Gustavo Villegas @TrainerLecheria
Gustavo Fitness™◾ ◾Fitness Instructor (Perfect Gym, lecheria anzoategui) follow me on instagram: @trainerlecheria Joined September 2012-
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Cuando te levantas tienes dos opciones: regresar a dormir y soñar tus sueños o levantarte y alcanzarlos. ¿Qué eliges?
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Buenos tiempos traen consigo buenas memorias y malos tiempos, buenas lecciones.
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"La invención del #Bootcamp se atribuye a Jim “Chief” Brabon, un ex-militar Australiano." bit.ly/1z1ZJjh
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Estados Unidos, campeón del Mundial de Baloncesto de España cnn.it/1uCLLjr
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Termina la semana entrenando duro. Constancia y disciplina son claves para lograr tus objetivos.
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No duermas para descansar, duerme para soñar. Porque los sueños están para cumplirse. Walt Disney.
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Estación #8: 180 mts de natación, esta estación no requiere de ser un excelente nadador, pero si es necesario saber nadar.
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5 sustitutos alimenticios para comenzar a cambiar bit.ly/1oIcqu6
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¿Cuál es tu mayor record de rondas? Comparte con nosotros tu experiencia y utiliza el hashtag #AthlosCross.
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El uso de mancuernas ayuda a equilibrar los desbalances de fuerza entre las extremidades, un problema común en principiantes.
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Márcate metas y luego... REVIÉNTALAS.
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No te saltes las comidas: si lo haces tendrás más hambre y comerás en exceso ow.ly/yOq6F
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¿Cuántas series y repeticiones se deben hacer? ow.ly/yJ01W
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Haz siempre precalentamiento para prevenir lesiones y comienza con un programa lento que vaya aumentando el ritmo poco a poco.
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No hagas lo que los demás hacen. Haz lo que los demás quisieran hacer y no se atreven.
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Recuerda que la actividad física es sólo una parte de tu plan de salud. Si complementas tu rutina con pequeños... fb.me/3qeX1Pf4w
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Para ayudar a eliminar estas toxinas, es necesario tener grandes cantidades de agua en el cuerpo.
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El único límite a nuestros logros de mañana está en nuestras dudas de hoy.
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Algunas consecuencias de las "dietas milagrosas" Mala digestión Insomnio Falta de energía Problemas hormonales Fatiga Problemas de tiroides
Ricardo Villegas @ricardoville85
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Mario R Meléndez @MarioHudson_7
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Puertas al Cielo @puertasalcielov
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Louis Mendoza @Hombresaludable
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LUIS CASTRO @luiscastro2020
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pedro Garban @pepoenrique
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Argenis Cubero @ArgenisCubero
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Athlos Cross @AthlosCross
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Yuriana González @yurianagonzalz
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Ruben Enrique @rubenarellan1
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HOY arranca la Navidad con el CD “Los mejores momentos de la gaita Vol.3” Bs.70+Cupón con El Nacional twitpic.com/dipwen
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