70 dias sem açúcar (sorvete, Bis, chocolate, bolo....) e sem farinha (pão, pizza, macarrão, torta...) 11,5 kg a menos de peso e 15 cm a menos de circunferência abdominal. O resto estou comendo de tudo. PS. Nunca mais tive refluxo.
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@malideia Farinha é o meu veneno. Eu passo dias sem comer de repente eu esqueço e como. Fico mega inchada e no meu problema a Farinha cria uma gosma horrível na garganta. Muito difícil tirar mas tô indo bem nestes 20 dias
@AnayaNach @malideia Eu tô impressionada com como reduzir drasticamente o consumo de farinha (branca e integral) reduziu minha compulsão por doces... fora a melhora geral
@Fernanda29R @AnayaNach Esse é o maior segredo da boa alimentação.