너지로 일을 하는 모습이라서 이게 정말 신기하다. 업무에 찌든 구석이 1도 없는 건강함..오늘 택배 갖다주신 아저씨는 진짜 무슨 산타할아버지인 줄 알았다. 넘 환하게 웃고 계셔서ㅋㅋ
덴마크 생활 2개월차..아직 적응 안되는 것 중에 하나가 넘 친절한 택배/우편배달 선생님들..문 열면 ‘방긋 웃는 얼굴로’ 밝게 인사하며 ‘무거우니까 조심하세요, 좋은 하루 보내세요’ 이러면서 물건을 건네주심ㅠㅠ
요새 진짜 독기는 4시간씩 자면서 사는 사람이 아니라 일어나있는 시간 동안 할 일 밀도 있게 다 끝내고 잘 시간 되면 딱 바로 자는 사람이라는 생각을 함...
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